HTML

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás

________________________________ A teljesítményfokozó (ergogén) sporttáplálkozás a sport teljesítménycentrikus megközelítésén alapul - szemben a hagyományos egészségmegőrzés-centrikus megközelítéssel. Az ergogén sporttáplálkozási szemléletet képviselem - amely szemléletet a sportágspecifikus sporttáplálkozás alapján ültetem át a gyakorlatba amikor amatőr vagy olimpikon sportoló étrendjét és étrend-kiegészítését állítomk össze. Célom a magyarországi sporttáplálkozási ismeretek bővítése. Ezért egyéni dietetikai tanácsadáson, könyvek és cikkek írásán kívül ebben a blogban a legfrissebb letölthető, pdf vagy egyéb formátumú sportdietetikai- és edzői szakirodalmakat is megismertetem az olvasóimmal. A blogot a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötet szerzője és a Teljesítményfokozó Team írják. A teljesítményfokozó sporttáplálkozás szemléletének alkalmazása természetesen nem jelent automatikusan garanciát egyénre lebontva a teljesítmény fokozására, ez ugyanis az adott ember aktuális teljesítményétől, egészségi állapotától, benne rejlő genetikai lehetőségektől és még sok más tényezőtől függ! A http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu oldal és a www.facebook.com/teljesitmenyfokozo.hu/ facebook közösségi blogoldal olvasóiról, lájkolóiról adatgyűjtés, adatrögzítés, és más a GDPR hatálya alá tartozó adatkezelés A http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu blog és www.facebook.com/teljesitmenyfokozo.hu/ facebook közösségi blogoldal kezelője által nem történik. A blog.hu és facebook.com adatgyűjtéséről, adatkezeléséről (amelyek a fenti blogoldalakra is vonatkoznak) azok adatvédelmi tájékoztatójában talál információt az érdeklődő.

