HTML

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás

------------------------------------------------------- Adatvédelmi információk A teljesítményfokozó (ergogén) sporttáplálkozás* a sport teljesítménycentrikus megközelítésén alapul - szemben a hagyományos egészségmegőrzés-centrikus megközelítéssel. Az ergogén sporttáplálkozási szemléletet képviselem dietetikusként (Tihanyi András) - amely szemléletet a sportágspecifikus sporttáplálkozás alapján ültetem át a gyakorlatba amikor amatőr vagy élsportoló, akár olimpikon sportoló étrendjét és étrend-kiegészítését állítom össze. Célom a magyarországi sporttáplálkozási ismeretek bővítése blogoldalakon, előadások tartásán és más tevékenységeken keresztül. Ezért az egyéni dietetikai tanácsadáson, könyvek és cikkek írásán kívül végzett tevékenységemen túl ebben a tematikus blogban az általam ismert friss és ingyenesen legálisan letölthető, pdf vagy egyéb formátumú sportdietetikai- és edzői szakirodalmakat és kapcsolódó információkat is megismertetem az olvasóimmal. A blogot a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötet szerzője (Tihanyi András) írja, aki a http://teljesitmenyfokozo.hu/ oldalon vagy http://tihanyiandras.hu/ oldalon elérhető - ezeken az oldalakon külön Adatvédelmi tájékoztató található, a sütik (cookie-k) pedig alapértelmezésben kikapcsolt állapotban vannak! A http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu oldal és a facebook közösségi blogoldal olvasóiról, lájkolóiról adatgyűjtés, adatrögzítés, és más a GDPR hatálya alá tartozó adatkezelés A http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu blog és a facebook közösségi blogoldal kezelője által nem történik. Az oldalon az adatok gyűjtését és kezelését, pl. sütik alkalmazásával a Facebook, a blog.hu oldalon a Facebook, Google, blog.hu (Inda-Labs) és más velük együttműködő cégek végzik. További információkért kérem, olvassa el az alább található adatvédelmi elveket. Amennyiben nem regisztrált Facebook-felhasználó akkor a blogoldal kezelője semmilyen információt nem kap a Facebook-tól az a blogoldalon tett látogatásról, illetve annak használatáról. Ez azokra a Facebook-felhasználókra is vonatkozik, akik csupán információszerzés céljából keresik fel a blogoldalt. Amennyiben követi és\vagy kedveli ezen oldalamat, vagy ezen található képek és posztok valamelyikét: a Facebook hozzáadja a profilját a követőket tartalmazó listához vagy adott kép, illetve poszt lájkolóinak köréhez, és azt a rendelkezésemre bocsátja (látni fogom a lájkolást, megosztást, hozzászólást vagy egyéb nyilvános tevékenységet). A személyes profilokból csak a publikus információkat láthatom. Ezt a saját tartalomra vonatkozó láthatóságot mindenki Facebook-beállításaiban határozhatja meg. Emellett, Facebook-beállításokban (https://www.facebook.com/settings?tab=privacy) arra is lehetőség, hogy kedvelését az olvasó elrejtse, illetve visszavonja a blogoldal követését. Ezt követően a profil többé nem jelenik meg az oldal lájkolóinak listájában. A Facebook követőkkel kapcsolatban statisztikai információkat szolgáltat számomra - a blog.hu pedig napi-heti stb. nézettséget mutat további információk számomra történő átadása nélkül. Ezek névhez nem köthető demográfiai adatok, amelyek pl. az életkorra, nemre, illetve lakóhelyre, vagy a blog.hu-nál az olvasók számára vonatkoznak. Látom például a facebookon, hogy a követők „x” %-a 24 és 34 év közötti férfi. Nincs lehetőségem a statisztikai adatokat a követők profil-adataival összekapcsolni egyik oldalon sem. A blog.hu oldalon a blog.hu rendszerben kommentet író személy email-címe látható a blog kezelője által! A blog.hu és facebook.com adatgyűjtéséről, adatkezeléséről (amelyek a fenti blogoldalakra is vonatkoznak) azok adatvédelmi tájékoztatójában talál információt az érdeklődő: https://blog.hu/adatvedelmi https://hu-hu.facebook.com/privacy/explanation https://www.facebook.com/about/privacy/update/printable https://policies.google.com/?hl=hu *A teljesítményfokozó sporttáplálkozás szemléletének alkalmazása természetesen nem jelent automatikusan garanciát egyénre lebontva a teljesítmény fokozására, ez ugyanis az adott ember aktuális teljesítményétől, egészségi állapotától, benne rejlő genetikai lehetőségektől és még sok más tényezőtől függ! --------------------------------------- Egészségügyi információk: A közölt információk kizárólag ismeretterjesztő és szórakoztató jellegűek. Bármilyen étrendi és edzésbeli változtatás előtt orvossal és dietetikussal konzultálni szükséges! A leírtak nem helyettesíthetik a szakmájában jártas dietetikus és szak-/házi-/sportorvos tanácsát. Nem szolgálnak betegségek kezelése, megelőzése céljára, és nem adnak pontos útmutatást emberek dietetikai ellátásához, vagy bármilyen betegségének vagy fennálló egészségügyi állapotának kezeléséhez. Az fenti információk ellenére történő egyéni, saját felelősségre történő alkalmazásból eredő anyagi veszteségekért, sérülésekért, egészségkárosodásokért, és kedvezőtlen, teljesítményre gyakorolt hatásokért semmilyen nemű és mértékű felelősséget nem vállalok.

