Emlékek a múltból: Kreatin és HMB - szteroid hatású aminosavak és társaik. Ezt még akkor adták ki, amikor az állami antidopping honlapot - miként azt kötetünkben is leírjuk - egy doppinglistás anyagokat terjesztő cég szponzorálta. Letöltéshez kattints a képre!
Ingyenes e-book: olvasd el a szerző oldalán Owen Barder Running for Fitness című kötetét, amelyet - ha kedved van - az amazonon is megvásárolhatsz!
Az étrendi rész nincs mélyebben kifejtve. Erről bővebb információk a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetben olvashatóak: 
Úgy néz ki kiderült milyen "doppingszerrel" élt a gyilkosságot elkövető atléta. A szer neve több forrás szerint "Testis compositum". Egy homeopátiás készítményről van szó. A homeopátia hatása tudományosan még nem megfelelően igazolt. Homeopátiás szteroidtól nem nő a nőknek erős szőr az arcán, tehát nem hat olyan értelemben, mint egy valódi gyógyszer, mellékhatásokkal, mindenkinél mérhető hatásokkal.
Bekattanni sem fog senki ezektől. (Várunk még egy értesülést a használt készítményről, pontosítás nem kizárt.)
Étrend-kiegészítők, gyógyhatású termékek, különleges táplálkozási célú élelmiszerek, gyógynövények, vitaminok és gyógyteák „az egészséges táplálkozás és életmód tükrében” V. Országos Szakmai Konferencia és Sport- és wellness-táplálkozás – a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének III. Szakmai Napja Bükfürdő, 2008. március 6–8. ; A sport területén használt étrend-kiegészítők egészségügyi kockázata - Tihanyi András
Nagyobb méretért kattints a képre!
"számos tanulmány igazolta, hogy a táplálék-kiegészítők fogyasztása elvezethet a teljesítményfokozó szerek, esetleg drogok fogyasztásához."
"Jelen tanulmányban három direkt kérdésre adott választ elemeztünk melyek a táplálék-kiegészítők, tiltott szer és társasági drog használatára vonatkoztak. A kérdések előtt mindhárom fogalmat definiáltuk, így a vizsgáltak pontosan tudták mire gondoltunk; „A táplálékkiegészítők: vitaminok, ásványi anyagok, gyógynövények és botanikus növények. A tiltott szerek: olyan készítmények, melyek a használatát tiltja a World AntiDoping Agency (WADA), vagy egyéb kormányzó testület. Társasági drog: psychoaktív drogok rekreációs céllal illetve munkához, vagy spirituális céllal használt szerek. A koffein az alkohol és a dohány szintén társasági drogok, de ebben a vizsgálatban kizártuk ezeket a definícióból."
"Összességében a 60%-os fogyasztás valószínű, hiszen minden rendszeresen nagy terhelésnek kitett sportolónak ajánlott a vitaminok és ásványi anyagok nagyobb mértékű fogyasztása. Ugyanakkor számos tanulmány igazolta, hogy a táplálék-kiegészítők fogyasztása elvezethet a teljesítményfokozó szerek, esetleg drogok fogyasztásához. Ez az állítás abból indul ki, hogy aki táplálék-kiegészítőket fogyaszt az könnyebben azonosul más jól eladható termékekkel is. Ezt részben igazolja az együttes készítményhasználatot bemutató táblázatunk is. Az irodalmi adatoknak megfelelően a magyar férfisportolók érintettsége
igazolódott."
Azt azért azt hiszem elmondhatjuk, hogy ez erősen elnagyolt következtetés. :)
Azoknak, akiket mélyebben érdekel az emberi test működése: ingyenes ebook a szteroid hormonok élettani szerepéről, előállításáról és sportolókra gyakorolt mellékhatásairól! A letöltéshez kattints a képre.
Steroids - From Physiology to Clinical Medicine
Edited by Sergej M. Ostojic, ISBN 978-953-51-0857-3, Hard cover, 211 pages, Publisher: InTech, Published: November 21, 2012 under CC BY 3.0 license
DOI: 10.5772/46119
Tartalom:
Chapter 1
Gonadal Sex Steroids: Production, Action and Interactions in Mammals
by Zulma Tatiana Ruiz-Cortés
Chapter 2
The Biological Roles of Steroid Sulfonation
by Paul Anthony Dawson
Chapter 3
Hippocampal Function and Gonadal Steroids
by Dai Mitsushima
Chapter 4
11β-Hydroxysteroid Dehydrogenases in the Regulation of Tissue Glucocorticoid Availability
by Cidália Pereira, Rosário Monteiro, Miguel Constância and Maria João Martins
Chapter 5
Sex Steroid Production from Cryopreserved and Reimplanted Ovarian Tissue
by Sanghoon Lee and Seung-Yup Ku
Chapter 6
Female Salivary Testosterone: Measurement, Challenges and Applications
by E.A.S. Al-Dujaili and M.A. Sharp
Chapter 7
Limits of Anabolic Steroids Application in Sport and Exercise
by Marko D. Stojanovic and Sergej M. Ostojic
Chapter 8
Steroidogenic Enzyme 17,20-Lyase Activity in Cortisolsecreting and Non-Functioning Adrenocortical Adenomas
by Hajime Ueshiba
Chapter 9
Salivary or Serum Cortisol: Possible Implications for Alcohol Research
by Anna Kokavec
Valóban „bombajó” dolog a rendszeres energiaital-fogyasztás? Hol a helye a mindennapi életben vagy egy sportoló napirendjében? Tihanyi András dietetikust, a Teljesítmény és sporttáplálkozás című, nemrég megjelent hiánypótló könyv szerzőjét kérdeztük arról, mikor és mennyit igyunk az energiaitalokból? A cikk olvasásához kattints a képre!
Különböző kreatinvegyületek %-os kreatintartalma, illetve kreatin monohidráthoz viszonyított kreatintartalma (CM = creatine monohydrate). Természetesen nem csak ez, hanem az oldódás és stabilitás paraméterei is fontosak! A CM ezekben is a legtöbb "fejlett" vegyület felett áll.
Forrás: Amino Acids 2011 40: 1369–1383
Komolyan, van aki ezeket a meséket elhiszi egy kreatin HCl vegyületről? Minden megbízható tudományos kutatás nélkül? Mikor az összes kreatin a szervezetben felszívódva már csak egyféle kreatinként tud hatni? XD A legjobb a "szteroidszerű hatás". :)
A piacon megtalálható legtöbb kreatinnal ellentétben a xxxxxxx esetében nincs szükség feltöltésre, vagy kúraszerű szedésre, nem szükséges szüneteltetni. Biológiai hasznosulásának, és a javasolt mikro adagolásnak köszönhetően mindössze ¼ teáskanál (vagy egy kapszula) szükséges minden 45 testsúlykilogrammra. Valódi tudományos áttörésként a xxxxxxx az egyetlen kreatin a piacon, melyet testsúly alapján kell adagolni olyan mennyiségben, hogy egy adagja 5-10 gramm kreatin-monohidrátnak felel meg. A többi kreatinnal ellentétben a xxxxxxx semmiféle negatív mellékhatást nem okoz, nincs puffadás, vizesedés, vagy a kreatin transzportoknál oly ismerős vércukor ingadozás. Emellett egy friss kutatás szerint a xxxxxxx hatóanyaga a sima kreatin monohidrátnál 59x jobban oldódik!
A jelenleg legtökéletesebben felszívódó kreatinként a xxxxxxx már-már szteroidszerű hatásokat ígér erőben, állóképességben és regenerálódásban, de mindezt egészséges és legális módon. A sportolók anélkül érhetnek el kimagasló eredményeket a segítségével, hogy a doppingtesztek eredményétől kelljen tartaniuk!
A sok sporttörténettel foglalkozó szakember által sportolónak tekintett gladiátorok képe árnyaltabb a közismertnél: a gladiátorok között gyakoriak voltak a dicsőségért, pénzért önként részt vevő személyek is, a harcok pedig általában nem az utolsó vérig tartottak.
Ha a nyilvános kivégzésre szánt – így például a vadállatok elé vetett – embereket nem soroljuk tévesen közéjük, a gladiátorok három csoportból kerültek ki: a rabszolgák, a bűnözők és az önkéntesek közül. Utóbbiak akár a társadalmi elit tagjai is lehettek! Az aktív gladiátorok a rabszolgákhoz hasonló jogokkal rendelkeztek, mások kezében volt az életük. A házassághoz, családalapításhoz, pénzgyűjtéshez és ezzel szabadságuk megváltásához, megélhetésük biztosításához azonban még így is joguk volt, étkezésük pedig a szabad szegényekénél jobb és rendszeresebb lehetett. A bűnöző gladiátorként pedig a közönséget szórakoztatva – amennyiben elég viadalt túlélt – újra a társadalom elfogadott tagjává válhatott, korlátozott jogokkal. A jobb étrend és a népszerűségük (a népszerű gladiátort élve akarták látni a nézők) lehetett az oka annak is, hogy számos vesztett harc ellenére békében öregedhetett meg sok gladiátor. Így kerülhettek gladiátorok visszavonulásuk után gazdag emberek, sőt akár a császár testőrségébe is. A gladiátor a társadalom peremén élő személy volt, egyidejűleg azonban hősként és szexuális szimbólumként is tekintettek rájuk: magas társadalmi helyzetű asszonyok keveredtek gladiátorokkal kapcsolatba, és dalok, képek, falfirkák készültek a sokak által kedvelt harcosokról. Rossz sorban élő szabad emberek számára a gladiátori élet lecsúszást jelentett, ám egyben kitörési lehetőség is volt. Más volt a helyzetük azon szabad embereknek, akik kizárólag a dicsőségért léptek porondra. Ezek az „amatőrök” nem pénzért, kizárólag férfiasságuk bizonyításáért harcoltak, és ezért nem érte semmilyen hátrány őket, amíg ezt ingyen tették.
Ahogyan ezt kötetünkben részletesen alátámasztjuk, a sport mint komoly tevékenység vallási rituálékra, háborús játékokra vezethető vissza, illetve azokkal rokonítható. Kezdettől fogva megfigyelhető benne a versenyzés, a kiválóságra, emberfeletti teljesítményre való törekvés akár a sportoló élete árán is. Gyakran találkozhatunk azzal a Coubertin báró által is hangoztatott szólammal, mely szerint „Nem a győzelem, hanem a részvétel a fontos.” Ez nem azonos tartalmú a görög forrásokban olvasható felfogással, amely szerint a versenyzőknek a részvétel és főként a győzelem volt fontos, a második hely nagy szégyent jelentett. Valójában az ősi olimpián részt vevők számára kezdettől a győzelem volt a cél, amiért volt, hogy az életüket is adták! Olyannyira így volt ez, hogy az önmagukat esélytelennek ítélő görög versenyzők gyakran már a felkészülés során feladták a versenyt, így elkerülve a nyilvános vereséggel járó szégyent. Nehéz tehát határozott vonalat húznunk a véres olmék, görög vagy római példák és a mai kor esetenként halálos végű vagy komoly sérülésekkel járó küzdelmeit vívó profi sportolói közé.
Hazánkban a sporttudományban, így a sporttáplálkozásban tévesen az egészség-centrikus megközelítés terjedt el, az étrendi teljesítményfokozás létének tagadásával együtt. Az ősi hagyományok alapján azonban nem tarthatjuk kétségesnek, hogy a versenysportban kizárólag a győzelem a fontos – legalább önmagunk legyőzése. A versenysportolók étrendjének összeállítását a történelmi háttér és filozófia ismeretében ilyenformán nem az egészséges táplálkozás mérsékelt átalakításával érjük el: az étrend összeállítása a teljesítmény fokozásának és mint közvetett teljesítményfokozó módszernek a sérülések prevenciójának van alárendelve.
A témáról és kapcsolódó területeiről részletesen a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás könyvben olvashat az érdeklődő!
Utolsó kommentek