HTML

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás

------------------------------------------------------- Adatvédelmi információk: https://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/2021/05/14/adatkezelesi_tajekoztato_293 ---------------------------------------------------- Egészségügyi információk: A közölt információk kizárólag ismeretterjesztő és szórakoztató jellegűek. Bármilyen étrendi és edzésbeli változtatás előtt orvossal és dietetikussal konzultálni szükséges! A leírtak nem helyettesíthetik a szakmájában jártas dietetikus és szak-/házi-/sportorvos tanácsát. Nem szolgálnak betegségek kezelése, megelőzése céljára, és nem adnak pontos útmutatást emberek dietetikai ellátásához, vagy bármilyen betegségének vagy fennálló egészségügyi állapotának kezeléséhez. Az fenti információk ellenére történő egyéni, saját felelősségre történő alkalmazásból eredő anyagi veszteségekért, sérülésekért, egészségkárosodásokért, és kedvezőtlen, teljesítményre gyakorolt hatásokért semmilyen nemű és mértékű felelősséget nem vállalok.

Teljesítményfokozó facebook

Címkék

. (1) 2012 (1) 2015 (2) 2016 (4) 2018 (1) aas (7) acetaminophen (1) adaptogén (4) Adatkezelési tájékoztató (1) adverse effects (1) aging (1) agysérülés (7) agysorvadás (1) alcohol (1) alkohol (6) állásfoglalás (1) allergia (1) állóképességi (3) amerikaifutball (2) aminosav (2) ammónia (1) amputee (1) anabolikus ablak (2) anabolikus izoflavon (1) anabolikus szteroid (9) anemia (2) anémia (2) angol (3) antibiotikum (2) antidoping (24) antidopping (37) antioxidáns (6) antropometria (1) arzén (1) asea (1) asthma (2) astralagus (1) Athlete’s Plates (1) athletics (2) atlétika (2) b6-vitamin (1) basketball (1) bcaa (4) BEAC (1) berberin (1) Béres-csepp (2) béta-alanin (2) beta alanine (1) betegségek (5) birkózó (2) Blood Flow Restriction (1) body.builder.hu (1) bodybuilding (8) boksz (1) borsó (4) bscg (1) C-vitamin (3) caffeine (2) cancer (2) carnitine (2) catechin (3) céklalé (1) chocolate (2) cholin (3) chondroitine (1) cikk (1) cink (1) clean sport (2) clenbuterol (3) colostrum (2) consensus (1) cordain (1) cordyceps (3) covid19 (4) creatin (3) creatine (1) cryotherapy (1) Család-barát magazin (1) csalók (24) csaló napok (1) csecsemő (1) csokoládé (2) csontok (1) cukor (2) curling (1) CXVII. Országos Bajnokság (1) cycling (1) d-Aspartic acid (5) D-aszparaginsav (1) D-vitamin (18) daa (5) depresszió (4) diéta (3) dietetics (19) dietetika (32) dietetikus (12) dmaa (2) dohányzás (1) doms (1) doping (22) dopping (89) doppingvétség (18) Dr. Lubics Szilvia (1) Dr. Tóth Barbara (1) drog (6) DrugsBunny (3) Drugs Bunny (2) Dr Demeter Nikolett (1) Dudás Miklós (1) e171 (2) eb (1) ebook (90) ecdysterone (4) edible insects (1) edzés (102) edző (7) edzők (10) edzőtábor (1) edzőterem (1) edző válaszol (1) efsa (1) egcg (3) egészséges táplálkozás (9) egészsésport (2) eggprotein (1) ehető rovarok (1) ekdiszteroid (8) ekdizon (3) élelmiszer-kémia (6) élelmiszerbiztonság (3) élelmiszerkémia (5) élelmiszermérnöki (6) élelmiszertoxikológia (3) élelmiszer higiéné (2) életmód (3) ÉLETTAN (1) Elliot Rodger (1) előadás (14) élsport (124) emésztőrendszer (2) encyclopedia (1) endokrinológia (2) endurance (1) energiaital (1) entomofágia (1) epigenetika (1) epo (8) ergolyticus (4) ergometria (1) erőemelés (1) erőfejlesztés (2) erőss zsolt (1) essna (1) étrend (117) étrend-kiegészítők (185) étrendi időzítés (7) evezés (1) evezősök (1) exercise induced astma (2) extrém (2) extrém sport (3) Fábián István (1) facebook (3) fájdalomcsillapítók (2) Fazekas Róbert (1) fehérje (14) fenetilamin (2) fényképek (1) férgek (1) fertőzések (1) FIFA (1) film (1) fitoterápia (6) fizioterápia (1) fodmap (1) fogyókúra (4) folyadék (1) folyadékfogyasztás (2) fotó (2) (1) funkcionálisélelmiszer (1) futas (4) futás (10) futball (2) futókhasmenése (2) gabona (1) gdpr (1) GH (1) gladiátor (1) glukosamine (1) glükózamin (1) glutamin (1) gombatoxin (1) gránátalma (1) gratuláció (1) green tea (2) gyermek (11) gyermeksporttáplálkozás (3) gyilkosság (1) gyógygomba (4) gyógynövény (5) gyógyszerészet (5) gyógytornász (1) Gyömbér Noémi (1) hal (1) halál (67) harc (3) harcművészet (1) hegyi betegségek (2) hegymászás (2) hepatotoxicity (1) herekárosodás (1) HIF-1 (2) himalája (2) hipoxia (5) hirtv (1) hmb (3) homeopátia (1) humor (10) HUNADO (21) hungary (4) hús (2) hypoxic (2) iaaf (1) ibuprofen (1) ibuprofén (1) idegkárosodás (1) időskor (4) IGF-I (3) immunmodulálás (13) impingement szindróma (1) index.hu (5) india (1) indoor (1) informed sport (1) ingyen (61) ingyenes (98) injuries (2) interjú (31) International Society of Sports Nutrition position stands (2) ioc (7) izomgörcsök (2) izomláz (1) izomműködés (3) izomsorvadás (1) ízület (4) joints (1) judo (2) kaatsu (2) kakaó (1) Kancsendzönga (1) Karakas Hedvig (2) karantén (1) karate (1) kardiológia (1) karnitin (3) káromkodás (1) katonai (9) Katus Attila (1) kávé (1) kazein (5) kecske (2) kerékpár (1) ketogén (1) kiállítás (1) Kőbájker (2) kobalt (2) kodpiszkalo (1) koffein (11) kókler (1) kolin (2) kollagén (1) kolosztrum (2) kondícionálás (1) kondroitin-szulfát (2) konferencia (9) könyv (102) könyvajánló (6) konzultáció (2) koordináció (1) kopás (1) kopaszodás (1) koronavírus (1) korrupció (5) kosárlabda (1) Kossuth Rádió (2) közérzet (2) kreatin (24) kreatin-nitrát (1) krioterápia (1) kurkuma (2) kutatás (1) küzdősport (5) kvercetin (2) L-karnitin (3) labdarúgás (3) labor (1) Lance Armstrong (3) lecitin (1) leégés (2) letöltés (75) leucin (3) leucine (3) libidó (1) lowfodmap (1) m4sport.hu (1) macs (23) magaslati edzés (4) Magyar Antidopping Csopor (24) Magyar Diáksport Szövetség (1) Magyar Elhízástudományi Társaság (2) Magyar Sporttudományi Társaság (3) magzat (1) máj (2) májkárosító (1) mák (2) mánia (1) marhafehérje (1) marihuána (1) martial arts (1) Matt Cahill (1) mbsz (1) mdosz (7) megelőzés (2) meggylé (2) melanoma (2) mellékhatás (88) metabolomika (2) mikotoxin (1) mikroalga (3) mikrobiom (1) military (1) miokinek (2) miosztatin (3) mlm (1) mob (9) mokka (2) monitoring (1) mountainbike (1) Mountaineering (1) mstt (1) MTSZ (1) multivitamin (3) munkacsoport (1) myostatin (2) nanorészecskék (3) nasa (1) naturál (1) nébih (1) Nemzeti Kaja-Kenu és Evezős Olimpiai Központ (2) Nemzeti Kajak-Kenu és Evezős Olimpiai Központban (2) nem szteroid gyulladásgátlók (1) népbetegségek (2) neuropátia (1) neurotoxicitás (2) nfl (2) nitrát (1) nob (3) nőnap (1) nonszteroid gyulladáscsökkentők (1) nsaid (3) nsf (1) nutrigenomika (4) nutrition (5) obesitologica hungarica (1) oéti (5) okklúziós edzés (1) ökölvívás (3) okostányér (1) oktatás (1) olimpia (77) olympics (4) ómega-3 (2) orvosi (12) osei (1) oxigénezett víz (3) Oxilofrine (1) OxyElite Pro (1) pajzsmirigy (1) paleolit (7) pályázat (1) paracetamol (1) paralimpia (10) paralympics (5) parasport (9) paraziták (1) paresthesia (1) paresztézia (1) pdf (68) pediatric (2) phelps (2) Phjongcshang (1) pi-víz (1) piridoxin (1) pistorius (2) politika (4) porc (1) position paper (6) potencia (1) powerlifting (1) probiotics (2) probiotikum (6) prosthetics (1) protein (12) pszichózis (1) PyeongChang (1) PyeongChang 2018 (1) quinoa (1) rádió interjú (2) rák (12) Ramadán (2) ramadan (3) receptek (1) regeneráció (11) regeneration (4) rehabilitáció (7) rendelés (1) rendészet (3) rhabomyolysis (1) rhodiola (1) riasztás (1) rio (5) Rió 2016 (4) rizs (4) rögbi (1) roid rage (4) rovarok (1) rowing (2) rugby (2) runners diarrhea (2) running (4) s (2) saps (1) sars cov2 (1) Schisandra (1) scitec