Teljesítményfokozó facebook

Címkék

. (1) 2012 (1) 2015 (2) 2016 (4) 2018 (1) aas (1) acetaminophen (1) adaptogén (1) aging (1) agysérülés (6) agysorvadás (1) alcohol (1) alkohol (5) amerikaifutball (2) aminosav (1) anabolikus izoflavon (1) anabolikus szteroid (3) angol (3) antibiotikum (1) antidoping (9) antidopping (20) antioxidáns (4) antropometria (1) arzén (1) asea (1) asthma (2) Athlete’s Plates (1) athletics (2) atlétika (2) basketball (1) bcaa (1) BEAC (1) Béres-csepp (2) béta-alanin (1) betegségek (2) birkózó (2) Blood Flow Restriction (1) body.builder.hu (1) bodybuilding (3) boksz (1) borsó (1) C-vitamin (2) caffeine (2) cancer (1) carnitine (1) catechin (1) chocolate (1) cholin (1) cikk (1) clenbuterol (2) colostrum (1) consensus (1) cordain (1) cordyceps (3) creatin (3) cryotherapy (1) Család-barát magazin (1) csalók (24) csaló napok (1) csecsemő (1) csokoládé (1) csontok (1) cukor (1) curling (1) CXVII. Országos Bajnokság (1) d-Aspartic acid (5) D-aszparaginsav (1) D-vitamin (16) daa (5) depresszió (1) diéta (1) dietetics (15) dietetika (24) dietetikus (9) dmaa (2) doping (14) dopping (71) doppingvétség (8) Dr. Lubics Szilvia (1) Dr. Tóth Barbara (1) drog (6) DrugsBunny (3) Drugs Bunny (2) Dr Demeter Nikolett (1) Dudás Miklós (1) e171 (1) eb (1) ebook (88) edible insects (1) edzés (82) edző (7) edzők (10) edzőtábor (1) edzőterem (1) edző válaszol (1) efsa (1) egcg (1) egészséges táplálkozás (7) egészsésport (1) ehető rovarok (1) ekdiszteroid (3) élelmiszer-kémia (5) élelmiszerbiztonság (1) élelmiszerkémia (4) élelmiszermérnöki (4) élelmiszertoxikológia (1) élelmiszer higiéné (2) életmód (2) ÉLETTAN (1) Elliot Rodger (1) előadás (14) élsport (97) emésztőrendszer (1) encyclopedia (1) endokrinológia (2) energiaital (1) entomofágia (1) epigenetika (1) epo (8) ergolyticus (4) ergometria (1) erőfejlesztés (1) erőss zsolt (1) essna (1) étrend (89) étrend-kiegészítők (149) étrendi időzítés (3) evezés (1) evezősök (1) exercise induced astma (2) extrém (2) extrém sport (3) Fábián István (1) facebook (3) fájdalomcsillapítók (2) Fazekas Róbert (1) fehérje (11) fenetilamin (2) fényképek (1) férgek (1) fertőzések (1) FIFA (1) film (1) fitoterápia (5) fizioterápia (1) fogyókúra (4) folyadék (1) folyadékfogyasztás (2) fotó (2) (1) futás (3) futball (2) gabona (1) gladiátor (1) gombatoxin (1) gratuláció (1) green tea (1) gyermek (11) gyermeksporttáplálkozás (3) gyilkosság (1) gyógygomba (3) gyógynövény (4) gyógyszerészet (5) gyógytornász (1) Gyömbér Noémi (1) hal (1) halál (53) harc (3) harcművészet (1) hegyi betegségek (2) hegymászás (2) hepatotoxicity (1) herekárosodás (1) HIF-1 (2) himalája (2) hipoxia (5) hirtv (1) hmb (1) homeopátia (1) humor (9) HUNADO (10) hungary (1) hús (2) hypoxic (2) iaaf (1) ibuprofen (1) ibuprofén (1) időskor (4) IGF-I (1) immunmodulálás (12) index.hu (5) india (1) indoor (1) ingyen (60) ingyenes (97) interjú (29) International Society of Sports Nutrition position stands (2) ioc (3) izomgörcsök (2) izomműködés (2) ízület (3) judo (2) kaatsu (1) Kancsendzönga (1) Karakas Hedvig (2) karate (1) karnitin (1) katonai (9) Katus Attila (1) kávé (1) kazein (2) kecske (2) kiállítás (1) Kőbájker (2) kobalt (2) kodpiszkalo (1) koffein (9) kókler (1) kolin (1) kollagén (1) kolosztrum (1) kondícionálás (1) kondroitin-szulfát (1) konferencia (6) könyv (100) könyvajánló (6) konzultáció (2) koordináció (1) kopás (1) kopaszodás (1) korrupció (5) kosárlabda (1) Kossuth Rádió (1) közérzet (2) kreatin (20) kreatin-nitrát (1) krioterápia (1) kutatás (1) küzdősport (5) L-karnitin (2) labdarúgás (3) lakatos péter (1) Lance Armstrong (3) leégés (2) letöltés (72) leucin (1) leucine (1) libidó (1) m4sport.hu (1) macs (12) magaslati edzés (4) Magyar Antidopping Csopor (13) Magyar Diáksport Szövetség (1) Magyar Elhízástudományi Társaság (2) Magyar Sporttudományi Társaság (3) magzat (1) máj (1) májkárosító (1) mák (1) marhafehérje (1) marihuána (1) martial arts (1) Matt Cahill (1) mbsz (1) mdosz (7) megelőzés (2) melanoma (1) mellékhatás (64) metabolomika (1) mikotoxin (1) mikroalga (3) military (1) mlm (1) mob (9) mokka (2) mountainbike (1) Mountaineering (1) mstt (1) MTSZ (1) multivitamin (2) munkacsoport (1) nanorészecskék (2) nasa (1) nébih (1) Nemzeti Kaja-Kenu és Evezős Olimpiai Központ (2) Nemzeti Kajak-Kenu és Evezős Olimpiai Központban (2) nem szteroid gyulladásgátlók (1) népbetegségek (2) neurotoxicitás (1) nfl (2) nitrát (1) nob (1) nőnap (1) nonszteroid gyulladáscsökkentők (1) nsaid (3) nutrigenomika (4) nutrition (4) obesitologica hungarica (1) oéti (5) okklúziós edzés (1) ökölvívás (3) okostányér (1) oktatás (1) olimpia (60) orvosi (10) oxigénezett víz (3) Oxilofrine (1) OxyElite Pro (1) paleolit (6) pályázat (1) paracetamol (1) paralimpia (6) paralympics (2) parasport (6) paraziták (1) pdf (65) pediatric (2) phelps (2) Phjongcshang (1) pi-víz (1) pistorius (2) politika (4) porc (1) position paper (5) potencia (1) probiotikum (3) protein (9) PyeongChang (1) PyeongChang 2018 (1) rádió interjú (2) rák (10) ramadan (2) Ramadán (1) receptek (1) regeneráció (5) regeneration (3) rehabilitáció (4) rendelés (1) rendészet (3) riasztás (1) rio (5) Rió 2016 (4) rizs (2) rögbi (1) roid rage (4) rovarok (1) rowing (2) rugby (2) s (2) scitec nutrition (1) sérülések (93) Sildenafil (1) smr (1) soccer (2) spartathlon (1) special olimpics (2) sport (112) sportágspecifikus sporttáplálkozás (44) sportágspecifikus táplálkozás (31) sportdietetika (63) sportdietetikus (7) sportélettan (20) sportorvos (24) Sportpszichológia (6) sports dietetics (36) Sports Nutrition for Youth (3) sporttáplálkozás (86) sportteljesítmény (25) sportterápia (4) Strength Training (2) suhanj (2) SUHANJ! Fitness (1) szabadidő-sport (6) szabó gyuri bácsi (1) szabó s. andrás (1) szakértő (2) szakkönyv (71) Szegedi Olimpiai Központ (2) szénhidrát (2) szénhidráttöltés (2) szildenafil (2) szívleállás (1) szója (1) szteroidok (18) szusi (1) taekwondo (1) tanácsadás (1) tankönyv (19) táplálkozás (15) táplálkozás biokémia (1) tartalom (4) tartalomjegyzék (2) tata (1) Tatai Olimpiai Központ (2) taurin (2) tbi (7) teacrin (2) team (1) téglajegy (1) tej (4) tejsavó (3) tejtermék (3) téli olimpia (2) teljesítményfokozás (131) teljesítményfokozó sporttáplálkozás (102) teljesítményfokozó team (43) tenger gyümölcsi (1) tenisz (3) tennis (1) tények (1) tények extra (1) terhelésélettan (13) testépítés (7) Testkultúra Műhely (11) testtömegcsökkentő étrend (1) tesztoszteron (10) tesztoszteron emag (1) tesztoszteron fokozók (3) tihanyi andrás (72) TiO2 (1) titán-dioxid (2) tkm (14) TMAO (1) tojás (1) történelem (6) Tóth Gábor (1) továbbképzés (2) toxikológia (1) trendek (2) triatlon (2) Triphasic Training (1) trx (1) tűcsere (2) tudomány (129) tv2 (3) tvse (1) új diéta (3) ultrafutás (2) ultramaraton (3) űrhajósok (2) űrutazás (3) úszás (2) úszó OB (1) utazás (1) vadhús (1) vallás (1) Várhegyi Márton (1) vegán (2) vegetáriánus (3) verseny (3) vese (5) viagra (1) videó (7) vita (1) vitaminok (2) víz (1) vörös húsok (2) wada (19) webbeteg (1) wellness (2) whey (3) who (2) xenon (1) zene (1) zöld tea (1) zsírszövet (1) β-phenethylamine (2) Címkefelhő

Utolsó kommentek


Kötelező irodalom: ISSN exercise & sports nutrition review update 2018

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2018.08.02. 11:29

telező teljesítményfokozó sporttáplálkozás szakirodalom sportdietetikusoknak, edzőknek, tájékozódni kívánó sportolóknak (2018.08.01.): ISSN exercise & sports nutrition review update Hatástalan a DAA? Hatástalanok az ekdiszteroidok? Mennyi fehérjére van szüksége egy élsportolónak? A válaszok…

Címkék: ingyen sport letöltés edzés tudomány ingyenes táplálkozás olimpia mellékhatás pdf vitaminok protein étrend szénhidrát soccer sérülések taurin wada élsport teljesítményfokozás sportorvos sportteljesítmény tejsavó probiotikum étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás szabadidő-sport sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sportélettan sports dietetics position paper paralympics sportágspecifikus sporttáplálkozás sportdietetikus sportterápia szénhidráttöltés Sports Nutrition for Youth

Szólj hozzá!

TITÁN-DIOXID - VAJON VAN AZ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐIDBEN ÉS ÉTELEIDBEN? FRANCIAORSZÁG BETILTANI KÉSZÜL!

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2018.05.24. 08:22

TITÁN-DIOXID - VAJON VAN AZ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐIDBEN ÉS ÉTELEIDBEN? FRANCIAORSZÁG BETILTANI KÉSZÜL! France to ban E171 additive found in sweets and pastries as it may pose cancer risk Az EFSA még dolgozik a szakmai állásponton, de Franciaország már kivezetné ezt az adalékanyagot az élelmiszeriparból,…

Címkék: halál tudomány rák mellékhatás étrend sérülések cancer nanorészecskék étrend-kiegészítők titán-dioxid e171

Szólj hozzá!

Fehérje: A nők számára elég napi 46, a férfiak számára pedig napi 56 gramm?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2018.05.07. 11:57

Fehérje: A nők számára elég napi 46, a férfiak számára pedig napi 56 gramm? "A nők számára 46, a férfiak számára pedig 56 grammos átlagérték nagyon simán kijön akkor is, ha nem iszik valaki minden nap fehérjeturmixot ... Egy kanadai táplálkozási szakértő, Dr. Yoni Freedhoff szerint nem árt tehát,…

Címkék: sport edzés tudomány mellékhatás protein fehérje étrend élsport teljesítményfokozás whey tejsavó kazein étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás sportdietetika sportágspecifikus sporttáplálkozás

Szólj hozzá!

Májkárosító lehet a zöld tea?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2018.04.26. 17:03

Májkárosító lehet a zöld tea? / Scientific opinion on the safety of green tea catechins / Az European Food Safety Authority ~ Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) óvatosságra inti a szakembereket és fogyasztókat! Ahogyan azt a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetben írtam: "A zöld…

Címkék: halál tudomány mellékhatás máj májkárosító zöld tea sérülések efsa egcg étrend-kiegészítők green tea sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás sportdietetika hepatotoxicity catechin

Szólj hozzá!

Kondroitin-szulfát és melanoma kapcsolat?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2018.03.20. 18:17

Kondroitin-szulfát és melanoma kapcsolat? Az ízületek sérüléseinek megelőzése és kezelése érdekében gyakran alkalmazzák a kondroitin-szulfátot: "Az ízületi fájdalmak, gyulladások, továbbá az arthrosis kezelésére számos orvos a nemszteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID-okat) részesíti előnyben, ám…

Címkék: halál tudomány rák mellékhatás ízület sérülések melanoma étrend-kiegészítők sporttáplálkozás kondroitin-szulfát

Szólj hozzá!

Az IBUPROFÉN leállíthatja a herét?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2018.01.15. 09:36

Az IBUPROFÉN leállíthatja a herét? LUSTÁKNAK TL;DR: EGY FRISS KUTATÁS KIDERÍTETTE, AZ IBUPROFÉN A 2013-BAN VIZSGÁLT EGYÉB NEM SZTEROID GYULLADÁSCSÖKKENTŐKHÖZ HASONLÓAN HUZAMOS IDEIG TARTÓ, NORMÁL-ALACSONY ADAGOLÁS MELLETT KÁROSÍTHATJA A HERE MŰKÖDÉSÉT, ÍGY A SPERMIUM- ÉS…

Címkék: kutatás sport edzés tudomány depresszió tesztoszteron mellékhatás pdf dopping libidó potencia vese sérülések élsport teljesítményfokozás nsaid ibuprofen étrend-kiegészítők ibuprofén herekárosodás nem szteroid gyulladásgátlók

Szólj hozzá!

Rizs, borsó, szója vagy tejsavó? Megmondja nekünk az European Specialist Sports Nutrition Alliance (ESSNA)!

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2018.01.03. 11:14

Rizs, borsó, szója vagy tejsavó? Megmondja nekünk az European Specialist Sports Nutrition Alliance (ESSNA)! Na és persze teljesítményfokozásban és egészségben-sikerekben gazdag boldog 2018-as évet kívánok mindenkinek. :) Az ESSNA (amelyről most csak annyit kell tudni, hogy egy komolyan vehető…

Címkék: ingyen sport letöltés tudomány ingyenes tej mellékhatás tojás pdf protein szója rizs borsó fehérje kollagén étrend tejtermék csalók élsport teljesítményfokozás étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás sportdietetika sportágspecifikus sporttáplálkozás essna

2 komment

ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐK BIZTONSÁGOSSÁGA NEHEZÍTETT TEREPEN: AZ ÉLSPORTBAN

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2017.12.20. 08:01

ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐK BIZTONSÁGOSSÁGA NEHEZÍTETT TEREPEN: AZ ÉLSPORTBAN (Tihanyi András - szerény személyem- közreműködésével, kiváló kollégám Moharos Melinda tollából) Cikk: Étrend-kiegészítők - Egészség helyett lehetséges egészségügyi kockázat? Szerző: Moharos Melinda , Business Class Magazin,…

Címkék: ingyen halál tudomány ingyenes olimpia mellékhatás dopping étrend sérülések wada élsport teljesítményfokozás doppingvétség étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás antidopping sportdietetika sportágspecifikus sporttáplálkozás

Szólj hozzá!

Kötelező irodalom: SPORTMÉRÉS

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2017.12.12. 10:17

Kötelező irodalom: SPORTMÉRÉSEckschmiedt Sándor Kiadó: Debreceni Egyetem, 2015© dr. Eckschmiedt Sándor, 2015ISBN: 978-963-473-900-5 TARTALOMJEGYZÉKTÁBLÁZATOK JEGYZÉKE 11ÁBRÁK JEGYZÉKE 12KÖSZÖNETNYILVÁNÍTÁS 18ELŐSZÓ 201. A SPORTMÉRÉS TARTALMA, CÉLJA, JELENTŐSÉGE 222. A SPORTMÉRÉS SPORTSZAKTERÜLETI…

Címkék: ingyen könyv letöltés edzés tudomány ingyenes olimpia mellékhatás pdf ebook szakkönyv teljesítményfokozás

Szólj hozzá!

Ingyenes olvasnivaló: Teljesítményfokozás lehetséges és tiltott eszközei

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2017.12.04. 08:34

    Teljesítményfokozás lehetséges és tiltott eszközei Kedvesné Dr. Kupai Krisztina ISBN 978-963-306-338-5 Pályázat címe: A 21. század követelményeinek megfelelő, felsőoktatásisportot érintő differenciált, komplex felsőoktatási szolgáltatásokfejlesztése a Dél-alföldi Régió…

Címkék: sport könyv letöltés halál edzés tudomány ingyenes olimpia mellékhatás ebook dopping szakkönyv étrend macs epo wada élsport teljesítményfokozás doppingvétség szteroidok doping étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás Magyar Antidopping Csopor antidopping sportdietetika

Szólj hozzá!