TOJÁSFEHÉRJE ALAPOK 2023 – minden amit a tojásról nem akartál tudni!Tihanyi Andrásdietetikus
TL;DR: elfoglaltaknak és TIKTOK-generációnak röviden a lényeg:
a (tyúk)tojásfehérje a tejjel, tejsavóval együtt a legértékesebb fehérjék közé tartozik
az egész tojás valamivel jobban fokozza az izom…
TOJÁSFEHÉRJE ALAPOK 2023
2023.04.14. 07:00
Címkék: tesztoszteron tej tojás protein tojásfehérje rizs borsó fehérje étrend whey regeneráció kazein miosztatin étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás sportdietetika eggprotein
Szólj hozzá!
Fehérjefogyasztás 2.0
2021.11.11. 15:44
Fehérjefogyasztás 2.0
Tihanyi Andrásdietetikus
[növényi fehérjék hatásával (16. pont), éjjeli kazeinfogyasztás 2021-es áttekintésével, állóképességi/rezisztencia edzést végző idősek szempontjaival bővítve 2017-es és 2018-as posztom – de ennek is készül még kiegészítése idén, egy-egy részletet…
Címkék: tej tojás protein szója borsó fehérje étrend teljesítményfokozás whey regeneráció tejsavó kazein bcaa leucin étrend-kiegészítők teljesítményfokozó sporttáplálkozás étrendi időzítés sportdietetika leucine anabolikus ablak
Szólj hozzá!
A legendás anabolikus ablak nyomában
2019.05.23. 08:12
"A legendás anabolikus ablak nyomában"Link:https://shop.builder.hu/a-legendas-anabolikus-ablak-nyomaban-a5206
További források, bővebben a…
Címkék: edzés tudomány tej tojás protein szója rizs borsó fehérje étrend tejtermék élsport teljesítményfokozás aminosav whey regeneráció tejsavó kazein bcaa leucin étrend-kiegészítők teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás sportdietetika sports dietetics sportágspecifikus sporttáplálkozás leucine anabolikus ablak
Szólj hozzá!
Kötelező irodalom: ISSN exercise & sports nutrition review update 2018
2018.08.02. 11:29
telező teljesítményfokozó sporttáplálkozás szakirodalom sportdietetikusoknak, edzőknek, tájékozódni kívánó sportolóknak (2018.08.01.): ISSN exercise & sports nutrition review update
Hatástalan a DAA? Hatástalanok az ekdiszteroidok? Mennyi fehérjére van szüksége egy élsportolónak? A válaszok…
Címkék: ingyen sport letöltés edzés tudomány ingyenes táplálkozás olimpia mellékhatás pdf vitaminok protein étrend szénhidrát soccer sérülések taurin wada élsport teljesítményfokozás sportorvos sportteljesítmény tejsavó probiotikum étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás szabadidő-sport sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sportélettan sports dietetics position paper paralympics sportágspecifikus sporttáplálkozás sportdietetikus sportterápia szénhidráttöltés Sports Nutrition for Youth
Szólj hozzá!
Fehérje: A nők számára elég napi 46, a férfiak számára pedig napi 56 gramm?
2018.05.07. 11:57
Fehérje: A nők számára elég napi 46, a férfiak számára pedig napi 56 gramm?
"A nők számára 46, a férfiak számára pedig 56 grammos átlagérték nagyon simán kijön akkor is, ha nem iszik valaki minden nap fehérjeturmixot ... Egy kanadai táplálkozási szakértő, Dr. Yoni Freedhoff szerint nem árt tehát,…
Címkék: sport edzés tudomány mellékhatás protein fehérje étrend élsport teljesítményfokozás whey tejsavó kazein étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás sportdietetika sportágspecifikus sporttáplálkozás
Szólj hozzá!
Rezisztenciaedzés/Izomhipertrófia/Fehérjefogyasztás
2018.05.02. 11:01
Rezisztenciaedzés/Izomhipertrófia/Fehérjefogyasztás
Ahogyan ezt a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetben leírtuk, a magas, 3-4 g/ttkg/nap fehérjebevitel értelme az elterjedt versenyzői gyakorlattal szemben MINDEN nem doppingoló, naturál sportolónál megkérdőjelezhető:
"Az aminosavak…
Címkék: sport tudomány olimpia protein fehérje étrend élsport teljesítményfokozás whey tejsavó kazein étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás teljesítményfokozó team sportdietetika sportágspecifikus sporttáplálkozás sportdietetikus
Szólj hozzá!
Rizs, borsó, szója vagy tejsavó? Megmondja nekünk az European Specialist Sports Nutrition Alliance (ESSNA)!
2018.01.03. 11:14
Rizs, borsó, szója vagy tejsavó? Megmondja nekünk az European Specialist Sports Nutrition Alliance (ESSNA)! Na és persze teljesítményfokozásban és egészségben-sikerekben gazdag boldog 2018-as évet kívánok mindenkinek. :)
Az ESSNA (amelyről most csak annyit kell tudni, hogy egy komolyan vehető…
Címkék: ingyen sport letöltés tudomány ingyenes tej mellékhatás tojás pdf protein szója rizs borsó fehérje kollagén étrend tejtermék csalók élsport teljesítményfokozás étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás sportdietetika sportágspecifikus sporttáplálkozás essna
2 komment
Fehérjetúladagolásban halt meg egy testépítő anyuka? Tiltsuk be a fehérjekészítményeket?
2017.08.15. 10:20
Fehérjetúladagolásban halt meg egy testépítő anyuka? Tiltsuk be a fehérjekészítményeket?
A külföldi és magyar sajtót is bejárja a hír: fehérjetúladagolásban halt meg egy testépítő anyuka. A hozzátartozók a fehérjekészítmények forgalmazásának korlátozását, illetve a termékek figyelmeztetésekkel való…
Címkék: sport halál edzés tudomány mellékhatás testépítés bodybuilding protein fehérje étrend sérülések élsport aminosav étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás sportdietetika
1 komment
2017 JÚNIUS: új fehérjefogyasztási ajánlások sportolóknak!
2017.06.22. 10:59
2017 JÚNIUS: új fehérjefogyasztási ajánlások sportolóknak!
Ahogyan ezt a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetben leírtuk, a magas, 3-4 g/ttkg/nap fehérjebevitel értelme az elterjedt versenyzői gyakorlattal szemben MINDEN nem doppingoló, naturál sportolónál megkérdőjelezhető:
"Az aminosavak…
Címkék: sport edzés tudomány protein fehérje étrend élsport teljesítményfokozás sportorvos sportteljesítmény regeneráció bcaa leucin regeneration étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sportélettan sports dietetics position paper International Society of Sports Nutrition position stands sportágspecifikus sporttáplálkozás leucine
Szólj hozzá!
Minden amit a különböző tejsavó és kazein készítmények minőségéről tudni akartál!
2015.11.09. 11:26
Köszönjük a több, mint 900 lájkot! Ennek örömére jöjjön abszolút minden amit a különböző tejsavó és kazein készítmények minőségéről (mit jelentenek a rövidítések, szűrési módszerek, milyen élettani hatásai vannak a tejtermékeknek) tudni akartál! Kezdésnek 830 oldal…
Utolsó kommentek