Teljesítményfokozó facebook

Címkék

. (1) 2012 (1) 2015 (2) 2016 (4) 2018 (1) aas (5) acetaminophen (1) adaptogén (2) adverse effects (1) aging (1) agysérülés (6) agysorvadás (1) alcohol (1) alkohol (5) allergia (1) amerikaifutball (2) aminosav (1) amputee (1) anabolikus izoflavon (1) anabolikus szteroid (8) anémia (2) anemia (2) angol (3) antibiotikum (2) antidoping (16) antidopping (27) antioxidáns (5) antropometria (1) arzén (1) asea (1) asthma (2) Athlete’s Plates (1) athletics (2) atlétika (2) basketball (1) bcaa (1) BEAC (1) Béres-csepp (2) béta-alanin (1) betegségek (3) birkózó (2) Blood Flow Restriction (1) body.builder.hu (1) bodybuilding (3) boksz (1) borsó (1) C-vitamin (3) caffeine (2) cancer (1) carnitine (1) catechin (2) chocolate (2) cholin (2) chondroitine (1) cikk (1) clenbuterol (2) colostrum (2) consensus (1) cordain (1) cordyceps (3) creatin (3) cryotherapy (1) Család-barát magazin (1) csalók (24) csaló napok (1) csecsemő (1) csokoládé (2) csontok (1) cukor (2) curling (1) CXVII. Országos Bajnokság (1) d-Aspartic acid (5) D-aszparaginsav (1) D-vitamin (17) daa (5) depresszió (2) diéta (2) dietetics (16) dietetika (25) dietetikus (10) dmaa (2) doping (18) dopping (79) doppingvétség (13) Dr. Lubics Szilvia (1) Dr. Tóth Barbara (1) drog (6) DrugsBunny (3) Drugs Bunny (2) Dr Demeter Nikolett (1) Dudás Miklós (1) e171 (1) eb (1) ebook (90) edible insects (1) edzés (92) edző (7) edzők (10) edzőtábor (1) edzőterem (1) edző válaszol (1) efsa (1) egcg (2) egészséges táplálkozás (8) egészsésport (1) ehető rovarok (1) ekdiszteroid (4) élelmiszer-kémia (6) élelmiszerbiztonság (1) élelmiszerkémia (5) élelmiszermérnöki (5) élelmiszertoxikológia (1) élelmiszer higiéné (2) életmód (2) ÉLETTAN (1) Elliot Rodger (1) előadás (14) élsport (109) emésztőrendszer (1) encyclopedia (1) endokrinológia (2) energiaital (1) entomofágia (1) epigenetika (1) epo (8) ergolyticus (4) ergometria (1) erőfejlesztés (1) erőss zsolt (1) essna (1) étrend (98) étrend-kiegészítők (161) étrendi időzítés (3) evezés (1) evezősök (1) exercise induced astma (2) extrém (2) extrém sport (3) Fábián István (1) facebook (3) fájdalomcsillapítók (2) Fazekas Róbert (1) fehérje (11) fenetilamin (2) fényképek (1) férgek (1) fertőzések (1) FIFA (1) film (1) fitoterápia (5) fizioterápia (1) fodmap (1) fogyókúra (4) folyadék (1) folyadékfogyasztás (2) fotó (2) (1) funkcionálisélelmiszer (1) futás (7) futas (2) futball (2) futókhasmenése (1) gabona (1) GH (1) gladiátor (1) glukosamine (1) glükózamin (1) gombatoxin (1) gratuláció (1) green tea (1) gyermek (11) gyermeksporttáplálkozás (3) gyilkosság (1) gyógygomba (4) gyógynövény (5) gyógyszerészet (5) gyógytornász (1) Gyömbér Noémi (1) hal (1) halál (59) harc (3) harcművészet (1) hegyi betegségek (2) hegymászás (2) hepatotoxicity (1) herekárosodás (1) HIF-1 (2) himalája (2) hipoxia (5) hirtv (1) hmb (1) homeopátia (1) humor (10) HUNADO (15) hungary (1) hús (2) hypoxic (2) iaaf (1) ibuprofén (1) ibuprofen (1) időskor (4) IGF-I (2) immunmodulálás (12) impingement szindróma (1) index.hu (5) india (1) indoor (1) ingyen (61) ingyenes (98) injuries (1) interjú (29) International Society of Sports Nutrition position stands (2) ioc (3) izomgörcsök (2) izomműködés (2) ízület (4) joints (1) judo (2) kaatsu (1) Kancsendzönga (1) Karakas Hedvig (2) karate (1) karnitin (1) káromkodás (1) katonai (9) Katus Attila (1) kávé (1) kazein (2) kecske (2) kiállítás (1) Kőbájker (2) kobalt (2) kodpiszkalo (1) koffein (9) kókler (1) kolin (1) kollagén (1) kolosztrum (1) kondícionálás (1) kondroitin-szulfát (2) konferencia (9) könyv (102) könyvajánló (6) konzultáció (2) koordináció (1) kopás (1) kopaszodás (1) korrupció (5) kosárlabda (1) Kossuth Rádió (1) közérzet (2) kreatin (21) kreatin-nitrát (1) krioterápia (1) kutatás (1) küzdősport (5) L-karnitin (2) labdarúgás (3) labor (1) lakatos péter (1) Lance Armstrong (3) leégés (2) letöltés (75) leucin (1) leucine (1) libidó (1) lowfodmap (1) m4sport.hu (1) macs (18) magaslati edzés (4) Magyar Antidopping Csopor (18) Magyar Diáksport Szövetség (1) Magyar Elhízástudományi Társaság (2) Magyar Sporttudományi Társaság (3) magzat (1) máj (1) májkárosító (1) mák (2) marhafehérje (1) marihuána (1) martial arts (1) Matt Cahill (1) mbsz (1) mdosz (7) megelőzés (2) melanoma (1) mellékhatás (73) metabolomika (2) mikotoxin (1) mikroalga (3) mikrobiom (1) military (1) mlm (1) mob (9) mokka (2) mountainbike (1) Mountaineering (1) mstt (1) MTSZ (1) multivitamin (2) munkacsoport (1) nanorészecskék (2) nasa (1) nébih (1) Nemzeti Kaja-Kenu és Evezős Olimpiai Központ (2) Nemzeti Kajak-Kenu és Evezős Olimpiai Központban (2) nem szteroid gyulladásgátlók (1) népbetegségek (2) neurotoxicitás (1) nfl (2) nitrát (1) nob (1) nőnap (1) nonszteroid gyulladáscsökkentők (1) nsaid (3) nutrigenomika (4) nutrition (5) obesitologica hungarica (1) oéti (5) okklúziós edzés (1) ökölvívás (3) okostányér (1) oktatás (1) olimpia (66) orvosi (11) oxigénezett víz (3) Oxilofrine (1) OxyElite Pro (1) paleolit (6) pályázat (1) paracetamol (1) paralimpia (8) paralympics (4) parasport (8) paraziták (1) pdf (68) pediatric (2) phelps (2) Phjongcshang (1) pi-víz (1) pistorius (2) politika (4) porc (1) position paper (5) potencia (1) probiotics (2) probiotikum (5) prosthetics (1) protein (9) PyeongChang (1) PyeongChang 2018 (1) rádió interjú (2) rák (10) ramadan (2) Ramadán (1) receptek (1) regeneráció (5) regeneration (4) rehabilitáció (5) rendelés (1) rendészet (3) riasztás (1) rio (5) Rió 2016 (4) rizs (2) rögbi (1) roid rage (4) rovarok (1) rowing (2) rugby (2) runners diarrhea (1) running (1) s (2) saps (1) scitec nutrition (1) sérülések (104) shoulder impingement (1) side effects (1) Sildenafil (1) smr (1) soccer (2) spartathlon (1) special olimpics (3) sport (120) sportágspecifikus sporttáplálkozás (53) sportágspecifikus táplálkozás (37) sportdietetika (76) sportdietetikus (17) sportélettan (26) sportmedicine (4) sportorvos (34) Sportpszichológia (6) sportsebészet (1) sports dietetics (44) Sports Nutrition for Youth (4) sporttáplálkozás (98) sportteljesítmény (32) sportterápia (7) Strength Training (2) Subacromial pain syndrome (1) suhanj (2) SUHANJ! Fitness (1) surgery (1) szabadidő-sport (6) szabó gyuri bácsi (1) szabó s. andrás (1) szakértő (2) szakkönyv (73) Szegedi Olimpiai Központ (2) szénhidrát (2) szénhidráttöltés (2) szildenafil (2) szívleállás (1) szója (1) szteroidok (24) szusi (1) taekwondo (1) tanácsadás (1) tankönyv (20) táplálkozás (15) táplálkozás biokémia (2) tartalom (4) tartalomjegyzék (2) tata (1) Tatai Olimpiai Központ (2) taurin (3) tbi (7) teacrin (2) team (1) téglajegy (1) tej (5) tejsavó (4) tejtermék (4) téli olimpia (3) teljesítményfokozás (146) teljesítményfokozó sporttáplálkozás (117) teljesítményfokozó team (44) tenger gyümölcsi (1) tenisz (3) tennis (1) tények (1) tények extra (1) terhelésélettan (14) testépítés (8) Testkultúra Műhely (11) testtömegcsökkentő étrend (1) tesztoszteron (12) tesztoszteron emag (1) tesztoszteron fokozók (3) tihanyi andrás (82) TiO2 (1) titán-dioxid (2) tkm (14) TMAO (1) tojás (1) történelem (6) Tóth Gábor (1) továbbképzés (3) toxikológia (1) trendek (2) triatlon (6) Triphasic Training (1) trx (1) tűcsere (2) tudomány (145) tv2 (3) tvse (1) új diéta (3) ultrafutás (6) ultramaraton (7) űrhajósok (2) űrutazás (3) úszás (2) úszó OB (1) utazás (1) vadhús (1) vallás (1) vállműtét (1) Várhegyi Márton (1) vas (3) vegán (5) vegan (3) vegetarian (3) vegetáriánus (6) véralvadás (1) verseny (3) vese (5) viagra (1) videó (8) vita (1) vitaminok (2) víz (1) vörös húsok (2) wada (26) webbeteg (1) wellness (2) whey (3) who (2) xenon (1) zene (1) zöld tea (1) zsírszövet (1) β-phenethylamine (2) Címkefelhő

Utolsó kommentek


Ízületi sérülések étrendi kezelése / Ízületvédők kockázatai (FIGYELMEZTETÉSEK!)

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2019.04.09. 09:54

Ízületi sérülések étrendi kezelése / Ízületvédők kockázatai (FIGYELMEZTETÉSEK!) French authorities issue warning: Food supplements for joint problems should be avoided by certain…

Címkék: halál tudomány allergia mellékhatás ízület véralvadás sérülések teljesítményfokozás sportorvos sportteljesítmény joints side effects injuries étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás sportdietetika sportdietetikus sportterápia kondroitin-szulfát glükózamin sportmedicine glukosamine chondroitine adverse effects

Szólj hozzá!

Sport és oxigénszállítás/anémia I.

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2019.03.26. 11:30

Sport és oxigénszállítás/anémia I.* (2012.)     Megjegyzés:A különböző laboratóriumok eltérő analitikai módszereket alkalmazhatnak, ami a referenciatartomány eltéréseihez vezethet (ez különösen hormonok és enzimaktivitások esetében lehet jelentős).Az imént tehát a jellemző…

Címkék: vas tudomány futás triatlon futas vegetáriánus ultramaraton étrend ultrafutás vegán élsport teljesítményfokozás vegetarian vegan anemia étrend-kiegészítők teljesítményfokozó sporttáplálkozás anémia tihanyi andrás sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sports dietetics sportágspecifikus sporttáplálkozás sportdietetikus

Szólj hozzá!

Vegetáriánus sportolók táplálkozása

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2019.03.19. 11:57

Vegetáriánus sportolók táplálkozása Forrás: TELJESÍTMÉNYFOKOZÓ SPORTTÁPLÁLKOZÁS, Szerző: Tihanyi András , Szerkesztő: Várhegyi Márton Szakmai lektor: Dr. Mák Erzsébet főiskolai adjunktus Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszék ISBN: 978-963-88102-3-6…

Címkék: vas tudomány futás triatlon kreatin vegetáriánus ultramaraton étrend ultrafutás vegán taurin élsport teljesítményfokozás sportteljesítmény vegetarian vegan étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás sportdietetika sports dietetics sportdietetikus

Szólj hozzá!

Futók hasmenése, kapcsolódó emésztőrendszeri panaszok és low FODMAP diéta

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2019.01.18. 09:16

Futók hasmenése, kapcsolódó emésztőrendszeri panaszok és low FODMAP diéta   "Futók hasmenése Gyakori állóképességi sportolók körében a futók hasmenése (Runner’s Diarrhea) is (….), amelynél futók, kerékpározók terhelés közben-után jelentkező panaszai a hasi…

Címkék: edzés tudomány futás triatlon ultramaraton étrend ultrafutás running sérülések élsport teljesítményfokozás étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás sportdietetika sportágspecifikus sporttáplálkozás fodmap lowfodmap futókhasmenése runners diarrhea

Szólj hozzá!

DOPPINGLISTÁS EKDISZTEROIDOK, VAGY LEGÁLIS DOPPING? 2018-AS FRISSÍTÉSEK

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2018.12.20. 07:57

DOPPINGLISTÁS EKDISZTEROIDOK, VAGY LEGÁLIS DOPPING? 2018-AS FRISSÍTÉSEK TL;DR: Az ekdiszteroidok hatásmechanizmusuk megismerésének köszönhetően egyre inkább a nem ajánlott/esetlegesen doppinglistás anyagok körébe kerülnek. Az étrendi előfordulás sokáig a listára kerülés ellen szólt (ez kiderül a…

Címkék: edzés tudomány mellékhatás dopping étrend sérülések wada teljesítményfokozás sportorvos szteroidok aas étrend-kiegészítők anabolikus szteroid sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás ekdiszteroid tihanyi andrás teljesítményfokozó team antidopping sportdietetika sports dietetics antidoping sportágspecifikus sporttáplálkozás sportdietetikus

Szólj hozzá!

2019. ÉVI TILTÓLISTA NEMZETKÖZI DOPPINGELLENES SZABÁLYZAT

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2018.12.20. 07:56

Magyar Közlöny, 2018,12.17.,201. Szám 2019. ÉVI TILTÓLISTA NEMZETKÖZI DOPPINGELLENES SZABÁLYZAT Érvényes 2019. január 1-jétõlTHE 2019 PROHIBITED LIST WORLD ANTI-DOPING CODE Valid 1 January…

Címkék: letöltés edzés mellékhatás pdf dopping étrend macs sérülések wada teljesítményfokozás doppingvétség sportorvos sportteljesítmény szteroidok aas doping étrend-kiegészítők anabolikus szteroid sporttáplálkozás Magyar Antidopping Csopor antidopping HUNADO sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sportélettan sports dietetics antidoping sportágspecifikus sporttáplálkozás sportdietetikus

Szólj hozzá!

Doppingellenőrzési ismeretek – szakmai képzés 2018. november 22.

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2018.11.23. 11:07

Doppingellenőrzési ismeretek – szakmai képzés2018. november 22. https://www.antidopping.hu/editor_up/MACS_konf_Meghivo_20181122.pdf1.) WADA Tiltólista, a doppingszerek használatának kockázata, hatások és mellékhatások (Dr. Tiszeker Ágnes HUNADO)2.) A Sport-táplálkozástudományi Központ munkájának…

Címkék: sport konferencia halál edzés tudomány tesztoszteron dopping étrend macs sérülések wada doppingvétség sportorvos sportteljesítmény szteroidok doping étrend-kiegészítők anabolikus szteroid sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás Magyar Antidopping Csopor antidopping HUNADO sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sportélettan sports dietetics antidoping sportágspecifikus sporttáplálkozás sportdietetikus

Szólj hozzá!

Szennyezett AAS hamisítványok a teljesítményfokozó szerek feketepiacán: régi, 2005-2009 közötti és új, 2018-as adatok

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2018.11.21. 12:07

Szennyezett AAS hamisítványok a teljesítményfokozó szerek feketepiacán: régi, 2005-2009 közötti és új, 2018-as adatok Antidopping előadások ( https://www.facebook.com/teljesitmenyfokozo.hu/posts/1055521924627175 ) idején kevés aktuálisabb témát találhatunk, mint az illegális készítmények…

Címkék: sport halál edzés tudomány olimpia mellékhatás dopping macs sérülések wada élsport teljesítményfokozás doppingvétség szteroidok aas doping étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás antidopping sportdietetika antidoping sportágspecifikus sporttáplálkozás

Szólj hozzá!

SPORTTÁPLÁLKOZÁS KONFERENCIA 2018.NOVEMBER.20.

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2018.11.13. 11:36

SPORTTÁPLÁLKOZÁS KONFERENCIA 2018.NOVEMBER.20. (Betelt a…

Címkék: sport konferencia tudomány olimpia étrend élsport teljesítményfokozás étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás sportdietetika

Szólj hozzá!

DOPPINGELLENŐRZÉSI ISMERETEK – SZAKMAI KÉPZÉS 2018.11.21-22.

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2018.11.09. 12:03

Link: https://antidopping.hu/Doppingellenorzesi_ismeretek__szakmai_kepzes  

Címkék: sport konferencia halál edzés tudomány tesztoszteron olimpia mellékhatás testépítés továbbképzés orvosi dopping macs paralimpia sérülések parasport wada élsport teljesítményfokozás sportorvos sportteljesítmény téli olimpia doping étrend-kiegészítők anabolikus szteroid sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás IGF-I terhelésélettan Magyar Antidopping Csopor antidopping HUNADO sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sportélettan sports dietetics paralympics antidoping sportágspecifikus sporttáplálkozás sportdietetikus

Szólj hozzá!