Edzéssel a rák ellen?Tihanyi Andrásdietetikus
TL;DR: Az egészség egyik alappillére a rendszeres testmozgás, értve ez alatt a rekreációs jellegű sportolást, sétálást, kirándulást és más tevékenységeket. A daganatos betegségek, ezen belül is a rosszindulatú daganatos betegségek a halálozás egyik fő…
Edzéssel a rák ellen
2022.11.29. 08:41
Címkék: sport halál edzés tudomány táplálkozás depresszió betegségek rák életmód diéta mellékhatás futás antioxidáns rehabilitáció dietetikus dietetika étrend egészséges táplálkozás sérülések cancer élsport teljesítményfokozás melanoma probiotikum dietetics étrend-kiegészítők immunmodulálás sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás szabadidő-sport sportdietetika sportélettan sports dietetics sportágspecifikus sporttáplálkozás sportterápia egészsésport állóképességi miokinek
Szólj hozzá!
Ultrafutók sporttáplálkozása
2022.06.15. 12:35
Ultrafutók (+42,2 km, nem több napos események) sporttáplálkozási javaslatai ISSN position stand és más források alapján 1.Tihanyi Andrásdietetikus
TL;DR: Ez ultra hosszú lesz (8 oldal), ha nincs kedved olvasni ne kezdj bele! :D
Talán vannak még az olvasók között néhányan, akik emlékeznek a 10-18…
Címkék: edzés futás futas vegetáriánus ultramaraton dietetika só emésztőrendszer ultrafutás teljesítményfokozás sportital dietetics agysérülés teljesítményfokozó sporttáplálkozás sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sportágspecifikus sporttáplálkozás futókhasmenése állóképességi
2 komment
Futás közbeni energiapótlás (csak) természetesen!
2021.11.09. 12:06
Itt a tél, így eljött az ideje a jövő évi edzés-versenyfrissítés kikísérletezésének és begyakorlásának! :) Néhány egyszerű ötlet kiindulópontnak:Futás közbeni energiapótlás (csak) természetesen!Ferenczi Anita 2021/05/31Futni indulsz. A terv az, hogy futsz másfél-két órát, és nem a leglazább…
Címkék: futás triatlon futas ultramaraton szénhidrát ultrafutás running élsport teljesítményfokozás triathlon sportital teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sportágspecifikus sporttáplálkozás
Szólj hozzá!
Sport és oxigénszállítás/anémia II.* (2012.)
2019.04.04. 11:13
Sport és oxigénszállítás/anémia II.* (2012.)
Megjegyzés:A különböző laboratóriumok eltérő analitikai módszereket alkalmazhatnak, ami a referenciatartomány eltéréseihez vezethet (ez különösen hormonok és enzimaktivitások esetében lehet jelentős). Az imént tehát a jellemző…
Címkék: vas tudomány futás triatlon futas vegetáriánus ultramaraton labor ultrafutás vegán élsport teljesítményfokozás vegetarian vegan anemia teljesítményfokozó sporttáplálkozás anémia tihanyi andrás sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sports dietetics sportdietetikus sportmedicine
Szólj hozzá!
Sport és oxigénszállítás/anémia I.
2019.03.26. 11:30
Sport és oxigénszállítás/anémia I.* (2012.)
Megjegyzés:A különböző laboratóriumok eltérő analitikai módszereket alkalmazhatnak, ami a referenciatartomány eltéréseihez vezethet (ez különösen hormonok és enzimaktivitások esetében lehet jelentős).Az imént tehát a jellemző…
Címkék: vas tudomány futás triatlon futas vegetáriánus ultramaraton étrend ultrafutás vegán élsport teljesítményfokozás vegetarian vegan anemia étrend-kiegészítők teljesítményfokozó sporttáplálkozás anémia tihanyi andrás sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sports dietetics sportágspecifikus sporttáplálkozás sportdietetikus
Szólj hozzá!
Vegetáriánus sportolók táplálkozása
2019.03.19. 11:57
Vegetáriánus sportolók táplálkozása
Forrás: TELJESÍTMÉNYFOKOZÓ SPORTTÁPLÁLKOZÁS, Szerző: Tihanyi András , Szerkesztő: Várhegyi Márton Szakmai lektor: Dr. Mák Erzsébet főiskolai adjunktus Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszék ISBN: 978-963-88102-3-6…
Címkék: vas tudomány futás triatlon kreatin vegetáriánus ultramaraton étrend ultrafutás vegán taurin élsport teljesítményfokozás sportteljesítmény vegetarian vegan étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás sportdietetika sports dietetics sportdietetikus
Szólj hozzá!
Futók hasmenése, kapcsolódó emésztőrendszeri panaszok és low FODMAP diéta
2019.01.18. 09:16
Futók hasmenése, kapcsolódó emésztőrendszeri panaszok és low FODMAP diéta
"Futók hasmenése
Gyakori állóképességi sportolók körében a futók hasmenése (Runner’s Diarrhea) is (….), amelynél futók, kerékpározók terhelés közben-után jelentkező panaszai a hasi…
Címkék: edzés tudomány futás triatlon ultramaraton étrend ultrafutás running sérülések élsport teljesítményfokozás étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás sportdietetika sportágspecifikus sporttáplálkozás fodmap lowfodmap futókhasmenése runners diarrhea
Szólj hozzá!
NEM SEGÍT AZ EDZÉS ELŐTTI SZÉNHIDRÁTFELTÖLTÉS?
2018.05.07. 15:26
"NEM SEGÍT AZ EDZÉS ELŐTTI SZÉNHIDRÁTFELTÖLTÉS. SŐT!" - egyél maraton előtt SZÉNHIDRÁTOT, MINT EDDIG + kilónként napi 8-12 gramm szénhidráttal érdemes MEGNÖVELNI a fogyasztásunkat!!!444
Eltekintve attól, hogy a bombasztikus címről kiderül, hogy általánosságban véve valószínűleg nem igaz, más gondok…
Címkék: edzés tudomány futás étrend szénhidrát teljesítményfokozás étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás sportdietetika sportágspecifikus sporttáplálkozás szénhidráttöltés
Szólj hozzá!
Ingyenes e-book: Running for Fitness
2013.02.28. 09:42
Ingyenes e-book: olvasd el a szerző oldalán Owen Barder Running for Fitness című kötetét, amelyet - ha kedved van - az amazonon is megvásárolhatsz!Az étrendi rész nincs mélyebben kifejtve. Erről bővebb információk a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetben olvashatóak:
Címkék: sport könyv edzés ingyenes futás ebook étrend élsport
Szólj hozzá!
Emésztőrendszeri vérzések és élsport
2012.12.29. 14:51
Tudtad? Az emésztőrendszeri vérzések, a bélszövet különböző mértékű elhalása az élsport gyakori kísérői!
Sportolóinkat sokan mint az egészséges életmódra nevelő példaképeket próbálják – tévesen – bemutatni. Nemrég megjelent, „Teljesítményfokozó sporttáplálkozás" című kötetünk egyik…
Utolsó kommentek