HTML

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás

------------------------------------------------------- Adatvédelmi információk: https://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/2021/05/14/adatkezelesi_tajekoztato_293 ---------------------------------------------------- Egészségügyi információk: A közölt információk kizárólag ismeretterjesztő és szórakoztató jellegűek. Bármilyen étrendi és edzésbeli változtatás előtt orvossal és dietetikussal konzultálni szükséges! A leírtak nem helyettesíthetik a szakmájában jártas dietetikus és szak-/házi-/sportorvos tanácsát. Nem szolgálnak betegségek kezelése, megelőzése céljára, és nem adnak pontos útmutatást emberek dietetikai ellátásához, vagy bármilyen betegségének vagy fennálló egészségügyi állapotának kezeléséhez. Az fenti információk ellenére történő egyéni, saját felelősségre történő alkalmazásból eredő anyagi veszteségekért, sérülésekért, egészségkárosodásokért, és kedvezőtlen, teljesítményre gyakorolt hatásokért semmilyen nemű és mértékű felelősséget nem vállalok.

Teljesítményfokozó facebook

Címkék

. (1) 20-hidroxiekdizon (1) 2012 (1) 2015 (2) 2016 (4) 2018 (1) aas (8) acetaminophen (1) adaptogén (4) Adatkezelési tájékoztató (1) adverse effects (1) aging (1) agy (1) agysérülés (7) agysorvadás (1) alcohol (1) alkohol (6) állásfoglalás (1) allergia (1) állóképességi (3) amerikaifutball (2) aminofillin (1) aminosav (2) ammónia (1) amputee (1) anabolikus ablak (2) anabolikus izoflavon (1) anabolikus szteroid (11) anémia (2) anemia (2) angol (3) antibiotikum (2) antidoping (26) antidopping (39) antioxidáns (6) antropometria (1) arzén (1) asea (1) asthma (2) astralagus (1) Athlete’s Plates (1) athletics (2) atlétika (2) b6-vitamin (1) basketball (1) bcaa (4) BEAC (1) berberin (1) Béres-csepp (2) béta-alanin (2) beta alanine (1) betegségek (5) birkózó (2) Blood Flow Restriction (1) body.builder.hu (1) bodybuilding (11) boksz (1) borsó (4) bscg (1) C-vitamin (3) caffeine (2) cancer (3) carnitine (2) catechin (3) céklalé (1) chocolate (2) cholin (3) chondroitine (1) cikk (1) cink (1) clean sport (2) clenbuterol (3) Coleus forskholii (1) colostrum (2) consensus (1) cordain (1) cordyceps (3) covid19 (4) creatin (3) creatine (1) cryotherapy (1) Család-barát magazin (1) csalók (24) csaló napok (1) csecsemő (1) csokoládé (2) csontok (1) cukor (2) curling (1) CXVII. Országos Bajnokság (1) cycling (1) d-Aspartic acid (5) D-aszparaginsav (1) D-vitamin (19) daa (5) depresszió (4) diéta (3) dietetics (19) dietetika (32) dietetikus (12) dmaa (2) dohányzás (1) doms (1) doping (22) dopping (91) doppingvétség (19) Dr. Lubics Szilvia (1) Dr. Tóth Barbara (1) drog (6) DrugsBunny (3) Drugs Bunny (2) Dr Demeter Nikolett (1) Dudás Miklós (1) e171 (2) eb (1) ebook (90) ecdysterone (5) edible insects (1) edzés (102) edző (7) edzők (10) edzőtábor (1) edzőterem (1) edző válaszol (1) efsa (1) egcg (3) egészséges táplálkozás (9) egészsésport (2) eggprotein (1) ehető rovarok (1) ekdiszteroid (9) ekdizon (4) élelmiszer-kémia (7) élelmiszerbiztonság (3) élelmiszerkémia (6) élelmiszermérnöki (6) élelmiszertoxikológia (4) élelmiszer higiéné (2) életmód (3) ÉLETTAN (1) Elliot Rodger (1) előadás (14) élsport (125) emésztőrendszer (2) encyclopedia (1) endokrinológia (3) endurance (1) energiaital (1) entomofágia (1) epigenetika (1) epo (8) ergolyticus (4) ergometria (1) erőemelés (1) erőfejlesztés (2) erőss zsolt (1) essna (1) étrend (117) étrend-kiegészítők (186) étrendi időzítés (7) evezés (1) evezősök (1) exercise induced astma (2) extrém (2) extrém sport (3) Fábián István (1) facebook (3) fájdalomcsillapítók (2) Fazekas Róbert (1) fehérje (14) fenetilamin (2) fényképek (1) férgek (1) fertőzések (1) FIFA (1) film (1) fitoterápia (6) fizioterápia (1) fodmap (1) fogyókúra (5) folyadék (1) folyadékfogyasztás (2) fotó (2) (1) funkcionálisélelmiszer (1) futas (4) futás (10) futball (2) futókhasmenése (2) gabona (1) gdpr (1) GH (1) gladiátor (1) glukosamine (1) glükózamin (1) glutamin (1) gombatoxin (1) gránátalma (1) gratuláció (1) green tea (2) gyermek (11) gyermeksporttáplálkozás (3) gyilkosság (1) gyógygomba (4) gyógynövény (5) gyógyszerészet (5) gyógytornász (1) Gyömbér Noémi (1) hal (1) halál (67) harc (3) harcművészet (1) hegyi betegségek (2) hegymászás (2) helyifogyás (1) hepatotoxicity (2) herekárosodás (1) HIF-1 (2) himalája (2) hipoxia (5) hirtv (1) hmb (3) homeopátia (1) humor (10) HUNADO (21) hungary (4) hús (2) hypoxic (2) iaaf (1) ibuprofén (1) ibuprofen (1) idegkárosodás (2) időskor (4) IGF-I (3) immunmodulálás (13) impingement szindróma (1) index.hu (5) india (1) indoor (1) informed sport (1) ingyen (61) ingyenes (98) injuries (2) interjú (31) International Society of Sports Nutrition position stands (2) ioc (7) izomgörcsök (2) izomláz (1) izomműködés (3) izomsorvadás (1) ízület (4) joints (1) judo (2) kaatsu (2) kakaó (1) Kancsendzönga (1) Karakas Hedvig (2) karantén (1) karate (1) kardiológia (1) karnitin (3) káromkodás (1) katonai (9) Katus Attila (1) kávé (1) kazein (5) kecske (2) kerékpár (1) ketogén (1) kiállítás (1) Kőbájker (2) kobalt (2) kodpiszkalo (1) koffein (12) kókler (1) kolin (2) kollagén (1) kolosztrum (2) kondícionálás (1) kondroitin-szulfát (2) konferencia (9) könyv (102) könyvajánló (6) konzultáció (2) koordináció (1) kopás (1) kopaszodás (1) koronavírus (1) korrupció (5) kosárlabda (1) Kossuth Rádió (2) közérzet (2) kreatin (24) kreatin-nitrát (1) krioterápia (1) kurkuma (2) kutatás (1) küzdősport (5) kvercetin (2) L-karnitin (3) labdarúgás (3) labor (1) Lance Armstrong (3) lecitin (1) leégés (2) letöltés (75) leucin (3) leucine (3) libidó (1) lowfodmap (1) m4sport.hu (1) macs (24) magaslati edzés (4) Magyar Antidopping Csopor (25) Magyar Diáksport Szövetség (1) Magyar Elhízástudományi Társaság (2) Magyar Sporttudományi Társaság (3) magzat (1) máj (2) májkárosító (1) mák (2) mánia (1) marhafehérje (1) marihuána (1) martial arts (1) Matt Cahill (1) mbsz (1) mdosz (7) megelőzés (3) meggylé (2) melanoma (2) mellékhatás (89) metabolomika (2) mikotoxin (1) mikroalga (3) mikrobiom (1) military (1) miokinek (2) miosztatin (4) mlm (1) mob (9) mokka (2) monitoring (1) mountainbike (1) Mountaineering (1) mstt (1) MTSZ (1) multivitamin (3) munkacsoport (1) myostatin (3) nanorészecskék (3) nasa (1) naturál (1) nébih (1) Nemzeti Kaja-Kenu és Evezős Olimpiai Központ (2) Nemzeti Kajak-Kenu és Evezős Olimpiai Központban (2) nem szteroid gyulladásgátlók (1) népbetegségek (2) neuropátia (1) neurotoxicitás (3) nfl (2) nitrát (1) nob (3) nőnap (1) nonszteroid gyulladáscsökkentők (1) nsaid (3) nsf (1) nutrigenomika (4) nutrition (5) obesitologica hungarica (1) oéti (5) okklúziós edzés (1) ökölvívás (3) okostányér (1) oktatás (1) olimpia (78) olympics (4) ómega-3 (2) orvosi (12) osei (1) oxigénezett víz (3) Oxilofrine (1) OxyElite Pro (1) pajzsmirigy (1) paleolit (7) pályázat (1) paracetamol (1) paralimpia (10) paralympics (5) parasport (9) paraziták (1) paresthesia (1) paresztézia (1) pdf (68) pediatric (2) phelps (2) Phjongcshang (1) pi-víz (1) piridoxin (1) pistorius (2) politika (4) porc (1) position paper (6) potencia (1) powerlifting (1) probiotics (2) probiotikum (6) prosthetics (1) protein (12) pszichózis (1) PyeongChang (1) PyeongChang 2018 (1) quinoa (1) rádió interjú (2) rák (12) ramadan (3) Ramadán (2) receptek (1) regeneráció (11) regeneration (4) rehabilitáció (7) rendelés (1) rendészet (3) rhabomyolysis (1) rhodiola (1) riasztás (1) rio (5) Rió 2016 (4) rizs (4) rögbi (1) roid rage (5) rovarok (1) rowing (2) rugby (2) runners diarrhea (2) running (4) s (2) saps (1) sarm (1) sars cov2 (1) Schisandra (1) scitec nutrition (1) sérülések (114) shoulder impingement (1) side effects (4) Sildenafil (1) smelling salts (1) smr (1) (1) soccer (2) spartathlon (1) special olimpics (4) spenót (2) spinach (2) spirulina (1) sport (127) sportágspecifikus sporttáplálkozás (70) sportágspecifikus táplálkozás (44) sportdietetika (104) sportdietetikus (24) sportélettan (33) sportital (2) sportkórház (1) sportmedicine (7) sportorvos (36) Sportpszichológia (6) sportsebészet (1) sports dietetics (53) Sports Nutrition for Youth (4) sporttáplálkozás (120) sportteljesítmény (37) sportterápia (8) sportvilág (1) spotreduction (1) Strength Training (2) Subacromial pain syndrome (1) suhanj (2) SUHANJ! Fitness (1) súlyemelés (1) súlyzós edzés (1) surgery (1) szabadidő-sport (8) szabó gyuri bácsi (1) szabó s. andrás (1) szakértő (2) szakkönyv (73) szálkásítás (1) Szegedi Olimpiai Központ (2) szénhidrát (4) szénhidráttöltés (3) szildenafil (2) szívleállás (3) szója (3) szteroidok (27) SZULFORAFÁN (1) szusi (1) taekwondo (1) tanácsadás (1) tankönyv (20) táplálkozás (19) táplálkozás biokémia (3) tartalom (4) tartalomjegyzék (2) tata (1) Tatai Olimpiai Központ (2) taurin (3) tbi (7) teacrin (2) team (1) teamhungary (3) téglajegy (1) tej (8) tejsavó (6) tejtermék (5) téli olimpia (3) teljesítményfokozás (175) teljesítményfokozó sporttáplálkozás (150) teljesítményfokozó team (44) tenger gyümölcsi (1) tenisz (3) tennis (1) tények (1) tények extra (1) terhelésélettan (14) testépítés (14) Testkultúra Műhely (11) testtömegcsökkentő étrend (2) tesztoszteron (15) tesztoszteron emag (1) tesztoszteron fokozók (4) third-party (1) tihanyi andrás (110) TiO2 (1) titán-dioxid (3) tkm (14) TMAO (2) tojás (5) tojásfehérje (1) tokyo2020 (8) történelem (6) Tóth Gábor (1) továbbképzés (3) toxikológia (2) trendek (2) triathlon (3) triatlon (8) Triphasic Training (1) trx (1) tűcsere (2) tudomány (164) tv2 (3) tvse (1) uj (1) új diéta (5) ultrafutás (10) ultramaraton (10) űrhajósok (2) urolithin (1) ursolic acid (1) űrutazás (3) úszás (2) úszó OB (1) utazás (1) vadhús (1) vallás (1) vállműtét (1) Várhegyi Márton (2) vas (4) vegan (4) vegán (6) vegetarian (4) vegetáriánus (9) véralvadás (1) verseny (5) vese (7) viagra (1) videó (9) vita (1) vitamin (1) vitaminok (4) víz (1) vörös húsok (3) wada (33) webbeteg (1) weightlifting (1) wellness (2) whey (7) who (2) xenon (1) zene (1) zöld tea (2) zsírégetés (1) zsírszövet (2) β-phenethylamine (2) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @JohnyMclaine: komplex módosítás kell ehhez (állítottam már ilyet össze) de használják erre, változó dózisban. Ezt egyénre kell szabni, plusz vegyületre. 1-2 g/nap tipikus sima L-karnitinnél /nem AL... (2024.01.10. 22:00) L-Karnitin infók 2021-ben: Hatékony zsírégető? Hatástalan átverés?
  • JohnyMclaine: Férfiaknak viszont spermakép javitásahoz valóban érdemes szedni? legalábbis az összefoglaló kutatás szerint igen. (egyébként napi 3000mg okozhat hasmenést ha egyszerre veszem be? (2024.01.10. 21:57) L-Karnitin infók 2021-ben: Hatékony zsírégető? Hatástalan átverés?
  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @JohnyMclaine: azért nem egészséges... (2024.01.10. 21:57) MEGJELENT A 2021. ÉVI TILTÓLISTA
  • JohnyMclaine: huh hát van egypár dolog amivel maximaliz@lhazjuk a teljesítményt. ha zolpidem altatót veszek be hogy hamarabb elaludjak es a 7 ora helyett 10 ora alvas legyen hát jobb lesz a teljesitmenyem. (es en... (2024.01.10. 21:53) MEGJELENT A 2021. ÉVI TILTÓLISTA
  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @JohnyMclaine: Semminél sem tudjuk ezt. Nemlétezik olyan anyag aminél fix az izomnövekedés vagy bármilyen teljesítményjavulás. A koffein metabolizmusa is eltér genetikai okok miatt, eltérő az egyéni... (2023.02.17. 10:39) KREATIN IDŐZÍTÉS – MÍTOSZ VAGY VALÓSÁG?
  • Utolsó 20

Meglepő WADA hír: tiltott a peptidhormon dopping! Ki gondolta volna? :)

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2013.05.16. 13:02

 

"Az internetes „feketepiacon”, és egyéb forrásokból is beszerezhető ún. AOD-9604 szerrel kapcsolatos folyamatos érdeklődésre tekintettel, a WADA az alábbi nyilatkozatot teszi:

Az AOD-9604 nevű vegyület (módosított növekedési hormon – a HUNADO megjegyzése) egyelőre klinikai kipróbálás előtti fázisban, illetve a klinikai kipróbálás fázisában van, ezért humán terápiás használatra a világ egyetlen egy állami egészségügyi hatósága sem engedélyezi.
Ily módon az említett szer, a hatályos WADA Tiltólistán megtalálható a Tiltólista S0. csoportjában, amelyre vonatkozóan a 2013. évi Tiltólista a következőképpen rendelkezik:

S0. NEM ENGEDÉLYEZETT SZEREK
Minden esetben tiltott bármely olyan farmakológiai szer, amely nem szerepel a Lista valamely további részében, és amely jelenleg nem rendelkezik valamely kormányzati szabályozó egészségügyi hatóság humán terápiás használatra történő jóváhagyásával (például klinikai kipróbálás előtti fázisban lévő vagy a klinikai kipróbálás fázisában lévő gyógyszerek, vagy használatból kivont gyógyszerek, dizájner drogok, kizárólag állatgyógyászati használatra jóváhagyott szerek)."

Forrás: http://antidopping.hu/main.php?Esemeny_Id=N0Fick5OM2ViTG5UbnNsMXU5OGljY0J0U0ZBQTYyLzh3TnRKK1ZjdmNuRT0%3D

 

 

 

 

Címkék: dopping

Szólj hozzá!

Ingyenes angol ebook az ismét kapható Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetünkben is tárgyalt nutrigenomikai témákról!

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2013.05.15. 11:33

aapi_cover_page-ebook-jpg-edit_1.jpg

Ingyenes angol ebook szakembereknek a pár hete ismét kapható Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetünkben is tárgyalt nutrigenomikai témákról!



Amennyiben még nem olvastad a könyvet itt az ideje! 


AAPI’S NUTRITION GUIDE TO OPTIMAL HEALTH: USING PRINCIPLES OF FUNCTIONAL MEDICINE AND NUTRITIONAL GENOMICS
ISBN: 978-0-615-59953-3
Copyright © 2012 by The Association of Physicians of Indian Origin (AAPI)



AAPI’S NUTRITION GUIDE TO OPTIMAL HEALTH: USING PRINCIPLES OF FUNCTIONAL MEDICINE AND NUTRITIONAL GENOMICS PART 2
ISBN: 978-0-615-63857-7
Copyright © April 2012 by The Association of Physicians of Indian Origin (AAPI)

Címkék: könyv tudomány ingyenes ebook nutrigenomika

Szólj hozzá!

Újra rendelhető a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötet!

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2013.05.06. 13:41

 

A nagy érdeklődés miatt az első kiadás elfogyott, DE MÁR ÚJRA MEGRENDELHETŐ, ELÉRHETŐ Tihanyi András: Teljesítményfokozó sporttáplálkozás című könyve

bg_header.jpg

Címkék: sport könyv edzés étrend teljesítményfokozás étrend-kiegészítők

Szólj hozzá!

"SPORT, EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD" rendészeti konferencia előadás kivonat

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2013.04.24. 14:59


"SPORT, EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD" rendészeti konferencia 2013. március 12

Ez a kiadványa Nemzeti Közszolgálati Egyetem Rendészettudományi Karán 2013. március 12-én megrendezésre került. "SPORT, EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD" rendészeti konferencia előadásainak rövidített változatát tartalmazza.

A konferenciát a Szent György SE rendezte, a NKE RTK Testnevelési és Küzdősportok Tanszéke, a Budapesti Egyetemi-Főiskolai Sportszövetség valamint a Nemzeti Együttműködési Alap támogatásával.

Szerkesztette:
Kissné Ferencz Éva
Szent György SE ügyvezető elnök
Lektorálta:
Dr. Freyer Tamás
Szent György SE elnök-helyettes

ISBN 978-963-08-6294-3

Kiadja: a Szent György SE

cover_1.JPG

isbn.JPG

page1.jpg

page2.JPG

page3.jpg




 

Címkék: könyv előadás edzés katonai sérülések teljesítményfokozás étrend-kiegészítők

Szólj hozzá!

Bigger stronger faster - teljes film - feliratos

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2013.04.20. 12:56

Érdekes film, azon keveseknek akik idáig lemaradtak erről (van ilyen?), magyar felirattal, teljes:

Címkék: film edzés drog mellékhatás dopping élsport teljesítményfokozás

2 komment

β-phenethylamine és Parkinson-kór?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2013.04.16. 13:15

Mai napi meg fogunk halni hír: a képen látható termék β-phenethylamine összetevőjét a gondosabb gyártók már kivonták a termékeikből a 2012-es botrányok után. Van ahol még ezt is árulják. Az étrendünkben - így a csokoládéban is - is megtalálható összetevő egy friss kutatás szerint hozzájárulhat az idegrendszer degenerációjához, Parkinson-kór kialakulásához. Ennek érvényesüléséhez azonban nagy mennyiségek és / vagy párhuzamos lebontás-gátlás szükséges, amely gyógyszerekkel, gyógynövényekkel volna kiváltható.

Ez az idegrendszeri mellékhatás azt hiszem nálam is sok mindent megmagyaráz! :)

Forrás: Borah A, Paul R, Mazumder MK, Bhattacharjee N., Contribution of β-phenethylamine, a component of chocolate and wine, to dopaminergic neurodegeneration: implications for the pathogenesis of Parkinson's disease. Neurosci Bull. 2013 Apr 10. [Epub ahead of print]

"It has been reported recently that long-term administration of β-PEA in rodents causes neurochemical and behavioral alterations similar to that produced by parkinsonian neurotoxins. The toxicity of β-PEA has been linked to the production of hydroxyl radical (·OH) and the generation of oxidative stress in dopaminergic areas of the brain, and this may be mediated by inhibition of mitochondrial complex-I. Another significant observation is that administration of β-PEA to rodents reduces striatal dopamine content and induces movement disorders similar to those of parkinsonian rodents. However, no reports are available on the extent of dopaminergic neuronal cell death after administration of β-PEA. Based on the literature, we set out to establish β-PEA as an endogenous molecule that potentially contributes to the progressive development of PD."

http://en.wikipedia.org/wiki/Phenethylamine

"Synonyms 2-phenylethylamine, β-phenylethylamine, 1-amino-2-phenylethane"


Sengupta T, Mohanakumar KP., 2-Phenylethylamine, a constituent of chocolate and wine, causes mitochondrial complex-I inhibition, generation of hydroxyl radicals and depletion of striatal biogenic amines leading to psycho-motor dysfunctions in Balb/c mice. Neurochem Int. 2010 Nov;57(6):637-46. doi: 10.1016/j.neuint.2010.07.013. Epub 2010 Aug 4.

"Long-term over-consumption of PEA containing food items could be a neurological risk factor having significant pathological relevance to disease conditions such as depression or motor dysfunction. However, per-oral administration of higher doses of PEA (75-125 mg/kg; 7 days) failed to cause such overt neurochemical effects in rats, which suggested safe consumption of food items rich in this trace amine by normal population."

Magyar Közlöny, MAGYARORSZÁG HIVATALOS LAPJA 2012. április 2., hétfõ 37. szám

"A Kormány 66/2012. (IV. 2.) Korm. rendelete
a kábítószerekkel és pszichotróp anyagokkal, valamint az új pszichoaktív anyagokkal végezhetõ
tevékenységekrõl, valamint ezen anyagok jegyzékre vételérõl és jegyzékeinek módosításáról 

C) ÚJ PSZICHOAKTÍV ANYAGOK JEGYZÉKE
Az alábbi szerkezeti leírásoknak megfelelő vegyületek, amennyiben azok e melléklet A) és B)
jegyzékén nem szerepelnek: 4. Azok a fenetilamin (2-feniletánamin) szerkezeti részt tartalmazó vegyületek, amelyekben"

Címkék: mellékhatás sérülések fenetilamin étrend-kiegészítők β-phenethylamine

Szólj hozzá!

Rákkeltő kreatinvegyületek?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2013.04.14. 15:09

 Vajon tényleg rákkeltő anyagok képződéséhez vezethetett a kreatin-nitrát, csak senki sem szerette volna ha megijedtek? 

Ki tudja. Voltak aki így gondolták. Tudományosan ez még nem kellően alátámasztott állítás.

kreatin.PNG

Forrás: 

Anthony Roberts, Creatine + Nitrite = Carcinogen, March 31, 2011, www.anthonyroberts.info + 

http://www.ironmagazine.com/blog/2011/creatine-nitrite-carcinogen/

Archer MC, Clark SD, Thilly JE, Tannenbaum SR, Environmental nitroso compounds: reaction of nitrite with creatine and creatinine, Science (New York, N.Y.) 174:16 1971 Dec 24 pg 1341-3, DOI: 10.1126/science.174.4016.1341

Wim Derave, Youri Taes, Beware of the pickle: health effects of nitrate intake, Journal of Applied Physiology November 1, 2009 vol. 107 no. 5 1677, doi: 10.1152/japplphysiol.00969.2009

Címkék: halál kreatin sérülések étrend-kiegészítők

Szólj hozzá!

Friss L-karnitin és régi lecitin kutatás - Mind meghalunk! :)

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2013.04.09. 07:28

"Amerikai kutatók a vörös hús egy olyan kémiai összetevőjét tudták kimutatni, ami megmagyarázhatja, hogy a szalonna vagy a steak miért káros a szívre. A Nature Medicine-ben publikált tanulmány szerint a vörös húsban található karnitin bomlásnak indul a belekben. A karnitin bomlása olyan eseménysort indít el, ami a koleszterinszint megnövekedéséhez vezet, ami viszont szívproblémákat okozhat. A dietetikusok szerint egészségügyi kockázatokkal járhat, ha az emberek karnitintartalmú ételeket és étrendkiegészítőket fogyasztanak.

Dr. Stanley Hazen, a kutatás vezetője a BBC-nek elmondta, hogy nem csupán a koleszterin és a telített zsírok fogyasztása okozhat szív- és érrendszeri panaszokat. Az egerekkel és emberekkel végzett kísérletek kimutatták, hogy a belekben található baktériumok a karnitin lebontásakor egy TMAO (trimetilamin-oxid) nevű gázt képeznek a májban. A tanulmány során a kutatók megállapították, hogy a TMAO keletkezése hozzájárul ahhoz, hogy a zsír lerakódjon az erekben, ami szívproblémákhoz, illetve halálhoz vezethet.

A TMAO szerepét Dr. Hazen szerint sokszor alábecsülik. Bár a trimetilamin-oxid csak salakanyag, nagyban befolyásolja az anyagcserét, és a koleszterin lerakódásában is kiemelt szerepet játszik. Az új kutatási eredmények tehát alátámasztják, hogy a vörös hús nem egészséges: dr. Hazen szerint legfeljebb minden második héten egy alkalommal javasolt a fogyasztása."

Forrás: 
http://index.hu/tudomany/egeszseg/2013/04/08/a_jo_egeszseg_titka_joghurt_szalonnaval/

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/news/fullstory_135662.html


2011-ben azt is kimutatta ez a csoport, hogy a széles körben érvédőnek tartott lecitin fogyasztása is fokozhatja a TMAO keletkezést, így emiatt is rövidebb ideg fogunk élni (étrend-kiegészítőkben és ételeinkben viszonylag nagy mennyiségben található lecitin).

Forrás: http://www.nature.com/nature/journal/v472/n7341/full/nature09922.html


Szerintünk a kép biztosan komplexebb ennél, hiszen az L-karnitin és lecitin kutatásokban rendszeresen és főként pozitív hatásokat mutatott az emberi testben. Az L-karnitin kiegészítés az agy, vázizomzat működésére, férfiak termékenységi és merevedési problémáira is kedvezően hathat az eddigi kutatások szerint. Ostobaság lenne ezekről az előnyökről vagy a húsok, halak evéséről lemondani az esetleges ártalmak kivédése helyett. Az eredmények nem ezen anyagok kerülését, hanem - amennyiben ennek a kedvezőtlen metabolitnak a képződése kivédhető pre- és probiotikumokkal - a bélflóra összetételének módosítását tehetik inkább indokolttá. Ilyen módszer lehetne még az emésztőrendszert elkerülő karnitin és lecitin készítmények alkalmazása is.

Címkék: halál fogyókúra mellékhatás étrend sérülések kolin paleolit karnitin étrend-kiegészítők TMAO cholin carnitine

Szólj hozzá!

A doppingolással vádolt Fazekas beperelt egy kanadai étrend-kiegészítő céget - Eleve reménytelen próbálkozás?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2013.04.08. 08:18

"Kártérítési keresetet nyújtott be az étrend-kiegészítőket forgalmazó kanadai MVP Biotech ellen Fazekas Róbert diszkoszvető, azt állítva, hogy a cég eltitkolta egyik készítményének anabolikus szteroid-tartalmát, és őt emiatt tiltották el a londoni olimpiai részvételtől - közölte a The Buffalo News című amerikai napilap."

Annyit érdemes ehhez hozzátenni, hogy szinte semmi reális esélye sincs megnyerni egy ilyen pert sportolói oldalról (erkölcsi és pénzügyi szempontból ez előfordulhat). Minden olimpikon tudja, hogy csak bevizsgált készítményeket használhat. Még bevizsgált készítménynél is a sportoló a felelős a pozitív doppingesetekért - ez a szabályozás sok nehézséget okoz és túl nagy felelősség a sportolók vállán. Egy Magyarországon ismeretlen cégtől beszerezni étrend-kiegészítőket és ezeket nem bevizsgáltatni azonban olyan gondatlanság, amiért sajnos feltehetőleg nem lehet majd egyértelműen mást hibáztatni. A múlt ismeretében fokozott figyelemmel, kizárólag a felügyelő szervek és laborok álláspontjának illetve eredményeinek figyelembevételével lett volna szabad étrend-kiegészítőt szedni. 

Természetesen mi annak drukkolunk, hogy elismerjék igazát és mielőbb újra versenyezhessen! Reméljük tévedünk.

Teljes cikk és forrás: http://sportgeza.hu/sport/2013/04/07/beperelt_egy_kanadai_etrend-kiegeszito_ceget_fazekas_es_annus/

Címkék: sport dopping élsport szteroidok Fazekas Róbert étrend-kiegészítők

Szólj hozzá!

SuperMokka 2013.03.29.: Veszélyes étrend-kiegészítők

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2013.03.30. 08:43

 

Tiltott összetevőt tartalmazó étrend-kiegészítők kerültek forgalomba. Erre hívta fel a figyelmet az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat (ÁNTSZ). Ezeket az étrend-kiegészítőket külföldi weboldalakról lehet beszerezni, de forgalmazásukat nem jelentették be.

A SuperMokka stúdiójában dr. Szabó Enikő, helyettes országos tisztifőorvos, és Tihanyi András, dietetikus válaszolt a műsorvezetők kérdéseire.

A videó elején Csupor Dezső (SZTE Gyógyszerésztudományi Kar) nyilatkozik, akit februárban a CSAKOSZ konferencián (lásd: http://href.hu/x/jla7 ) volt szerencsém meghallgatni. Ajánlom mindenkinek a figyelmébe tájékozódásul a Ködpiszkáló blogot, amelynek egyik szerzője: http://www.facebook.com/kodpiszkalo


A beszélgetés során felmerült kérdésekről a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetben olvashat még bővebben az érdeklődő:

április 15.-ig 10% kedvezménnyel rendelhető meg Tihanyi András: Teljesítményfokozó sporttáplálkozás című könyve a kiadónál: konyv@sportorvos.hu

http://sportorvos.hu/sportorvos/20130318/konyvajanlo__tihanyi_andras_teljesitmenyfokozo_sporttaplalkozas/

 


Videó forrás és tulajdonos: http://supertv2.hu/musoraink/super_mokka/3503_supermokka_03.29._veszelyes_etrend-kieggeszitok.html

Címkék: halál drog korrupció fogyókúra dopping sérülések csalók étrend-kiegészítők

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása