Az első (általam, T.A.) ismert részletes áttekintés a testépítők étrendi-, edzés- és illegális dopping ciklusairól - valamint egy esettanulmány a lehetséges életveszélyes következményekről!
Testépítők étrendjének sajátosságairól, illegális szerhasználatának veszélyeiről már magam is többször nyilatkoztam, és korábban erről sok ismeretterjesztő cikket is írtam még a body.builder.hu majd a Tesztoszteron eMagazin oldalain.
Sorsközösség - Testépítők műsor részlet, Echo TV, 2016. nov. 16.
https://www.facebook.com/teljesitmenyfokozo.hu/videos/645735645605807/
Az elmúlt években sok testépítő versenyzőről hallottam, versenyzővel beszéltem, leleteiket láttam akik sajnos komoly vese - vagy májkárosodást szereztek a testépítésben elterjedt módszereknek köszönhetően.
Egy friss, interneten 2017 márciusában publikált elemzés hat amatőr testépítő versenyző étrendjét, edzéstervét és illegális készítmény alkalmazását rögzítette és értékelte ki. Az adatgyűjtésből az derült ki, hogy a testépítőknél a férfiak által természetesen előállított tesztoszteron férfihormon mennyiségét (4-11 mg/nap) akár 9-41-szer is meghaladhatta egyes sportolók szálkásítás során használt 105-165 mg/nap-os anabolikus androgén szteroid (AAS) alkalmazása. - Megjegyzés: Ezért sincs esélye naturál versenyzőknek AAS használó versenyzők között. NE FELEDJÜK EZEK AMATŐR SPORTOLÓK, NEM A CSÚCSKATEGÓRIÁS PROFI TESTÉPÍTŐK! - Az étrend fehérjebevitele tömegnövelésnél a vizsgált testépítők körében 2,5 g/ttkg/nap volt. -Megjegyzés: amely sok hazai testépítő gyakorlatához képest nem is igazán mondható magasnak.- Szálkásítás során ez 3 g/ttkg/nap-ra nőtt, a szénhidrátbevitel párhuzamos csökkentése mellett. Ehhez kapcsolódóan érdemes megnézni a cikkben a testösszetétel változásait rögzítő táblázato: a tömegnövelés 20%-os testzsírszázalékát, az izmos "aputest" kinézetét váltja fel a 7-8%-os testzsír szálkásítás során. A használt étrend-kiegészítők jellemzően tejsavófehérje, króm, omega-3 zsírsavak, BCAA-k, multivitaminok, glutamin, koffein, kreatin volt.
- Megjegyzés: szerintem az étrend-kiegészítőknek a testösszetételre csak mérsékelt hatása lehetett ilyen leírt szerhasználat mellett. FONTOS: A PUBLIKÁCIÓBAN OLVASOTTAKAT SENKI NE PRÓBÁLJA KI!
Forrás teljes cikkel:
Gentil P, de Lira CAB, Paoli A, et al. Nutrition, Pharmacological and Training Strategies Adopted by Six Bodybuilders: Case Report and Critical Review. European Journal of Translational Myology. 2017;27(1):6247. doi:10.4081/ejtm.2017.6247.
https://www.researchgate.net/profile/Paulo_Gentil/publication/315681968_Nutrition_Pharmacological_and_Training_Strategies_Adopted_by_Six_Bodybuilders_Case_Report_and_Critical_Review/links/58db1f3a45851578dfe41467/Nutrition-Pharmacological-and-Training-Strategies-Adopted-by-Six-Bodybuilders-Case-Report-and-Critical-Review.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5391526/
A lehetséges elrettentő következmények: hepatocellularis adenoma, ritkábban hepatocellularis carcinoma
"A hepatocellularis carcinoma kezelése
A HCC-k jelentős hányada krónikus májbetegség talaján alakul ki, amelyet viralis hepatitis, alkoholabúzus vagy nem alkoholos steatohepatitis okoz, így a megelőzéshez elsősorban ezeket a májbetegségeket kell visszaszorítani. A sikeres kezelés kulcsa HCC esetében is a korai diagnózis, amit a használatban lévő stádiumbesorolási rendszerek is tükröznek."
Forrás: http://medicalonline.hu/gyogyitas/cikk/a_hepatocellularis_carcinoma_kezelese
"A hepatocellularis carcinoma (rosszindulatú májsejt-daganat) kóroktanában a krónikus hepatitis C, illetve B vírus fertőzés, a metabolikus krónikus májbetegségek szerepe bizonyított. Az alkohol közvetett módon ezekben az állapotokban elősegítheti a rosszindulatú elváltozás kialakulását. Az alultápláltság, bizonyos paraziták, gombatoxinok (aflatoxin), táplálkozási faktorok, főleg az ázsiai és az afrikai országokban jönnek szóba etiológiai tényezőként. Valószínű, hogy az idült vírusfertőzés genetikai (kromoszóma-) rendellenességet okoz, amely a májsejtek malignus átalakulását eredményezi. A patomechanizmusban szerepet játszhatnak az idült gyulladás során a májsejtekben felszaporodó szabad gyökök is, amelyek DNS-károsodást idézhetnek elő. Férfiakban gyakoribb. 70-90%-ban cirrhoticus májban alakul ki, lényegesen gyakrabban a jobb lebenyben. Makroszkópos, illetve mikroszkópos kép alapján több formája különíthető el. A daganat a tüdőbe, csontokba ad áttétet a vérárammal. A hepatocellularis carcinomában szenvedő betegeknél a rosszindulatú daganatokra jellemző nem specifikus tünetek észlelhetők és a beteg hasi fájdalomról panaszkodik. A kiegyensúlyozott állapotban lévő cirrhosisos beteg állapotának gyors romlása figyelhető meg. Gyors lefolyású, általában hat hónapon belül halálhoz vezető megbetegedés. Az egyetlen definitív megoldás a daganat műtéti eltávolítása, mely csak bizonyos esetekben lehetséges: nincs metastasis, egyedülálló tumor, csak egy lebenyre kiterjedő daganat, a másik lebeny ne legyen cirrhoticus, kielégítő májfunkció. Az ötéves túlélés a sebészileg megoldható esetekben 10-30%. Megoldásként szóba jöhet: a májartéria-lekötés, besugárzás, kemoterápia. Májtranszplantáció egyes esetekben sikerrel járhat. Sajnos májtranszplantáció után is gyakori a kiújulás, vagy más szervekben az áttét megjelenése."
Forrás: http://www.drdiag.hu/kereso/diagnosztika.adatlap.php?id=95152
A képen egy 29 éves profi testépítő hasát láthatjuk egy 2015-ös publikációból, aki a fenti sportolókhoz hasonló dózisban (pontos adatok az eredeti cikkben) használt 6 éven át anabolikus androgén szteroidokat, plusz növekedési hormont, vizelethajtókat (diuretikumok) és más hormonokat/gyógyszereket. A vizsgálatok a panaszok jelentkezésének idején megnövekedett méretű májat, májszövetet mutattak ki, számos lézióval (szövetkárosodásra/eltérésre utaló jellegzetességekkel) és elhalt szövetterületekkel. A rosszindulatú májsejt-daganattól szenvedő testépítő túlélése érdekében májtranszplantáción esett át, és 27 hónapon át követve szerencsére ezen időszak alatt tumormentes maradt. Az egyértelmű oksági kapcsolat nem bizonyított, de valószínűsíthető az összefüggés a doppingszerek használata és a máj rákos daganata között!
Forrás: Solbach P, Potthoff A, Raatschen H-J, et al. Testosterone-receptor positive hepatocellular carcinoma in a 29-year old bodybuilder with a history of anabolic androgenic steroid abuse: a case report. BMC Gastroenterology. 2015;15:60. doi:10.1186/s12876-015-0288-0.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4461943/pdf/12876_2015_Article_288.pdf
Az illegális doppingszerek használata nem elhanyagolható kockázattal jár! Így aki testépítő versenyzői karrierre vágyik, annak ezt a célt érdemes alaposan átgondolnia. A veseelégtelenség, májkárosodás és más egészségügyi problémák kialakulásának kockázata nagy, ezt mindenkinek észben kell tartania!
Antidopping információk: http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/tags/antidopping
Képek forrásai:
Solbach P, Potthoff A, Raatschen H-J, et al. Testosterone-receptor positive hepatocellular carcinoma in a 29-year old bodybuilder with a history of anabolic androgenic steroid abuse: a case report. BMC Gastroenterology. 2015;15:60. doi:10.1186/s12876-015-0288-0. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4461943/
https://cdn.muscleandstrength.com/sites/default/files/images/articles/steroids-poster.jpg
Utolsó kommentek