------------------------------------------------------- Adatvédelmi információk A teljesítményfokozó (ergogén) sporttáplálkozás* a sport teljesítménycentrikus megközelítésén alapul - szemben a hagyományos egészségmegőrzés-centrikus megközelítéssel. Az ergogén sporttáplálkozási szemléletet képviselem dietetikusként (Tihanyi András) - amely szemléletet a sportágspecifikus sporttáplálkozás alapján ültetem át a gyakorlatba amikor amatőr vagy élsportoló, akár olimpikon sportoló étrendjét és étrend-kiegészítését állítom össze. Célom a magyarországi sporttáplálkozási ismeretek bővítése blogoldalakon, előadások tartásán és más tevékenységeken keresztül. Ezért az egyéni dietetikai tanácsadáson, könyvek és cikkek írásán kívül végzett tevékenységemen túl ebben a tematikus blogban az általam ismert friss és ingyenesen legálisan letölthető, pdf vagy egyéb formátumú sportdietetikai- és edzői szakirodalmakat és kapcsolódó információkat is megismertetem az olvasóimmal. A blogot a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötet szerzője (Tihanyi András) írja, aki a http://teljesitmenyfokozo.hu/ oldalon vagy http://tihanyiandras.hu/ oldalon elérhető - ezeken az oldalakon külön Adatvédelmi tájékoztató található, a sütik (cookie-k) pedig alapértelmezésben kikapcsolt állapotban vannak! A http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu oldal és a facebook közösségi blogoldal olvasóiról, lájkolóiról adatgyűjtés, adatrögzítés, és más a GDPR hatálya alá tartozó adatkezelés A http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu blog és a facebook közösségi blogoldal kezelője által nem történik. Az oldalon az adatok gyűjtését és kezelését, pl. sütik alkalmazásával a Facebook, a blog.hu oldalon a Facebook, Google, blog.hu (Inda-Labs) és más velük együttműködő cégek végzik. További információkért kérem, olvassa el az alább található adatvédelmi elveket. Amennyiben nem regisztrált Facebook-felhasználó akkor a blogoldal kezelője semmilyen információt nem kap a Facebook-tól az a blogoldalon tett látogatásról, illetve annak használatáról. Ez azokra a Facebook-felhasználókra is vonatkozik, akik csupán információszerzés céljából keresik fel a blogoldalt. Amennyiben követi és\vagy kedveli ezen oldalamat, vagy ezen található képek és posztok valamelyikét: a Facebook hozzáadja a profilját a követőket tartalmazó listához vagy adott kép, illetve poszt lájkolóinak köréhez, és azt a rendelkezésemre bocsátja (látni fogom a lájkolást, megosztást, hozzászólást vagy egyéb nyilvános tevékenységet). A személyes profilokból csak a publikus információkat láthatom. Ezt a saját tartalomra vonatkozó láthatóságot mindenki Facebook-beállításaiban határozhatja meg. Emellett, Facebook-beállításokban (https://www.facebook.com/settings?tab=privacy) arra is lehetőség, hogy kedvelését az olvasó elrejtse, illetve visszavonja a blogoldal követését. Ezt követően a profil többé nem jelenik meg az oldal lájkolóinak listájában. A Facebook követőkkel kapcsolatban statisztikai információkat szolgáltat számomra - a blog.hu pedig napi-heti stb. nézettséget mutat további információk számomra történő átadása nélkül. Ezek névhez nem köthető demográfiai adatok, amelyek pl. az életkorra, nemre, illetve lakóhelyre, vagy a blog.hu-nál az olvasók számára vonatkoznak. Látom például a facebookon, hogy a követők „x” %-a 24 és 34 év közötti férfi. Nincs lehetőségem a statisztikai adatokat a követők profil-adataival összekapcsolni egyik oldalon sem. A blog.hu oldalon a blog.hu rendszerben kommentet író személy email-címe látható a blog kezelője által! A blog.hu és facebook.com adatgyűjtéséről, adatkezeléséről (amelyek a fenti blogoldalakra is vonatkoznak) azok adatvédelmi tájékoztatójában talál információt az érdeklődő: https://blog.hu/adatvedelmi https://hu-hu.facebook.com/privacy/explanation https://www.facebook.com/about/privacy/update/printable https://policies.google.com/?hl=hu *A teljesítményfokozó sporttáplálkozás szemléletének alkalmazása természetesen nem jelent automatikusan garanciát egyénre lebontva a teljesítmény fokozására, ez ugyanis az adott ember aktuális teljesítményétől, egészségi állapotától, benne rejlő genetikai lehetőségektől és még sok más tényezőtől függ! --------------------------------------- Egészségügyi információk: A közölt információk kizárólag ismeretterjesztő és szórakoztató jellegűek. Bármilyen étrendi és edzésbeli változtatás előtt orvossal és dietetikussal konzultálni szükséges! A leírtak nem helyettesíthetik a szakmájában jártas dietetikus és szak-/házi-/sportorvos tanácsát. Nem szolgálnak betegségek kezelése, megelőzése céljára, és nem adnak pontos útmutatást emberek dietetikai ellátásához, vagy bármilyen betegségének vagy fennálló egészségügyi állapotának kezeléséhez. Az fenti információk ellenére történő egyéni, saját felelősségre történő alkalmazásból eredő anyagi veszteségekért, sérülésekért, egészségkárosodásokért, és kedvezőtlen, teljesítményre gyakorolt hatásokért semmilyen nemű és mértékű felelősséget nem vállalok.
Teljesítményfokozó sporttáplálkozás · http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/ 2018.05.16. 15:17:51
Bejegyzés: Az osteoarthritis megelőzése és tüneteinek enyhítése
2018.05.16. 15:16:13
Bejegyzés: Az osteoarthritis megelőzése és tüneteinek enyhítése
Teljesítményfokozó sporttáplálkozás · http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/ 2018.03.04. 22:41:13
Az európai szó remélem mond valamit! :)
Bejegyzés: Rizs, borsó, szója vagy tejsavó? Megmondja nekünk az European Specialist Sports Nutrition Alliance (ESSNA)!
Nickyyyyy 2018.03.04. 22:38:43
Universal, Optimum, Muscletech, BSN, ezek nelkul kb vicc...
Bejegyzés: Rizs, borsó, szója vagy tejsavó? Megmondja nekünk az European Specialist Sports Nutrition Alliance (ESSNA)!
Peetee 2017.08.15. 14:07:44
Bejegyzés: Fehérjetúladagolásban halt meg egy testépítő anyuka? Tiltsuk be a fehérjekészítményeket?
Teljesítményfokozó sporttáplálkozás · http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/ 2017.07.02. 14:45:03
Bejegyzés: Űrhajósok táplálkozása: Human Adaptation to Space Flight: The Role of Nutrition
Teljesítményfokozó sporttáplálkozás · http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/ 2017.06.02. 21:32:26
Rendben!
Ha igénybe veszi a segítségemet, akkor a folyamatot érdemes lehet a még vérvétel előtt elkezdeni. Mivel kérek friss labort, benne speciális értékekkel, így vérvétel után bejelentkezve szinte biztosan egy második vérvételre is szükség lesz. Ez akkor lényeges, ha nem állami rendszerben vetet vért, mert államilag finanszírozott labor mellé legtöbbször egyébként is elkerülhetetlen a második, kiegészítő vérvétel.
Bejegyzés: Új adatok: a D-aszparaginsav (DAA) 2016-ban sem emeli egészséges, sportoló, fiatal férfiakban a tesztoszteron szintjét!
mizeland 2017.05.31. 22:42:32
Napi 3-4 kávét ittam a kúra megkezdése előtt, problémák nélkül; a Revex miatt pedig ezekről is lemondtam illetve 1-re csökkentettem. Tény, hogy kávézást követően fél-egy órával ingerem volt korábban is, de talán ez normális.
A mai nap a DAA-val újra indultam (2x2), pár nap múlva újabb tapasztalatot szerzek. Ha negativ lesz a helyzet, akkor az Arginint is visszatenném a körbe; a Revextől tartok.
A Pünkösdi hétvégét követően elvégeztetek egy vér-, vizelet vizsgálatot, hogy tisztább képet kapjak.
Szívesen igénybe venném szakértelmét, keresni fogom Önt a látott elérhetőségen.
Bejegyzés: Új adatok: a D-aszparaginsav (DAA) 2016-ban sem emeli egészséges, sportoló, fiatal férfiakban a tesztoszteron szintjét!
Teljesítményfokozó sporttáplálkozás · http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/ 2017.05.31. 10:30:36
Távolról ennyit tudok írni, laborokat és étrendet, étrend-kiegészítést csak a szakmai protokollokat követve, személyes konzultáción tudok elemezni és módosítani ( teljesitmenyfokozo.hu/ ). De nem látom ennyire reménytelennek a helyzetet legális és jól összerakott étrend-kiegészítéssel!
Bejegyzés: Új adatok: a D-aszparaginsav (DAA) 2016-ban sem emeli egészséges, sportoló, fiatal férfiakban a tesztoszteron szintjét!
mizeland 2017.05.31. 10:05:59
Fogyás szándékával az egyik gyártó ajánlása alapján a dobozokra írt mennyiségben kezdtem szedni Revex-16 / Hyper Creatine / Mega Daily vitamint / DAA-t és L-arginint és 30gr fehérjét reggelire.
10 nap után jelentős vizelési problémáim adódtak, igen erős fejfájás jött rám és a szokásos 140/95-ös vérnyomásom is 150/110 lett azon a reggelen.
(44 éves vagyok, 120 kg, régen sokat sportoltam, de elszálltak velem az évek/súlyok, így ismét rávettem magam a mozgásra 3 hónapja)
Onnantól leálltam mindennel és azon törtem a fejem, hogy irány az urulógus vagy sem...végül egy doboz Saballo mellett döntöttem, úgy tűnik jól döntöttem.
Egyeztetve a gyártóval úgy tűnik nem a vízhajtás/dehidratáltság lehetett a ludas, hanem a DAA lehet negatív hatással a prosztatámra (ilyen problémával előtte még sosem szembesültem).
Kérdésem, hogy a növekvő saját tesztoszteron szint ezek szerint veszélyeztetne más belső szervet ?? Épp örülnöm kellene, hogy frissesség törhetne rám - saját és párom örömére - ezzel szemben jobb ha lemondok a több tesztoszteronról a következő évekre ??
Számomra tanulságos az eset; a DAA körüli termékekről ezek szerint még a dobozra írt mennyiségekkel is le kell mondanom.
Bejegyzés: Új adatok: a D-aszparaginsav (DAA) 2016-ban sem emeli egészséges, sportoló, fiatal férfiakban a tesztoszteron szintjét!
Teljesítményfokozó sporttáplálkozás · http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/ 2016.08.25. 16:12:39
teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/2016/08/23/encyclopedia_of_anti-doping_2015_szakembereknek_kotelezo_olvasmany_2000_oldallal_bovitve?utm_medium=doboz&utm_campaign=bloghu_cimlap&utm_source=auto-sport
Bejegyzés: ENCYCLOPEDIA OF ANTI -DOPING - INGYENES EBOOK
Teljesítményfokozó sporttáplálkozás · http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/ 2015.12.11. 10:05:52
Forest insects as food: humans bite back
www.facebook.com/386403191539055/photos/a.476162215896485.1073741842.386403191539055/483330208513019/?type=3&theater
Edible insects in Africa - An introduction to finding, using and eating insects
www.facebook.com/386403191539055/photos/a.476162215896485.1073741842.386403191539055/483330668512973/?type=3&theater
Edible insects in Lao PDR: building on tradition to enhance food security
www.facebook.com/386403191539055/photos/a.476162215896485.1073741842.386403191539055/483331031846270/?type=3&theater
Edible insects: future prospects for food and feed security
www.facebook.com/386403191539055/photos/a.476162215896485.1073741842.386403191539055/483331245179582/?type=3&theater
Six-legged livestock: edible insect farming, collection and marketing in Thailand
www.facebook.com/386403191539055/photos/a.476162215896485.1073741842.386403191539055/483331568512883/?type=3&theater
THE LIFE HISTORY, USE AND SOCIO–ECONOMICS OF THE EDIBLE STINKBUG ENCOSTERNUM DELEGORGUEI (HEMIPTERA: TESSARATOMIDAE), IN SOUTH AFRICA
www.facebook.com/386403191539055/photos/a.476162215896485.1073741842.386403191539055/483332688512771/?type=3&theater
CICADA-LICIOUS: Cooking and Enjoying Periodical Cicadas
www.facebook.com/386403191539055/photos/a.476162215896485.1073741842.386403191539055/483333358512704/?type=3&theater
Bejegyzés: Rovarok az étlapon? Ingyenes e-könyvek egy régi-új fehérjeforrásról!
Teljesítményfokozó sporttáplálkozás · http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/ 2015.12.11. 10:01:25
Bejegyzés: Rovarok az étlapon? Ingyenes e-könyvek egy régi-új fehérjeforrásról!
Burgermeister 2015.10.05. 22:40:02
Bejegyzés: Gratulálunk Dr Lubics Szilviának a Spartathlonon elért kiváló eredményéhez
Teljesítményfokozó sporttáplálkozás · http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/ 2015.06.23. 19:48:07
Bejegyzés: 2015.06.01. - A MOB-nál jártunk a 2016-os olimpiai felkészülés kapcsán
Teljesítményfokozó sporttáplálkozás · http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/ 2015.06.23. 17:55:03
Bejegyzés: ÁLTALÁNOS SPORTTÁPLÁLKOZÁSI SZEMPONTOK EGÉSZSÉGSPORTOLÓK ÉS SZABADIDŐ-SPORTOLÓK SZÁMÁRA
Teljesítményfokozó sporttáplálkozás · http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/ 2015.05.27. 18:08:47
Bejegyzés: Paracetamol - Betiltandó, potenciálisan halálos doppingszer?
Teljesítményfokozó sporttáplálkozás · http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/ 2015.05.27. 18:07:52
Bejegyzés: Paracetamol - Betiltandó, potenciálisan halálos doppingszer?
Teljesítményfokozó sporttáplálkozás · http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/ 2015.04.25. 15:13:40
www.youtube.com/watch?v=42aAQ7S7B8U
Bejegyzés: PARALIMPIAI FELKÉSZÍTŐ EDZŐK I. KONFERENCIÁJA - képek, pps-ek (videó hamarosan)
Teljesítményfokozó sporttáplálkozás · http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/ 2015.04.20. 09:33:23
Tihanyi András, Teljesítményfokozó Team, dietetikus
Előadás videó I. rész:
www.youtube.com/watch?v=NOAPLjX1ocA
Előadás pps:
magyaredzo.hu/wp-content/uploads/2015/03/Tihanyi03.31.pdf
Bejegyzés: PARALIMPIAI FELKÉSZÍTŐ EDZŐK I. KONFERENCIÁJA - képek, pps-ek (videó hamarosan)