A kreatin természetes forrásai táplálkozásunkban a húsok és halak. Az izomzatban az ATP regenerálásához szükséges a kreatinfoszfát, a kiegészítés pedig növeli az izomzatban a kreatin és kreatinfoszfát szintet, így javíthatja a teljesítményt.
Egy 70kg-os ember teljes kreatin raktára kb. 120 g,…
Mindent a kreatinról! - Hogyan, kinek és melyik kreatin működik
2013.01.16. 09:36
Címkék: sport edzés kreatin étrend teljesítményfokozás étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás sportdietetika sports dietetics
Szólj hozzá!
Katus Attila mindenkinek ajánlja a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetet :)
2013.01.14. 08:20
Család-barát magazin, 2013. január 10., Katus Attila a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetről:
Nézd meg a teljes műsort is!
http://videotar.mtv.hu/Videok/2013/01/10/11/Csalad_barat_2013_januar_10_.aspx
Könyv adatai: Szerző: Tihanyi András ; Szerkesztő: Várhegyi…
Címkék: könyv videó edzés edző teljesítményfokozás Katus Attila Család-barát magazin
Szólj hozzá!
"Az élsport és a dopping" (Figyelő, teljes cikk)
2013.01.11. 10:49
A képre kattintva hozzáférhető a Figyelő korábbi száma, benne "Az élsport és a dopping" téma (teljes cikk). Szakértőként megszólal és közreműködik a cikkben a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötet szerzője is.
Címkék: politika sport edzés dopping élsport teljesítményfokozás
Szólj hozzá!
Stressz és fertőzések: ok-okozati kapcsolatok az ember-mikroba "hibridben"
2013.01.10. 08:02
Az alvás és pihenés, stresszkezelés fontosságát sok sportoló nem veszi igazán komolyan, pedig ez immunrendszerünk működésére, bélflóránk megőrzésére is befolyást gyakorol. Az immunrendszer védelmében a bélflóra hasznos mikroorganizmusainak támogatása, és a sportolók…
Címkék: sport étrend sérülések teljesítményfokozás probiotikum étrend-kiegészítők immunmodulálás
Szólj hozzá!
D-vitamin? A hivatalos OÉTI álláspont elutasításra került!
2013.01.07. 12:44
Ma már nem fordulhatna elő az, ami az egyik ismert olimpikonunk esetében évekkel ezelőtt megtörtént: sportorvosa nem járult hozzá a D-vitamin kiegészítéshez, mivel nem volt hajlandó elolvasni a számára hozzáférhetővé tett szakirodalmat. Pedig ez alapján a valós igény nagyobb volt, mint az akkor…
Címkék: sport olimpia étrend teljesítményfokozás oéti D-vitamin immunmodulálás
1 komment
Több mint ezer oldal angol nyelvű edzői irodalom? Igen! Az E-könyvekért kattints a képre és persze lájkold, terjeszd az oldalt ha hasznosnak találtad
2013.01.07. 08:40
Bár a könyvekben az étrendről is szó esik, azonban ha mélyebb ismeretekre vágysz, akkor ebben Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötet segíthet neked! Kommentekben várjuk a véleményedet arról is, miről és milyen mélységben olvasnál blogunkon szívesen.
Coaching Athletes.…
Címkék: ingyen sport könyv edzés ingyenes angol ebook szakkönyv edzők élsport teljesítményfokozás
Szólj hozzá!
Teljesítményfokozás zenével?
2013.01.06. 18:20
Ahogyan ezt Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetünkben az ergogén módszerek bemutatásánál leírtuk: az élsportban a zene az étrend manipulálásához hasonlóan teljesítményfokozó eszköz lehet!
A Michael Phelps által is alkalmazott zenét, melynek ergogén hatásával…
Címkék: zene dopping phelps teljesítményfokozás
Szólj hozzá!
Teoretikus, könyvajánló – Teljesítményfokozó sporttáplálkozás (Szinkronblog)
2013.01.06. 13:17
"Kis szünet után elérkezett a szinkronblogos projektünk második felvonása. Aktuális témánk a táplálkozás, Darky javaslata szerint. Itt, mindjárt az elején tartozom egy vallomással: kevéssé értek a témához, bár táplálkozni szeretek. Az interneten nagyon sok információba…
Címkék: sport könyv edzés könyvajánló teljesítményfokozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás
Szólj hozzá!
Tudtad? Hiteles információk az L-karnitinről
2013.01.06. 09:07
Szemben azzal amit a reklámokban lassan évtizedek óta állítanak, az L-karnitin fogyást elősegítő, zsírégető hatását vegyes étrenden lévő egészséges felnőtt emberekben még soha nem sikerült kutatások során meggyőzően alátámasztani! Speciális csoportokban és egyes…
Címkék: fogyókúra teljesítményfokozás étrend-kiegészítők L-karnitin
Szólj hozzá!
Teljesítményfokozó sporttáplálkozás könyvajánló az Új Diéta* folyóiratban! (Új Diéta, 2012/5-6. 14-15. oldal)
2013.01.02. 14:07
*Az ÚJ DIÉTA a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének szakmai folyóirata, amely 1992 óta folyamatosan megjelenik. Előfizetéséről érdeklődni az mdosz@mdosz.hu címen lehet. 2012-ben az előfizetési díj 6 500 Ft + 5% ÁFA volt postaköltséggel együtt.
Utolsó kommentek