Az alábbi információkat csak érdekességként olvassuk, senki ne próbálja ki az 1000 mg/nap körüli koffeinfogyasztást!
"Nem fogok belehalni
Miután lelkesen felvázoltam az ötletemet dr. Mangel Tündének, egy rövid nevetés után közölte velem, hogy egészséges felnőttként jó eséllyel valószínűleg nem fogok belehalni, és a legvalószínűbb verzió szerint annyi történik majd, hogy lesz egy szar napom, illetve a sok koffein miatt valószínűleg egy álmatlan éjszakám is.
A halálos kimenetel már csak azért sem sanszos, mert ahhoz nagyjából 1000 mg koffeint kellene magamhoz vennem, ami nagyjából 33 presszókávényi mennyiség (energiaitalokkal ez a mennyiség gyorsabban elérhető, ezért azokkal óvatosabban kell bánni).
Ennyitől már a központi idegrendszerem is súlyosan károsodhat, görcsöket kaphatok és kómába is kerülhetek, viszont szakértőnk szerint ez talán nem fog bekövetkezni, ugyanis a gyomrom valószínűleg jóval előbb feladná a küzdelmet: „Szinte biztos, hogy előbb-utóbb hányni kezdenél, márpedig így a koffein nem szívódna fel.” De akkor mi lehet a cél?"
Forrás:
http://www.nlcafe.hu/
Pontos információ:
"Human studies suggest that toxic doses of caffeine range from 3 g in young children to 10 g in adults (Iserson, 1990; Nawrot et al., 2003), which is equivalent to the consumption of between 28 and 93 8-ounce servings of energy drinks per day."
Forrás:
Institute of Medicine. Caffeine in Food and Dietary Supplements: Examining Safety: Workshop Summary. Washington, DC: The National Academies Press, 2014.
http://www.nap.edu/
"Caffeine is a mild central nervous stimulant that occurs naturally in coffee beans, cocoa beans and tea leaves. In large doses, it can be profoundly toxic, resulting in arrhythmia, tachycardia, vomiting, convulsions, coma and death. The average cup of coffee or tea in the United States is reported to contain between 40 and 150 mg caffeine although specialty coffees may contain much higher doses. Over-the-counter supplements that are used to combat fatigue typically contain 100-200 mg caffeine per tablet and doses of 32-200mg are included in a variety of prescription drug mixtures.
Fatal caffeine overdoses in adults are relatively rare and require the ingestion of a large quantity of the drug, typically in excess of 5 g."
Fatalities among adults are relatively rare and are reported following doses of 5–50 g. Recovery after ingestion of 30 g has been reported."
Forrás:
Fatal caffeine overdose: two case reports., Kerrigan S, Lindsey T., Forensic Sci Int. 2005 Oct 4;153(1):67-9.
http://
https://www.erowid.org/
Teljesítményfokozó sporttáplálkozás:
"A koffein lassabb metabolisatiója bizonyos alléllel rendelkező emberekben kiegészítés esetén dózisfüggően fokozhatja a myocardialis infarctus kockázatát. A koffeint tartalmazó étrend-kiegészítők és energiaitalok esetében is lényeges lehet, hogy a CYP1A2 gén mely variánsait hordozza az illető, az általa kódolt enzim ugyanis a mellékhatások gyakoribb vagy ritkább jelentkezését eredményezheti, amely eltéréseket ma nem vesznek figyelembe.
...
A teljesítmény növelésére 2–9 mg/ttkg-os adagokban alkalmazzák, már 2–3 mg/ttkg is pozitívan hathat az állóképességi teljesítményre. 300 mg koffein elfogyasztása javítja a reakcióidőt és a mozgáskoordinációt. A rezisztenciajellegű terhelésre 7 mg/ttkg felett hathat kedvezően, ám ez kérdéses."
Egészséges felnőtt ember valószínűleg nem hal bele 1000 mg/nap koffein elfogyasztásába, sőt a legtöbben 2-3 g/nap mennyiségbe sem, "csak" izomgörcsök és enyhébb mérgezéses tünetek jelentkezhetnek ami orvosi ellátást igényelhet. Kedvezőtlen genetikai háttér mellett fokozódhat a szívinfarktus és így a halál kockázata is. Ennyire sok koffeint tehát nem javasolt senkinek sem elfogyasztania, de az idézett állítás nem felel meg a Institute of Medicine. Caffeine in Food and Dietary Supplements: Examining Safety: Workshop Summary. Washington, DC: The National Academies Press, 2014. kiadványban és a szakirodalomban máshol leírt adatokkal.
Amennyiben ez valós adat lenne, akkor a kockázatok miatt a kávét és számos étrend-kiegészítőt be kellene tiltani. De NEM az.
Hiteles információkért keresd a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetet!
Utolsó kommentek