HTML

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás

------------------------------------------------------- Adatvédelmi információk: https://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/2021/05/14/adatkezelesi_tajekoztato_293 ---------------------------------------------------- Egészségügyi információk: A közölt információk kizárólag ismeretterjesztő és szórakoztató jellegűek. Bármilyen étrendi és edzésbeli változtatás előtt orvossal és dietetikussal konzultálni szükséges! A leírtak nem helyettesíthetik a szakmájában jártas dietetikus és szak-/házi-/sportorvos tanácsát. Nem szolgálnak betegségek kezelése, megelőzése céljára, és nem adnak pontos útmutatást emberek dietetikai ellátásához, vagy bármilyen betegségének vagy fennálló egészségügyi állapotának kezeléséhez. Az fenti információk ellenére történő egyéni, saját felelősségre történő alkalmazásból eredő anyagi veszteségekért, sérülésekért, egészségkárosodásokért, és kedvezőtlen, teljesítményre gyakorolt hatásokért semmilyen nemű és mértékű felelősséget nem vállalok.

Teljesítményfokozó facebook

Címkék

. (1) 20-hidroxiekdizon (1) 2012 (1) 2015 (2) 2016 (4) 2018 (1) aas (8) acetaminophen (1) adaptogén (5) Adatkezelési tájékoztató (1) adverse effects (1) aging (1) agy (3) agysérülés (8) agysorvadás (2) alcohol (1) alkohol (6) állásfoglalás (1) allergia (1) állóképességi (3) amerikaifutball (2) aminofillin (1) aminosav (2) ammónia (1) amputee (1) anabolikus ablak (3) anabolikus izoflavon (1) anabolikus szteroid (11) anémia (2) anemia (2) angol (3) antibiotikum (2) antidoping (26) antidopping (39) antioxidáns (7) antropometria (1) arzén (1) asea (1) asthma (2) astralagus (1) Athlete’s Plates (1) athletics (2) atlétika (2) b6-vitamin (1) basketball (1) bcaa (4) BEAC (1) berberin (2) Béres-csepp (2) béta-alanin (2) beta alanine (1) betegségek (5) biohacking (1) birkózó (2) Blood Flow Restriction (1) body.builder.hu (1) bodybuilding (13) boksz (1) borsó (4) bscg (1) C-vitamin (3) caffeine (2) cancer (4) carnitine (2) catechin (4) céklalé (1) chocolate (2) cholin (3) chondroitine (1) cikk (1) cink (1) clean sport (2) clenbuterol (3) Coleus forskholii (1) colostrum (2) consensus (1) cordain (1) cordyceps (3) covid19 (4) creatin (3) creatine (2) cryotherapy (1) Család-barát magazin (1) csalók (24) csaló napok (1) csecsemő (1) csokoládé (2) csontok (1) cukor (2) curling (1) CXVII. Országos Bajnokság (1) cycling (1) d-Aspartic acid (5) D-aszparaginsav (1) D-vitamin (19) daa (5) demencia (2) depresszió (4) diéta (3) dietetics (19) dietetika (32) dietetikai (1) dietetikus (12) dmaa (2) dohányzás (1) doms (1) doping (22) dopping (91) doppingvétség (19) Dr. Lubics Szilvia (1) Dr. Tóth Barbara (1) drog (6) DrugsBunny (3) Drugs Bunny (2) Dr Demeter Nikolett (1) Dudás Miklós (1) e171 (2) eb (1) ebook (90) ecdysterone (5) edible insects (1) edzés (102) edző (7) edzők (10) edzőtábor (1) edzőterem (1) edző válaszol (1) efsa (1) egcg (3) egészség (1) egészséges táplálkozás (10) egészsésport (2) eggprotein (1) ehető rovarok (1) ekdiszteroid (9) ekdizon (4) élelmiszer-kémia (7) élelmiszerbiztonság (3) élelmiszerkémia (6) élelmiszermérnöki (6) élelmiszertoxikológia (4) élelmiszer higiéné (2) életmód (3) ÉLETTAN (1) Elliot Rodger (1) előadás (14) élsport (125) emésztőrendszer (2) encyclopedia (1) endokrinológia (3) endurance (1) energiaital (1) entomofágia (1) epigenetika (1) epo (8) ergolyticus (4) ergometria (1) erőemelés (1) erőfejlesztés (2) erőss zsolt (1) essna (1) étrend (118) étrend-kiegészítők (187) étrendi időzítés (7) evezés (1) evezősök (1) exercise induced astma (2) extrém (2) extrém sport (3) Fábián István (1) facebook (3) fájdalomcsillapítók (2) Fazekas Róbert (1) fehérje (14) fenetilamin (2) fényképek (1) férgek (1) fertőzések (1) FIFA (1) film (1) fitoterápia (6) fizioterápia (1) foci (1) fodmap (1) fogyókúra (6) folyadék (1) folyadékfogyasztás (2) fotó (2) (1) funkcionálisélelmiszer (1) futás (11) futas (4) futball (2) futókhasmenése (2) gabona (1) gdpr (1) GH (1) gladiátor (1) glukosamine (1) glükózamin (1) glutamin (1) gombatoxin (1) gránátalma (1) gratuláció (1) green tea (2) gyermek (11) gyermeksporttáplálkozás (3) gyilkosság (1) gyógygomba (4) gyógynövény (5) gyógyszerészet (5) gyógytornász (1) Gyömbér Noémi (1) hal (1) halál (68) harc (3) harcművészet (1) hegyi betegségek (2) hegymászás (2) helyifogyás (1) hepatotoxicity (2) herekárosodás (1) HIF-1 (2) himalája (2) hipoxia (5) hirtv (1) hmb (4) homeopátia (1) humor (10) HUNADO (21) hungary (4) hús (2) hypoxic (2) iaaf (1) ibuprofén (1) ibuprofen (1) idegkárosodás (2) időskor (4) IGF-I (3) immunmodulálás (13) impingement szindróma (1) index.hu (5) india (1) indoor (1) informed sport (1) ingyen (61) ingyenes (98) injuries (2) interjú (31) International Society of Sports Nutrition position stands (2) ioc (7) izomgörcsök (2) izomláz (1) izomműködés (3) izomsorvadás (1) ízület (4) joints (1) judo (2) kaatsu (2) kakaó (1) Kancsendzönga (1) Karakas Hedvig (2) karantén (1) karate (1) kardiológia (1) karnitin (3) káromkodás (1) katonai (9) Katus Attila (1) kávé (1) kazein (5) kecske (2) kék zónák (1) kerékpár (1) ketogén (1) kiállítás (1) kiraly laszlo (1) Kőbájker (2) kobalt (2) kodpiszkalo (1) koffein (12) kókler (1) kolin (2) kollagén (1) kolosztrum (2) kondícionálás (1) kondroitin-szulfát (2) konferencia (9) könyv (102) könyvajánló (6) konzultáció (2) koordináció (1) kopás (1) kopaszodás (1) koronavírus (1) korrupció (5) kosárlabda (1) Kossuth Rádió (2) közérzet (2) kreatin (26) kreatin-nitrát (1) krioterápia (1) kurkuma (2) kutatás (1) küzdősport (5) kvercetin (2) L-karnitin (3) labdarúgás (4) labor (1) Lance Armstrong (3) lecitin (1) leégés (2) letöltés (75) leucin (3) leucine (3) libidó (1) longevity (3) lowfodmap (1) m4sport.hu (1) macs (24) magaslati edzés (4) Magyar Antidopping Csopor (25) Magyar Diáksport Szövetség (1) Magyar Elhízástudományi Társaság (2) Magyar Sporttudományi Társaság (3) magzat (1) máj (2) májkárosító (1) mák (2) mánia (1) marhafehérje (1) marihuána (1) martial arts (1) Matt Cahill (1) mbsz (1) mdosz (7) megelőzés (3) meggylé (2) melanoma (2) mellékhatás (89) metabolomika (2) mikotoxin (1) mikroalga (3) mikrobiom (1) mikroműanyag (1) mikroplasztik (1) military (1) miokinek (2) miosztatin (4) mlm (1) mob (9) mokka (2) monitoring (1) mountainbike (1) Mountaineering (1) mstt (1) MTSZ (1) multivitamin (3) munkacsoport (1) myostatin (3) nanorészecskék (3) nasa (1) naturál (1) nébih (1) Nemzeti Kaja-Kenu és Evezős Olimpiai Központ (2) Nemzeti Kajak-Kenu és Evezős Olimpiai Központban (2) nem szteroid gyulladásgátlók (1) népbetegségek (2) neuropátia (1) neurotoxicitás (3) nfl (2) nitrát (1) nob (3) nőnap (1) nonszteroid gyulladáscsökkentők (1) nsaid (3) nsf (1) nutrigenomika (4) nutrition (5) obesitologica hungarica (1) oéti (5) okklúziós edzés (1) ökölvívás (3) okostányér (1) oktatás (1) olimpia (78) olympics (4) ómega-3 (2) öregedés (1) orvosi (12) osei (1) oxigénezett víz (3) Oxilofrine (1) OxyElite Pro (1) pajzsmirigy (1) paleolit (7) pályázat (1) paracetamol (1) paralimpia (10) paralympics (5) parasport (9) paraziták (1) paresthesia (1) paresztézia (1) pdf (68) pediatric (2) phelps (2) Phjongcshang (1) pi-víz (1) piridoxin (1) pistorius (2) politika (4) porc (1) position paper (6) potencia (1) powerlifting (1) probiotics (2) probiotikum (6) prosthetics (1) protein (12) pszichózis (1) PyeongChang (1) PyeongChang 2018 (1) quinoa (1) rádió interjú (2) rák (12) Ramadán (2) ramadan (3) receptek (1) regeneráció (12) regeneration (4) rehabilitáció (8) rendelés (1) rendészet (3) rhabomyolysis (1) rhodiola (1) riasztás (1) rio (5) Rió 2016 (4) rizs (4) rögbi (1) roid rage (5) rovarok (1) rowing (2) rugby (2) runners diarrhea (2) running (4) s (2) saps (1) sarm (1) sars cov2 (1) Schisandra (1) scitec nutrition (1) sérülések (115) shoulder impingement (1) side effects (4) Sildenafil (1) smelling salts (1) smr (1) (1) soccer (2) spartathlon (1) special olimpics (4) spenót (2) spinach (2) spirulina (1) sport (127) sportágspecifikus sporttáplálkozás (72) sportágspecifikus táplálkozás (44) sportdietetika (105) sportdietetikus (24) sportélettan (33) sportital (2) sportkórház (1) sportmedicine (7) sportorvos (36) Sportpszichológia (6) sportsebészet (1) sports dietetics (53) Sports Nutrition for Youth (4) sporttáplálkozás (122) sportteljesítmény (39) sportterápia (8) sportvilág (1) spotreduction (1) Strength Training (2) Subacromial pain syndrome (1) suhanj (2) SUHANJ! Fitness (1) súlyemelés (1) súlyzós edzés (2) surgery (1) szabadidő-sport (8) szabó gyuri bácsi (1) szabó s. andrás (1) szakértő (2) szakkönyv (73) szálkásítás (1) Szegedi Olimpiai Központ (2) szénhidrát (4) szénhidráttöltés (4) szildenafil (2) szívleállás (3) szója (3) szteroidok (27) SZULFORAFÁN (1) szusi (1) taekwondo (1) tanácsadás (1) tankönyv (20) táplálkozás (19) táplálkozás biokémia (4) tartalom (4) tartalomjegyzék (2) tata (1) Tatai Olimpiai Központ (2) taurin (3) tbi (7) teacrin (2) team (1) teamhungary (3) téglajegy (1) tej (8) tejsavó (6) tejtermék (5) téli olimpia (3) teljesítményfokozás (176) teljesítményfokozó sporttáplálkozás (153) teljesítményfokozó team (44) tenger gyümölcsi (1) tenisz (3) tennis (1) tények (1) tények extra (1) terhelésélettan (14) testépítés (16) Testkultúra Műhely (11) testtömegcsökkentő étrend (2) tesztoszteron (16) tesztoszteron emag (1) tesztoszteron fokozók (4) third-party (1) tihanyi andrás (114) TiO2 (1) titán-dioxid (3) tkm (14) TMAO (2) tojás (5) tojásfehérje (1) tokyo2020 (8) történelem (6) Tóth Gábor (1) továbbképzés (3) toxikológia (2) trendek (2) triathlon (3) triatlon (8) Triphasic Training (1) trx (1) tűcsere (2) tudomány (165) tv2 (3) tvse (1) uj (1) új diéta (5) ultrafutás (10) ultramaraton (10) űrhajósok (2) urolithin (1) ursolic acid (1) űrutazás (3) úszás (2) úszó OB (1) utazás (1) vadhús (1) vallás (1) vállműtét (1) Várhegyi Márton (2) vas (4) vegán (6) vegan (4) vegetarian (4) vegetáriánus (9) véralvadás (1) verseny (5) vese (7) viagra (1) videó (9) vita (1) vitamin (1) vitaminok (5) víz (1) vörös húsok (3) wada (33) webbeteg (1) weightlifting (1) wellness (2) whey (7) who (2) xenon (1) zene (1) zöld tea (3) zsírégetés (1) zsírszövet (2) β-phenethylamine (2) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @JohnyMclaine: komplex módosítás kell ehhez (állítottam már ilyet össze) de használják erre, változó dózisban. Ezt egyénre kell szabni, plusz vegyületre. 1-2 g/nap tipikus sima L-karnitinnél /nem AL... (2024.01.10. 22:00) L-Karnitin infók 2021-ben: Hatékony zsírégető? Hatástalan átverés?
  • JohnyMclaine: Férfiaknak viszont spermakép javitásahoz valóban érdemes szedni? legalábbis az összefoglaló kutatás szerint igen. (egyébként napi 3000mg okozhat hasmenést ha egyszerre veszem be? (2024.01.10. 21:57) L-Karnitin infók 2021-ben: Hatékony zsírégető? Hatástalan átverés?
  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @JohnyMclaine: azért nem egészséges... (2024.01.10. 21:57) MEGJELENT A 2021. ÉVI TILTÓLISTA
  • JohnyMclaine: huh hát van egypár dolog amivel maximaliz@lhazjuk a teljesítményt. ha zolpidem altatót veszek be hogy hamarabb elaludjak es a 7 ora helyett 10 ora alvas legyen hát jobb lesz a teljesitmenyem. (es en... (2024.01.10. 21:53) MEGJELENT A 2021. ÉVI TILTÓLISTA
  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @JohnyMclaine: Semminél sem tudjuk ezt. Nemlétezik olyan anyag aminél fix az izomnövekedés vagy bármilyen teljesítményjavulás. A koffein metabolizmusa is eltér genetikai okok miatt, eltérő az egyéni... (2023.02.17. 10:39) KREATIN IDŐZÍTÉS – MÍTOSZ VAGY VALÓSÁG?
  • Utolsó 20

PIRUVÁT, A ZSÍRÉGETŐK KIRÁLYNŐJE? (hivatkozott blogbejegyzés)

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2016.05.06. 10:18

piruvat.PNG

PIRUVÁT, A ZSÍRÉGETŐK KIRÁLYNŐJE?
 
A Teljesítményfokozó sporttáplálkozás című kötetemben csak ennyit írtam a piruvátról:
 
"6.3.22 Piroszőlősav
A piroszőlősavat (piruvát) több tanulmány eredményesnek találta a testtömeg csökkentésében és a testösszetétel kedvező irányban történő változtatásában. A gyártók által ajánlott dózis általában nem éri el a vizsgálatok szerint effektív mennyiséget (Stanko 1994; Kalman 1999), használata nem indokolt és nem kellően alátámasztott."
 
( http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.hu/ )
 
Ennek oka, hogya gyakorlatban nehezen használható, teljesen felesleges kiegészítőnek tartom a legtöbb ezen ható(vagy nemható)anyagra épülő terméket. Akit ennél a pár sornál részletesebben érdekel ez a téma, annak erősen ajánlom Dr. Tóth Barbara (JéBarbi) gyógyszerész, PhD-hallgató SZTE GYTK Farmakognóziai Intézet írását a piruvát hasznáról vagy haszontalanságáról! (T.A.)
 
"MLM-terjesztők és testépítő webáruházak jóvoltából tett szert az utóbbi években nagy népszerűségre egy sokak számára ismeretlen vegyület, a piruvát. Anyagcsere-köztitermékből a fogyni vágyók csodafegyverévé vált, amely a kívánt alakot és erőt, egyszóval a vágyott testi tökéletességet hozhatja el a fogyasztók számára. Több „szakértő” edző is ajánlja fizikai teljesítményt fokozó, „anyagcserepörgető” szerként, azonban állításuk szerint a vegyület zsírégő aktivitását a szívre valamint a vérnyomásra gyakorolt jótékony hatása is kiegészíti. Az ígéret szép szó… Lássuk, mit tud belőle betartani a piruvát."
 
Link a teljes cikkhez:

 

Címkék: tudomány táplálkozás mellékhatás étrend csalók teljesítményfokozás étrend-kiegészítők teljesítményfokozó sporttáplálkozás Dr. Tóth Barbara kodpiszkalo

Szólj hozzá!

Tihanyi András, az MDOSZ Sportdietetika Munkacsoportjának vezetője nyilatkozott az étrendkiegészítők alkalmazásának veszélyeiről a MA DÉLELŐTT műsorában, 2016.05.02.

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2016.05.02. 12:07

Szildenafil (Viagra hatóanyaga) az étrendkiegészítőben?

 Tihanyi András, az MDOSZ Sportdietetika Munkacsoportjának vezetője ("civilben" a Teljesítményfokozó Team tagja) nyilatkozott az étrendkiegészítők alkalmazásának veszélyeiről a MA DÉLELŐTT műsorában
1247. rész MA DÉLELŐTT 2016.május.02, 09:20, Műsorvezető Fábián Barna

A téma a Dragon Power botrány kapcsán került az érdeklődés középpontjába:

"Az OGYÉI tájékoztatása szerint a Kínában gyártott, az SC HILCON s.r.l. által Magyarországon bejelentett Dragon Power - Növényi kivonatokat tartalmazó étrend-kiegészítő kapszula férfiak részére (3 kapszula) elnevezésű készítmény a vényköteles gyógyszerek terápiás dózisánál is nagyobb mértékben tartalmaz szildenafil gyógyszer-hatóanyagot, fogyasztása jelentős egészségügyi kockázattal járhat, akár keringési, vagy idegrendszeri problémát okozva."

Videó forrása és tulajdonosa, teljes műsor linkje:
http://www.mediaklikk.hu/video/ma-delelott-2016-05-02-i-adas/

Címkék: interjú halál tudomány mellékhatás viagra dietetikus dietetika sérülések étrend-kiegészítők szildenafil mdosz tihanyi andrás sportdietetika Sildenafil

Szólj hozzá!

Antidopping konferencia - A Magyar Antidopping Csoport (HUNADO) „Doppingellenőrzési ismeretek” konferenciája, 2016.04.28-29.

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2016.04.28. 15:47

image_0007.jpg

Antidopping oktatás - A mai és holnapi napon zajlik (2016. április 28-29.) a Magyar Antidopping Csoport (HUNADO) „Doppingellenőrzési ismeretek” témakörben edzőknek, dietetikusoknak, sportorvosoknak, élsportolóknak tartott konferenciája. A konferencián az előadások izgalmasak, a kiadványok pedig gyakorlatban jól használhatóak, a képek pedig talán átadják a rendezvény remek hangulatát!. Az étrend-kiegészítők fogyasztásával kapcsolatos MACS közlemény az albumban olvasható.

Az album a képre kattintva nyílik meg!


"Tisztelt Sportolók, Sportszakemberek és Sportbarátok!

Tekintettel a közelgő XXXI. Nyári Olimpiai Játékokra, közös érdekünk, hogy minden sportoló és sportszakember tökéletesen ismerje, és magabiztosan tudja a hazai és nemzetközi doppingellenes szabályokat, tisztában legyen a doppingszerek egészségkárosító hatásaival, és ismerje a doppingellenőrzési eljárás pontos menetét. Az ismeretek széles körben való terjesztése, a megelőzés, és a doppingellenes felvilágosítás érdekében, a Magyar Antidopping Csoport (HUNADO) idén is vállalja, egy a „Doppingellenőrzési ismeretek” témakörben szervezett képzés szakmai vezetését.

A tanfolyami részvételi díját a Magyar Antidopping Csoport Közhasznú Nonprofit Kft. teljes egészében átvállalja."

Részletes program és jelentkezési lap:
http://www.antidopping.hu/editor_up/konf_mh_20160428.pdf

A 2015 decemberi oktatás képei és anyaga az alábbi linken található: A doppingellenes tevékenység aktualitásai – felkészülés a 2016. évi Rio de Janeiro-i XXXI. Nyári Olimpiai Játékokra” – 2 napos doppingellenes szakmai konferencia összefoglalók:

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.497114660467907.1073741844.386403191539055&type=3

Az album a képre kattintva nyílik meg!

Címkék: sport konferencia halál olimpia dopping csalók élsport étrend-kiegészítők sporttáplálkozás tihanyi andrás teljesítményfokozó team Magyar Antidopping Csopor HUNADO

Szólj hozzá!

Interjú a sporttáplálkozásról Tihanyi András dietetikussal , Kossuth Rádió Közelről műsorában, 2016.04.26

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2016.04.27. 15:41

 Interjú a sporttáplálkozásról Tihanyi András dietetikussal , Kossuth Rádió Közelről műsorában, 2016.04.26.

A magyar úszás és általában az élsport helyzetét jól jellemzi, hogy Petrov Iván vezetőedző (Győri Úszó SE, Jakabos Zsuzsanna és mások edzője) sem tudja, hogy valójában ők nem sporttáplálkozási szakemberrel, nem dietetikussal dolgoznak! 4 perc 33 másodpercnél hallható a hibás megnevezés. Természetesen ez nem Szász Máté vagy a konkrét, nem megfelelően tájékozott vagy tájékoztatott edző ellen szól, de KIZÁRÓLAG DIETETIKUS KOMPETENS EZEN A TÉREN! Ezzel a korrekcióval természetesen senkit nem kívánunk támadni, csak jelezzük, hogy az élsportban ma még a legmagasabb szinten lévő sportolók sem mindig kapják meg a korrekt szakmai ellátást!

Kizárólag egy ÁNTSZ engedéllyel, kamarai tagsággal (MESZK), működési nyilvántartási tagsággal, egészségügyi felelősségbiztosítással rendelkező egészségügyi szakember, ezen belül sporttáplálkozásban jártas dietetikus adhat sportolóknak korrekt étrendi tanácsot.

Az élsportolók felkészüléséről, a sporttáplálkozás, gyermeksporttáplálkozás, étrend-kiegészítés kérdéseiről beszélgettünk Süveges Gergő műsorvezetővel 2016.04.26.-án délután a Kossuth Rádióban a Közelről műsorban 16:10-től 16:40-ig. A teljes anyag a többi interjúval a Kossuth Rádió honlapján elérhető!

A hanganyag forrása és tulajdonosa:
http://www.mediaklikk.hu/2016/04/26/kozelrol-taplalkozzunk-egeszsegesen/ 

http://hangtar.radio.hu/kossuth#!#2016-04-26

Címkék: interjú edzés tudomány úszás gyermek olimpia sérülések élsport teljesítményfokozás Kossuth Rádió teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás teljesítményfokozó team

Szólj hozzá!

Diéta és bűnbeesés (csaló napok) - Az Életvonal 2016. április 17-ei adása Tihanyi András dietetikussal

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2016.04.25. 09:00


Diéta és bűnbeesés (csaló napok) - Az Életvonal 2016. április 17-ei adása Tihanyi András dietetikussal (Teljesítményfokozó Team) [2016.04.17.], rövidített műsor

2016. április 24., 09:40,
Pizza, spagetti, somlói galuska – tiltott kedvencek a fogyókúra alatt. Vagy mégsem? Belefér-e a „bűnöző” nap a diétás étrendbe? Tönkreteszik-e a hétvégi kilengések a karcsúságért folytatott erőfeszítéseket?

Videó forrás és tulajdonos: a HÍR TV
A teljes műsor linkje:
http://hirtv.hu/eletvonal/dieta-es-bunbeeses-1339060

Címkék: interjú diéta étrend hirtv tihanyi andrás teljesítményfokozó team csaló napok testtömegcsökkentő étrend

Szólj hozzá!

Hogyan ne írjunk cikket? A fehérjétől valóban kopaszodsz!?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2016.04.23. 19:35

Hogyan ne írjunk cikket? A fehérjétől valóban kopaszodsz!?

kopasz.PNG

"A rendszeres edzőtermi munka felgyorsíthatja a kopaszodást
ORIGO 2016.04.23. 16:253

Egy új kutatás szerint az edzőteremben való gyakori súlyemelés jelentős szerepet játszhat a férfiak hajának ritkulásában, különösen akkor, ha a népszerű proteinkiegészítők fogyasztásával társul."
...
"A fehérjekoktélok felgyorsítják a hajhullást
„A fehérjekoktélok gyakran tartalmaznak növekedési hormont befolyásoló vegyületeket, például kreatint és DHEA-t, ami nemcsak az izomtömeget növeli, de a tesztoszteronszintet is a véráramban” – mondta a Daily Expressnek Dr. Thomy Kouremada-Zioga, hajtranszplantációs sebész."

link:
http://www.origo.hu/egeszseg/20160423-kopaszodas-edzoterem-tesztoszteron-testepites-feherjekoktel-hajhullas.html

Ha megnézzük a hivatkozásokat, új kutatást nem találunk az eredeti anyagokban. A szöveg szerint a kreatin DHT emelő hatású, ez azonban meggyőzően még nem igazolt, minimális adat van erről (Clin J Sport Med. 2009 Sep;19(5):399-404. doi: 10.1097/JSM.0b013e3181b8b52f. ; Clin J Sport Med. 2010 May;20(3):220; author reply 220-2. doi: 10.1097/JSM.0b013e3181df5cad. ). A protein italokban pedig nincs DHEA = dehydroepiandrosterone/ dehydroepiandrostenedione (DHEA, didehydroepiandrosterone), maximum szennyeződésként igen ritkán, mert ez doppinglistás prohormon ( http://list.wada-ama.org/list/s1-anabolic-agents/ ). Amiről beszélhetnénk, az a tejsavófehérje esetleges androgén hatása, amelyre következtethetnénk például ennek aknéra gyakorolt esetleges stimuláló hatásából (Cutis. 2012 Aug;90(2):70-2.) és egyes egyéb kutatásokból. Azonban ez sem igazolt egyértelműen ( Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2014 Apr;24(2):188-95. doi: 10.1123/ijsnem.2013-0136. ; Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2013 Jun;23(3):259-70.). Ha elolvassuk az eredeti forrást, megérthetjük miért:

"Dr Kouremada-Zioga said: “Protein shakes will very often contain growth hormones such as Creatine and DHEA, which not only increase muscle mass, but also increase testosterone levels in the bloodstream."

Link:
http://www.express.co.uk/life-style/life/662431/gym-habits-can-accelerate-baldness-warn-experts-protein-can-cause-hair-loss-workout

Az idézett orvos szerint a fehérjeitalok növekedési hormonokat tartalmaznak, MINT PÉLDÁUL A KREATIN ÉS DHEA.

Tehát adott egy rosszul idézett vagy tudatlan orvos, a fordított cikkeket nem lektorálja szakember, és elkészült a bulvárhír. Van tehát egy magyar nyelvű cikkünk amely értelmes kérdéseket is felvethetett és információt nyújthatott volna, ezzel szemben csak az olvasók félrevezetésére futotta, mert már a kiindulópontja is hibás volt - szerintem. (T.A.)

Címkék: tudomány dopping kopaszodás kókler étrend-kiegészítők sporttáplálkozás tihanyi andrás

Szólj hozzá!

Életszerűtlen Dudás doppingsztorija? Interjú Tihanyi András dietetikussal

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2016.04.22. 11:04

panoramablikkjpg.jpg

Dudás Miklós doppingesetéről pár gondolat Tihanyi András dietetikustól (Teljesítményfokozó Team). Nagyításhoz kattints a képre!

http://www.blikk.hu/sport/egyeni/eletszerutlen-dudas-doppingsztorija/cfr1ffb

Címkék: interjú olimpia dopping macs sérülések wada élsport teljesítményfokozás étrend-kiegészítők tihanyi andrás teljesítményfokozó team Magyar Antidopping Csopor HUNADO Dudás Miklós

Szólj hozzá!

SPORTSÉRÜLÉSEK PRIMER PREVENCIÓJA (10 mb) + MOZGÁSTERÁPIA ELMÉLETI ÉS GYAKORLATI ALAPJAI (40 mb)

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2016.04.18. 13:00

13062190_10206160025419885_2643624191295994368_n.jpg

Edzőknek kötelező irodalom: SPORTSÉRÜLÉSEK PRIMER PREVENCIÓJA (10 mb) + MOZGÁSTERÁPIA ELMÉLETI ÉS GYAKORLATI ALAPJAI (40 mb)

SPORTSÉRÜLÉSEK PRIMER PREVENCIÓJA
Szerkesztette: Dr. Rátgéber László
Szerzők:
Imreh Ajtony
Dr. Molics Bálint
Dr. Rátgéber László
Lektor:
Tóth Miklós
Felelős kiadó: Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Kar
Műszaki szerkesztő: Varga Gábor
A tananyag a TÁMOP-4.1.2. pályázat támogatásával készült.
Budapest, 2015.
ISBN 978-963-642-914-0

TARTALOMJEGYZÉK
Bevezetés (dr. Rátgéber László) .. 7
1. A prevenció és szintjei a sportban (dr. Rátgéber László, dr. Molics Bálint) ... 9
2. A sérüléseket befolyásoló külső és belső tényezők, feltételek (Imreh Ajtony) ... 12
2.1 Külső tényezők ..... 12
2.1.1 Helyszín, domborzati viszonyok .. 12
2.1.2 Éghajlat, időjárási viszonyok . 12
2.1.3 Sportruházat, sporteszközök .. 13
2.1.4 Sporttárs ... 14
2.1.5 Doppingszerek 15
2.2 Belső okok 15
2.2.1 Életkor és a nem ... 15
2.2.2 Fáradtság, elfáradás .... 15
2.2.3 Mentális állapot, pszichés státusz 19
2.2.4 Bemelegítés, erőnlét hiánya ... 19
2.2.5 Betegségek ..... 19
2.2.6 Korábbi sérülések . 19
3. Edzésmunka (Imreh Ajtony, Dr. Rátgéber László) ... 20
3.1 Tudnivalók az alapozásról (pre-season) ... 20
3.2 Az alapozás időszakában elvégzendő tesztek . 22
3.2.1 Fittségi felmérések ..... 22
3.2.2 Fittségi dimenziók és a tesztek prioritása . 23
3.2.3 A tesztekkel kapcsolatos alapelvek .... 24
3.2.4 Tesztek végrehajtása, teszteredmények ... 25
3.2.5 Kosárlabda sportágspecifikus tesztsorozat ..... 25
3.3. Edzések az alapozás időszakában 30
3.3.1 Bemelegítés és nyújtás ..... 30
3.3.2 Edzés fő rész ... 30
3.3.3 Az edzések terjedelme és intenzitása . 32
4. Táplálkozás és folyadékbevitel (Imreh Ajtony) ... 33
4.1 Táplálkozási irányelvek,, .. 33
4.1.1 Táplálkozás az edzések függvényében ..... 35
4.1.2 Tápanyagok típusai..... 35
4.2 Vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek ... 36
4.3 Folyadékpótlás 39
4.3.1 Víz 40
4.3.2 Izotóniás italok ..... 40
4.4. Utánpótlás korú sportolók számára kialakított étrendi javaslatok ..... 41
5. Rögzítők, tape alkalmazása (dr. Molics Bálint) ... 43
6. Célzott mozgásprogramok, edzések (Imreh Ajtony, dr. Molics Bálint) .. 45
6.1 Proprioceptív tréning .. 45
6.2 Core edzés . 48
6.2.1 TRX® .. 48
6.2.2 Funkcionális tréning ... 50
7. Feladatok, felelősségek (dr. Rátgéber László) ..... 54
8. Feladatgyűjtemény - proprioceptív tréninghez (dr. Molics Bálint) ... 56

MOZGÁSTERÁPIA ELMÉLETI ÉS GYAKORLATI ALAPJAI
Szerkesztette: JÁROMI Melinda
Szerz??k:
Dr. Járomi Melinda
Dr. Molics Bálint
Hock Márta
Leidecker Eleonóra
Lektor:
Velényi Anita
Felel??s kiadó: Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Kar
Címlapterv és szerkesztés:
Varga Gábor
A tananyag a TÁMOP-4.1.2. pályázat támogatásával készült.
Pécs, 2015.
ISBN 978-963-642-883-9

és még sok ezer oldal ingyenes sportszakirodalom!

Letöltéshez KATTINTS A KÉPRE!

Címkék: ingyen interjú sport könyv letöltés edzés tudomány ingyenes olimpia pdf ebook rehabilitáció szakkönyv sérülések élsport teljesítményfokozás étrend-kiegészítők sporttáplálkozás

Szólj hozzá!

Sportágspecifikus élettani információk: Karate Kumite: How To Optimize Performance

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2016.04.11. 13:34

karate.PNG

Sportágspecifikus élettani információk: Karate Kumite: How To Optimize Performance

Edited by: Helmi Chabene

ISBN: 978-1-63278-062-1
DOI: http://dx.doi.org/ 10.4172/978-1-63278-062-1-063

Published Date: December, 2015
Printed Version: December, 2015
Published by OMICS Group eBooks
731 Gull Ave, Foster City, CA 94404, USA.

Copyright © 2015 OMICS Group
All book chapters are Open Access distributed under the Creative Commons Attribution 3.0 license, which allows users to download, copy and build upon published articles even for commercial purposes, as long as the author and publisher are properly credited, which ensures maximum dissemination and a wider impact of our publications. However, users who aim to disseminate and distribute copies of this book as a whole must not seek monetary compensation for such service (excluded OMICS Group representatives and agreed collaborations). After this work has been published by OMICS Group, authors have the right to republish it, in whole or part, in any publication of which they are the author, and to make other personal use of the work. Any republication, referencing or personal use of the work must explicitly identify the original source.

Table of content

1 Introduction 1-2
2 Performance Analysis in Karate 3-12
3 Physiological Characteristics of Karate Athletes and Karate-Specific Tasks 13-20
4 Physical determinants of karate kumite 21-27
5 Training load Monitoring 28-36
6 Physical and physiological assessment 37-46

LETÖLTÉSHEZ KATTINTS A KÉPRE!

 Sportágspecifikus sporttáplálkozás témakörrel!

Címkék: ingyen sport könyv letöltés edzés tudomány ingyenes karate pdf ebook szakkönyv küzdősport martial arts élsport teljesítményfokozás sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sports dietetics sportágspecifikus sporttáplálkozás

Szólj hozzá!

Doppingellenőrzési ismeretek – szakmai képzés

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2016.04.04. 10:58

macs_program.PNG

"Tisztelt Sportolók, Sportszakemberek és Sportbarátok!

Tekintettel a közelgő XXXI. Nyári Olimpiai Játékokra, közös érdekünk, hogy minden sportoló és sportszakember tökéletesen ismerje, és magabiztosan tudja a hazai és nemzetközi doppingellenes szabályokat, tisztában legyen a doppingszerek egészségkárosító hatásaival, és ismerje a doppingellenőrzési eljárás pontos menetét. Az ismeretek széles körben való terjesztése, a megelőzés, és a doppingellenes felvilágosítás érdekében, a Magyar Antidopping Csoport (HUNADO) idén is vállalja, egy a „Doppingellenőrzési ismeretek” témakörben szervezett képzés szakmai vezetését.

A tanfolyami részvételi díját a Magyar Antidopping Csoport Közhasznú Nonprofit Kft. teljes egészében átvállalja."

Részletes program és jelentkezési lap:
http://www.antidopping.hu/editor_up/konf_mh_20160428.pdf

A 2015 decemberi oktatás képei és anyaga az alábbi linken található: A doppingellenes tevékenység aktualitásai – felkészülés a 2016. évi Rio de Janeiro-i XXXI. Nyári Olimpiai Játékokra” – 2 napos doppingellenes szakmai konferencia összefoglalók:

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.497114660467907.1073741844.386403191539055&type=3

 

Címkék: előadás továbbképzés dopping macs wada doping antidopping HUNADO

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása