HTML

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás

------------------------------------------------------- Adatvédelmi információk: https://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/2021/05/14/adatkezelesi_tajekoztato_293 ---------------------------------------------------- Egészségügyi információk: A közölt információk kizárólag ismeretterjesztő és szórakoztató jellegűek. Bármilyen étrendi és edzésbeli változtatás előtt orvossal és dietetikussal konzultálni szükséges! A leírtak nem helyettesíthetik a szakmájában jártas dietetikus és szak-/házi-/sportorvos tanácsát. Nem szolgálnak betegségek kezelése, megelőzése céljára, és nem adnak pontos útmutatást emberek dietetikai ellátásához, vagy bármilyen betegségének vagy fennálló egészségügyi állapotának kezeléséhez. Az fenti információk ellenére történő egyéni, saját felelősségre történő alkalmazásból eredő anyagi veszteségekért, sérülésekért, egészségkárosodásokért, és kedvezőtlen, teljesítményre gyakorolt hatásokért semmilyen nemű és mértékű felelősséget nem vállalok.

Teljesítményfokozó facebook

Címkék

. (1) 20-hidroxiekdizon (1) 2012 (1) 2015 (2) 2016 (4) 2018 (1) aas (8) acetaminophen (1) adaptogén (5) Adatkezelési tájékoztató (1) adverse effects (1) aging (1) agy (3) agysérülés (8) agysorvadás (2) alcohol (1) alkohol (6) állásfoglalás (1) allergia (1) állóképességi (3) amerikaifutball (2) aminofillin (1) aminosav (2) ammónia (1) amputee (1) anabolikus ablak (3) anabolikus izoflavon (1) anabolikus szteroid (11) anémia (2) anemia (2) angol (3) antibiotikum (2) antidoping (26) antidopping (39) antioxidáns (7) antropometria (1) arzén (1) asea (1) asthma (2) astralagus (1) Athlete’s Plates (1) athletics (2) atlétika (2) b6-vitamin (1) basketball (1) bcaa (4) BEAC (1) berberin (2) Béres-csepp (2) béta-alanin (2) beta alanine (1) betegségek (5) biohacking (1) birkózó (2) Blood Flow Restriction (1) body.builder.hu (1) bodybuilding (13) boksz (1) borsó (4) bscg (1) C-vitamin (3) caffeine (2) cancer (4) carnitine (2) catechin (4) céklalé (1) chocolate (2) cholin (3) chondroitine (1) cikk (1) cink (1) clean sport (2) clenbuterol (3) Coleus forskholii (1) colostrum (2) consensus (1) cordain (1) cordyceps (3) covid19 (4) creatin (3) creatine (2) cryotherapy (1) Család-barát magazin (1) csalók (24) csaló napok (1) csecsemő (1) csokoládé (2) csontok (1) cukor (2) curling (1) CXVII. Országos Bajnokság (1) cycling (1) d-Aspartic acid (5) D-aszparaginsav (1) D-vitamin (19) daa (5) demencia (2) depresszió (4) diéta (3) dietetics (19) dietetika (32) dietetikai (1) dietetikus (12) dmaa (2) dohányzás (1) doms (1) doping (22) dopping (91) doppingvétség (19) Dr. Lubics Szilvia (1) Dr. Tóth Barbara (1) drog (6) DrugsBunny (3) Drugs Bunny (2) Dr Demeter Nikolett (1) Dudás Miklós (1) e171 (2) eb (1) ebook (90) ecdysterone (5) edible insects (1) edzés (102) edző (7) edzők (10) edzőtábor (1) edzőterem (1) edző válaszol (1) efsa (1) egcg (3) egészség (1) egészséges táplálkozás (10) egészsésport (2) eggprotein (1) ehető rovarok (1) ekdiszteroid (9) ekdizon (4) élelmiszer-kémia (7) élelmiszerbiztonság (3) élelmiszerkémia (6) élelmiszermérnöki (6) élelmiszertoxikológia (4) élelmiszer higiéné (2) életmód (3) ÉLETTAN (1) Elliot Rodger (1) előadás (14) élsport (125) emésztőrendszer (2) encyclopedia (1) endokrinológia (3) endurance (1) energiaital (1) entomofágia (1) epigenetika (1) epo (8) ergolyticus (4) ergometria (1) erőemelés (1) erőfejlesztés (2) erőss zsolt (1) essna (1) étrend (118) étrend-kiegészítők (187) étrendi időzítés (7) evezés (1) evezősök (1) exercise induced astma (2) extrém (2) extrém sport (3) Fábián István (1) facebook (3) fájdalomcsillapítók (2) Fazekas Róbert (1) fehérje (14) fenetilamin (2) fényképek (1) férgek (1) fertőzések (1) FIFA (1) film (1) fitoterápia (6) fizioterápia (1) foci (1) fodmap (1) fogyókúra (6) folyadék (1) folyadékfogyasztás (2) fotó (2) (1) funkcionálisélelmiszer (1) futas (4) futás (11) futball (2) futókhasmenése (2) gabona (1) gdpr (1) GH (1) gladiátor (1) glukosamine (1) glükózamin (1) glutamin (1) gombatoxin (1) gránátalma (1) gratuláció (1) green tea (2) gyermek (11) gyermeksporttáplálkozás (3) gyilkosság (1) gyógygomba (4) gyógynövény (5) gyógyszerészet (5) gyógytornász (1) Gyömbér Noémi (1) hal (1) halál (68) harc (3) harcművészet (1) hegyi betegségek (2) hegymászás (2) helyifogyás (1) hepatotoxicity (2) herekárosodás (1) HIF-1 (2) himalája (2) hipoxia (5) hirtv (1) hmb (4) homeopátia (1) humor (10) HUNADO (21) hungary (4) hús (2) hypoxic (2) iaaf (1) ibuprofen (1) ibuprofén (1) idegkárosodás (2) időskor (4) IGF-I (3) immunmodulálás (13) impingement szindróma (1) index.hu (5) india (1) indoor (1) informed sport (1) ingyen (61) ingyenes (98) injuries (2) interjú (31) International Society of Sports Nutrition position stands (2) ioc (7) izomgörcsök (2) izomláz (1) izomműködés (3) izomsorvadás (1) ízület (4) joints (1) judo (2) kaatsu (2) kakaó (1) Kancsendzönga (1) Karakas Hedvig (2) karantén (1) karate (1) kardiológia (1) karnitin (3) káromkodás (1) katonai (9) Katus Attila (1) kávé (1) kazein (5) kecske (2) kék zónák (1) kerékpár (1) ketogén (1) kiállítás (1) kiraly laszlo (1) Kőbájker (2) kobalt (2) kodpiszkalo (1) koffein (12) kókler (1) kolin (2) kollagén (1) kolosztrum (2) kondícionálás (1) kondroitin-szulfát (2) konferencia (9) könyv (102) könyvajánló (6) konzultáció (2) koordináció (1) kopás (1) kopaszodás (1) koronavírus (1) korrupció (5) kosárlabda (1) Kossuth Rádió (2) közérzet (2) kreatin (26) kreatin-nitrát (1) krioterápia (1) kurkuma (2) kutatás (1) küzdősport (5) kvercetin (2) L-karnitin (3) labdarúgás (4) labor (1) Lance Armstrong (3) lecitin (1) leégés (2) letöltés (75) leucin (3) leucine (3) libidó (1) longevity (3) lowfodmap (1) m4sport.hu (1) macs (24) magaslati edzés (4) Magyar Antidopping Csopor (25) Magyar Diáksport Szövetség (1) Magyar Elhízástudományi Társaság (2) Magyar Sporttudományi Társaság (3) magzat (1) máj (2) májkárosító (1) mák (2) mánia (1) marhafehérje (1) marihuána (1) martial arts (1) Matt Cahill (1) mbsz (1) mdosz (7) megelőzés (3) meggylé (2) melanoma (2) mellékhatás (89) metabolomika (2) mikotoxin (1) mikroalga (3) mikrobiom (1) mikroműanyag (1) mikroplasztik (1) military (1) miokinek (2) miosztatin (4) mlm (1) mob (9) mokka (2) monitoring (1) mountainbike (1) Mountaineering (1) mstt (1) MTSZ (1) multivitamin (3) munkacsoport (1) myostatin (3) nanorészecskék (3) nasa (1) naturál (1) nébih (1) Nemzeti Kaja-Kenu és Evezős Olimpiai Központ (2) Nemzeti Kajak-Kenu és Evezős Olimpiai Központban (2) nem szteroid gyulladásgátlók (1) népbetegségek (2) neuropátia (1) neurotoxicitás (3) nfl (2) nitrát (1) nob (3) nőnap (1) nonszteroid gyulladáscsökkentők (1) nsaid (3) nsf (1) nutrigenomika (4) nutrition (5) obesitologica hungarica (1) oéti (5) okklúziós edzés (1) ökölvívás (3) okostányér (1) oktatás (1) olimpia (78) olympics (4) ómega-3 (2) öregedés (1) orvosi (12) osei (1) oxigénezett víz (3) Oxilofrine (1) OxyElite Pro (1) pajzsmirigy (1) paleolit (7) pályázat (1) paracetamol (1) paralimpia (10) paralympics (5) parasport (9) paraziták (1) paresthesia (1) paresztézia (1) pdf (68) pediatric (2) phelps (2) Phjongcshang (1) pi-víz (1) piridoxin (1) pistorius (2) politika (4) porc (1) position paper (6) potencia (1) powerlifting (1) probiotics (2) probiotikum (6) prosthetics (1) protein (12) pszichózis (1) PyeongChang (1) PyeongChang 2018 (1) quinoa (1) rádió interjú (2) rák (12) Ramadán (2) ramadan (3) receptek (1) regeneráció (12) regeneration (4) rehabilitáció (8) rendelés (1) rendészet (3) rhabomyolysis (1) rhodiola (1) riasztás (1) rio (5) Rió 2016 (4) rizs (4) rögbi (1) roid rage (5) rovarok (1) rowing (2) rugby (2) runners diarrhea (2) running (4) s (2) saps (1) sarm (1) sars cov2 (1) Schisandra (1) scitec nutrition (1) sérülések (115) shoulder impingement (1) side effects (4) Sildenafil (1) smelling salts (1) smr (1) (1) soccer (2) spartathlon (1) special olimpics (4) spenót (2) spinach (2) spirulina (1) sport (127) sportágspecifikus sporttáplálkozás (72) sportágspecifikus táplálkozás (44) sportdietetika (105) sportdietetikus (24) sportélettan (33) sportital (2) sportkórház (1) sportmedicine (7) sportorvos (36) Sportpszichológia (6) sportsebészet (1) sports dietetics (53) Sports Nutrition for Youth (4) sporttáplálkozás (122) sportteljesítmény (39) sportterápia (8) sportvilág (1) spotreduction (1) Strength Training (2) Subacromial pain syndrome (1) suhanj (2) SUHANJ! Fitness (1) súlyemelés (1) súlyzós edzés (2) surgery (1) szabadidő-sport (8) szabó gyuri bácsi (1) szabó s. andrás (1) szakértő (2) szakkönyv (73) szálkásítás (1) Szegedi Olimpiai Központ (2) szénhidrát (4) szénhidráttöltés (4) szildenafil (2) szívleállás (3) szója (3) szteroidok (27) SZULFORAFÁN (1) szusi (1) taekwondo (1) tanácsadás (1) tankönyv (20) táplálkozás (19) táplálkozás biokémia (4) tartalom (4) tartalomjegyzék (2) tata (1) Tatai Olimpiai Központ (2) taurin (3) tbi (7) teacrin (2) team (1) teamhungary (3) téglajegy (1) tej (8) tejsavó (6) tejtermék (5) téli olimpia (3) teljesítményfokozás (176) teljesítményfokozó sporttáplálkozás (153) teljesítményfokozó team (44) tenger gyümölcsi (1) tenisz (3) tennis (1) tények (1) tények extra (1) terhelésélettan (14) testépítés (16) Testkultúra Műhely (11) testtömegcsökkentő étrend (2) tesztoszteron (16) tesztoszteron emag (1) tesztoszteron fokozók (4) third-party (1) tihanyi andrás (114) TiO2 (1) titán-dioxid (3) tkm (14) TMAO (2) tojás (5) tojásfehérje (1) tokyo2020 (8) történelem (6) Tóth Gábor (1) továbbképzés (3) toxikológia (2) trendek (2) triathlon (3) triatlon (8) Triphasic Training (1) trx (1) tűcsere (2) tudomány (165) tv2 (3) tvse (1) uj (1) új diéta (5) ultrafutás (10) ultramaraton (10) űrhajósok (2) urolithin (1) ursolic acid (1) űrutazás (3) úszás (2) úszó OB (1) utazás (1) vadhús (1) vallás (1) vállműtét (1) Várhegyi Márton (2) vas (4) vegan (4) vegán (6) vegetarian (4) vegetáriánus (9) véralvadás (1) verseny (5) vese (7) viagra (1) videó (9) vita (1) vitamin (1) vitaminok (5) víz (1) vörös húsok (3) wada (33) webbeteg (1) weightlifting (1) wellness (2) whey (7) who (2) xenon (1) zene (1) zöld tea (3) zsírégetés (1) zsírszövet (2) β-phenethylamine (2) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @JohnyMclaine: komplex módosítás kell ehhez (állítottam már ilyet össze) de használják erre, változó dózisban. Ezt egyénre kell szabni, plusz vegyületre. 1-2 g/nap tipikus sima L-karnitinnél /nem AL... (2024.01.10. 22:00) L-Karnitin infók 2021-ben: Hatékony zsírégető? Hatástalan átverés?
  • JohnyMclaine: Férfiaknak viszont spermakép javitásahoz valóban érdemes szedni? legalábbis az összefoglaló kutatás szerint igen. (egyébként napi 3000mg okozhat hasmenést ha egyszerre veszem be? (2024.01.10. 21:57) L-Karnitin infók 2021-ben: Hatékony zsírégető? Hatástalan átverés?
  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @JohnyMclaine: azért nem egészséges... (2024.01.10. 21:57) MEGJELENT A 2021. ÉVI TILTÓLISTA
  • JohnyMclaine: huh hát van egypár dolog amivel maximaliz@lhazjuk a teljesítményt. ha zolpidem altatót veszek be hogy hamarabb elaludjak es a 7 ora helyett 10 ora alvas legyen hát jobb lesz a teljesitmenyem. (es en... (2024.01.10. 21:53) MEGJELENT A 2021. ÉVI TILTÓLISTA
  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @JohnyMclaine: Semminél sem tudjuk ezt. Nemlétezik olyan anyag aminél fix az izomnövekedés vagy bármilyen teljesítményjavulás. A koffein metabolizmusa is eltér genetikai okok miatt, eltérő az egyéni... (2023.02.17. 10:39) KREATIN IDŐZÍTÉS – MÍTOSZ VAGY VALÓSÁG?
  • Utolsó 20

Van-e értelme oxigénnel dúsított vizet inni? Tények az élsportolók tömegeivel elhitetett csalásról!

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2013.07.03. 12:38

oxy.jpg

Van-e értelme oxigénnel dúsított vizet inni? Tények az élsportolók tömegeivel elhitetett csalásról!

Megszólalók: Csupor Dezső, a Szegedi Tudományegyetem kutatója, a 100 kémiai mítosz című könyv egyik szerzője, valamint Rosivall László, a kórélettan professzora

A téma 17:50 -től hallható.

Link:
http://109.199.57.1/4638/_demand/006d7058_5831461.mp3


Bővebben olvashatsz az oxigénezett víz hátteréről a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetben!bg_header.jpg


Csupor Dezső kiváló könyvét itt rendelheted meg:

Száz kémiai mítosz. Tévhitek, félreértések, magyarázatok
http://akkrt.hu/1263/tudomany/kemia/szaz_kemiai_mitosz_tevhitek_felreertesek_magyarazatok

A könyv tartalma és pár fejezet pdf-ben: 
http://akkrt.hu/download.php?pdfid=24249&url=http%3A%2F%2Fstatic.akkrt.hu%2Fmedia%2F2%2F4%2F2%2F4%2F9%2F24249.pdf



Kép forrása: us.123rf.com

Címkék: humor korrupció csalók élsport oxigénezett víz magaslati edzés

1 komment

Mérgezőek kínai gyógykészítmények? + szabó gyuri bácsi bükki füvesember a kókler

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2013.07.02. 10:30

Mérgezőek lehetnek a kínai gyógykészítmények? - Már 20 éve is mérgeztek, és neked erről senki nem szólt semmit! + szabó "közveszélyes" gyuribácsi a füvesember

mergezonov.jpg

"Növényvédőszereket tartalmazhatnak a nyugati országokba is gyakran importált kínai gyógyszerek és gyógyhatású készítmények – állítja a Greenpeace friss teszteredmények alapján.

A zöldek Észak-Amerikában harminchat, Kínából származó gyógynövényes terméket teszteltek, köztük krizantém, lonc, szárított liliom, san qi, és rózsabimbó alapanyagú szereket. Ezek közül 32-nél állapították meg, hogy a vegyszerek túllépik az egészségkárosító határértékeket.

Európában 29 ilyen terméket vizsgáltak meg, ezek közül 26-ban volt különösen magas a veszélyes anyagok aránya. A jelentés szerint ezek az anyagok hosszú távon születési rendellenességekhez, rövid távon az előállító farmokon dolgozók mérgezéses megbetegedéseihez vezethetnek."


Cikk folytatása: 
http://index.hu/kulfold/2013/07/01/mergezoek_lehetnek_a_kinai_gyogykeszitmenyek/


Valójában a szennyezett, mérgező kínai gyógynövények problémája nem új. Ahogyan Prof. Dr. Kakuk György "A fitoterápia veszélyei" cikkében is olvashatjuk:

"A CAM (megjegyzés: komplementer alternatív medicina) módszereit, bármelyik legyen is az, így a fitoterápiát is csak megfelelő felkészültséggel és óvatossággal szabad alkalmazni. Még akkor is történhet baj, ha alkalmazói jól felkészült orvosok, vagy képzett természetgyógyászok, akik jóhiszeműséggel kezelnek betegeket gyógyteákkal, vagy gyógynövény kivonatot tartalmazó tablettákkal. Ezt bizonyító példa a „kínai tea nephropathia” (megjegyzés: jelentése kb. kínai tea vesekárosodás) tanulságosan tragikus története, amelyet először 1992-ben írtak le.
..
A "kínai tea nephropathia" /KTN/ felfedezése a „véletlennek” köszönhető. ... A biopsziás minta egy fiatal, elhízott, gyorsan progrediáló (megjegyzés: gyorsan romló) veseelégtelenségben szenvedő nőbetegből származott, aki fogyókúrája során kínai tea kivonatot tartalmazó tablettákat szedett két évig. Ez után a patológus gyorsan felvette a kapcsolatot a környező kórházakkal. Az információcsere nyomán kiderült, hogy Belgiumban hasonló ok miatt abban az évben már 14, ötven éven aluli, fogyókúrában részesült és ugyanazt a teakivonatot tartalmazó tablettát szedő nőbetegben észlelték az idült veseelégtelenség klinikai tüneteit. Ettől kezdve a KTN a klinikai nephrologia egyik további vizsgálatokat igénylő, izgalmas témájává vált. 1999-ben már több mint 100 kínai tea által okozott chronikus interstitialis nephropathiás betegről számoltak be.

A betegek közül ekkor már többen rendszeres dialízis kezelésben részesültek, sőt voltak, akik már túlestek az első vesetranszplantáción is.

..

Az ún. idiopathiás chronikus interstitialis nephritisekben keresni kell toxikus (megjegyzés: mérgező) okokat is, mint pl. a kínai tea, vagy egyéb fitoterápiás anyagok pathogenetikai szerepét is. Ezekben az esetekben számolni kell a malignus daganat (megjegyzés: RÁK) kialakulásával. 1998-ban Ypersele saját KTN-ás beteganyagában 15 hólyag-, és vesemedence carcinomás beteget talált (megjegyzés: RÁK). Tehát gondolni kell arra, hogy a kínai tea tartós fogyasztása növeli az interstitialis nephritis és a malignus vesetumor (megjegyzés: rosszindulatú vesedaganat, RÁK) kialakulásának a rizikóját.

...

A gyógynövények számos hivatalos gyógyszer hatását kedvezőtlenül befolyásolhatják. Az Echinaceának pl. fokozódik a hepatotoxikus (megjegyzés: májkárosító) hatása, ha azt eleve hepatotoxikus gyógyszerekkel, pl. ANABOLIKUS SZTEROIDOKKAL, amiodaronnal, metothrexattal, ketokonazollal együtt szedi a beteg.

...

Milyen esetekben fordulhatnak elő toxikus mellékhatások a fitoterápia következményeként? Ilyenek lehetnek az eleve toxikus hatású növények téves, vagy a hatás nem alapos ismeretéből adódó alkalmazása, de előfordulhat téves címkézés is a kereskedelmi forgalomban, vagy a javasoltnál nagyobb és gyakoribb dózis használata. Amennyiben a gyógynövényeket a kereskedelmi forgalomba való helyezésük előtt nem szakszerűen készítik elő, vagy ha a termesztésük folyamán a talajból különböző toxikus anyagokkal, pl.nehézfémekkel /ólom, higany, chrom stb./ szennyeződnek, úgy számolni lehet a toxikus mellékhatások veszélyével."


Forrás: A fitoterápia veszélyei, Prof. Dr. Kakuk György, HIPPOCRATES, 2005 november - december VII.évfolyam 5. szám ; http://www.medlist.com/HIPPOCRATES/VII/5/317.htm


Zárásaként egy megfontolandó gondolat az orvosi cikkből:

"Miért alkalmaz számos beteg, de sok egészséges ember is gyógynövényeket. Egyik leggyakoribb ok az, hogy a beteg chronikus, nehezen kezelhető vagy gyógyíthatatlan betegségben, pl. malignus daganatban, rheumatikus mozgásszervi betegségben, szorongásos depresszióban vagy AIDS-ben szenved és elveszítette bizalmát a hivatalos gyógykezelés iránt. .. Mások a természetes gyógyhatású növényeket megbízhatóbbnak tartják, arra gondolva, hogy ezeknek nincsenek káros mellékhatásaik. Ezért tudatosítani kell a lakosság körében, hogy a „természetes” nem egyenlő a „biztonságos”-sal."


A természetes eredetű "gyógyszerek" is árthatnak ha hibás az alkalmazás vagy nem megfelelő a minőség. Kizárólag megbízható cégektől vásároljunk gyógynövény alapú készítményeket, szakember alkalmazási javaslata alapján! 

Mentális problémáktól szenvedő, kizárólag a gyógyszermaffiáról magyarázó emberekre ne hallgassunk. Az üzlet az üzlet, a tisztességtelen emberek minden szakmában vannak. Ők gyógynövények forgalmazóiként vagy emlőrákot szilvalekvárral gyógyító * "szabó gyuri bácsi bükki füvesemberként" is gátlás nélkül nyomorítanak meg másokat.



Forrás: https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=JpBtHZXpigE#t=606s - 10 perctől 

Valójában az alábbiakat írják a szakemberek szilváról, ami nem jelenti, hogy kemoterápia helyett, gyógyításra elég a szilvalekváros rákkenegetés:

"Összesítéseink alapján megállapítottuk, hogy pl. a szilva (Prunus domestica) esetében, melynek hatóanyag-profilját már felderítették, azok kemopreventív hatását molekuláris biológiai módszerekkel is alátámasztották."


Forrás: A népgyógyászatban tumor kezelésére alkalmazott élelmiszer- és fűszernövények kemopreventív hatásainak irodalmi háttere, Budán Ferenc, Szabó István, Birkás-Frendl Kata, , Boris Gyöngyvér, Bencsik Tímea, Papp Nóra, EGÉSZSÉGTUDOMÁNY, LIV. ÉVFOLYAM, 2010. 2. SZÁM, 99-100. o. ;http://egeszsegtudomany.higienikus.hu/cikk/2010_2/2010_2.pdf

Címkék: humor halál tudomány mellékhatás vese sérülések csalók fitoterápia étrend-kiegészítők szabó gyuri bácsi

1 komment

Kiadvány a sportoló gyermekek védelméről

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2013.06.24. 13:00

violence_in_sport 1.jpg

Kiadvány a sportoló gyermekek védelméről, egy témáról amelyről Magyarországon mélyen hallgatnak : 
PROTECTING CHILDREN FROM VIOLENCE IN SPORT 

© United Nations Children’s Fund (UNICEF)
July 2010
ISBN: 978-88-89129-96-8
ISSN: 1028-3528

Letöltési link: http://www.unicef-irc.org/publications/pdf/violence_in_sport.pdf

Címkék: ebook élsport

Szólj hozzá!

D-vitaminnal a leégés ellen!

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2013.06.23. 08:23

dvit.jpg

Meg akarod előzni a leégést és a bőr daganatos megbetegedéseinek ezzel együtt járó fokozott kockázatát?

Még nincs késő! Itt az ideje nyaralás előtt D-vitamin szintet méretni és szükség esetén étrend-kiegészítéssel optimalizálni az ereidben keringő D-vitamin(inaktív forma) koncentrációját. 2013-as kutatások megerősítik, hogy ezzel - megfelelő fényvédő készítmények párhuzamos használatával együtt - elősegítheted bőröd szépségének és egészségének megőrzését.

Kép forrása: zeitgeistaustralia.org

Címkék: rák sérülések leégés D-vitamin étrend-kiegészítők

Szólj hozzá!

Ingyenes angol ebook: The Special Operations Forces Nutrition Guide!

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2013.06.19. 08:30

specialforces.JPG

Ingyenes angol ebook: The Special Operations Forces Nutrition Guide!

Letöltéshez kattints a képre!

Amennyiben magyar nyelven írt, naprakészebb, részletesebb anyagra vágysz erről a témáról, akkor olvasd el a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetet!

bg_header.jpg

Címkék: ingyenes harc ebook katonai étrend teljesítményfokozás étrend-kiegészítők

Szólj hozzá!

Tragédiát előzött meg a magyar bokszbíró - Komoly agysérülés a ringben! Parkinson-kór, punch-drunk szindróma

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2013.06.18. 14:56

boksz.jpg

 

"Kis híján tragédiába torkollt a Frida Wallberg–Diana Prazak női nagypehelysúlyú WBC vb-címmérkőzés. Wallberg akkora ütést kapott, hogy bevérzett az agya. A mérkőzést vezető Flórián Béla még időben megállította a küzdelmet, de a szervezők nem voltak a helyzet magaslatán, késlekedtek a segítségnyújtással. A magyar bírót is megviselték a történtek, írja a monokli.com.

Wallberg a meccs után a sarokban összeomlott, némi tanácstalanság után kórházba szállították, ahol kiderült, bevérzett az agya. Műteni kellett, néhány napig mesterséges kómában tartották, és gyógyszerekkel kezelték. Azóta felébredt, szerencsére jól van, de nagyon fáradtnak érzi magát."


Kép forrása és a cikk folytatása: 
http://sportgeza.hu/boksz/profiboksz/2013/06/18/tragediat_elozott_meg_a_magyar_bokszbiro/


Sportolók agysérülései - Megelőzés és kezelés étrend-kiegészítők segítségével?

A baleset kiváltotta agysérüléseket az angol elnevezés alapján TBI-nek szokás rövidíteni a Traumatic Brain Injuries kifejezés kezdőbetűinek összevonásával. Az agy enyhébb és komolyabb sérülései a különböző sporttevékenységek gyakori velejárói. A küzdősportok, harcművészetek gyakorlói között is előfordulhat ritkábban-gyakrabban az agy különböző mértékű sérülése, az amerikai futball vagy a jégkorong pedig kifejezetten rizikós sport ebben a tekintetben. A labdarúgás a fejeléseknek, összefejeléseknek, eséseknek köszönhetően szintén érintett. Ezek a sérülések nem feltétlenül járnak a koponya törésével még akkor sem, ha a koponyán belül vérzés lép fel. Az agyrázkódás és agyzúzódás rövidebb-hosszabb ideig tartó eszméletvesztéssel jár. Agyrázkódás esetén az idegrendszeri tünetek átmenetiek, míg agyzúzódás esetén egész funkciók romolhatnak vagy eshetnek ki hetekre, sőt végzetessé is válhat a sérült állapota. Az agy sérülésekor lejátszódó folyamatok igen bonyolultak, egy öngerjesztő és akár hetekig tartó folyamatról van szó. Ezek a hatások évek során halmozódva például bokszolóknál megállíthatatlan leszálló ágat eredményezhetnek, a sportkarrier és akár a korábbi normális életvitel végét is jelentve. Ennek oka, hogy az agy ismétlődő zúzódásainak hatása összeadódhat, ami a punch-drunk szindróma megjelenését is előidézheti. Muhammad Ali több ellenfele is szenvedett ettől a személyiségváltozással, értelmi képességek romlásával járó állapottól. Profi labdarúgóknál is gyakran kimutatható az idegrendszer működésének tartós károsodása, igaz, nem minden kutatás támasztja alá ezt az eredményt. Bár ez ma még egy nem teljesen igazolt hipotézis, de bizonyos génváltozatokat is összefüggésbe hoznak egyes ökölvívók, amerikai futballisták, küzdősportolók, jégkorongozók fokozott agysérülés-kockázatával, és ennek nyomán idős korban kialakuló demenciával, a kognitív képességek átmeneti és tartós, valamint évekkel később jelentkező károsodásával – utóbbival már aktív sportoló korban is. További példák nélkül is vitathatatlan, hogy figyelemre érdemes és megelőzendő tünetcsoportról van szó.

Ha a cél az idegrendszeri sérülések megelőzése és gyógyulásának elősegítése, akkor az étrend is abba a kezelési körbe tartozik, amelyre ma a kelleténél kisebb figyelmet fordítanak a szakemberek. Mai tudásunk szerint a kezelésben és megelőzésben számos étrendünkben előforduló és étrend-kiegészítőkkel elfogyasztható bioaktív vegyület szerepet játszhat, így antioxidáns hatású vegyületek, gyógynövények kivonatai, vitaminok és különböző elemek. 

A témáról bővebben és precízebben megfogalmazott információk a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetben olvashatóak!

 

Címkék: boksz sérülések tbi étrend-kiegészítők agysérülés

Szólj hozzá!

Paleopocak! XD

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2013.06.15. 20:03

A paleodiéta alapítója 10 év paleózás után:

paleo.jpg

Címkék: humor paleolit cordain

Szólj hozzá!

Tudtad? Vesebetegség előidézte vérszegénység (renalis anaemia) esetén az L-karnitin csökkentheti a rHuEPO szükségletet!

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2013.06.13. 15:59

Tudtad? Vesebetegség előidézte vérszegénység (renalis anaemia) esetén az L-karnitin csökkentheti a rHuEPO szükségletet!

 

RenalRepair2.jpg

Mechanizmus: az L-karnitin stabilizálja a vörösvértestek membránját, az EPO-szükséglet több vizsgálat (ma még vitatott) eredményei alapján csökken, a tápanyag ellátottság, az antioxidáns kapacitás, a lipidprofil, a teljesítőképesség és az életminőség javulhat. Ez sajnos ma még dietetikusok körében sem közismert!

Az alkalmazás terápiás célra intravénás L-karnitin bevitel. Az előnyök bizonyos mértékig szájon át történő bevitelnél is érvényesülhetnek dialízisre szoruló betegeknél. Az ilyen célú alkalmazás azonban kizárólag orvosi, dietetikusi felügyelet alatt történhet.

Bővebb információkat az L-karnitin használatáról a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetben olvashatsz



Forrás: J Nutr Metab. 2012;2012:510483. doi: 10.1155/2012/510483. 

Kép forrása: www.uq.edu.au/research/images/rr2007/RenalRepair2.jpg

Címkék: tudomány vese epo étrend-kiegészítők L-karnitin

Szólj hozzá!

Tudtad? Bizonyos fádalomcsillapítók feltehetően károsíthatják a here működését!

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2013.06.06. 11:01

testo.JPG

Tudtad? Bizonyos fádalomcsillapítók feltehetően károsíthatják a here működését!

A paracetamol, aszpirin és indometacin nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek endokrin diszruptor* vegyületként beleavatkozhatnak a here tesztoszteron előállításának folyamatába. Az ilyen gyógyszerek rendszeres és nagy dózisú szedésének pontos hatásai a hormonális működésekre még nem teljesen ismertek. A kutatók kifejezetten kiemelik az élsportolók csoportját, mint olyan csoportot akik gyakran használnak ilyen készítményeket és felmerülhet a számukra kedvezőtlen hatások lehetősége is.

Fontos, hogy gyógyszereket csak orvossal konzultálva, a ténylegesen szükséges ideig fogyasszon a sportoló!

Forrás: Albert O, Desdoits-Lethimonier C, Lesné L, Legrand A, Guillé F, Bensalah K, Dejucq-Rainsford N, Jégou B., Paracetamol, aspirin and indomethacin display endocrine disrupting properties in the adult human testis in vitro. Hum Reprod. 2013 May 12. [Epub ahead of print]

*
"Az endokrin diszruptorok az endokrin rendszerbe, azaz a belső elválasztású mirigyek működését károsító, hormonális rendszerbe beavatkozó anyagok. Például xenoösztrogének, melyek mesterséges vegyszerek, amik a szervezetbe jutva ösztrögén (női nemi hormon) hatást fejtenek ki. Az endokrin diszruptor anyagok a hormonrendszer károsításával nemcsak például elnőiesedést okozhatnak férfiaknál, hanem károsítják az ideg- és az immunrendszert; illetve több rákfajta, így a mell-, here- és prosztatarák kialakulásához is hozzájárulhatnak."

Forrás: kockazatos.hu/kislexikon/endokrin-diszruptor-anyagok-edc-k

Kép forrása: footage.shutterstock.com

Címkék: tesztoszteron mellékhatás sérülések élsport nsaid szteroidok ergolyticus fájdalomcsillapítók

Szólj hozzá!

Ingyenes angol ebook szakembereknek a csontok felépítéséről, csontritkulásról az űrrepülések során és más izgalmas témákról!

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2013.05.29. 13:53

 

Azoknak, akiket mélyebben érdekel az emberi test működése: ingyenes angol ebook szakembereknek a csontok felépítéséről, csontritkulásról az űrrepülések során és más izgalmas, a sporttáplálkozáshoz is kapcsolódó témákról!osteo.jpgLetöltéshez kattints a képre!

Topics in Osteoporosis

Edited by Margarita Valdes Flores, ISBN 978-953-51-1066-8, Hard cover, 279 pages, Publisher: InTech, Chapters published May 15, 2013 under CC BY 3.0 license
DOI: 10.5772/50259

Chapter 1
Molecular Aspects of Bone Remodeling
by Alma Y. Parra-Torres, Margarita Valdés-Flores, Lorena Orozco and Rafael Velázquez-Cruz

Chapter 2
Genetic Diseases Related with Osteoporosis
by Margarita Valdés-Flores, Leonora Casas-Avila and Valeria Ponce de León-Suárez

Chapter 3
Serum Leptin and Bone Turnover Markers in Postmenopausal Osteoporosis
by Mehreen Lateef, Mukhtiar Baig and Abid Azhar

Chapter 4
Modification of Sex Hormones with RGD-Peptide: A Strategy of Improving HRT and Other Secondary Osteoporosis Therapy
by Ming Zhao, Yuji Wang, Jianhui Wu and Shiqi Peng

Chapter 5
Oxidative Stress and Antioxidants in the Risk of Osteoporosis — Role of the Antioxidants Lycopene and Polyphenols
by L.G. Rao and A.V. Rao

Chapter 6
Pathogenesis, Clinical Diagnosis and Treatment, and Animal Models for Ckd-Mbd
by Yan Zhang and Yoseph Asmelash Gebru

Chapter 7
Osteoporosis and Nutrition — Nutrition, Anthropometry and Bone Mineral Density in Women
by Olga Cvijanović, Sandra Pavičić Žeželj, Silvija Lukanović, Nenad Bićanić, Robert Domitrović, Dragica Bobinac and Željka Crnčević Orlić

Chapter 8
Bone Mineral Density and High-Performance Aerobic Activity in Older Adults Experience in Brazil
by Luiz Eugênio Garcez Leme and Maria do Carmo Sitta

Chapter 9
Influence of the Nutrition on Bone Health of Children and Adolescents
by Emilio González-Jiménez

Chapter 10
The Effectiveness of Progressive Load Training Associated to the Proprioceptive Training for Prevention of Falls in Women with Osteoporosis
by Lucas Teixeira, Stella Peccin, Kelson Silva, Tiago Teixeira, Aline Mizusaki Imoto, Joelma Magalhães and Virgínia Trevisani

Chapter 11
Anabolic Agents as New Treatment Strategy in Osteoporosis
by Tulay Okman-Kilic and Cengiz Sagiroglu

Chapter 12
Osteoporosis in Spaceflight
by Satoshi Iwase, Naoki Nishimura and Tadaaki Mano

(A könyv tömörített zipfájlként letölthető.)

 

Címkék: sport ingyenes csontok ebook űrutazás sérülések

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása