HTML

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás

------------------------------------------------------- Adatvédelmi információk: https://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/2021/05/14/adatkezelesi_tajekoztato_293 ---------------------------------------------------- Egészségügyi információk: A közölt információk kizárólag ismeretterjesztő és szórakoztató jellegűek. Bármilyen étrendi és edzésbeli változtatás előtt orvossal és dietetikussal konzultálni szükséges! A leírtak nem helyettesíthetik a szakmájában jártas dietetikus és szak-/házi-/sportorvos tanácsát. Nem szolgálnak betegségek kezelése, megelőzése céljára, és nem adnak pontos útmutatást emberek dietetikai ellátásához, vagy bármilyen betegségének vagy fennálló egészségügyi állapotának kezeléséhez. Az fenti információk ellenére történő egyéni, saját felelősségre történő alkalmazásból eredő anyagi veszteségekért, sérülésekért, egészségkárosodásokért, és kedvezőtlen, teljesítményre gyakorolt hatásokért semmilyen nemű és mértékű felelősséget nem vállalok.

Teljesítményfokozó facebook

Címkék

. (1) 20-hidroxiekdizon (1) 2012 (1) 2015 (2) 2016 (4) 2018 (1) aas (8) acetaminophen (1) adaptogén (4) Adatkezelési tájékoztató (1) adverse effects (1) aging (1) agy (1) agysérülés (7) agysorvadás (1) alcohol (1) alkohol (6) állásfoglalás (1) allergia (1) állóképességi (3) amerikaifutball (2) aminofillin (1) aminosav (2) ammónia (1) amputee (1) anabolikus ablak (2) anabolikus izoflavon (1) anabolikus szteroid (11) anémia (2) anemia (2) angol (3) antibiotikum (2) antidoping (26) antidopping (39) antioxidáns (6) antropometria (1) arzén (1) asea (1) asthma (2) astralagus (1) Athlete’s Plates (1) athletics (2) atlétika (2) b6-vitamin (1) basketball (1) bcaa (4) BEAC (1) berberin (1) Béres-csepp (2) béta-alanin (2) beta alanine (1) betegségek (5) birkózó (2) Blood Flow Restriction (1) body.builder.hu (1) bodybuilding (11) boksz (1) borsó (4) bscg (1) C-vitamin (3) caffeine (2) cancer (3) carnitine (2) catechin (3) céklalé (1) chocolate (2) cholin (3) chondroitine (1) cikk (1) cink (1) clean sport (2) clenbuterol (3) Coleus forskholii (1) colostrum (2) consensus (1) cordain (1) cordyceps (3) covid19 (4) creatin (3) creatine (1) cryotherapy (1) Család-barát magazin (1) csalók (24) csaló napok (1) csecsemő (1) csokoládé (2) csontok (1) cukor (2) curling (1) CXVII. Országos Bajnokság (1) cycling (1) d-Aspartic acid (5) D-aszparaginsav (1) D-vitamin (19) daa (5) depresszió (4) diéta (3) dietetics (19) dietetika (32) dietetikus (12) dmaa (2) dohányzás (1) doms (1) doping (22) dopping (91) doppingvétség (19) Dr. Lubics Szilvia (1) Dr. Tóth Barbara (1) drog (6) DrugsBunny (3) Drugs Bunny (2) Dr Demeter Nikolett (1) Dudás Miklós (1) e171 (2) eb (1) ebook (90) ecdysterone (5) edible insects (1) edzés (102) edző (7) edzők (10) edzőtábor (1) edzőterem (1) edző válaszol (1) efsa (1) egcg (3) egészséges táplálkozás (9) egészsésport (2) eggprotein (1) ehető rovarok (1) ekdiszteroid (9) ekdizon (4) élelmiszer-kémia (7) élelmiszerbiztonság (3) élelmiszerkémia (6) élelmiszermérnöki (6) élelmiszertoxikológia (4) élelmiszer higiéné (2) életmód (3) ÉLETTAN (1) Elliot Rodger (1) előadás (14) élsport (125) emésztőrendszer (2) encyclopedia (1) endokrinológia (3) endurance (1) energiaital (1) entomofágia (1) epigenetika (1) epo (8) ergolyticus (4) ergometria (1) erőemelés (1) erőfejlesztés (2) erőss zsolt (1) essna (1) étrend (117) étrend-kiegészítők (186) étrendi időzítés (7) evezés (1) evezősök (1) exercise induced astma (2) extrém (2) extrém sport (3) Fábián István (1) facebook (3) fájdalomcsillapítók (2) Fazekas Róbert (1) fehérje (14) fenetilamin (2) fényképek (1) férgek (1) fertőzések (1) FIFA (1) film (1) fitoterápia (6) fizioterápia (1) fodmap (1) fogyókúra (5) folyadék (1) folyadékfogyasztás (2) fotó (2) (1) funkcionálisélelmiszer (1) futás (10) futas (4) futball (2) futókhasmenése (2) gabona (1) gdpr (1) GH (1) gladiátor (1) glukosamine (1) glükózamin (1) glutamin (1) gombatoxin (1) gránátalma (1) gratuláció (1) green tea (2) gyermek (11) gyermeksporttáplálkozás (3) gyilkosság (1) gyógygomba (4) gyógynövény (5) gyógyszerészet (5) gyógytornász (1) Gyömbér Noémi (1) hal (1) halál (67) harc (3) harcművészet (1) hegyi betegségek (2) hegymászás (2) helyifogyás (1) hepatotoxicity (2) herekárosodás (1) HIF-1 (2) himalája (2) hipoxia (5) hirtv (1) hmb (3) homeopátia (1) humor (10) HUNADO (21) hungary (4) hús (2) hypoxic (2) iaaf (1) ibuprofén (1) ibuprofen (1) idegkárosodás (2) időskor (4) IGF-I (3) immunmodulálás (13) impingement szindróma (1) index.hu (5) india (1) indoor (1) informed sport (1) ingyen (61) ingyenes (98) injuries (2) interjú (31) International Society of Sports Nutrition position stands (2) ioc (7) izomgörcsök (2) izomláz (1) izomműködés (3) izomsorvadás (1) ízület (4) joints (1) judo (2) kaatsu (2) kakaó (1) Kancsendzönga (1) Karakas Hedvig (2) karantén (1) karate (1) kardiológia (1) karnitin (3) káromkodás (1) katonai (9) Katus Attila (1) kávé (1) kazein (5) kecske (2) kerékpár (1) ketogén (1) kiállítás (1) Kőbájker (2) kobalt (2) kodpiszkalo (1) koffein (12) kókler (1) kolin (2) kollagén (1) kolosztrum (2) kondícionálás (1) kondroitin-szulfát (2) konferencia (9) könyv (102) könyvajánló (6) konzultáció (2) koordináció (1) kopás (1) kopaszodás (1) koronavírus (1) korrupció (5) kosárlabda (1) Kossuth Rádió (2) közérzet (2) kreatin (24) kreatin-nitrát (1) krioterápia (1) kurkuma (2) kutatás (1) küzdősport (5) kvercetin (2) L-karnitin (3) labdarúgás (3) labor (1) Lance Armstrong (3) lecitin (1) leégés (2) letöltés (75) leucin (3) leucine (3) libidó (1) lowfodmap (1) m4sport.hu (1) macs (24) magaslati edzés (4) Magyar Antidopping Csopor (25) Magyar Diáksport Szövetség (1) Magyar Elhízástudományi Társaság (2) Magyar Sporttudományi Társaság (3) magzat (1) máj (2) májkárosító (1) mák (2) mánia (1) marhafehérje (1) marihuána (1) martial arts (1) Matt Cahill (1) mbsz (1) mdosz (7) megelőzés (3) meggylé (2) melanoma (2) mellékhatás (89) metabolomika (2) mikotoxin (1) mikroalga (3) mikrobiom (1) military (1) miokinek (2) miosztatin (4) mlm (1) mob (9) mokka (2) monitoring (1) mountainbike (1) Mountaineering (1) mstt (1) MTSZ (1) multivitamin (3) munkacsoport (1) myostatin (3) nanorészecskék (3) nasa (1) naturál (1) nébih (1) Nemzeti Kaja-Kenu és Evezős Olimpiai Központ (2) Nemzeti Kajak-Kenu és Evezős Olimpiai Központban (2) nem szteroid gyulladásgátlók (1) népbetegségek (2) neuropátia (1) neurotoxicitás (3) nfl (2) nitrát (1) nob (3) nőnap (1) nonszteroid gyulladáscsökkentők (1) nsaid (3) nsf (1) nutrigenomika (4) nutrition (5) obesitologica hungarica (1) oéti (5) okklúziós edzés (1) ökölvívás (3) okostányér (1) oktatás (1) olimpia (78) olympics (4) ómega-3 (2) orvosi (12) osei (1) oxigénezett víz (3) Oxilofrine (1) OxyElite Pro (1) pajzsmirigy (1) paleolit (7) pályázat (1) paracetamol (1) paralimpia (10) paralympics (5) parasport (9) paraziták (1) paresthesia (1) paresztézia (1) pdf (68) pediatric (2) phelps (2) Phjongcshang (1) pi-víz (1) piridoxin (1) pistorius (2) politika (4) porc (1) position paper (6) potencia (1) powerlifting (1) probiotics (2) probiotikum (6) prosthetics (1) protein (12) pszichózis (1) PyeongChang (1) PyeongChang 2018 (1) quinoa (1) rádió interjú (2) rák (12) ramadan (3) Ramadán (2) receptek (1) regeneráció (11) regeneration (4) rehabilitáció (7) rendelés (1) rendészet (3) rhabomyolysis (1) rhodiola (1) riasztás (1) rio (5) Rió 2016 (4) rizs (4) rögbi (1) roid rage (5) rovarok (1) rowing (2) rugby (2) runners diarrhea (2) running (4) s (2) saps (1) sarm (1) sars cov2 (1) Schisandra (1) scitec nutrition (1) sérülések (114) shoulder impingement (1) side effects (4) Sildenafil (1) smelling salts (1) smr (1) (1) soccer (2) spartathlon (1) special olimpics (4) spenót (2) spinach (2) spirulina (1) sport (127) sportágspecifikus sporttáplálkozás (70) sportágspecifikus táplálkozás (44) sportdietetika (104) sportdietetikus (24) sportélettan (33) sportital (2) sportkórház (1) sportmedicine (7) sportorvos (36) Sportpszichológia (6) sportsebészet (1) sports dietetics (53) Sports Nutrition for Youth (4) sporttáplálkozás (120) sportteljesítmény (37) sportterápia (8) sportvilág (1) spotreduction (1) Strength Training (2) Subacromial pain syndrome (1) suhanj (2) SUHANJ! Fitness (1) súlyemelés (1) súlyzós edzés (1) surgery (1) szabadidő-sport (8) szabó gyuri bácsi (1) szabó s. andrás (1) szakértő (2) szakkönyv (73) szálkásítás (1) Szegedi Olimpiai Központ (2) szénhidrát (4) szénhidráttöltés (3) szildenafil (2) szívleállás (3) szója (3) szteroidok (27) SZULFORAFÁN (1) szusi (1) taekwondo (1) tanácsadás (1) tankönyv (20) táplálkozás (19) táplálkozás biokémia (3) tartalom (4) tartalomjegyzék (2) tata (1) Tatai Olimpiai Központ (2) taurin (3) tbi (7) teacrin (2) team (1) teamhungary (3) téglajegy (1) tej (8) tejsavó (6) tejtermék (5) téli olimpia (3) teljesítményfokozás (175) teljesítményfokozó sporttáplálkozás (150) teljesítményfokozó team (44) tenger gyümölcsi (1) tenisz (3) tennis (1) tények (1) tények extra (1) terhelésélettan (14) testépítés (14) Testkultúra Műhely (11) testtömegcsökkentő étrend (2) tesztoszteron (15) tesztoszteron emag (1) tesztoszteron fokozók (4) third-party (1) tihanyi andrás (110) TiO2 (1) titán-dioxid (3) tkm (14) TMAO (2) tojás (5) tojásfehérje (1) tokyo2020 (8) történelem (6) Tóth Gábor (1) továbbképzés (3) toxikológia (2) trendek (2) triathlon (3) triatlon (8) Triphasic Training (1) trx (1) tűcsere (2) tudomány (164) tv2 (3) tvse (1) uj (1) új diéta (5) ultrafutás (10) ultramaraton (10) űrhajósok (2) urolithin (1) ursolic acid (1) űrutazás (3) úszás (2) úszó OB (1) utazás (1) vadhús (1) vallás (1) vállműtét (1) Várhegyi Márton (2) vas (4) vegan (4) vegán (6) vegetarian (4) vegetáriánus (9) véralvadás (1) verseny (5) vese (7) viagra (1) videó (9) vita (1) vitamin (1) vitaminok (4) víz (1) vörös húsok (3) wada (33) webbeteg (1) weightlifting (1) wellness (2) whey (7) who (2) xenon (1) zene (1) zöld tea (2) zsírégetés (1) zsírszövet (2) β-phenethylamine (2) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @JohnyMclaine: komplex módosítás kell ehhez (állítottam már ilyet össze) de használják erre, változó dózisban. Ezt egyénre kell szabni, plusz vegyületre. 1-2 g/nap tipikus sima L-karnitinnél /nem AL... (2024.01.10. 22:00) L-Karnitin infók 2021-ben: Hatékony zsírégető? Hatástalan átverés?
  • JohnyMclaine: Férfiaknak viszont spermakép javitásahoz valóban érdemes szedni? legalábbis az összefoglaló kutatás szerint igen. (egyébként napi 3000mg okozhat hasmenést ha egyszerre veszem be? (2024.01.10. 21:57) L-Karnitin infók 2021-ben: Hatékony zsírégető? Hatástalan átverés?
  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @JohnyMclaine: azért nem egészséges... (2024.01.10. 21:57) MEGJELENT A 2021. ÉVI TILTÓLISTA
  • JohnyMclaine: huh hát van egypár dolog amivel maximaliz@lhazjuk a teljesítményt. ha zolpidem altatót veszek be hogy hamarabb elaludjak es a 7 ora helyett 10 ora alvas legyen hát jobb lesz a teljesitmenyem. (es en... (2024.01.10. 21:53) MEGJELENT A 2021. ÉVI TILTÓLISTA
  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @JohnyMclaine: Semminél sem tudjuk ezt. Nemlétezik olyan anyag aminél fix az izomnövekedés vagy bármilyen teljesítményjavulás. A koffein metabolizmusa is eltér genetikai okok miatt, eltérő az egyéni... (2023.02.17. 10:39) KREATIN IDŐZÍTÉS – MÍTOSZ VAGY VALÓSÁG?
  • Utolsó 20

B6-vitamin problémák - Potenciálisan perifériás idegrendszert károsító multivitaminok és B-komplexek?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2021.10.04. 14:57

B6-vitamin problémák - Potenciálisan perifériás idegrendszert károsító multivitaminok és B-komplexek?

img_20211004_105000.JPG

Tihanyi András
dietetikus
[A bejegyzést előzetesen neurológus szakorvos is átolvasta.]

TLDR: A megadózisú készítmények a vízben oldódó vitaminok esetében sem mindig teljesen ártalmatlanok. A kevesebb néha több! Amennyiben egészségesek vagyunk akkor nincs szükségünk a felnőttek számára ajánlott napi vitamin és ásványi anyag beviteli referencia értékek (NRV) 1500-4500%-os bevitelére az egyes vitaminokból. Ezektől nem feltétlenül jobb egy készítmény, sőt! Szakmai véleményem szerint azok számára akiknek nincsenek speciális igényei valamilyen egészségi állapot miatt a megadózisú vitaminbevitel inkább kedvezőtlen. Arra is érdemes figyelnünk, hogy ugyanazt a vitamint vagy elemet több termékkel, így dúsított shake-ekkel, aminosav-komplexekkel is elfogyaszthatjuk nap mint nap, ezzel akár túlzott bevitelt is előidézve. A B6-vitamin napi felső beviteli értékét [legfelső biztonságos szint/tolerálható felső beviteli szint ; UL- Upper Level] az EU-ban 25 mg/nap-ban határozták meg. Jelenleg ezt biztonságosnak tekintik, ám nem kizárt, hogy újabb kutatások fényében később ezen módosítanak – ma ezt még nem tudhatjuk. Ezt nem javasolt orvosi felügyelet nélkül tartósan túllépni, mert esetenként idegrendszeri problémákat idézhet elő. Az érzészavarokon, esetleges maradandó perifériás idegkárosodásokon kívül ez egyes esetleírások szerint az izommozgások kontrolláltságán is ronthat rövid vagy hosszú távon, ami értelemszerűen nem előnyös sem a mindennapi életben (járás, autóvezetés) sem a sportban. Tehát már egy multivitamin fogyasztása előtt is javasolt orvossal, dietetikussal (esetleg gyógyszerésszel) konzultálnunk! Ők sem ismerhetnek minden lehetséges élettani összefüggést és interakciót, de egészségügyi szakemberekként alapos képzést kaptak és kompetensek ezen a téren. 

*****************************************

Az étrend-kiegészítés terén a több nem mindig jobb, sőt, a legritkább esetben jobb. Pár hónapja egy netes rendeléshez kaptam multivitamin terméket ajándékba, és ennek összetételét bogarászva próbáltam arra rájönni hasznos lehet-e ez számomra vagy sem. Első ránézésre nem volt rossz az összetétel, majdnem 30 féle vitamin és ásványi anyag volt a termékben. A B-vitaminok frontján láttam csak a szokásos túlzásokat, a felnőttek számára ajánlott napi vitamin és ásványi anyag beviteli referencia értékeket (NRV) 1500-4500%-osan meghaladó B-vitamin dózisokat. Mivel több darabból állt a napi adag, ezért ezen tudtam volna valamit javítani az előírtnál kevesebb darab bevételével. De végül pár nap után a kísérletezés helyett inkább félretettem. Miért? 

A B6 vitamin ahogy a TELJESÍTMÉNYFOKOZÓ SPORTTÁPLÁLKOZÁS kötetben írtam:

"B6-vitamin

..... Elsősorban az aminosav-anyagcserében fontos, de a szénhidrát- és zsíranyagcserében is szükség van rá. Több mint 100 enzim koenzime. Fő előfordulása szervezetünkben az izmokban van, itt ugyanis a glikogén-foszforiláz enzimnek a koenzimeként a glikogén lebontásához szükséges, amely folyamatnak az energiaellátásunkban nagy szerepe van, különösen fizikai terhelés során. .....A szteroidhormonok szintézisében, szerotonin és más neurotransmitterek szintézisében, a nukleinsavak előállításában is létfontosságú, a csontok kollagénképzésében és a hemoglobin szintézisében .... is alapvető szerepe van. .... Igénye a fehérjebevitelhez igazodóan változik. ... Sportolók igénye: körülbelül 1,5–2 mg/nap"

TELJESÍTMÉNYFOKOZÓ SPORTTÁPLÁLKOZÁS, Szerző: Tihanyi András, Szerkesztő: Várhegyi Márton Szakmai lektor: Dr. Mák Erzsébet főiskolai adjunktus SE EK Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszék ISBN: 978-963-88102-3-6 Kiadó: Krea-Fitt Kft., Budapest, 2012 http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.hu/

 A perifériás neuropátia:

"A perifériás neuropátia az agyon és a gerincvelőn kívüli idegek betegségét jelenti. Ha károsodnak az idegek, nem lesz megfelelő az agy, valamint az izmok, a bőr, a zsigerek és az erek közti kommunikáció, ami zavarokhoz, fájdalomhoz, érzéketlenséghez vezethet."

Dr. Zsuga Judit, neurológus, A perifériás neuropátia és tünetei (polineuropátia, mononeuropátia), link: https://www.webbeteg.hu/cikkek/neurologia/302/a-periferias-neuropatia-es-tunetei

 A paresztézia jelenségét ami a perifériás neuropátiával IS együtt járhat sok étrend-kiegészítőt fogyasztó ismeri, ezt a béta-alanin is kiválthatja jelenlegi tudásunk szerint ártalmatlanul. Az egyéb okból jelentkező tünetekkel könnyen össze is keverheti ezt aki béta-alanin tartalmú készítményeket szed! Ahogy a TELJESÍTMÉNYFOKOZÓ SPORTTÁPLÁLKOZÁS kötetben erről az aminosavról írtam:

"A fogyasztást követően 1–2 óráig erythema (a bőr kivörösödése) és apró szúrások érzése előfordulhat." "A napi adag több kisebb (800 mg-os) dózisra felosztása (vagy elnyújtott felszívódású készítmény alkalmazása megszüntetheti vagy mérsékelheti az egyébként ártalmatlan, rövid ideig jelentkező mellékhatás, a bőrviszketés, „szurkáló” érzet (paraesthesia) kialakulását." 

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) független tudományos szakvéleményt nyújt az élelmiszerekkel kapcsolatos kockázatokról. A B6-vitamin napi felső beviteli értékét [legfelső biztonságos szint/tolerálható felső beviteli szint ; UL- Upper Level] 25 mg/nap-ban határozták meg. Jelenleg ezt biztonságosnak tekintik, ám nem kizárt, hogy újabb kutatások fényében később ezen módosítanak – ma ezt még nem tudhatjuk. 

"A legfelső biztonságos szint/tolerálható felső beviteli szint (UL- Upper Level, azaz a vitaminok, ásványi anyagok legfelső tolerálható szintje) az a maximális vitamin/ásványi anyag mennyiség, amely az összes forrásból származó, napi rendszeres bevitel mellett az egészségre feltehetően nem fejt ki kedvezőtlen, vagy ártalmas hatást. Az UL kockázat becsléssel meghatározott, tudományos megítélés eredményeképp megállapított élettanilag tolerálható érték."
"Piridoxin B6 25 mg"

[OGYÉI; link: https://ogyei.gov.hu/etrend_kiegeszitokben_felhasznalhato_vitaminok_es_asvanyi_anyagok_/ ]

Az EFSA a tartós napi 100 mg/nap-os bevitelt már némileg kockázatosnak tekinti, komoly toxicitást viszont szerintük csak 500 mg/nap vagy több B6 tartós fogyasztása idéz elő.

"severe toxicity can be produced at doses of 500 mg/day or more, and that minor neurological symptoms may be apparent at doses of 100 mg/day or more if consumed for long periods."

Dietary Reference Values for vitamin B6 Published: 24 June 2016; EFSA Journal 2016;14(6):4485 DOI: 10.2903/j.efsa.2016.4485

A piacon lévő legtöbb étrend-kiegészítő és gyógyszer piridoxin formában tartalmazza ezt a vitamint. Hollandiában 21 mg/nap-ra csökkentették étrend-kiegészítőkben a maximális napi dózist, a ritkán de néha felmerülő idegrendszeri panaszok (perifériás neuropátia, paresztézia, mozgáskoordinációs problémák) nyomán. Azonban ezt követően is beszámoltak a szakirodalomban ezzel kapcsolatos esetekről, 21 mg/nap-nál magasabb és alacsonyabb dózisokhoz kapcsolódóan is. Eddig több mint 170 esetet írtak le Hollandiában. 39%-uk 21 mg/nap-nál alacsonyabb dózist tartalmazó termék szedése után számolt be panaszokról, tehát vagy valamit félrediagnosztizálnak a hollandok, vagy eltérő a genetikájuk, vagy.. talán valóban problémákat okozhat az ajánlottnál jóval magasabb és tartós B6-vitamin bevitel! Az ok lehetne az előírtnál több adag folyamatos bevétele, a termékben felhasznált vitamer (rokon vegyületek, amelyek minőségileg azonos vitamin-aktivitást mutatnak, ám eltérő valószínűséggel okozhatnak túlzott bevitel esetén panaszokat) vegyületek eltérő metabolizmusa (anyagcseréje), az egyéni metabolizmus (anyagcsere), genetika, étrend eltérései és interakciói, amelyeket gyakorlatilag egyikünk sem ismer amikor bevesz egy vitaminkészítményt.

"Netherlands Food and Consumer Product Safety Authority (NVWA) recently advised to lower the maximum doses of vitamin B6 in supplements to 21 mg/day in the Netherlands, partly based on spontaneous reports of neuropathic complaints associated with vitamin B6 supplements."

"However, still new cases of vitamin B6 (concerning doses both higher and lower than 21 mg/day) related neuropathies are being reported to the Netherlands Pharmacovigilance Centre Lareb, which filed 90 cases of neuropathy associated with vitamin B6 in 2018 [5]."

"The present study gives an update on the previous paper by van Hunsel et al. (2018), which described 90 reports on vitamin B6 induced neuropathies [5]. Up to date, a total of 173 cases of vitamin B6-related neuropathy were reported to Lareb"

"Approximately 39 % (67 cases) of all reported complaints arose after using vitamin B6 supplements with doses lower than 21 mg/day (Fig. 4B)."

Misha F Vrolijk, Geja J Hageman, Sonja van de Koppel, Florence van Hunsel, Aalt Bast, Inter-individual differences in pharmacokinetics of vitamin B6: A possible explanation of different sensitivity to its neuropathic effects, PharmaNutrition, Volume 12, 2020, 100188, ISSN 2213-4344, DOI: 10.1016/j.phanu.2020.100188.

A jelenség gyakorisága nem ismert, de vélhetően erősen alul diagnosztizált - akkor és ott találnak nagyobb számban eseteket, amikor és ahol kifejezetten keresik is.

"While the incidence of PN-induced neuropathy in humans is likely low, reports by neuropathic centers indicate that it may be more widespread than previously thought, with a prevalence in 2 cohorts of neuropathy patients between 2.5% and 12.4%"

Felix Hadtstein, Misha Vrolijk, Vitamin B-6-Induced Neuropathy: Exploring the Mechanisms of Pyridoxine Toxicity, Advances in Nutrition, 2021;, nmab033, DOI: 10.1093/advances/nmab033

A kevesebb több!

Szakmai véleményem szerint azok számára akiknek nincsenek speciális igényei valamilyen egészségi állapot miatt a megadózisú vitaminbevitel inkább kedvezőtlen. Arra is érdemes figyelnünk, hogy ugyanazt a vitamint vagy elemet több termékkel, így dúsított shake-ekkel, aminosav-komplexekkel is elfogyaszthatjuk nap mint nap, ezzel akár túlzott bevitelt is előidézve. A B6-vitaminnál (elsősorban valószínűleg főként a piridoxinnál) ez az érzészavarokon, esetleges maradandó perifériás idegkárosodásokon kívül egyes esetleírások szerint akár az izommozgások kontrolláltságán is ronthat rövid vagy hosszú távon, ami értelemszerűen nem előnyös sem a mindennapi életben (járás, autóvezetés) sem a sportban. Az átlag terembe járó gyúrós sokfajta terméket fogyaszt. Beveszi a magnéziumot nem túl nagy dózisú B6-vitamin tartalommal, beveszi a megadózisú multivitaminját, iszik egy B6-vitaminnal dúsított aminosav-komplexet az edzés közben, esetleg még egy vitaminozott fehérjeturmixot is letol edzés után. A 25 mg/napos felső határ így könnyen átléphető, főleg ha a multivitaminban eleve ennyi vagy még több B6-vitamin volt. Ne adj’ Isten még a „stressz ellen” bevesz estére egy B-komplexet 50-100 mg/adag B6-vitaminnal, és a már gyakrabban toxikus napi 100 mg-os bevitelt is elérhette vagy túlléphette. A Megavitamin-B6-szindróma "beszerzése" nem éri meg. Hazai piacon találtam 50-100 mg/nap adagolású termékeket is, ezek orvosi és dietetikai kontroll nélküli hosszas fogyasztása esetenként, egyéni élettani sajátosságok fennállásakor már okozhatna problémát. Az orvosok által idegrendszeri problémákra felírt B6-vitamin tartalmú gyógyszerek a fentiek alapján bizonyos esetekben maguk is ártalmasak lehetnek - ezek leírásában azonban a vitaminokkal szemben fel szokták tüntetni, hogy x hónapos alkalmazásnál hosszabb használat neuropátiát válthat ki, és alkalmazásuknak van szakorvosi kontrollja.

Sok kliensem elcsodálkozik, amikor kevésbé drága, márkás vitamint ajánlok számukra, vagy javaslom, hogy ne kombináljanak bizonyos népszerű készítményeket. Nem véletlenül teszek így. Csupán a felhasznált vegyületeket, ezek eredetét (pl.: jobban felszívódó vegyületek, természetes eredetű vitamin és ásványi anyag források) tekintve egyes "prémium" kategóriás multivitaminok rokonszenvesek lennének számomra. Azonban nem tudom nyugodt szívvel ajánlani ezeket, mert a gyártók beszálltak az 1500-4500%-os napi dózisú vízben oldódó vitaminok versenyébe. Ma még NEM ISMERT, hogy milyen gyakorisággal idézhetnek elő gondokat a 25 mg/nap-nál nagyobb B6-vitamin tartalmú készítmények, vagy több termék kombinálása és az ezáltal elért 50-100 mg vagy nagyobb napi piridoxin bevitel. Multivitaminoknál az egyéni rizikó valószínűleg elhanyagolható a legtöbb ember számára, mert a vízben oldódó vitaminok általában gyorsan távozni tudnak a szervezetből, de az óvatosság sohasem árt! Amennyiben pedig idegrendszeri panaszokat tapasztalunk, mint a fenti cikkekben olvasható neuropátia amelynek sok betegség is oka lehet, konzultáljunk mielőbb neurológus szakorvossal! Gondoljunk arra is, hogy egyes étrend-kiegészítők ezeket a panaszokat el is fedhetik, mert önmaguk is bizsergő érzetet válthatnak ki a bőrben (pl. béta-alanin).

Főleg a testépítőket könnyű rávenni a megadózisú készítmények fogyasztására, mert a több jobb szemlélet a körükben igen elterjedt (több 100 g fehérje/nap, akár több kg hús/nap, veszélyes dózisú napi kreatinfogyasztás, gyakran az élettaninál sokszor magasabb [illegális] hormonbevitel). De a szükségesnél nagyobb mennyiségű fehérjeportól vagy kreatintól még nem lesz izmos az ember, legjobb esetben is csak hasmenése lesz ettől.

Érdemes időnként összeadnotok milyen mikrotápanyagból mennyit fogyasztotok el étrend-kiegészítőkkel, és javasolt étrend-kiegészítés terén jártas dietetikussal összeállíttatnotok az étrend-kiegészítéseteket is! Egy átlagember nem feltétlenül elég tájékozott ezen a téren, és így el lehet kerülni sok problémát. Tehát már egy multivitamin fogyasztása előtt is javasolt orvossal, dietetikussal (esetleg gyógyszerésszel) konzultálnunk! Ők sem ismerhetnek minden lehetséges élettani összefüggést és interakciót, de egészségügyi szakemberekként alapos képzést kaptak és kompetensek ezen a téren. Nagyobb B6-vitamin dózisú készítménynél pedig addig is amíg ez a konzultáció megvalósul esetleg a címkén olvasható adagolás csökkentése (felezés, harmadolás) is csökkentheti a kockázatokat. De ez csak átmeneti megoldás lehet, kialakult problémáknál pedig még az sem – olyankor irány azonnal a szakorvos!

*A közölt információk kizárólag ismeretterjesztő és szórakoztató jellegűek. Bármilyen étrendi és edzésbeli változtatás előtt orvossal és dietetikussal konzultálni szükséges! A leírtak nem helyettesíthetik a szakmájában jártas dietetikus és szak-/házi-/orvos tanácsát. Nem szolgálnak betegségek kezelése, megelőzése céljára, és nem adnak pontos útmutatást emberek dietetikai ellátásához, vagy bármilyen betegségének, fennálló egészségügyi állapotának kezeléséhez. Az fenti információk ellenére történő egyéni, saját felelősségre történő alkalmazásból eredő anyagi veszteségekért, sérülésekért, egészségkárosodásokért, és kedvezőtlen, teljesítményre gyakorolt hatásokért semmilyen nemű és mértékű felelősséget nem vállalok.*

Címkék: tudomány táplálkozás mellékhatás vitamin vitaminok étrend multivitamin sérülések teljesítményfokozás toxikológia idegkárosodás neuropátia piridoxin paresthesia étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás béta-alanin sportdietetika sports dietetics sportágspecifikus sporttáplálkozás neurotoxicitás élelmiszertoxikológia b6-vitamin beta alanine paresztézia

Szólj hozzá!

Dopping az étrend-kiegészítőben? Doppingot tehettek a magyar sportlövő vitaminjába

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2021.05.14. 13:17

Dopping az étrend-kiegészítőben? Doppingot tehettek a magyar sportlövő vitaminjába

img_20210514_111751_183.JPG

Dagad a botrány: doppingot tehettek a magyar sportlövő vitaminjába
24.hu 2021. 05. 14. 08:53
Link: https://24.hu/sport/2021/05/14/sportlovobotrany-sidi-peter-peni-istvan/

Az aktuális hír valóságtartalmát természetesen nem tudhatom-senki sem tudhatja még, de a prevenció elméleti hátterét minden potenciális érintettnek ismernie kell! Az élsportolók így olimpikonok étrendi eredetű doppingvétségének megelőzéséről szól dietetikus, orvos, edző szakemberek és élsportolók számára írt 2019-es "Felkészülés a 2020. évi olimpiai játékokra – az étrend-kiegészítők alkalmazásának kritikus kérdései az antidopping szempontok figyelembevételével " című cikkünk. Ebben Magyarországon tudomásunk szerint elsőként írjuk le nagy részletességgel miként előzhetőek meg könnyebben az ételek és étrend-kiegészítők fogyasztásából eredő doppingvétségek - beleértve a szabotázst is!

Cikkünk:

Felkészülés a 2020. évi olimpiai játékokra – az étrend-kiegészítők alkalmazásának kritikus kérdései az antidopping szempontok figyelembevételével ***** Preparing for the 2020 Olympic Games – Critical questions of using nutritional supplements, considering antidoping aspects

Szerzők: Tihanyi András, Patay Panna Réka, dr. Várhegyi Márton.Új Diéta, 2019/4. 22-25p.

Link: http://tihanyiandras.hu/media/2020_olympic_games_preparing.pdf

 

Címkék: tudomány olimpia dopping uj macs wada teljesítményfokozás doppingvétség ioc sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás Magyar Antidopping Csopor antidopping HUNADO sportdietetika sports dietetics antidoping sportágspecifikus sporttáplálkozás sportdietetikus tokyo2020

Szólj hozzá!

Adatkezelési tájékoztató

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2021.05.14. 12:25

Adatvédelmi információk

A teljesítményfokozó (ergogén) sporttáplálkozás* a sport teljesítménycentrikus megközelítésén alapul - szemben a hagyományos egészségmegőrzés-centrikus megközelítéssel. Az ergogén sporttáplálkozási szemléletet képviselem dietetikusként (Tihanyi András) - amely szemléletet a sportágspecifikus sporttáplálkozás alapján ültetem át a gyakorlatba amikor amatőr vagy élsportoló, akár olimpikon sportoló étrendjét és étrend-kiegészítését állítom össze. Célom a magyarországi sporttáplálkozási ismeretek bővítése blogoldalak vezetésén, előadások tartásán és más tevékenységeken keresztül. Ezért az egyéni dietetikai tanácsadáson, könyvek és cikkek írásán kívül végzett tevékenységemen túl ebben a tematikus blogban az általam ismert friss és ingyenesen legálisan letölthető, pdf vagy egyéb formátumú sportdietetikai- és edzői szakirodalmakat és kapcsolódó információkat, illetve más érdekességeket is megismertetek az olvasóimmal. A blogot a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötet szerzője (Tihanyi András) írja, aki a http://teljesitmenyfokozo.hu/ oldalon vagy http://tihanyiandras.hu/ oldalon és level@tihanyiandras.hu e-mail címen elérhető - ezeken az oldalakon külön Adatvédelmi tájékoztató található, a sütik (cookie-k) pedig alapértelmezésben kikapcsolt állapotban vannak.
A http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu oldal és a teljesitmenyfokozo.hu facebook ( https://www.facebook.com/teljesitmenyfokozo.hu ) közösségi blogoldal olvasóiról, lájkolóiról adatgyűjtés, adatrögzítés, és más a GDPR hatálya alá tartozó adatkezelés A http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu blog és a teljesitmenyfokozo.hu facebook ( https://www.facebook.com/teljesitmenyfokozo.hu ) közösségi blogoldal kezelője által nem történik.

Az oldalon az adatok gyűjtését és kezelését, pl. sütik alkalmazásával a Facebook, a blog.hu oldalon a Facebook, Google, blog.hu (Inda-Labs->2021.08.03. tól a Port.hu Kft.: https://blog.hu/adatvedelmi ) és más velük együttműködő cégek végzik. További információkért kérem, olvassa el az alább található adatvédelmi elveket. Amennyiben nem regisztrált Facebook-felhasználó akkor a blogoldal kezelője semmilyen információt nem kap a Facebook-tól az a blogoldalon tett látogatásról, illetve annak használatáról. Ez azokra a Facebook-felhasználókra is vonatkozik, akik csupán információszerzés céljából keresik fel a blogoldalt. Amennyiben követi vagy kedveli ezen oldalamat, vagy az ezen található képek és posztok valamelyikét: a Facebook hozzáadja a profilját a követőket tartalmazó listához vagy adott kép, illetve poszt lájkolóinak köréhez, és azt a rendelkezésemre bocsátja. Ez azt jelenti, hogy látni fogom az oldalhoz kapcsolódó lájkolást, megosztást, hozzászólást vagy egyéb nyilvános tevékenységet. A személyes profilokból csak a a publikus információkat láthatom. Ezt a saját tartalomra vonatkozó láthatóságot mindenki Facebook-beállításaiban határozhatja meg. Emellett, Facebook-beállításokban (https://www.facebook.com/settings?tab=privacy) arra is lehetőség adódik, hogy kedvelését az olvasó elrejtse, illetve visszavonja a blogoldal követését. Ezt követően a profil többé nem jelenik meg az oldal lájkolóinak, illetve követőinek listájában.

A Facebook a követőkkel/lájkolókkal kapcsolatban statisztikai információkat szolgáltat számomra - a blog.hu pedig napi-heti stb. nézettséget mutat további információk számomra történő átadása nélkül. Ezek a facebooknál névhez nem köthető demográfiai adatok, amelyek például az életkorra, nemre, vagy a blog.hu-nál az olvasók számára vonatkoznak. Látom például a facebookon, hogy a követők „x” %-a 20 és 30 év közötti férfi. Nincs lehetőségem a statisztikai adatokat a követők profil-adataival összekapcsolni egyik oldalon sem.

A blog.hu és facebook.com adatgyűjtéséről, adatkezeléséről (amelyek a fenti blogoldalakra is vonatkoznak) azok adatvédelmi tájékoztatójában talál információt az érdeklődő:
https://blog.hu/adatvedelmi
https://hu-hu.facebook.com/privacy/explanation
https://www.facebook.com/about/privacy/update/printable
https://policies.google.com/?hl=hu

*A teljesítményfokozó sporttáplálkozás szemléletének alkalmazása természetesen nem jelent automatikusan garanciát egyénre lebontva a teljesítmény fokozására, ez ugyanis az adott ember aktuális teljesítményétől, egészségi állapotától, benne rejlő genetikai lehetőségektől és még sok más tényezőtől függ!

Egészségügyi információk: A közölt információk kizárólag ismeretterjesztő és szórakoztató jellegűek. Bármilyen étrendi és edzésbeli változtatás előtt orvossal és dietetikussal konzultálni szükséges! A leírtak nem helyettesíthetik a szakmájában jártas dietetikus és szak-/házi-/sportorvos tanácsát. Nem szolgálnak betegségek kezelése, megelőzése céljára, és nem adnak pontos útmutatást emberek dietetikai ellátásához, vagy bármilyen betegségének vagy fennálló egészségügyi állapotának kezeléséhez. Az fenti információk ellenére történő egyéni, saját felelősségre történő alkalmazásból eredő anyagi veszteségekért, sérülésekért, egészségkárosodásokért, és kedvezőtlen, teljesítményre gyakorolt hatásokért semmilyen nemű és mértékű felelősséget nem vállalok.

Címkék: gdpr Adatkezelési tájékoztató

Szólj hozzá!

TITÁN-DIOXID - 2021-ben betilthatja az EU?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2021.05.11. 10:01

img_20210511_092946_738.JPG

TITÁN-DIOXID - VAJON VAN AZ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐIDBEN ÉS ÉTELEIDBEN?
A tabletták és kapszulák egyik gyártók által kedvelt összetevőjéről van szó.

"A Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal a weboldalán az E171-el kapcsolatban úgy fogalmaz:


az EFSA véleménye szerint (2021. május 6.) nem zárható ki az E 171-ben jelen lévő titán-dioxid részecskék genotoxicitása, ezért az E 171 már nem tekinthető biztonságosnak, ha élelmiszer-adalékként használják. A titán-dioxidra vonatkozó európai és ezzel együtt a hazai szabályozás a közeljövőben az EFSA véleménye alapján módosításra kerül.


Az európai egészségügyi biztos, Sztella Kiriakídisz a Twitteren írt arról, hogy az EFSA vizsgálódásának eredménye után az Európai Bizottság a szer unión belüli alkalmazásának betiltására fog javaslatot tenni."

Link: https://hvg.hu/tudomany/20210507_etelfestek_elelmiszerszinezek_e171_rakkelto_hatasu_karcinogen_titan_dioxid_betiltas_europa

2017: Titán-dioxid (E171): nem is olyan ártalmatlan étel- és étrend-kiegészítő színezék? Plusz pár szó az étrendi emulgeáló anyagok bélre gyakorolt lehetséges kedvezőtlen hatásairól
Link:
https://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/2017/04/26/titan-dioxid_e171_nem_is_olyan_artalmatlan_etel-_es_etrend-kiegeszito_szinezek

https://www.facebook.com/teljesitmenyfokozo.hu/photos/a.387443794768328/732709450241759/

2018: TITÁN-DIOXID - VAJON VAN AZ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐIDBEN ÉS ÉTELEIDBEN? FRANCIAORSZÁG BETILTANI KÉSZÜL! France to ban E171 additive found in sweets and pastries as it may pose cancer risk
Link:
https://www.facebook.com/teljesitmenyfokozo.hu/posts/926994724146563

https://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/2018/05/24/titan-dioxid_vajon_van_az_etrend-kiegeszitoidben_es_eteleidben_franciaorszag_betiltani_keszul

 

Címkék: tudomány rák mellékhatás dietetika nanorészecskék étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás titán-dioxid e171

Szólj hozzá!

MEGJELENT A 2021. ÉVI TILTÓLISTA

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2020.12.07. 07:59

2021_tiltolista.PNG

MEGJELENT A 2021. ÉVI TILTÓLISTA 2020-12-02
https://www.antidopping.hu/Megjelent_a_2021_evi_tiltolista
​A Magyar Közlöny 2020. december 1-én megjelent 265. számában kihirdetésre került UNESCO által 2005. október 19-én elfogadott, a sportbeli dopping elleni nemzetközi egyezmény I. és II. mellékletének módosítása.


#teljesítményfokozósporttáplálkozás #sporttáplálkozás #sportdietetika #sportdietetics #sportnutrition #doping #dopping #antidoping #dietetika #cleansport #Tokyo2020 #tokyo2020olympics #olympics2020 #hungary #olympics #olympic #teamhungary #ekdiszteroid #ecdysterone

Címkék: tudomány olimpia dopping élsport olympics étrend-kiegészítők ecdysterone teljesítményfokozó sporttáplálkozás ekdiszteroid antidopping antidoping tokyo2020 clean sport

2 komment

A Sportkórház állásfoglalása COVID-19 fertőzött sportolók sportba való visszatérésének kérdésében

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2020.09.16. 17:38

covidos.JPG

"Országos Sportegészségügyi Intézet Országos Sportorvosi Hálózat és a Válogatott Kereteket Ellátó Szolgálat állásfoglalása COVID-19 fertőzött sportolók sportba való visszatérésének kérdésében"

Ahogy írtam már augusztusban*, fontos hogy a fiatal, egészséges sportolók is óvatosak legyenek és vigyázzanak magukra. ESETLEG (még nem látják pontosan a hosszú is rövid távú hatásokat) a szív működésére is kihathat a fertőzés, ezért legjobb azt elkerülni a hivatalos ajánlások követésével!

"Az Országos Sportegészségügyi Intézet olyan ajánlást adott**, amely alapján a pozitív tesztet produkáló játékosoknak érdemes 4-6 hetet kihagyni, mielőtt újrakezdik az edzéseket. Erre rámehet akár a csapat idénye is, de közben a kardiológiai szövődmények, és a 22 évesen, edzés közben elhunyt Tóth Bendegúz példája mindenki számára figyelmeztetésül szolgál."
Dajka Balázs 2020. 09. 16. 15:39
Link:https://24.hu/sport/2020/09/16/koronavirus-sport-szabadidosport-kardiologiai-ajanlas-protokoll-szovodmenyek-veszelyek/

*
https://www.facebook.com/teljesitmenyfokozo.hu/photos/a.387443794768328/1562726130573416/?type=3&theater&__tn__=-UK-R

**
Országos Sportegészségügyi Intézet Országos Sportorvosi Hálózat és a Válogatott Kereteket Ellátó Szolgálat állásfoglalása COVID-19 fertőzött sportolók sportba való visszatérésének kérdésében
http://www.osei.hu/images/09.-14.-Sportba-val-visszatrs-ajnls.pdf

Címkék: sport halál edzés tudomány olimpia mellékhatás állásfoglalás orvosi rehabilitáció szívleállás sérülések élsport teljesítményfokozás olympics sportorvos kardiológia sportteljesítmény sportkórház side effects injuries osei teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás szabadidő-sport sportélettan position paper teamhungary sportmedicine covid19 sars cov2

Szólj hozzá!

A D-vitamin-pótlás előnyei COVID-19-ben: valós hatás vagy álhír?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2020.05.18. 12:43

99117267_1482885928557437_9013485209961627648_n.png

Hasznos információk sportolóknak és inaktív embereknek is: a szabadban, napon töltött idővel vagy !!!orvossal egyeztetett!!! pótlással elért megfelelő D-vitamin ellátottság ártani úgy néz ki nem árt, és lehet némi általános védő hatása.

A D-vitamin-pótlás előnyei COVID-19-ben: valós hatás vagy álhír?

Címkék: halál tudomány betegségek étrend sérülések teljesítményfokozás D-vitamin étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás sportdietetika koronavírus covid19

Szólj hozzá!

SPORTVILÁG: Mit együnk járvány és karantén idején

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2020.04.14. 09:31

SPORTVILÁG: Mit együnk járvány és karantén idején

img_20200410_105930.JPG

2020-04-09 20:12:00 Kossuth Rádió SPORTVILÁG, 20:27-től: Mit együnk járvány és karantén idején. Pár szó a vitamin és ásványi anyag pótlásról, izomleépülést gátló étrend-kiegészítésről és sok minden másról - nagyon közérthetően

Interjú:
https://hangtar-cdn.connectmedia.hu/hangtar/2020/04/09/mr1.mp4?start=73624&end=74225

Teljes műsor:
https://mediaklikk.hu/radio-lejatszo-kossuth/?date=2020-04-09_20-12-00&enddate=2020-04-09_20-58-00&ch=mr1

Műsor facebook oldala:
https://hu-hu.facebook.com/pages/category/Radio-Station/Sportvil%C3%A1g-1948251102055253/

#tihanyiandrás #teljesítményfokozósporttáplálkozás #sporttáplálkozás #sportdietetika #covid_19 #tokyo2020olympics #Tokyo2020 #teamhungary #olympic #hungary

 

Címkék: interjú olimpia vitaminok kreatin étrend karantén cink élsport sportvilág teljesítményfokozás Kossuth Rádió étrend-kiegészítők hmb sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás étrendi időzítés sportdietetika sportdietetikus teamhungary tokyo2020 covid19

Szólj hozzá!

Elhalasztják a tokiói olimpiát

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2020.03.24. 15:43

img_20200324_141724_204.JPG

 

https://index.hu/sport/2020/03/24/tokio_2020_olimpia_halasztas_hivatalos_dontes/

#tihanyiandrás #olympic #teljesítményfokozósporttáplálkozás #teamhungary #covid_19 #tokyo2020olympics #Tokyo2020 #olympic

Címkék: olimpia élsport teljesítményfokozás olympics sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás sportdietetika teamhungary tokyo2020 covid19

Szólj hozzá!

Intimitás és doppingvétség?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2020.01.28. 12:49

Intimtás és doppingvétség?

Elöljáróban annyit jegyeznék meg, hogy erre a posztra már hosszabb ideje készültem, de az aktuális mai hír miatt

"A kenus azzal védekezett, hogy a tiltott szer korábbi barátjának testnedvéből került a szervezetébe, és mivel ezt az illető hajának analízise igazolta, az ICF antidopping-bizottsága felmentette őt." Forrás: Barátja testnedve miatt bukott meg a doppingvizsgálaton
Forrás: Ághassi Attila https://index.hu/sport/kajak-kenu/2020/01/28/vincente_lapointe_doppingeset/ kicsit össze kellett ezt csapnom.

Röviden a lényeg: igen, bármilyen testnedvcserével járó tevékenység előidézhet pozitív doppingtesztet (vagy GYÓGYSZER-ALLERGIÁS REAKCIÓT!), különösen ha ez nyálkahártyákkal érintkezésben történik (tehát nem a bőrrel, amelynél ez azért valószerűtlennek tűnik). Tehát nem elég kizárólag az étrend-kiegészítők tisztaságára odafigyelnie egy intim életet élő élsportolónak ( Felkészülés a 2020. évi olimpiai játékokra – az étrend-kiegészítők alkalmazásának kritikus kérdései az antidopping szempontok figyelembevételével https://www.facebook.com/teljesitmenyfokozo.hu/photos/a.387443794768328/1265357290310303/?type=3&theater ). AMENNYIBEN KOKAINT VAGY MÁS DROGOKAT, ANABOLIKUS ANDROGÉN SZTEROIDOKAT, SARM-OKAT, ANTIÖSZTROGÉN HATÓANYAGOKAT, ANABOLIKUS ANDROGÉN SZTEROID TARTALMÚ KRÉMEKET VAGY MÁS DOPPINGLISTÁS HATÓANYAGOT ALKALMAZ PÉLDÁUL EGY ÉLSPORTOLÓ AMATŐR TESTÉPÍTŐ PARTNERE, AKKOR EZ IGEN RITKÁN ÉS NEM MEGFELELŐ ODAFIGYELÉS MELLETT POZITÍV DOPPINGTESZTET IS EREDMÉNYEZHET!

A többit mindenkinek a fantáziájára bízom.

doppingvetseg.jpg

FORRÁSOK:

*Pichini S, Zuccaro P, Pacifici R., Drugs in semen., Clin Pharmacokinet. 1994 May;26(5):356-73.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8055681

*Cone EJ, Kato K, Hillsgrove M., Cocaine excretion in the semen of drug users. J Anal Toxicol. 1996 Mar-Apr;20(2):139-40.

https://pdfs.semanticscholar.org/022d/27ed0f6a60614e6a620415fed61d74f69a13.pdf

*Can Medications and Drugs Be Transferred Through Semen? January 09, 2019

https://www.lehmiller.com/blog/2019/1/9/can-medications-and-drugs-be-transferred-through-semen

*Gómez Caballero N, Almenara S, Tévar Terol A, Horga de la Parte JF, Anaphylaxis probably induced by transfer of amoxicillin via oral sex.,BMJ Case Rep. 2019 Mar 8;12(3). pii: e227398. doi: 10.1136/bcr-2018-227398.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30852498

*Woman Has Anaphylactic Reaction to Semen in First Reported Case of Its Kind
SIGNE DEAN12 MAR 2019

https://www.sciencealert.com/woman-has-anaphylactic-reaction-to-semen-in-what-doctors-think-is-a-unique-case

#tihanyiandrás #teljesítményfokozósporttáplálkozás #dopping #antidoping #antidopping #doping #sarm #steroid #education #cleansport #sporttáplálkozás #sportdietetika #etrendkiegeszito

Címkék: tudomány dopping étrend teljesítményfokozás doping teljesítményfokozó sporttáplálkozás antidopping antidoping

1 komment

süti beállítások módosítása