nutrition (1) sérülések (114) shoulder impingement (1) side effects (3) Sildenafil (1) smelling salts (1) smr (1) (1) soccer (2) spartathlon (1) special olimpics (4) spenót (1) spinach (1) spirulina (1) sport (126) sportágspecifikus sporttáplálkozás (70) sportágspecifikus táplálkozás (44) sportdietetika (103) sportdietetikus (23) sportélettan (30) sportital (2) sportkórház (1) sportmedicine (7) sportorvos (36) Sportpszichológia (6) sportsebészet (1) sports dietetics (53) Sports Nutrition for Youth (4) sporttáplálkozás (119) sportteljesítmény (36) sportterápia (8) sportvilág (1) Strength Training (2) Subacromial pain syndrome (1) suhanj (2) SUHANJ! Fitness (1) súlyemelés (1) súlyzós edzés (1) surgery (1) szabadidő-sport (8) szabó gyuri bácsi (1) szabó s. andrás (1) szakértő (2) szakkönyv (73) Szegedi Olimpiai Központ (2) szénhidrát (4) szénhidráttöltés (3) szildenafil (2) szívleállás (3) szója (3) szteroidok (26) SZULFORAFÁN (1) szusi (1) taekwondo (1) tanácsadás (1) tankönyv (20) táplálkozás (19) táplálkozás biokémia (2) tartalom (4) tartalomjegyzék (2) tata (1) Tatai Olimpiai Központ (2) taurin (3) tbi (7) teacrin (2) team (1) teamhungary (3) téglajegy (1) tej (8) tejsavó (6) tejtermék (5) téli olimpia (3) teljesítményfokozás (171) teljesítményfokozó sporttáplálkozás (149) teljesítményfokozó team (44) tenger gyümölcsi (1) tenisz (3) tennis (1) tények (1) tények extra (1) terhelésélettan (14) testépítés (13) Testkultúra Műhely (11) testtömegcsökkentő étrend (2) tesztoszteron (14) tesztoszteron emag (1) tesztoszteron fokozók (4) third-party (1) tihanyi andrás (107) TiO2 (1) titán-dioxid (3) tkm (14) TMAO (2) tojás (5) tojásfehérje (1) tokyo2020 (8) történelem (6) Tóth Gábor (1) továbbképzés (3) toxikológia (2) trendek (2) triathlon (3) triatlon (8) Triphasic Training (1) trx (1) tűcsere (2) tudomány (162) tv2 (3) tvse (1) uj (1) új diéta (4) ultrafutás (10) ultramaraton (10) űrhajósok (2) urolithin (1) ursolic acid (1) űrutazás (3) úszás (2) úszó OB (1) utazás (1) vadhús (1) vallás (1) vállműtét (1) Várhegyi Márton (2) vas (4) vegán (6) vegan (4) vegetarian (4) vegetáriánus (9) véralvadás (1) verseny (5) vese (7) viagra (1) videó (8) vita (1) vitamin (1) vitaminok (4) víz (1) vörös húsok (3) wada (32) webbeteg (1) weightlifting (1) wellness (2) whey (7) who (2) xenon (1) zene (1) zöld tea (2) zsírégetés (1) zsírszövet (2) β-phenethylamine (2) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @JohnyMclaine: komplex módosítás kell ehhez (állítottam már ilyet össze) de használják erre, változó dózisban. Ezt egyénre kell szabni, plusz vegyületre. 1-2 g/nap tipikus sima L-karnitinnél /nem AL... (2024.01.10. 22:00) L-Karnitin infók 2021-ben: Hatékony zsírégető? Hatástalan átverés?
  • JohnyMclaine: Férfiaknak viszont spermakép javitásahoz valóban érdemes szedni? legalábbis az összefoglaló kutatás szerint igen. (egyébként napi 3000mg okozhat hasmenést ha egyszerre veszem be? (2024.01.10. 21:57) L-Karnitin infók 2021-ben: Hatékony zsírégető? Hatástalan átverés?
  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @JohnyMclaine: azért nem egészséges... (2024.01.10. 21:57) MEGJELENT A 2021. ÉVI TILTÓLISTA
  • JohnyMclaine: huh hát van egypár dolog amivel maximaliz@lhazjuk a teljesítményt. ha zolpidem altatót veszek be hogy hamarabb elaludjak es a 7 ora helyett 10 ora alvas legyen hát jobb lesz a teljesitmenyem. (es en... (2024.01.10. 21:53) MEGJELENT A 2021. ÉVI TILTÓLISTA
  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @JohnyMclaine: Semminél sem tudjuk ezt. Nemlétezik olyan anyag aminél fix az izomnövekedés vagy bármilyen teljesítményjavulás. A koffein metabolizmusa is eltér genetikai okok miatt, eltérő az egyéni... (2023.02.17. 10:39) KREATIN IDŐZÍTÉS – MÍTOSZ VAGY VALÓSÁG?
  • Utolsó 20

Győztes vagy vesztes? Különbségek naturál testépítők étrend-kiegészítése között

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2024.03.01. 12:28

Győztes vagy vesztes? Különbségek naturál testépítők étrend-kiegészítése között a felkészülési időszakban Tihanyi András dietetikus   A hosszú anyagok helyett most egy rövid kis kivonat: Pár napja posztolt egy vitaindító kérdést néhány csoportban Illés Norbert az étrend-kiegészítők…

Címkék: edzés verseny tudomány testépítés bodybuilding étrend naturál étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sportágspecifikus sporttáplálkozás

Szólj hozzá!

TOJÁSFEHÉRJE ALAPOK 2023

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2023.04.14. 07:00

TOJÁSFEHÉRJE ALAPOK 2023 – minden amit a tojásról nem akartál tudni!Tihanyi Andrásdietetikus TL;DR: elfoglaltaknak és TIKTOK-generációnak röviden a lényeg:  a (tyúk)tojásfehérje a tejjel, tejsavóval együtt a legértékesebb fehérjék közé tartozik az egész tojás valamivel jobban fokozza az izom…

Címkék: tesztoszteron tej tojás protein tojásfehérje rizs borsó fehérje étrend whey regeneráció kazein miosztatin étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás sportdietetika eggprotein

Szólj hozzá!

KREATIN IDŐZÍTÉS – MÍTOSZ VAGY VALÓSÁG?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2023.01.17. 09:30

KREATIN IDŐZÍTÉS – MÍTOSZ VAGY VALÓSÁG?Tihanyi Andrásdietetikus TL;DR: A TL;DR a poszt végén olvasható! 27 éve követem az étrend és étrend-kiegészítők szakirodalmát, idén 20 éve, hogy dietetikusként is ezzel foglalkozom. Az első étrend-kiegészítők amelyeket 96-97 körül használni kezdtem vitaminok,…

Címkék: testépítés bodybuilding kreatin élsport teljesítményfokozás sportteljesítmény creatine étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás étrendi időzítés sportdietetika sportágspecifikus sporttáplálkozás

4 komment

Miosztatin gátlás házilag?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2022.12.27. 12:45

  Miosztatin gátlás házilag? Egy (il)legális dopping nyomábanÜnnepi különkiadás – minden amit a miosztatinról nem akartál tudni!Tihanyi AndrásdietetikusBékés Ünnepeket és egészségben, sikerekben gazdag Boldog Új Évet Kívánok minden kedves olvasómnak! Meglepetésként részletes áttekintést kaptok a…

Címkék: edzés alkohol dohányzás tojás kakaó kreatin gránátalma kurkuma zöld tea izomsorvadás adaptogén spirulina kvercetin teljesítményfokozás whey izomműködés meggylé egcg rhodiola glutamin karnitin miosztatin étrend-kiegészítők green tea myostatin hmb sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás sportdietetika kaatsu catechin ómega-3 miokinek ursolic acid berberin Schisandra urolithin SZULFORAFÁN astralagus

Szólj hozzá!

Edzéssel a rák ellen

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2022.11.29. 08:41

Edzéssel a rák ellen?Tihanyi Andrásdietetikus TL;DR: Az egészség egyik alappillére a rendszeres testmozgás, értve ez alatt a rekreációs jellegű sportolást, sétálást, kirándulást és más tevékenységeket. A daganatos betegségek, ezen belül is a rosszindulatú daganatos betegségek a halálozás egyik fő…

Címkék: sport halál edzés tudomány táplálkozás depresszió betegségek rák életmód diéta mellékhatás futás antioxidáns rehabilitáció dietetikus dietetika étrend egészséges táplálkozás sérülések cancer élsport teljesítményfokozás melanoma probiotikum dietetics étrend-kiegészítők immunmodulálás sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás szabadidő-sport sportdietetika sportélettan sports dietetics sportágspecifikus sporttáplálkozás sportterápia egészsésport állóképességi miokinek

Szólj hozzá!

Tesztoszteron fokozó étrend és étrend-kiegészítés – Működik vagy átverés?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2022.07.07. 10:50

Tesztoszteron fokozó étrend és étrend-kiegészítés – Működik vagy átverés?Tihanyi Andrásdietetikus TL;DR: A termékenység és teljesítmény egyik meghatározó eleme férfiaknál a tesztoszteronszint. Életmóddal, étrenddel és étrend-kiegészítőkkel ez esetlegesen kedvezően befolyásolható. Kutatások alapján…

Címkék: táplálkozás tesztoszteron mellékhatás testépítés bodybuilding étrend sérülések teljesítményfokozás regeneráció tesztoszteron fokozók étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás

Szólj hozzá!

Krokodilvérrel az izomfájdalom ellen?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2022.06.30. 11:30

Krokodilvérrel az izomfájdalom ellen?Étrend-kiegészítők a terhelés kiváltotta izomfájdalom (DOMS) enyhítésére [minden fizikai sport így rezisztencia és állóképességi terhelés, küzdősportok stb. területén]Tihanyi Andrásdietetikus TL;DR: Az izom számára szokatlan, nagy erőkifejtéssel és az izom nagy…

Címkék: koffein tudomány kurkuma izomláz kvercetin teljesítményfokozás regeneráció meggylé bcaa karnitin céklalé étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás sportdietetika sportágspecifikus sporttáplálkozás doms ómega-3

Szólj hozzá!

A koffein és a teljesítményfokozás

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2022.06.09. 13:33

A koffein és a teljesítményfokozás (rezisztencia és állóképességi terhelés)Tihanyi Andrásdietetikus  TL;DR: A jól alkalmazott koffein javíthatja a rezisztencia- és állóképességi edzést végző, vagy küzdősportoló stb. sportolók teljesítményét is! A túl sok koffein rendszeres fogyasztása azonban…

Címkék: koffein halál edzés olimpia mellékhatás dopping étrend sérülések élsport teljesítményfokozás étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás sportdietetika sports dietetics sportágspecifikus sporttáplálkozás

Szólj hozzá!

B6-vitamin problémák - Potenciálisan perifériás idegrendszert károsító multivitaminok és B-komplexek?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2021.10.04. 14:57

B6-vitamin problémák - Potenciálisan perifériás idegrendszert károsító multivitaminok és B-komplexek? Tihanyi András dietetikus[A bejegyzést előzetesen neurológus szakorvos is átolvasta.] TLDR: A megadózisú készítmények a vízben oldódó vitaminok esetében sem mindig teljesen ártalmatlanok. A…

Címkék: tudomány táplálkozás mellékhatás vitamin vitaminok étrend multivitamin sérülések teljesítményfokozás toxikológia idegkárosodás neuropátia piridoxin paresthesia étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás béta-alanin sportdietetika sports dietetics sportágspecifikus sporttáplálkozás neurotoxicitás élelmiszertoxikológia b6-vitamin beta alanine paresztézia

Szólj hozzá!

Dopping az étrend-kiegészítőben? Doppingot tehettek a magyar sportlövő vitaminjába

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2021.05.14. 13:17

Dopping az étrend-kiegészítőben? Doppingot tehettek a magyar sportlövő vitaminjába Dagad a botrány: doppingot tehettek a magyar sportlövő vitaminjába24.hu 2021. 05. 14. 08:53Link: https://24.hu/sport/2021/05/14/sportlovobotrany-sidi-peter-peni-istvan/ Az aktuális hír valóságtartalmát…

Címkék: tudomány olimpia dopping uj macs wada teljesítményfokozás doppingvétség ioc sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás Magyar Antidopping Csopor antidopping HUNADO sportdietetika sports dietetics antidoping sportágspecifikus sporttáplálkozás sportdietetikus tokyo2020

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása