HTML

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás

------------------------------------------------------- Adatvédelmi információk A teljesítményfokozó (ergogén) sporttáplálkozás* a sport teljesítménycentrikus megközelítésén alapul - szemben a hagyományos egészségmegőrzés-centrikus megközelítéssel. Az ergogén sporttáplálkozási szemléletet képviselem dietetikusként (Tihanyi András) - amely szemléletet a sportágspecifikus sporttáplálkozás alapján ültetem át a gyakorlatba amikor amatőr vagy élsportoló, akár olimpikon sportoló étrendjét és étrend-kiegészítését állítom össze. Célom a magyarországi sporttáplálkozási ismeretek bővítése blogoldalakon, előadások tartásán és más tevékenységeken keresztül. Ezért az egyéni dietetikai tanácsadáson, könyvek és cikkek írásán kívül végzett tevékenységemen túl ebben a tematikus blogban az általam ismert friss és ingyenesen legálisan letölthető, pdf vagy egyéb formátumú sportdietetikai- és edzői szakirodalmakat és kapcsolódó információkat is megismertetem az olvasóimmal. A blogot a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötet szerzője (Tihanyi András) írja, aki a http://teljesitmenyfokozo.hu/ oldalon vagy http://tihanyiandras.hu/ oldalon elérhető - ezeken az oldalakon külön Adatvédelmi tájékoztató található, a sütik (cookie-k) pedig alapértelmezésben kikapcsolt állapotban vannak! A http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu oldal és a facebook közösségi blogoldal olvasóiról, lájkolóiról adatgyűjtés, adatrögzítés, és más a GDPR hatálya alá tartozó adatkezelés A http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu blog és a facebook közösségi blogoldal kezelője által nem történik. Az oldalon az adatok gyűjtését és kezelését, pl. sütik alkalmazásával a Facebook, a blog.hu oldalon a Facebook, Google, blog.hu (Inda-Labs) és más velük együttműködő cégek végzik. További információkért kérem, olvassa el az alább található adatvédelmi elveket. Amennyiben nem regisztrált Facebook-felhasználó akkor a blogoldal kezelője semmilyen információt nem kap a Facebook-tól az a blogoldalon tett látogatásról, illetve annak használatáról. Ez azokra a Facebook-felhasználókra is vonatkozik, akik csupán információszerzés céljából keresik fel a blogoldalt. Amennyiben követi és\vagy kedveli ezen oldalamat, vagy ezen található képek és posztok valamelyikét: a Facebook hozzáadja a profilját a követőket tartalmazó listához vagy adott kép, illetve poszt lájkolóinak köréhez, és azt a rendelkezésemre bocsátja (látni fogom a lájkolást, megosztást, hozzászólást vagy egyéb nyilvános tevékenységet). A személyes profilokból csak a publikus információkat láthatom. Ezt a saját tartalomra vonatkozó láthatóságot mindenki Facebook-beállításaiban határozhatja meg. Emellett, Facebook-beállításokban (https://www.facebook.com/settings?tab=privacy) arra is lehetőség, hogy kedvelését az olvasó elrejtse, illetve visszavonja a blogoldal követését. Ezt követően a profil többé nem jelenik meg az oldal lájkolóinak listájában. A Facebook követőkkel kapcsolatban statisztikai információkat szolgáltat számomra - a blog.hu pedig napi-heti stb. nézettséget mutat további információk számomra történő átadása nélkül. Ezek névhez nem köthető demográfiai adatok, amelyek pl. az életkorra, nemre, illetve lakóhelyre, vagy a blog.hu-nál az olvasók számára vonatkoznak. Látom például a facebookon, hogy a követők „x” %-a 24 és 34 év közötti férfi. Nincs lehetőségem a statisztikai adatokat a követők profil-adataival összekapcsolni egyik oldalon sem. A blog.hu oldalon a blog.hu rendszerben kommentet író személy email-címe látható a blog kezelője által! A blog.hu és facebook.com adatgyűjtéséről, adatkezeléséről (amelyek a fenti blogoldalakra is vonatkoznak) azok adatvédelmi tájékoztatójában talál információt az érdeklődő: https://blog.hu/adatvedelmi https://hu-hu.facebook.com/privacy/explanation https://www.facebook.com/about/privacy/update/printable https://policies.google.com/?hl=hu *A teljesítményfokozó sporttáplálkozás szemléletének alkalmazása természetesen nem jelent automatikusan garanciát egyénre lebontva a teljesítmény fokozására, ez ugyanis az adott ember aktuális teljesítményétől, egészségi állapotától, benne rejlő genetikai lehetőségektől és még sok más tényezőtől függ! --------------------------------------- Egészségügyi információk: A közölt információk kizárólag ismeretterjesztő és szórakoztató jellegűek. Bármilyen étrendi és edzésbeli változtatás előtt orvossal és dietetikussal konzultálni szükséges! A leírtak nem helyettesíthetik a szakmájában jártas dietetikus és szak-/házi-/sportorvos tanácsát. Nem szolgálnak betegségek kezelése, megelőzése céljára, és nem adnak pontos útmutatást emberek dietetikai ellátásához, vagy bármilyen betegségének vagy fennálló egészségügyi állapotának kezeléséhez. Az fenti információk ellenére történő egyéni, saját felelősségre történő alkalmazásból eredő anyagi veszteségekért, sérülésekért, egészségkárosodásokért, és kedvezőtlen, teljesítményre gyakorolt hatásokért semmilyen nemű és mértékű felelősséget nem vállalok.

Teljesítményfokozó facebook

Címkék

. (1) 2012 (1) 2015 (2) 2016 (4) 2018 (1) aas (5) acetaminophen (1) adaptogén (3) adverse effects (1) aging (1) agysérülés (6) agysorvadás (1) alcohol (1) alkohol (5) allergia (1) állóképességi (1) amerikaifutball (2) aminosav (2) amputee (1) anabolikus ablak (1) anabolikus izoflavon (1) anabolikus szteroid (8) anémia (2) anemia (2) angol (3) antibiotikum (2) antidoping (19) antidopping (29) antioxidáns (5) antropometria (1) arzén (1) asea (1) asthma (2) Athlete’s Plates (1) athletics (2) atlétika (2) basketball (1) bcaa (2) BEAC (1) Béres-csepp (2) béta-alanin (1) betegségek (3) birkózó (2) Blood Flow Restriction (1) body.builder.hu (1) bodybuilding (3) boksz (1) borsó (2) bscg (1) C-vitamin (3) caffeine (2) cancer (1) carnitine (1) catechin (2) chocolate (2) cholin (2) chondroitine (1) cikk (1) clean sport (1) clenbuterol (2) colostrum (2) consensus (1) cordain (1) cordyceps (3) creatin (3) cryotherapy (1) Család-barát magazin (1) csalók (24) csaló napok (1) csecsemő (1) csokoládé (2) csontok (1) cukor (2) curling (1) CXVII. Országos Bajnokság (1) cycling (1) d-Aspartic acid (5) D-aszparaginsav (1) D-vitamin (17) daa (5) depresszió (2) diéta (2) dietetics (17) dietetika (28) dietetikus (11) dmaa (2) doping (21) dopping (82) doppingvétség (15) Dr. Lubics Szilvia (1) Dr. Tóth Barbara (1) drog (6) DrugsBunny (3) Drugs Bunny (2) Dr Demeter Nikolett (1) Dudás Miklós (1) e171 (1) eb (1) ebook (90) ecdysterone (3) edible insects (1) edzés (94) edző (7) edzők (10) edzőtábor (1) edzőterem (1) edző válaszol (1) efsa (1) egcg (2) egészséges táplálkozás (8) egészsésport (1) ehető rovarok (1) ekdiszteroid (7) ekdizon (3) élelmiszer-kémia (6) élelmiszerbiztonság (3) élelmiszerkémia (5) élelmiszermérnöki (6) élelmiszertoxikológia (2) élelmiszer higiéné (2) életmód (2) ÉLETTAN (1) Elliot Rodger (1) előadás (14) élsport (112) emésztőrendszer (1) encyclopedia (1) endokrinológia (2) endurance (1) energiaital (1) entomofágia (1) epigenetika (1) epo (8) ergolyticus (4) ergometria (1) erőfejlesztés (1) erőss zsolt (1) essna (1) étrend (101) étrend-kiegészítők (167) étrendi időzítés (3) evezés (1) evezősök (1) exercise induced astma (2) extrém (2) extrém sport (3) Fábián István (1) facebook (3) fájdalomcsillapítók (2) Fazekas Róbert (1) fehérje (12) fenetilamin (2) fényképek (1) férgek (1) fertőzések (1) FIFA (1) film (1) fitoterápia (6) fizioterápia (1) fodmap (1) fogyókúra (4) folyadék (1) folyadékfogyasztás (2) fotó (2) (1) funkcionálisélelmiszer (1) futás (7) futas (2) futball (2) futókhasmenése (1) gabona (1) GH (1) gladiátor (1) glukosamine (1) glükózamin (1) gombatoxin (1) gratuláció (1) green tea (1) gyermek (11) gyermeksporttáplálkozás (3) gyilkosság (1) gyógygomba (4) gyógynövény (5) gyógyszerészet (5) gyógytornász (1) Gyömbér Noémi (1) hal (1) halál (60) harc (3) harcművészet (1) hegyi betegségek (2) hegymászás (2) hepatotoxicity (1) herekárosodás (1) HIF-1 (2) himalája (2) hipoxia (5) hirtv (1) hmb (1) homeopátia (1) humor (10) HUNADO (18) hungary (3) hús (2) hypoxic (2) iaaf (1) ibuprofén (1) ibuprofen (1) időskor (4) IGF-I (2) immunmodulálás (12) impingement szindróma (1) index.hu (5) india (1) indoor (1) informed sport (1) ingyen (61) ingyenes (98) injuries (1) interjú (29) International Society of Sports Nutrition position stands (2) ioc (5) izomgörcsök (2) izomműködés (2) ízület (4) joints (1) judo (2) kaatsu (1) Kancsendzönga (1) Karakas Hedvig (2) karate (1) karnitin (1) káromkodás (1) katonai (9) Katus Attila (1) kávé (1) kazein (3) kecske (2) kerékpár (1) kiállítás (1) Kőbájker (2) kobalt (2) kodpiszkalo (1) koffein (9) kókler (1) kolin (1) kollagén (1) kolosztrum (2) kondícionálás (1) kondroitin-szulfát (2) konferencia (9) könyv (102) könyvajánló (6) konzultáció (2) koordináció (1) kopás (1) kopaszodás (1) korrupció (5) kosárlabda (1) Kossuth Rádió (1) közérzet (2) kreatin (21) kreatin-nitrát (1) krioterápia (1) kutatás (1) küzdősport (5) L-karnitin (2) labdarúgás (3) labor (1) lakatos péter (1) Lance Armstrong (3) leégés (2) letöltés (75) leucin (2) leucine (2) libidó (1) lowfodmap (1) m4sport.hu (1) macs (21) magaslati edzés (4) Magyar Antidopping Csopor (21) Magyar Diáksport Szövetség (1) Magyar Elhízástudományi Társaság (2) Magyar Sporttudományi Társaság (3) magzat (1) máj (1) májkárosító (1) mák (2) marhafehérje (1) marihuána (1) martial arts (1) Matt Cahill (1) mbsz (1) mdosz (7) megelőzés (2) melanoma (1) mellékhatás (77) metabolomika (2) mikotoxin (1) mikroalga (3) mikrobiom (1) military (1) mlm (1) mob (9) mokka (2) monitoring (1) mountainbike (1) Mountaineering (1) mstt (1) MTSZ (1) multivitamin (2) munkacsoport (1) nanorészecskék (2) nasa (1) nébih (1) Nemzeti Kaja-Kenu és Evezős Olimpiai Központ (2) Nemzeti Kajak-Kenu és Evezős Olimpiai Központban (2) nem szteroid gyulladásgátlók (1) népbetegségek (2) neurotoxicitás (1) nfl (2) nitrát (1) nob (2) nőnap (1) nonszteroid gyulladáscsökkentők (1) nsaid (3) nsf (1) nutrigenomika (4) nutrition (5) obesitologica hungarica (1) oéti (5) okklúziós edzés (1) ökölvívás (3) okostányér (1) oktatás (1) olimpia (69) orvosi (11) oxigénezett víz (3) Oxilofrine (1) OxyElite Pro (1) paleolit (6) pályázat (1) paracetamol (1) paralimpia (10) paralympics (5) parasport (9) paraziták (1) pdf (68) pediatric (2) phelps (2) Phjongcshang (1) pi-víz (1) pistorius (2) politika (4) porc (1) position paper (5) potencia (1) probiotics (2) probiotikum (5) prosthetics (1) protein (10) PyeongChang (1) PyeongChang 2018 (1) quinoa (1) rádió interjú (2) rák (10) Ramadán (2) ramadan (3) receptek (1) regeneráció (6) regeneration (4) rehabilitáció (5) rendelés (1) rendészet (3) riasztás (1) rio (5) Rió 2016 (4) rizs (3) rögbi (1) roid rage (4) rovarok (1) rowing (2) rugby (2) runners diarrhea (2) running (2) s (2) saps (1) scitec nutrition (1) sérülések (105) shoulder impingement (1) side effects (1) Sildenafil (1) smr (1) soccer (2) spartathlon (1) special olimpics (4) spenót (1) spinach (1) sport (122) sportágspecifikus sporttáplálkozás (57) sportágspecifikus táplálkozás (40) sportdietetika (82) sportdietetikus (20) sportélettan (28) sportmedicine (6) sportorvos (34) Sportpszichológia (6) sportsebészet (1) sports dietetics (47) Sports Nutrition for Youth (4) sporttáplálkozás (103) sportteljesítmény (34) sportterápia (7) Strength Training (2) Subacromial pain syndrome (1) suhanj (2) SUHANJ! Fitness (1) surgery (1) szabadidő-sport (6) szabó gyuri bácsi (1) szabó s. andrás (1) szakértő (2) szakkönyv (73) Szegedi Olimpiai Központ (2) szénhidrát (3) szénhidráttöltés (3) szildenafil (2) szívleállás (1) szója (2) szteroidok (24) szusi (1) taekwondo (1) tanácsadás (1) tankönyv (20) táplálkozás (16) táplálkozás biokémia (2) tartalom (4) tartalomjegyzék (2) tata (1) Tatai Olimpiai Központ (2) taurin (3) tbi (7) teacrin (2) team (1) téglajegy (1) tej (6) tejsavó (5) tejtermék (5) téli olimpia (3) teljesítményfokozás (150) teljesítményfokozó sporttáplálkozás (121) teljesítményfokozó team (44) tenger gyümölcsi (1) tenisz (3) tennis (1) tények (1) tények extra (1) terhelésélettan (14) testépítés (8) Testkultúra Műhely (11) testtömegcsökkentő étrend (1) tesztoszteron (12) tesztoszteron emag (1) tesztoszteron fokozók (3) third-party (1) tihanyi andrás (87) TiO2 (1) titán-dioxid (2) tkm (14) TMAO (1) tojás (2) tokyo2020 (2) történelem (6) Tóth Gábor (1) továbbképzés (3) toxikológia (1) trendek (2) triathlon (1) triatlon (7) Triphasic Training (1) trx (1) tűcsere (2) tudomány (149) tv2 (3) tvse (1) új diéta (4) ultrafutás (7) ultramaraton (7) űrhajósok (2) űrutazás (3) úszás (2) úszó OB (1) utazás (1) vadhús (1) vallás (1) vállműtét (1) Várhegyi Márton (2) vas (3) vegan (3) vegán (5) vegetarian (3) vegetáriánus (7) véralvadás (1) verseny (4) vese (5) viagra (1) videó (8) vita (1) vitaminok (2) víz (1) vörös húsok (2) wada (29) webbeteg (1) wellness (2) whey (4) who (2) xenon (1) zene (1) zöld tea (1) zsírszövet (1) β-phenethylamine (2) Címkefelhő

Utolsó kommentek

Közel 900 oldalnyi EVEZÉS/ROWING/INDOOR szakkönyv ingyen!

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2016.01.18. 12:33

rowing.PNG

Közel 900 oldalnyi EVEZÉS/ROWING/INDOOR szakkönyv és a korábbi, jóval több, mint 1000 oldalnyi ingyenes, legfrissebb sporttáplálkozási szakirodalmak linkjei! Azoknak, akik bővítenék sportoló vagy szakember barátaik ismereteit megosztásra ajánlott! Letöltéshez kattints a képre!

EVEZÉS/ROWING/Indoor Rowing élettan, edzés, étrend, sportorvoslás a sporttáplálkozás és edzés tudományának legnevesebb szakértőitől (Tudor Bompa, Ronald Maughan and T. Noakes)! Mivel általános témákat - túledzés, edzésperiodizáció, étrend - is tárgyalnak, ezért szinte minden sportág szakemberei tanulhatnak ezekből az ingyenes kiadványokból!

*FISA Development program Training Program for Clubs and Individuals

*The FISA Coaching Development Program “Be a Coach!” Handbook - Level 1
(Revised 2002 in cooperation with FISA Competitive Commission)

Level 1

Content:
Chapter 1: Basic Rigging
Chapter 2: Basic Rowing Physiology
Chapter 3: Basic Rowing Technique
Chapter 4: Basic Training
Chapter 5: General Fitness Training
Chapter 6: Learning Methodology


*Level 2

Content:
Chapter 1: Intermediate Rigging
Chapter 3: Intermediate Rowing Technique
Chapter 2: Intermediate Rowing Physiology
Chapter 4: Intermediate Training Methodology
Chapter 5: Rowing Medicine
Chapter 6: Specific Fitness Training


*Level 3
The FISA Level 3 Coaching Manual is a group of articles that provides historical information and reference materials for coaches but is not following a progression from the materials in Level 1 and 2. The FISA Coaching Education Programme was designed to provide a basic programme to follow for those nations who do not have their own national coach education system. However, FISA is currently in the process of working with the International Sport Coaching Framework (ISCF) to provide a better coach education system for rowing coaches around the world looking to expand their knowledge.

Table Of Contents

1. Current Trends
a. New on the Scene - The Big Blades - Klaus Filter
b. Do You Need Hatchets to Chop Your Water? - Volker Nolte
c. Training in High Altitude - Ulrich Hartmann and Alois Mader
e. Rigging Tables - 1996 Olympic Games
d. Rigging Tables - 1996 FISA World Rowing Championships

2. Advanced Rowing Technique
a. A Comparative Analysis of the GDR and Adam Styles - Theo Körner
b. Force Patterns on the Oarlock - Theo Körner
c. Comments on Körner’s Theory – Jim Joy
c. An Analysis of Women's Rowing and Sculling Technique - Penny Chuter
d. Identification and Correction of Errors - FISA Competitive Commission

3. Biomechanics of Rowing
a. Introduction to the Biomechanics of Rowing - Volker Nolte
b. Applying Biomechanics to Improve Rowing Performance - Peter Schwanitz
c. Physiological - Biomechanical Aspects of the Load Development and Force Implementation in Rowing - Walter Roth

4. Advanced Physiology
a. Heart Rate and Lactate During Endurance Training Programs in Rowing and its Relation to the Duration of Exercise by Top Elite Rowers - Ulrich Hartmann, Alois Mader and W. Hollmann 121
b. Physiological Measurements - Fritz Hagerman
c. Physiological Evolution of the Rowing Athlete - Fritz Hagerman and Kumika Toma

5. Women's Issues
a. Problems of High Performance Female Athletes - Moira O'Brien
b. The Physiology of Women - Helen Lenskyj
c. Exercise and Reproductive Function - Helen Lenskyj

6. Training Theory and Planning
a. Annual Planning, Periodisation and Variations - Tudor Bompa
b. Background and Experience with Long Term Build-up Programmes for High Performance Rowers - Theo Körner
c. Identification and Guidance Scheme of GDR - Theo Körner
d. Analysis of the Italian National Training Program for Rowing - Kurt Jensen, Thor Nilsen and Matt Smith
e. From a Beginner to a Successful International Rower - Dieter Altenburg

7. Overtraining and Regeneration
a. Failing to Adapt to Training - Fritz Hagerman
b. Rowing in Hot Weather - Fritz Hagerman
c. Training in Extreme Environments - The Need for Rehydration - Ronald Maughan
d. Fluid Replacement - Ronald Maughan and T. Noakes

8. Peaking and Race Preparation
a. Peaking for the Major Competition - Tudor Bompa
b. The Taper Period - Ernest Maglischo

9. Monitoring and Performance Assessment
a. Crew Selection - Kris Korzeniowski
b. Applied Rowing Ergometer Testing - Fritz Hagerman and Kris Korzeniowski

10. Nutrition for Rowing
a. Comparison of Energy Output and Input among Elite Rowers - Fritz Hagerman and Marjorie Hagerman
b. The Training Diet - Marjorie Hagerman

11. Mental Training and Psychology
a. Willing to Win (excerpts) - Willi Railo
b. Developing Attentional Skills for Rowing - Christopher Horsley

12. Management and Coaching
a. Coaching Style of Management - Frank Dick
b. Elite Sports and Coaching Development of the Future - Thor Nilsen


*Hősérülések elkerüléséről 14 oldal:

Forrás:


*INDOOR ROWING TRAINING GUIDE version 2

The Indoor Rowing Training Guide, version 2, was written by Terry O’Neill and Alex Skelton. All rights are reserved and reproduction, in whole or in part, without permission is strictly forbidden. Concept2 Ltd, Vermont House, Nott’m South & Wilford Ind. Est., Ruddington Lane, Nottingham NG11 7HQ. Tel: 0115 945 5522 Fax: 0115 945 5533 email: info@concept2.co.uk web site: www.concept2.co.uk

The Training Guide is available in three formats. You can purchase the printed version from the Indoor Sport Services Shop for L25. Alternatively, it is available to browse online or you can download it for free below..

Contents

Section 1 : Before and After Exercise
Exercise Guidelines1.02
Warm Up.1.04
Cool Down..1.05
Stretching.1.06

Section 2 : Technique on the Indoor Rower
Technique2.02
Technical Faults and Solutions.2.08

Section 3 : Physiology
The Need for Exercise..3.02
Your Body3.03
Training Intensity.3.06
Training Bands..3.09
Physiological Tools..3.11

Section 4 : Creating a Bespoke Training Programme
Periodisation of Training .4.02
Structuring the Year4.03
Personalising Your Programme - the Danish Programme by Kurt Jensen4.09

Section 5 : Preset Programmes
Programme Guidelines.5.02
Basic Conditioning by Celia and Keith Atkinson..5.03
20 Minute and 40 Minute Fitness by Celia and Keith Atkinson..5.05
2,000m Race Training5.10
Marathon Training5.21

Section 6 : Cross-Training
Introduction.6.02
Indoor Rowing for Games Players..6.05
Indoor Rowing for Runners by Andy Darling..6.07

Section 7 : Weight Training
Weight Training - An Introduction7.02
Traditional Weight Training for Rowing7.08
Alternative Weight Training Method for Rowers by Terry O’Neill.7.09
Weight Training for Children and Adolescents.7.13
Weight Training by Jurgen Grobler7.14
Core Stability Training by Ade Roberts7.25
‘Hour of Pain’ by Terry O’Neill.7.30

Section 8 : Nutrition and Weight Management
Diet by Majorie T Hagerman8.02
Losing Weight without Losing Strength..8.11
Weight Management.8.14

Section 9 : Sports Psychology
Psychological Preparation9.02

Section 10 : Exercise and Young People
Children Are Not Small Adults10.02
Biological Age.10.06
Changes at Puberty.10.08

Section 11 : Training Considerations
Ageing and Performance by Harry Welsh..11.02
The Menstrual Cycle by Kareen Larkin.11.05
Training During Pregnancy by Kareen Larkin.11.10
Adaptive Rowing11.13

Section 12 : Training Interruptions & Holiday Training
Training Interruptions..12.02
Holiday Training.12.03

Section 13 : Tests
Baseline Tests13.02
Step Test..13.03

Appendix The Performance Monitor 3 & 4 (PM3 & PM4) ii
The Performance Monitor 2 (PM2).xiii
The Performance Monitor 2+ (PM2+).xvii
The Damper Lever and Drag Factorxviii
500m Split Time to Watts Conversion. xx
Pace Guide. xxi
Weight Adjustment Factor.xxii
Training Log.xxiii
Concept2 Incentivesxxiv
Personalising your Programme - the Danish Programme..xxvii
Psychological Preparation Sheets.. xxviii

Glossary

Bibliography/Reading List

Index

 

 

Címkék: edzés tudomány ingyenes olimpia evezés pdf szakkönyv étrend sérülések élsport teljesítményfokozás indoor rowing étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás evezősök

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/api/trackback/id/tr128282784

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.