Tényleg egészségtelen a fiatalon elkezdett testépítés? Videó
2014.12.13. 10:55
Címkék: edzés gyermek testépítés sérülések
2 komment
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/api/trackback/id/tr246979555
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Refuse/Resist! 2014.12.14. 00:55:50
Van arra utalü tudományos eredmény, akár egyetlen is, ami azt mutatta ki, hogy a súlyzós edzés gátolja a növekedést?
Biomechankailag mi a különbség a saját súlyos vagy a súlyzós rezisztencia edzés között?
Egy foci vagy egy kosárlabda játék nem jár nagyobb erőhatásokkal?
Biomechankailag mi a különbség a saját súlyos vagy a súlyzós rezisztencia edzés között?
Egy foci vagy egy kosárlabda játék nem jár nagyobb erőhatásokkal?
Teljesítményfokozó sporttáplálkozás · http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/ 2014.12.14. 01:08:41
@Refuse/Resist!: A rezisztenciaedzés önmagában nem káros sőt kifejezetten hasznos, ha olyan irányelvek mentén alkalmazzák, amelyeket magyarul el sem olvashatunk.
www.jwatch.org/na32518/2013/10/17/benefits-resistance-training-children-and-adolescents
bővebben:
Br J Sports Med doi:10.1136/bjsports-2013-092952
Consensus statement
Position statement on youth resistance training: the 2014 International Consensus
A testépítés volt a kérdés, a testépítő 5-10-12 évesek számára ártalmas lehet a túlzott energia- tápanyag megszorítás és a szakképzett edző hiánya valamint a doppingszerek. Szakképzett edző ugyanis nem fog gyermekeket kínozni, a szakképzetlen viszont alkalmazni fog hibás eszközöket. Gyerekeknél alacsony testzsírszázalékra törekedni komoly kockázatokat rejt magában. A túlzottan nagy súlyok károsító hatása valós, a doppingszereké is.
Ez hangzott el a beszélgetésben, más kérdés mennyire és hogyan vágták meg, cserélték fel az egyes kérdések sorrendjét és mi maradt ki. Ilyenkor felléphet számos ízületi- és csontkárosodás.
Overuse Injuries and Burnout in Youth Sports:
A Position Statement from the American Medical Society for
Sports Medicine
www.amssm.org/Content/pdf%20files/2014_OverUse_Injuries-Burnout.pdf
Ez egyébként bármilyen élsportra igaz.
www.jwatch.org/na32518/2013/10/17/benefits-resistance-training-children-and-adolescents
bővebben:
Br J Sports Med doi:10.1136/bjsports-2013-092952
Consensus statement
Position statement on youth resistance training: the 2014 International Consensus
A testépítés volt a kérdés, a testépítő 5-10-12 évesek számára ártalmas lehet a túlzott energia- tápanyag megszorítás és a szakképzett edző hiánya valamint a doppingszerek. Szakképzett edző ugyanis nem fog gyermekeket kínozni, a szakképzetlen viszont alkalmazni fog hibás eszközöket. Gyerekeknél alacsony testzsírszázalékra törekedni komoly kockázatokat rejt magában. A túlzottan nagy súlyok károsító hatása valós, a doppingszereké is.
Ez hangzott el a beszélgetésben, más kérdés mennyire és hogyan vágták meg, cserélték fel az egyes kérdések sorrendjét és mi maradt ki. Ilyenkor felléphet számos ízületi- és csontkárosodás.
Overuse Injuries and Burnout in Youth Sports:
A Position Statement from the American Medical Society for
Sports Medicine
www.amssm.org/Content/pdf%20files/2014_OverUse_Injuries-Burnout.pdf
Ez egyébként bármilyen élsportra igaz.
Utolsó kommentek