Teljesítményfokozó sporttáplálkozás

Több mint vitamin? Amit tudnod kell a D-vitaminról

http://hetek.hu/eletmod/201310/tobb_mint_vitamin

Bővebb információk a D-vitamin sportban betöltött szerepéről aTeljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetben!

Redox jelzőmolekulák, sejtszintű egészség, több billió palackbazárt molekula, tudományos áttörés, hihetetlen gyógyulások – ilyen és ezekhez hasonló jelzőkkel találkozhatunk az interneten, ha beütjük a keresőbe az „ASEA" szót. De vajon mi van mögötte, tényleg hatásos-e, vagy csak egyike az újabb szemfényvesztésnek?

Az ASEA születése két amerikai üzletember, Verdis Norton és James G. Pack nevéhez fűződik, az ő finanszírozásuk tette lehetővé, hogy állítólag 17 év laboratóriumi kutatás után a csodamolekulák eljuthassanak az emberekhez. Ehhez (szintén állítólag) 30 millió USD volt szükséges, ami összehasonlítva egy gyógyszer teljes kifeljesztésével (1-1,5 milliárd USD) nem is sok. De mit is állítanak, mire képes ez a szer?

A folytatás elolvasásához kattints a képre!

Hamisított??? vagy eredeti OxyElite Pro (USPlabs LLC) az amerikai piacokon. Tömeges májkárosodás, 2 májtranszplantáció, egy halott.

"Eleven of the 29 cases have been hospitalized with acute hepatitis, two cases have received liver transplants and one person has died"

FDA figyelmeztetés: amíg nincs biztos információ senki se szedje a terméket! Nálunk aktuális a kérdés? Nem tudhatjuk, legyünk óvatosak, átmenetileg ne használjuk.

Forrás:

RECOMMENDATION: The FDA advises consumers to stop using any dietary supplement product labeled as OxyElite Pro while the investigation continues. Consumers who believe they have been harmed by using a dietary supplement should contact their health care practitioner.

OxyElite Pro: Health Advisory - Acute Hepatitis Illness Cases Linked To Product Use
[Posted 10/08/2013]

http://www.fda.gov/safety/medwatch/safetyinformation/safetyalertsforhumanmedicalproducts/ucm370857.htm

Ingyenes és elég komoly angol katonai ebook az étrend-kiegészítőkről:

Dietary Supplements and Military Divers
A Synopsis for Undersea Medical Officers

Letöltéséhez kattints a képre!

Ha magyar nyelven írt, naprakészebb, részletesebb anyagra vágysz erről a témáról, akkor olvasd el a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetet!

Ha tetszik a "Teljesítményfokozó sporttáplálkozás" című könyvünk, küldjél Te is ilyen fotót nekünk. Köszönjük!

D3-vitamin és IGF-I kapcsolat? Itt az ősz, legkésőbb most itt az ideje szakember kontrollja mellett a pótlást elkezdeni! 

Friss adatok arra utalnak, hogy az alacsony D-vitamin koncentráció a vérben összefüggésben lehet az IGF-I hormon koncentrációjával. Korábban a tesztoszteronnál volt gyanítható ilyen összefüggés. Biztosat csak további vizsgálatok után mondhatunk.

Forrás:

Ameri P, Giusti A, Boschetti M, Bovio M, Teti C, Leoncini G, Ferone D, Murialdo G, Minuto FM.
Vitamin D increases circulating IGF1 in adults: potential implication for treatment of growth hormone deficiency.
Eur J Endocrinol. 2013 Sep 4. [Epub ahead of print]

Azoknak, akiket mélyebben érdekel az emberi test működése: ingyenes angol ebook sportszakembereknek az izomsérülésekről és más érdekes témákról!

Muscle Injuries in Sport Medicine

Edited by Gian Nicola Bisciotti and Cristiano Eirale, ISBN 978-953-51-1198-6, Hard cover, 324 pages, Publisher: InTech, Chapters published September 11, 2013 under CC BY 3.0 license

Muscle tears are one of the most common pathologies in sport and one of the most frequent causes of sport activity suspension. The purpose of this book is to review the state of the art of the actual knowledge on muscle tears in athletes, in particular for what concern the biology of muscle healing, the conservative and surgical treatments and the preventive aspects. Therefore, this textbook can be a valid tool for all Sport Medicine practitioners such as physicians, physiotherapists and fitness coaches.

Chapter 1
Etiology, Biology and Treatment of Muscular Lesions
by Gian Nicola Bisciotti and Cristiano Eirale

Chapter 2
Nutritional Interventions as Potential Strategy to Minimize Exercise-Induced Muscle Injuries in Sports
by Giuseppe D’Antona

Chapter 3
Diagnostic Imaging in Muscle Injury
by Massimo Manara, Danilo Manari and Giulio Pasta

Chapter 4
Overview of Different Location of Muscle Strain
by Francisco Arroyo

Chapter 5
Medical Treatment of Muscle Lesion
by Cristiano Eirale and Giannicola Bisciotti

Chapter 6
Conservative Treatment of Muscle Injuries: From Scientific Evidence to Clinical Practice
by Andrea Foglia, Massimo Bitocchi, Manuela Gervasi, Gianni Secchiari and Angelo Cacchio

Chapter 7
The Treatment of Muscle Hematomas
by Maria Conforti

Chapter 8
Surgical Treatment
by Giuliano Cerulli, Enrico Sebastiani, Giacomo Placella, Matteo Maria Tei, Andrea Speziali and Pierluigi Antinolfi

Chapter 9
How and When to Use an Injury Prevention Intervention in Soccer
by Alexandre Dellal, Karim Chamari and Adam Owen

Chapter 10
Prevention of Muscle Injuries — The Soccer Model
by M. Giacchino and G. Stesina

Chapter 11
Muscle Injuries in Professional Soccer Players During the Month of Ramadan
by Karim Chamari, Alexandre Dellal and Monoem Haddad

Letöltéshez Kattints a képre!

Ahogyan azt a 2012-ben megjelent Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetben legtöbb olvasónk Magyarországon először olvashatta:

"A fertőzéseken túl a mikrobiomszintű eltérések vizsgálata alapján ismertté vált, hogy mind az idegrendszertől a mikroorganizmusok felé, mind a mikroorganizmusoktól az idegrendszer felé hatások közvetítődnek. A sportpszichológia terén a microbialis endocrinologia (Microbial Endocrinology) szerepe értékelődhet fel a közérzet javításában, a fájdalom mérséklésében, a pszichés stressz hatásainak kivédésében, fertőzések kialakulásának megelőzésében.

..

A gerinces élőlények és a bennük élő baktériumok között kémiai kommunikáció („interkingdom signaling” vagy „interkingdom communication”) figyelhető meg. Állatkísérletek alapján az emésztőrendszeri és gyulladásos folyamatokhoz kapcsolódóan jelentkező fájdalomérzetet a mikroorganizmusok módosíthatják, a Lactobacillus acidophilus .... receptorokon keresztül modulálhatja az intestinalis fájdalomérzet jelentkezését. Ezt a hatást valószínűleg öntudatlanul már hosszú idő óta alkalmazzuk (pro- és prebiotikum-kiegészítés formájában) az állóképességi sportolók körében oly gyakori emésztőrendszeri panaszok enyhítésére."

Ezt erősítik meg egy a hvg.hu által átvett friss kutatás adatai is:

"Egy új tanulmány szerint napi kétszeri joghurt fogyasztással mérsékelhető a szürke hétköznapok stressz-szintje, így az ebből következő betegségek kialakulására is jóval kisebb az esély.

A joghurt az agy érzelmi központjaira hat pozitívan, így tompítva az aggodalom, stressz érzetét. Az amerikai kutatás kitér arra is, hogy folyós tejtermék és folyós tejtermék között bizony van különbség: az ízesített joghurtitalok többsége ugyan hatásos, ám a prímet természetesen az egyszerű, élőflórás, natur joghurt viszi.

A tanulmány alapjául szolgáló kísérlet során leginkább az élőflórás, második helyen a baktériumoktól mentes, majd a joghurtot egyáltalán nem fogyasztó tesztalanyok bizonyultak a legkiegyensúlyozottabnak. A projektet jegyző Dr Emeran Mayer szerint egy megfelelő baktériumkoncertráció kikísérletezésével az általános közérzet és stresszes betegségek megelőzése mellett a krónikus fej-és hátfájdalmak ellen is ütőképes gyógyszerré avanzsálhat az élőflórás joghurt."

Forrás:

http://hvg.hu/gasztronomia/20130909_Igy_cselezheti_ki_a_halalt_joghurttal

Az eredeti anyag bővebben is ismerteti a könyvünkben külön fejezetben bemutatott probiotikumok és a mikrobiális endokrinológia lehetőségeit:

"Changing gut bacteria through diet affects brain function, UCLA study shows

UCLA researchers now have the first evidence that bacteria ingested in food can affect brain function in humans. In an early proof-of-concept study of healthy women, they found that women who regularly consumed beneficial bacteria known as probiotics through yogurt showed altered brain function, both while in a resting state and in response to an emotion-recognition task."

Forrás: 
http://newsroom.ucla.edu/portal/ucla/changing-gut-bacteria-through-245617.aspx


Kép forrása:
http://nourishedkitchen.com/wp-content/uploads/2009/07/lactobacillus.jpg

A sport iránt érdeklő teljesen laikus lájkolóinknak ajánlott olvasmány:

Sportegészségtan

Letöltési link:
http://www.csanadiiskola.hu/pedint/docs/sportjegyzet/Szab%C3%B3n%C3%A9-Sporteg%C3%A9szs%C3%A9gtan.pdf