Teljesítményfokozó sporttáplálkozás

Hazánkban az élsportolónk tudományos támogatása, a sikeres versenyzéshez szükséges színvonalas szakmai feltételek, körülmények megteremtése évtizedek óta várat magára, fokozatosan mind nagyobb akadályokba ütközik. 

Abszurd jelenségek a sportolók felkészítésében (csak példák):

- „varázslók" és mértéktelen haszonszerzők és étrend-kiegészítő használat állami finanszírozása: A Vancouveri téli olimpiára egyik csapatunk 7 versenyzőjének és edzőiknek minden vizsgálat és szakértői vélemény nélkül közel 6 MFT értékű, 90 % felett MLM rendszerben beszerezhető étrend-kiegészítőt vetetett meg a MOB-bal. További furcsaság, hogy a megrendelt termékek nem rendelkeztek doppingszer mentességi bevizsgálással, ezért ezt is a MOB intézte és finanszírozta

- Az egyik, sportban (pl. labdarúgás) is igen aktív MLM cég belső tájékoztatójából idézek szó szerint:

A „XXX cég" üzlete az üzleti tervben meghatározottak alapján a teljes forgalom 50%-át fizeti vissza a partnereinek.

Adóbevallási kötelezettség természetesen van, bár a Magyar Állam nem látja a jövedelmed, mivel amerikai bankba érkezik, de mindenkinek személyi jövedelemadó bevalláskor, mint külföldről érkező jövedelem, illik bevallani saját elhatározás szerint.

- Átlagos példa a szakértelem nélküli étrend-kiegészítési gyakorlatra elit kézilabda csapatnál: megadózisú vitaminbevitel / igazolatlan hatású szerek / egészségre és teljesítményre (rebound effektus) veszélyes, azt csökkentő dózisok, összetevők / a szükségesnél 2,5x-3x magasabb étrend-kiegészítési költségek (havi 300.000 Ft. felesleges kiadás csak egy csapatnál!)

- az évekkel ezelőtti ISM (igen, ez az  Ifjúsági és Sportminisztérium!) által finanszírozott antidopping honlap doppingszer-forgalmazó cég általi támogatása ill. erősen kétes hírnevű szakértő és indexes megmondóember szerepeltetése hivatalos antidopping kiadványban (MACS hírlevél 2011/19)
A cég doppinglistás hatóanyagokat tartalmazó termékeit legismertebb „antidopping" „szakértő"-nk /aki akkor még a hivatalos doppingellenőri pozíciót is betöltötte/, felelős ajánlotta egy cikkében nem megfelelő felkészültsége(?) miatt!

- tudományosan jelenleg nem teljesen igazolt módszerek egyik olimpiai csapatunkon történő alkalmazása
(polarizáltfény-terápia)

- nano-energiatapaszok

Idézet az energiatapasz reklámjából: Mi lenne, ha határtalan energiával és állóképességgel rendelkeznél? / Vagy ha rendelkezhetnél az előnnyel, amivel legyőzheted a versenytársakat?

a tapaszt annó a hivatalos, államilag fenntartott doppingellenőrző laboratóriumban bevizsgálták, költségvetési forrásból, központilag beszerezve használta többek között egykori kiváló kajak-kenus olimpikonunk is (Kolonics György)

- különböző (pl. orvosi tápszer ill. étrend-kiegészítő) termékforgalmazó cégek (vagy általuk „kézben tartott" teamek) ill. celebszakértők kritikátlan ráépülése az élsportolóinkra és az Őket felkészítő emberekre, ezzel anyagi forrásaik értelmetlen felélésére (ki)használva Őket (esetenként érthetetlen módon sport köztestület általi ajánlásal).

stb.

Bővebben a témáról:

A sportolók számára a sport során, vagy a sporttevékenységtől függetlenül létrejövő sérülések a legfenyegetőbb rémálmok közé tartoznak, hiszen az ezekkel együtt járó átmeneti vagy akár végleges kihagyás az edzésekben és ennek következményeként az edzésterheléshez adaptálódott izom méret, tömeg és erővesztése, az önmagunkról kialakított kép változása mind-mind komoly, eseteként szinte feldolgozhatatlan veszteség.

Egy baleset vagy egy rossz mozdulat edzés közben óriási változást jelent életünkben, ám sokat tehetünk mi magunk is felépülésünkért. Erről tanúskodott a 90-es évek végén a Muscle Sport magazin mellékletében Fogarasi Attila története is, aki ígéretes naturál testépítőként egy karambol után hozta magát rendbe kemény munkával, edzéssel és étrend-kiegészítőkkel (HMB, L-glutamin és tejsavó koncentrátum alkalmazásával). Ez és a hasonló megrázó beszámolók — így Csatári Ervin története is — mindannyiunkban felvetik a kérdést, hogy mit tehetünk az ilyen esetekben szervezetünkben eluralkodó katabolikus, lebontó folyamatok ellen, és hogyan épülhetünk fel mihamarabb a komolyabb sérülésekből is? Az orvosok, gyógytornászok eszköztára jól ismert, vagy legalább viszonylag jól hozzáférhető. Kevesebb szó esik a pszichológiai eszközökről, pedig az optimista hozzáállás, jó közérzet, szakember vezetésével fejben "kivitelezett" mozgások és a sérülés kiváltotta stresszel való megbirkózás támogatása mind a használaton kívül lévő izmok erejének megőrzését elősegítik, mind az aktív sporttevékenységhez való visszatérést támogatják. Ha a cél a sérülések gyógyulásának elősegítése, akkor az étrend is abba a kezelési körbe tartozik, amelyre ma a kelleténél kisebb figyelmet fordítunk. Reméljük most már nem sokáig!

A sportsérülésekről szóló közérthetően megfogalmazott cikkünk folytatása az első hozzászólásában pdf formában megtalálható, letölthető. 

Bővebb, szakirodalommal megtámogatott információk a témáról Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetemben olvashatóak!

Cikk forrása: FitMuscle, 2009/2, 24.sz.

A Fülöp-szigeteki orvosok aggodalommal szemlélik nemzeti hősük, a profi ökölvívó Manny Pacquiao pályafutását, és azt szeretnék, ha a kiválóság többé nem lépne szorítóba, szerintük ugyanis ennek komoly következményei lehetnek.

Forrás: http://www.nemzetisport.hu/okolvivas/okolvivas-a-parkinson-kor-korai-jeleit-latjak-pacquiaon-az-orvosok-2204465

Sport és Parkinson-kór kockázat: 
http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/2013/01/03/sportolok_agyserulesei_fokozott_parkison-kor_veszely

A Parkinson-kór idült, progresszív, ismeretlen eredetű betegség, mely az agyi ún. extrapiramidális, dopamin ingerületátvivő anyaggal működő agyi területek - struktúrák - pusztulásával jár. Ha a pusztulásnak bizonyítható oka van (baleset, agyvérzés, agyi infarktus, agyvelőgyulladás, anyagcsere-betegségek), Parkinson-szindrómáról beszélünk. Amikor a tünetek jelentkeznek, a betegek az érintett agysejtjeik legalább 80%-át már elveszítették. Az idiopátiás Parkinson-kór oka ismeretlen, az esetek egy részénél erős családi halmozódásról lehet tudni. Ez a genetikai hajlam szerepére utal. Más kutatók felvetik a toxikus kémiai szabadgyökök szerepét, vagy a betegséget felgyorsult öregedési folyamatnak tartják, vagy környezeti mérgező anyagok számlájára írják. (szöveg hazipatika.com alapján)

