HTML

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás

------------------------------------------------------- Adatvédelmi információk: https://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/2021/05/14/adatkezelesi_tajekoztato_293 ---------------------------------------------------- Egészségügyi információk: A közölt információk kizárólag ismeretterjesztő és szórakoztató jellegűek. Bármilyen étrendi és edzésbeli változtatás előtt orvossal és dietetikussal konzultálni szükséges! A leírtak nem helyettesíthetik a szakmájában jártas dietetikus és szak-/házi-/sportorvos tanácsát. Nem szolgálnak betegségek kezelése, megelőzése céljára, és nem adnak pontos útmutatást emberek dietetikai ellátásához, vagy bármilyen betegségének vagy fennálló egészségügyi állapotának kezeléséhez. Az fenti információk ellenére történő egyéni, saját felelősségre történő alkalmazásból eredő anyagi veszteségekért, sérülésekért, egészségkárosodásokért, és kedvezőtlen, teljesítményre gyakorolt hatásokért semmilyen nemű és mértékű felelősséget nem vállalok.

Teljesítményfokozó facebook

Címkék

. (1) 20-hidroxiekdizon (1) 2012 (1) 2015 (2) 2016 (4) 2018 (1) aas (8) acetaminophen (1) adaptogén (4) Adatkezelési tájékoztató (1) adverse effects (1) aging (1) agy (1) agysérülés (7) agysorvadás (1) alcohol (1) alkohol (6) állásfoglalás (1) allergia (1) állóképességi (3) amerikaifutball (2) aminofillin (1) aminosav (2) ammónia (1) amputee (1) anabolikus ablak (2) anabolikus izoflavon (1) anabolikus szteroid (11) anémia (2) anemia (2) angol (3) antibiotikum (2) antidoping (26) antidopping (39) antioxidáns (6) antropometria (1) arzén (1) asea (1) asthma (2) astralagus (1) Athlete’s Plates (1) athletics (2) atlétika (2) b6-vitamin (1) basketball (1) bcaa (4) BEAC (1) berberin (1) Béres-csepp (2) béta-alanin (2) beta alanine (1) betegségek (5) birkózó (2) Blood Flow Restriction (1) body.builder.hu (1) bodybuilding (11) boksz (1) borsó (4) bscg (1) C-vitamin (3) caffeine (2) cancer (3) carnitine (2) catechin (3) céklalé (1) chocolate (2) cholin (3) chondroitine (1) cikk (1) cink (1) clean sport (2) clenbuterol (3) Coleus forskholii (1) colostrum (2) consensus (1) cordain (1) cordyceps (3) covid19 (4) creatin (3) creatine (1) cryotherapy (1) Család-barát magazin (1) csalók (24) csaló napok (1) csecsemő (1) csokoládé (2) csontok (1) cukor (2) curling (1) CXVII. Országos Bajnokság (1) cycling (1) d-Aspartic acid (5) D-aszparaginsav (1) D-vitamin (19) daa (5) depresszió (4) diéta (3) dietetics (19) dietetika (32) dietetikus (12) dmaa (2) dohányzás (1) doms (1) doping (22) dopping (91) doppingvétség (19) Dr. Lubics Szilvia (1) Dr. Tóth Barbara (1) drog (6) DrugsBunny (3) Drugs Bunny (2) Dr Demeter Nikolett (1) Dudás Miklós (1) e171 (2) eb (1) ebook (90) ecdysterone (5) edible insects (1) edzés (102) edző (7) edzők (10) edzőtábor (1) edzőterem (1) edző válaszol (1) efsa (1) egcg (3) egészséges táplálkozás (9) egészsésport (2) eggprotein (1) ehető rovarok (1) ekdiszteroid (9) ekdizon (4) élelmiszer-kémia (7) élelmiszerbiztonság (3) élelmiszerkémia (6) élelmiszermérnöki (6) élelmiszertoxikológia (4) élelmiszer higiéné (2) életmód (3) ÉLETTAN (1) Elliot Rodger (1) előadás (14) élsport (125) emésztőrendszer (2) encyclopedia (1) endokrinológia (3) endurance (1) energiaital (1) entomofágia (1) epigenetika (1) epo (8) ergolyticus (4) ergometria (1) erőemelés (1) erőfejlesztés (2) erőss zsolt (1) essna (1) étrend (117) étrend-kiegészítők (186) étrendi időzítés (7) evezés (1) evezősök (1) exercise induced astma (2) extrém (2) extrém sport (3) Fábián István (1) facebook (3) fájdalomcsillapítók (2) Fazekas Róbert (1) fehérje (14) fenetilamin (2) fényképek (1) férgek (1) fertőzések (1) FIFA (1) film (1) fitoterápia (6) fizioterápia (1) fodmap (1) fogyókúra (5) folyadék (1) folyadékfogyasztás (2) fotó (2) (1) funkcionálisélelmiszer (1) futás (10) futas (4) futball (2) futókhasmenése (2) gabona (1) gdpr (1) GH (1) gladiátor (1) glukosamine (1) glükózamin (1) glutamin (1) gombatoxin (1) gránátalma (1) gratuláció (1) green tea (2) gyermek (11) gyermeksporttáplálkozás (3) gyilkosság (1) gyógygomba (4) gyógynövény (5) gyógyszerészet (5) gyógytornász (1) Gyömbér Noémi (1) hal (1) halál (67) harc (3) harcművészet (1) hegyi betegségek (2) hegymászás (2) helyifogyás (1) hepatotoxicity (2) herekárosodás (1) HIF-1 (2) himalája (2) hipoxia (5) hirtv (1) hmb (3) homeopátia (1) humor (10) HUNADO (21) hungary (4) hús (2) hypoxic (2) iaaf (1) ibuprofen (1) ibuprofén (1) idegkárosodás (2) időskor (4) IGF-I (3) immunmodulálás (13) impingement szindróma (1) index.hu (5) india (1) indoor (1) informed sport (1) ingyen (61) ingyenes (98) injuries (2) interjú (31) International Society of Sports Nutrition position stands (2) ioc (7) izomgörcsök (2) izomláz (1) izomműködés (3) izomsorvadás (1) ízület (4) joints (1) judo (2) kaatsu (2) kakaó (1) Kancsendzönga (1) Karakas Hedvig (2) karantén (1) karate (1) kardiológia (1) karnitin (3) káromkodás (1) katonai (9) Katus Attila (1) kávé (1) kazein (5) kecske (2) kerékpár (1) ketogén (1) kiállítás (1) Kőbájker (2) kobalt (2) kodpiszkalo (1) koffein (12) kókler (1) kolin (2) kollagén (1) kolosztrum (2) kondícionálás (1) kondroitin-szulfát (2) konferencia (9) könyv (102) könyvajánló (6) konzultáció (2) koordináció (1) kopás (1) kopaszodás (1) koronavírus (1) korrupció (5) kosárlabda (1) Kossuth Rádió (2) közérzet (2) kreatin (24) kreatin-nitrát (1) krioterápia (1) kurkuma (2) kutatás (1) küzdősport (5) kvercetin (2) L-karnitin (3) labdarúgás (3) labor (1) Lance Armstrong (3) lecitin (1) leégés (2) letöltés (75) leucin (3) leucine (3) libidó (1) lowfodmap (1) m4sport.hu (1) macs (24) magaslati edzés (4) Magyar Antidopping Csopor (25) Magyar Diáksport Szövetség (1) Magyar Elhízástudományi Társaság (2) Magyar Sporttudományi Társaság (3) magzat (1) máj (2) májkárosító (1) mák (2) mánia (1) marhafehérje (1) marihuána (1) martial arts (1) Matt Cahill (1) mbsz (1) mdosz (7) megelőzés (3) meggylé (2) melanoma (2) mellékhatás (89) metabolomika (2) mikotoxin (1) mikroalga (3) mikrobiom (1) military (1) miokinek (2) miosztatin (4) mlm (1) mob (9) mokka (2) monitoring (1) mountainbike (1) Mountaineering (1) mstt (1) MTSZ (1) multivitamin (3) munkacsoport (1) myostatin (3) nanorészecskék (3) nasa (1) naturál (1) nébih (1) Nemzeti Kaja-Kenu és Evezős Olimpiai Központ (2) Nemzeti Kajak-Kenu és Evezős Olimpiai Központban (2) nem szteroid gyulladásgátlók (1) népbetegségek (2) neuropátia (1) neurotoxicitás (3) nfl (2) nitrát (1) nob (3) nőnap (1) nonszteroid gyulladáscsökkentők (1) nsaid (3) nsf (1) nutrigenomika (4) nutrition (5) obesitologica hungarica (1) oéti (5) okklúziós edzés (1) ökölvívás (3) okostányér (1) oktatás (1) olimpia (78) olympics (4) ómega-3 (2) orvosi (12) osei (1) oxigénezett víz (3) Oxilofrine (1) OxyElite Pro (1) pajzsmirigy (1) paleolit (7) pályázat (1) paracetamol (1) paralimpia (10) paralympics (5) parasport (9) paraziták (1) paresthesia (1) paresztézia (1) pdf (68) pediatric (2) phelps (2) Phjongcshang (1) pi-víz (1) piridoxin (1) pistorius (2) politika (4) porc (1) position paper (6) potencia (1) powerlifting (1) probiotics (2) probiotikum (6) prosthetics (1) protein (12) pszichózis (1) PyeongChang (1) PyeongChang 2018 (1) quinoa (1) rádió interjú (2) rák (12) Ramadán (2) ramadan (3) receptek (1) regeneráció (11) regeneration (4) rehabilitáció (7) rendelés (1) rendészet (3) rhabomyolysis (1) rhodiola (1) riasztás (1) rio (5) Rió 2016 (4) rizs (4) rögbi (1) roid rage (5) rovarok (1) rowing (2) rugby (2) runners diarrhea (2) running (4) s (2) saps (1) sarm (1) sars cov2 (1) Schisandra (1) scitec nutrition (1) sérülések (114) shoulder impingement (1) side effects (4) Sildenafil (1) smelling salts (1) smr (1) (1) soccer (2) spartathlon (1) special olimpics (4) spenót (2) spinach (2) spirulina (1) sport (127) sportágspecifikus sporttáplálkozás (70) sportágspecifikus táplálkozás (44) sportdietetika (104) sportdietetikus (24) sportélettan (33) sportital (2) sportkórház (1) sportmedicine (7) sportorvos (36) Sportpszichológia (6) sportsebészet (1) sports dietetics (53) Sports Nutrition for Youth (4) sporttáplálkozás (120) sportteljesítmény (37) sportterápia (8) sportvilág (1) spotreduction (1) Strength Training (2) Subacromial pain syndrome (1) suhanj (2) SUHANJ! Fitness (1) súlyemelés (1) súlyzós edzés (1) surgery (1) szabadidő-sport (8) szabó gyuri bácsi (1) szabó s. andrás (1) szakértő (2) szakkönyv (73) szálkásítás (1) Szegedi Olimpiai Központ (2) szénhidrát (4) szénhidráttöltés (3) szildenafil (2) szívleállás (3) szója (3) szteroidok (27) SZULFORAFÁN (1) szusi (1) taekwondo (1) tanácsadás (1) tankönyv (20) táplálkozás (19) táplálkozás biokémia (3) tartalom (4) tartalomjegyzék (2) tata (1) Tatai Olimpiai Központ (2) taurin (3) tbi (7) teacrin (2) team (1) teamhungary (3) téglajegy (1) tej (8) tejsavó (6) tejtermék (5) téli olimpia (3) teljesítményfokozás (175) teljesítményfokozó sporttáplálkozás (150) teljesítményfokozó team (44) tenger gyümölcsi (1) tenisz (3) tennis (1) tények (1) tények extra (1) terhelésélettan (14) testépítés (14) Testkultúra Műhely (11) testtömegcsökkentő étrend (2) tesztoszteron (15) tesztoszteron emag (1) tesztoszteron fokozók (4) third-party (1) tihanyi andrás (110) TiO2 (1) titán-dioxid (3) tkm (14) TMAO (2) tojás (5) tojásfehérje (1) tokyo2020 (8) történelem (6) Tóth Gábor (1) továbbképzés (3) toxikológia (2) trendek (2) triathlon (3) triatlon (8) Triphasic Training (1) trx (1) tűcsere (2) tudomány (164) tv2 (3) tvse (1) uj (1) új diéta (5) ultrafutás (10) ultramaraton (10) űrhajósok (2) urolithin (1) ursolic acid (1) űrutazás (3) úszás (2) úszó OB (1) utazás (1) vadhús (1) vallás (1) vállműtét (1) Várhegyi Márton (2) vas (4) vegán (6) vegan (4) vegetarian (4) vegetáriánus (9) véralvadás (1) verseny (5) vese (7) viagra (1) videó (9) vita (1) vitamin (1) vitaminok (4) víz (1) vörös húsok (3) wada (33) webbeteg (1) weightlifting (1) wellness (2) whey (7) who (2) xenon (1) zene (1) zöld tea (2) zsírégetés (1) zsírszövet (2) β-phenethylamine (2) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @JohnyMclaine: komplex módosítás kell ehhez (állítottam már ilyet össze) de használják erre, változó dózisban. Ezt egyénre kell szabni, plusz vegyületre. 1-2 g/nap tipikus sima L-karnitinnél /nem AL... (2024.01.10. 22:00) L-Karnitin infók 2021-ben: Hatékony zsírégető? Hatástalan átverés?
  • JohnyMclaine: Férfiaknak viszont spermakép javitásahoz valóban érdemes szedni? legalábbis az összefoglaló kutatás szerint igen. (egyébként napi 3000mg okozhat hasmenést ha egyszerre veszem be? (2024.01.10. 21:57) L-Karnitin infók 2021-ben: Hatékony zsírégető? Hatástalan átverés?
  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @JohnyMclaine: azért nem egészséges... (2024.01.10. 21:57) MEGJELENT A 2021. ÉVI TILTÓLISTA
  • JohnyMclaine: huh hát van egypár dolog amivel maximaliz@lhazjuk a teljesítményt. ha zolpidem altatót veszek be hogy hamarabb elaludjak es a 7 ora helyett 10 ora alvas legyen hát jobb lesz a teljesitmenyem. (es en... (2024.01.10. 21:53) MEGJELENT A 2021. ÉVI TILTÓLISTA
  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @JohnyMclaine: Semminél sem tudjuk ezt. Nemlétezik olyan anyag aminél fix az izomnövekedés vagy bármilyen teljesítményjavulás. A koffein metabolizmusa is eltér genetikai okok miatt, eltérő az egyéni... (2023.02.17. 10:39) KREATIN IDŐZÍTÉS – MÍTOSZ VAGY VALÓSÁG?
  • Utolsó 20

Hererákot okoznak az izomépítő étrend-kiegészítők?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2015.04.16. 17:21

testicular1.gif

Hererákot okoznak az izomépítő étrend-kiegészítők?

"Bár a hererák a herékben előforduló valamennyi sejttípusból kiindulhat, a hererákok több mint 95%-a csírasejt daganat. A maradék 5% többsége a gonádlécek támasztó (stroma) sejtjeiből, a Leydig- vagy a Sertoli-sejtekből származik."
http://hu.wikipedia.org/wiki/Herer%C3%A1k

Mivel a bulvárlapok rövidesen ezzel a hírrel lesznek tele, érdemes szót ejtenünk egy friss, néhány hete publikált kutatásról, amely szerint fokozott hererák-kockázatot mutattak ki az "izomépítő kiegészítőket" [muscle-building supplements (MBSs)] fogyasztó férfiak körében. Valóban egy kibiztosított kézigránáton ülünk amikor fehérjeturmixot és kreatint fogyasztunk? A kutatás szerint igen, és annál kifejezettebb ez a kockázat minél korában kezdi el valaki az étrend-kiegészítőket használni, minél több féle kiegészítőt használt. A kutatás összefüggést talált a kreatin- és fehérjefogyasztás és hererák kockázata között is. A fokozott kockázat 65-177%-kal nagyobb kockázatot is jelenthet. Kell-e ezek alapján tartanunk a fokozott hererák-kockázattól étrend-kiegészítők használata kapcsán?

Mivel ok-okozati kapcsolat nem igazolt, és a pontos hatásmechanizmus nem ismert, az egyéb életódbeli tényezők (pl. szteroidhasználat) szerepe sem tisztázott, ezért pánikra feltehetően semmi okunk. A kreatinnál például idáig határozottan a daganatgátló hatásokról szóló kutatások domináltak, ez igaz az omega-3 és D-vitamin kiegészítésére is. Amiről viszont korábban már beszéltem ( https://youtu.be/GT6RG9dibyk?t=231 ), a szervezet anabolikus folyamatai mutatnak némi rokonságot bizonyos daganatokban is aktívabb anyagcsere útonalakkal. A hosszú élethez szükséges étrend valószínűleg nem a maximális izomnövekedést támogató étrenddel azonos. Ettől függetlenül oda kell figyelnünk az egészségünkre, szűréseken kell részt vennünk, és egészségesen javasolt élnünk, a kutatásokat pedig követnünk érdemes. A sporttáplálkozás sajnos nem mindig kizárólag az egészségről szól, reméljük ebben az esetben azonban nem önmagában az alapvetőnek tartott étrend-kiegészítők jelentik a problémát.

hererak.jpg

Forrás:

N Li, R Hauser, T Holford, Y Zhu, Y Zhang, B A Bassig, S Honig, C Chen, P Boyle, M Dai, S M Schwartz, P Morey, H Sayward, Z Hu, H Shen, P Gomery, T Zheng. Muscle-building supplement use and increased risk of testicular germ cell cancer in men from Connecticut and Massachusetts. British Journal of Cancer, 2015; 112 (7): 1247 DOI: 10.1038/bjc.2015.26
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25826226

Testicular cancer link found for muscle-building supplements
http://www.sciencedaily.com/releases/2015/04/150413110632.htm

Kép forrása: http://cdn.movember.com/uploads/images/2014/Mens%20Health/MG785_ContentPrograms_TesticularCancerStatistic_816x453_USA_FA.jpg

 

Címkék: halál tudomány rák mellékhatás protein kreatin fehérje étrend-kiegészítők

Szólj hozzá!

600 oldalas ingyenes könyv a mozgás és különböző betegségek kapcsolatáról

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2015.04.10. 13:38

ingyenes.JPG

Azoknak, akiket mélyebben érdekel az emberi test működése: 600 oldalas ingyenes könyv a mozgás és különböző betegségek kapcsolatáról:

Physical Activity in the Prevention and Treatment of Disease

swedish national institute of public health r 2010:14
issn: 1651-8624
isbn: 978-91-7257-715-2

Tartalom:
PART I ___________________ 9
1. General effects of physical activity ________ 11
2. General recommendations regarding physical activity _____ 41
3. Promoting physical activity _____________ 50
4. Becoming physically active _______ 68
5. Motivational interviewing about physical activity ______ 83
6. Assessing and controlling physical activity _______ 97
7. Various types of physical activity and exercise______ 116
8. Health aspects of strength training _____ 122
9. Infections and sports________ 134
10. Sports and sudden death _______ 150
11. Children and young people _______ 157
12. Pregnancy___________ 176
13. Menopause ___________ 185
14. Elderly_____________ 200

PART II _______ 209
15. Alcohol dependence/abuse___________ 211
16. Anxiety _____________ 221
17. Asthma _____________ 232
18. Back problems (chronic)___________ 242
19. Cancer _________________ 256
20. Chronic obstructive pulmonary disease (COPD) ______ 271
21. Coronary artery disease______ 283
22. Cystic fibrosis________ 300
23. Dementia _________ 316
24. Depression__________ 325
25. Diabetes mellitus – type 1 diabetes _________ 336
26. Diabetes mellitus – type 2 diabetes __________ 345
27. Dizziness and balance disorders _________ 356
28. Gastrointestinal diseases ________ 367
29. Heart failure__________ 379
30. Heart rhythm disturbances ________ 397
31. Hypertension _________ 410
32. Kidney disease (chronic) and kidney transplant ______ 426
33. Lipids ___________ 439
34. Metabolic syndrome ______ 447
35. Multiple sclerosis ________ 464
36. Obesity _________ 481
37. Osteoarthritis________ 498
38. Osteoporosis ______ 510
39. Pain ______ 523
40. Parkinson’s disease________ 541
41. Peripheral arterial disease ___________ 548
42. Post-polio__________ 554
43. Rheumatoid arthritis ________ 567
44. Schizophrenia __________ 579
45. Spinal cord injury________ 589
46. Stress ____ 602
47. Stroke ______ 611

Link:
http://www.folkhalsomyndigheten.se/pagefiles/12464/Physical-Activity-Prevention-Treatment-Disease-webb.pdf

Korábban linkelt letölthető kötetek:
http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/tags/k%C3%B6nyv

Ismerőseidet is érdekelheti a könyv? Lájkold az oldalunkat:

https://www.facebook.com/pages/teljesitmenyfokozohu/386403191539055

 

Címkék: könyv letöltés edzés tudomány ingyenes betegségek megelőzés ebook szakkönyv egészséges táplálkozás

Szólj hozzá!

PARALIMPIAI FELKÉSZÍTŐ EDZŐK I. KONFERENCIÁJA - képek, pps-ek (videó hamarosan)

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2015.04.03. 17:17

parasport.JPG

11.jpg

22.jpg

33.jpg

PARALIMPIAI FELKÉSZÍTŐ EDZŐK I. KONFERENCIÁJA Időpont: 2015. március 31.
Helyszín: Budapest, Magyar Sport Háza földszinti Tanácsterem
Rendezők: a Magyar Paralimpiai Bizottság és a Magyar Edzők Társasága

PROGRAM

9.00 – 9.30: Regisztráció
9.30 – 9.45: Üdvözlések, megnyitó
Gömöri Zsolt, MPB elnöke és Molnár Zoltán, MET elnöke

9.45 – 11.15: Rehabilitáció, rehabilitációs technikák a versenysportban.
Dr. Somogyi Péter, az OSEI osztályvezető főorvosa

11.15 -11.35: Kávészünet

11.35- 13.05: Edzés, versenyzés, regeneráció. A pihenés szerepe a felkészülésben.
Prof. Dr. Berkes István, Testnevelési Egyetem egyetemi tanára

13.05 -13.30: Ebédszünet

13.30–14.20: Táplálkozás és felkészülés kapcsolata.
Boros Edit, ORI vezető dietetikusa

14.20 – 15.00: Edzésprogram és étrendi időzítés.
Tihanyi András, Teljesítményfokozó Team, dietetikus

Előadás pps-ek:

http://magyaredzo.hu/project/paralimpiai-felkeszito-edzok-konferenciaja-2015-marcius-31

 

Címkék: előadás konferencia edzés edzők paralimpia sérülések parasport teljesítményfokozás sporttáplálkozás tihanyi andrás étrendi időzítés

2 komment

TKM & Tihanyi András #10 - teljesitmenyfokozas.hu, - Serkentőszerek, koffein, alkohol, dopping

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2015.04.01. 15:36

TKM & Tihanyi András #10 - teljesitmenyfokozas.hu, - Serkentőszerek, koffein, alkohol, dopping (utolsó rész)

Teljesítményfokozó csoport: 
https://www.facebook.com/pages/teljesitmenyfokozohu/386403191539055

TKM (Testkultúra Műhely):
https://www.facebook.com/groups/testkulturamuhely/

 

Címkék: koffein halál alkohol mellékhatás dopping sérülések tkm étrend-kiegészítők teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás Testkultúra Műhely

Szólj hozzá!

TKM & Tihanyi András #09 Kreatinszedés, vizesít-e a kreatin?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2015.03.20. 17:20

tkm9.JPG

TKM & Tihanyi András #09 Kreatinszedés, vizesít-e a kreatin?

 


Teljesítményfokozó csoport:
https://www.facebook.com/pages/teljesitmenyfokozohu/386403191539055

TKM (Testkultúra Műhely):
https://www.facebook.com/groups/testkulturamuhely/

TKM előadás (fizetős)
https://www.facebook.com/events/882825581738134/

Címkék: interjú mellékhatás kreatin teljesítményfokozás tkm teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás Testkultúra Műhely

Szólj hozzá!

TKM & Tihanyi András #08 MegaC-vitamin, vitaminpakkok - van értelme ezeket szedni?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2015.03.19. 17:04

tkm8.JPG

TKM & Tihanyi András #08 MegaC-vitamin, vitaminpakkok - van értelme ezeket szedni? C-vitamin, D-vitamin, A-vitamin és egyéb kérdések

 

Folyt.köv.!
Teljesítményfokozó csoport:
https://www.facebook.com/pages/teljesitmenyfokozohu/386403191539055

TKM (Testkultúra Műhely):
https://www.facebook.com/groups/testkulturamuhely/

TKM előadás (fizetős)
https://www.facebook.com/events/882825581738134/

 

Címkék: interjú edzés mellékhatás antioxidáns multivitamin sérülések tkm D-vitamin C-vitamin étrend-kiegészítők teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás

Szólj hozzá!

TKM beszélgetés #07 témák: Marhafehérje - jó vagy sem? Étrend-kiegészítés fontossága élsportban és szabadidősportban.

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2015.03.18. 17:25

tkm7.JPG

TKM beszélgetés #07 témák: Marhafehérje - jó vagy sem? Étrend-kiegészítés fontossága élsportban és szabadidősportban. Kiknek javasolt? Milyen a hazai helyzet?

Folyt.köv.!

Teljesítményfokozó csoport:
https://www.facebook.com/pages/teljesitmenyfokozohu/386403191539055

TKM (Testkultúra Műhely):
https://www.facebook.com/groups/testkulturamuhely/

TKM előadás (fizetős)
https://www.facebook.com/events/882825581738134/

Címkék: fehérje tkm étrend-kiegészítők teljesítményfokozó sporttáplálkozás marhafehérje tihanyi andrás

Szólj hozzá!

TKM - Tihanyi András beszélgetés #06 - Mit nevezünk étrend-kiegészítőnek?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2015.03.17. 17:07

tkm6.JPG

TKM - Tihanyi András beszélgetés #06 - Mit nevezünk étrend-kiegészítőnek?

Folyt.köv.!

Teljesítményfokozó csoport:
https://www.facebook.com/pages/teljesitmenyfokozohu/386403191539055

TKM (Testkultúra Műhely):
https://www.facebook.com/groups/testkulturamuhely/

TKM előadás (fizetős)
https://www.facebook.com/events/882825581738134/

Címkék: mellékhatás antibiotikum sérülések teljesítményfokozás tkm étrend-kiegészítők teljesítményfokozó sporttáplálkozás

Szólj hozzá!

TKM - Tihanyi András beszélgetés #05 - Trendek

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2015.03.06. 17:40

tkm5.JPG

TKM - Tihanyi András beszélgetés #05 - Trendek

 

Címkék: trendek interjú tkm paleolit sporttáplálkozás tihanyi andrás Testkultúra Műhely

Szólj hozzá!

TKM - Tihanyi András beszélgetés #04: Gabona, liszt, tej

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2015.03.05. 17:27

tkm4.JPG

TKM - Tihanyi András beszélgetés #04: Gabona, liszt, tej

Folyt.köv.!

Teljesítményfokozó csoport:
https://www.facebook.com/pages/teljesitmenyfokozohu/386403191539055

TKM (Testkultúra Műhely):
https://www.facebook.com/groups/testkulturamuhely/

Címkék: interjú tej gabona tkm paleolit tihanyi andrás Testkultúra Műhely

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása