Ultrafutók (+42,2 km, nem több napos események) sporttáplálkozási javaslatai ISSN position stand és más források alapján 1.Tihanyi Andrásdietetikus
TL;DR: Ez ultra hosszú lesz (8 oldal), ha nincs kedved olvasni ne kezdj bele! :D
Talán vannak még az olvasók között néhányan, akik emlékeznek a 10-18…
Ultrafutók sporttáplálkozása
2022.06.15. 12:35
Címkék: edzés futás futas vegetáriánus ultramaraton dietetika só emésztőrendszer ultrafutás teljesítményfokozás sportital dietetics agysérülés teljesítményfokozó sporttáplálkozás sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sportágspecifikus sporttáplálkozás futókhasmenése állóképességi
2 komment
Futás közbeni energiapótlás (csak) természetesen!
2021.11.09. 12:06
Itt a tél, így eljött az ideje a jövő évi edzés-versenyfrissítés kikísérletezésének és begyakorlásának! :) Néhány egyszerű ötlet kiindulópontnak:Futás közbeni energiapótlás (csak) természetesen!Ferenczi Anita 2021/05/31Futni indulsz. A terv az, hogy futsz másfél-két órát, és nem a leglazább…
Címkék: futás triatlon futas ultramaraton szénhidrát ultrafutás running élsport teljesítményfokozás triathlon sportital teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sportágspecifikus sporttáplálkozás
Szólj hozzá!
Sport és oxigénszállítás/anémia II.* (2012.)
2019.04.04. 11:13
Sport és oxigénszállítás/anémia II.* (2012.)
Megjegyzés:A különböző laboratóriumok eltérő analitikai módszereket alkalmazhatnak, ami a referenciatartomány eltéréseihez vezethet (ez különösen hormonok és enzimaktivitások esetében lehet jelentős). Az imént tehát a jellemző…
Címkék: vas tudomány futás triatlon futas vegetáriánus ultramaraton labor ultrafutás vegán élsport teljesítményfokozás vegetarian vegan anemia teljesítményfokozó sporttáplálkozás anémia tihanyi andrás sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sports dietetics sportdietetikus sportmedicine
Szólj hozzá!
Sport és oxigénszállítás/anémia I.
2019.03.26. 11:30
Sport és oxigénszállítás/anémia I.* (2012.)
Megjegyzés:A különböző laboratóriumok eltérő analitikai módszereket alkalmazhatnak, ami a referenciatartomány eltéréseihez vezethet (ez különösen hormonok és enzimaktivitások esetében lehet jelentős).Az imént tehát a jellemző…
Címkék: vas tudomány futás triatlon futas vegetáriánus ultramaraton étrend ultrafutás vegán élsport teljesítményfokozás vegetarian vegan anemia étrend-kiegészítők teljesítményfokozó sporttáplálkozás anémia tihanyi andrás sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sports dietetics sportágspecifikus sporttáplálkozás sportdietetikus
Szólj hozzá!
Vegetáriánus sportolók táplálkozása
2019.03.19. 11:57
Vegetáriánus sportolók táplálkozása
Forrás: TELJESÍTMÉNYFOKOZÓ SPORTTÁPLÁLKOZÁS, Szerző: Tihanyi András , Szerkesztő: Várhegyi Márton Szakmai lektor: Dr. Mák Erzsébet főiskolai adjunktus Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszék ISBN: 978-963-88102-3-6…
Címkék: vas tudomány futás triatlon kreatin vegetáriánus ultramaraton étrend ultrafutás vegán taurin élsport teljesítményfokozás sportteljesítmény vegetarian vegan étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás sportdietetika sports dietetics sportdietetikus
Szólj hozzá!
Futók hasmenése, kapcsolódó emésztőrendszeri panaszok és low FODMAP diéta
2019.01.18. 09:16
Futók hasmenése, kapcsolódó emésztőrendszeri panaszok és low FODMAP diéta
"Futók hasmenése
Gyakori állóképességi sportolók körében a futók hasmenése (Runner’s Diarrhea) is (….), amelynél futók, kerékpározók terhelés közben-után jelentkező panaszai a hasi…
Címkék: edzés tudomány futás triatlon ultramaraton étrend ultrafutás running sérülések élsport teljesítményfokozás étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás sportdietetika sportágspecifikus sporttáplálkozás fodmap lowfodmap futókhasmenése runners diarrhea
Szólj hozzá!
Vitamin and Mineral Safety 3rd Edition+Vitamin and mineral requirements in human nutrition
2016.09.26. 11:56
Vitamin and Mineral Safety 3rd Editionby John N. Hathcock, Ph.D. With a foreword by James C. Griffiths, Ph.D.Edited by Douglas MacKay, N.D., Andrea Wong, Ph.D., and Haiuyen Nguyen Council for Responsible Nutrition (CRN) ©…
Címkék: ingyen sport könyv letöltés halál edzés tudomány ingyenes olimpia mellékhatás pdf triatlon ebook dopping rehabilitáció szakkönyv ultramaraton étrend multivitamin ultrafutás tankönyv sérülések élsport teljesítményfokozás sportorvos ramadan sportteljesítmény regeneráció étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás terhelésélettan szabadidő-sport sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sportélettan sports dietetics Sportpszichológia sportágspecifikus sporttáplálkozás Strength Training
Szólj hozzá!
ENCYCLOPEDIA OF ANTI -DOPING - INGYENES EBOOK
2015.10.15. 14:00
2400 oldal antidopping szakirodalom minden létező doppingról (synthol, IGF-I, géndopping)! Átfogó elemzés sportágakra bontva étrend-kiegészítő hatóanyagokról is:
ENCYCLOPEDIA OF ANTI -DOPING IN AN ERA of EVIDENCED BASED MEDICINE
Már 140-nél is több kötet ingyenesen!
Címkék: könyv letöltés tudomány ingyenes pdf orvosi ebook dopping katonai szakkönyv ultramaraton sérülések teljesítményfokozás szteroidok doping étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás antidopping
1 komment
Gratulálunk Dr Lubics Szilviának a Spartathlonon elért kiváló eredményéhez
2015.10.05. 08:01
Gratulálunk Dr. Lubics Szilviának a 2015-ös Spartathlonon elért kiváló eredményéhez, dobogós helyezéséhez. Megtisztelő számunkra, hogy dietetikai munkánkkal mi is hozzájárulhattunk ehhez a sikerhez.
Kép credit: laconia live
Címkék: spartathlon ultramaraton ultrafutás teljesítményfokozó team Dr. Lubics Szilvia
1 komment
Emésztőrendszeri vérzések és élsport
2012.12.29. 14:51
Tudtad? Az emésztőrendszeri vérzések, a bélszövet különböző mértékű elhalása az élsport gyakori kísérői!
Sportolóinkat sokan mint az egészséges életmódra nevelő példaképeket próbálják – tévesen – bemutatni. Nemrég megjelent, „Teljesítményfokozó sporttáplálkozás" című kötetünk egyik…
Utolsó kommentek