Az agy enyhébb és komolyabb sérülései (TBI, Traumatic Brain Injuries) a különböző sporttevékenységek gyakori velejárói. A küzdősportok, harcművészetek gyakorlói között is előfordulhat ritkábban-gyakrabban az agy különböző mértékű sérülése, az amerikai futball vagy a jégkorong pedig kifejezetten rizikós sport ebben a tekintetben. A labdarúgás a fejeléseknek, összefejeléseknek, eséseknek köszönhetően szintén érintett. Ezek a sérülések nem feltétlenül járnak a koponya törésével még akkor sem, ha a koponyán belül vérzés lép fel. Az agyrázkódás és agyzúzódás rövidebb-hosszabb ideig tartó eszméletvesztéssel jár. Agyrázkódás esetén az idegrendszeri tünetek átmenetiek, míg agyzúzódás esetén egész funkciók romolhatnak vagy eshetnek ki hetekre, sőt végzetessé is válhat a sérült állapota. Az állapot súlyosságát képalkotó és neurológiai vizsgálatok, valamint hosszabb megfigyelés során lehet kideríteni. Az agy sérülésekor lejátszódó folyamatok igen bonyolultak, egy öngerjesztő és akár hetekig tartó folyamatról van szó. Gyakran gondot okoz a nem megfelelő felismerés és kezelés: megfelelő gyógyulás nélkül gyakoribb röviddel az előző idegrendszeri sérülés után a következő sérülés. Ezek a hatások évek során halmozódva például bokszolóknál megállíthatatlan leszálló ágat eredményeznek, a sportkarrier és akár a korábbi normális életvitel végét is jelentve. Ennek oka, hogy az agy ismétlődő zúzódásainak hatása összeadódhat, ami a punch-drunk szindróma megjelenését is előidézheti. Ez egy vitatott eredetű, ám ökölvívók, amerikaifutball- és jégkorongjátékosok körében gyakran leírt betegség. Muhammad Ali több ellenfele is szenvedett ettől a személyiségváltozással, értelmi képességek romlásával járó állapottól. Profi labdarúgóknál is gyakran kimutatható az idegrendszer működésének tartós károsodása, igaz, nem minden kutatás támasztja alá ezt az eredményt. Bár ez ma még egy nem teljesen igazolt hipotézis, de bizonyos génváltozatokat is összefüggésbe hoznak egyes ökölvívók, amerikai futballisták, küzdősportolók, jégkorongozók fokozott agysérülés-kockázatával, és ennek nyomán idős korban kialakuló demenciával, a kognitív képességek átmeneti és tartós, valamint évekkel később jelentkező károsodásával – utóbbival már aktív sportoló korban is. További példák nélkül is vitathatatlan, hogy figyelemre érdemes és megelőzendő tünetcsoportról van szó. Ezt támasztják elő az újabb adatok is:

„A traumatikus agysérülések és a parakvátnak való kitettség egyaránt mérsékelten növeli a Parkinson-kór kialakulásának veszélyét, ha pedig mindkét hatás fennáll, az akár megháromszorozhatja az esélyt. Ezek a környezeti faktorok együttesen nem egyszerűen csak összeadódnak" - írta a cikkben Pei-Chen Lee, a Kaliforniai Egyetem Los Angeles-i intézményének kutatója.

http://index.hu/tudomany/egeszseg/2012/11/14/novenyvedo_szer_a_parkinson_hattereben/ 

(Neurology. 2012 Nov 13;79(20):2061-2066., kapcsolódó kutatás: Neurology. 2012 Nov 6;79(19):1970-4.)

Ha a cél az idegrendszeri sérülések megelőzése és gyógyulásának elősegítése, akkor az étrend is abba a kezelési körbe tartozik, amelyre ma a kelleténél kisebb figyelmet fordítanak a szakemberek. Mai tudásunk szerint a kezelésben és megelőzésben számos étrendünkben előforduló és étrend-kiegészítőkkel elfogyasztható bioaktív vegyület szerepet játszhat, így antioxidáns hatású vegyületek, gyógynövények kivonatai, vitaminok és különböző elemek. 

A témáról bővebben és precízebben megfogalmazott információk a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetben olvashatóak!

A tejsavó 50 árnyalata (Fifty Shades of Whey [Kindle Edition]) - ingyenes angol nyelvű könyv Will Brink-től!

Feltétlenül lájkoljátok a neves szakértő oldalát http://www.facebook.com/WillBrinkOnline és töltsétek le ingyen legálisan az amazonról a könyvet!

Akinek ez nem sikerül írjon nekünk bátran üzenetet. Ebook olvasó szoftvert a http://szoftverbazis.hu/kategoriak/irodaipdfebook.html oldalon találhattok.

*Az ÚJ DIÉTA a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének szakmai folyóirata, amely 1992 óta folyamatosan megjelenik. Előfizetéséről érdeklődni az mdosz@mdosz.hu címen lehet. 2012-ben az előfizetési díj 6 500 Ft + 5% ÁFA volt postaköltséggel együtt.

Ahogyan azt facebook oldalunkon korábban írtuk, nem engedélyezett gyógyszer összetevőt tartalmaztak bizonyos, az Egyesült Államokban gyártott, sportolóknak szánt különleges táplálkozási célú élelmiszerek. Az Amerikai Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) 2012. áprilisi közleménye szerint DMAA tartalmú JACK 3D készítmény fogyasztása egy 22 éves férfinél szívproblémákat okozott.

A készítmények forgalmazását az egészségügyi hatóság megtiltotta, ezzel együtt pedig ellenőrzési akciót is indított. Az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat Országos Tisztifőorvosi Hivatal (ÁNTSZ-OTH) felhívta a figyelmet arra, hogy mind a különleges táplálkozási célú élelmiszerek, mind az ún. étrend-kiegészítők vásárlásakor a lehető legnagyobb körültekintéssel kell eljárni.

A Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal az Európai Unió tagállamaiban működő gyorsvészjelző rendszeren (RASFF) keresztül érkezett riasztásokról értesítette az ÁNTSZ-OTH-t az elmúlt hónapokban több alkalommal is. A riasztások szerint egyes, többségében az Amerikai Egyesült Államokban gyártott, sportolóknak szánt különleges táplálkozási célú élelmiszerek nem engedélyezett gyógyszer összetevőt tartalmaznak. Az ún. DMAA (1,3 dimethylamylamine) – mely az érintett készítmények címkéjén feltüntetésre került – az amfetaminhoz hasonló, koffeinnel párosulva az emberi egészséget súlyosan veszélyezteti.

A piacról bevont kiegészítők listáján rajta volt az USP Labs Jack3D terméke és több más népszerű kiegészítő is (például Hemo-Rage, Lipo-6 black, Neurocore, stb.). / Érintett termékek listája: https://www.antsz.hu/felso_menu/sajtoszoba/sajtokozlemenyek/antsz_sajtokozlemenyek/elelmiszer_ellenorzes_20121102.html /

A pánik okaként több eset is szolgálhatott. Mint a Military Medicine (Volume 177, Number 12, December 2012 , pp. 1455-1459(5)) szaklap friss számából megtudhatjuk, két katona is meghalt DMAA tartalmú kiegészítő használatát követően:

"We present case reports for two soldiers who were taking commercially available dietary supplements containing multiple ingredients to include the sympathomimetic, 1,3-dimethylamylamine (DMAA); both collapsed during physical exertion from cardiac arrest and ultimately died."

A Jack 3D használata pedig egy másik cikk szerint (Military Medicine, Volume 177, Number 12, December 2012 , pp. 1450-1454(5)) szélütéshez vezetett egy 26 éves Afganisztánban szolgáló katonánál. Közvetlenül a termék elfogyasztását követően lépett fel nála haemorrhagiás stroke, magyarul agyvérzés.

„A 26-year-old male was presented to a military treatment facility in Afghanistan shortly after taking a weight-lifting supplement called Jack3d with a severe headache and was subsequently found to have suffered a Dejerine-Roussy variant right thalamic hemorrhagic stroke.”

Az esetek nem elszigeteltek, enyhébb tünetek (fejfájás, émelygés, szapora szívverés) a civil lakosság körében is számos esetben jelentkezett, orvosi ellátást igényelve. Mindez óvatosságra inthet mindannyiunkat a kevésbé elterjedt, étrend-kiegészítőkben rövid ideje előforduló hatóanyagokkal szemben.

Aki további információkra vágyik az étrend-kiegészítő alapanyagok sportban történő alkalmazási lehetőségeiről, esetleges mellékhatásairól az a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetben számos érdekességet találhat: