HTML

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás

________________________________ A teljesítményfokozó (ergogén) sporttáplálkozás a sport teljesítménycentrikus megközelítésén alapul - szemben a hagyományos egészségmegőrzés-centrikus megközelítéssel. Az ergogén sporttáplálkozási szemléletet képviseljük - amely szemléletet a sportágspecifikus sporttáplálkozás alapján ültetjük át a gyakorlatba amikor amatőr vagy olimpikon sportoló étrendjét és étrend-kiegészítését állítjuk össze. Célunk a magyarországi sporttáplálkozási ismeretek bővítése, ezért egyéni dietetikai tanácsadáson, könyvek és cikkek írásán kívül a blogban a legfrissebb letölthető, pdf vagy egyéb formátumú sportdietetikai- és edzői szakirodalmakat is megismertetjük az olvasóinkkal. A blogot a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötet szerzője és a Teljesítményfokozó Team írják. ***A teljesítményfokozó sporttáplálkozás szemléletének alkalmazása természetesen nem jelent automatikusan garanciát egyénre lebontva a teljesítmény fokozására, ez ugyanis az adott ember aktuális teljesítményétől, egészségi állapotától, benne rejlő genetikai lehetőségektől és még sok más tényezőtől függ!***

Teljesítményfokozó facebook

Címkék

. (1) 2015 (2) 2016 (4) aas (1) acetaminophen (1) adaptogén (1) aging (1) agysérülés (6) agysorvadás (1) alcohol (1) alkohol (5) amerikaifutball (2) aminosav (1) anabolikus izoflavon (1) anabolikus szteroid (3) angol (2) antibiotikum (1) antidoping (9) antidopping (18) antioxidáns (4) antropometria (1) arzén (1) asea (1) asthma (2) Athlete’s Plates (1) athletics (2) atlétika (2) basketball (1) bcaa (1) BEAC (1) Béres-csepp (2) béta-alanin (1) betegségek (2) birkózó (2) Blood Flow Restriction (1) body.builder.hu (1) bodybuilding (3) boksz (1) C-vitamin (2) caffeine (2) carnitine (1) chocolate (1) cholin (1) cikk (1) clenbuterol (2) colostrum (1) cordain (1) cordyceps (3) creatin (3) Család-barát magazin (1) csalók (22) csaló napok (1) csecsemő (1) csokoládé (1) csontok (1) cukor (1) CXVII. Országos Bajnokság (1) d-Aspartic acid (5) D-aszparaginsav (1) D-vitamin (16) daa (5) diéta (1) dietetics (14) dietetika (23) dietetikus (9) dmaa (2) doping (13) dopping (66) doppingvétség (6) Dr. Lubics Szilvia (1) Dr. Tóth Barbara (1) drog (6) DrugsBunny (3) Drugs Bunny (2) Dr Demeter Nikolett (1) Dudás Miklós (1) eb (1) ebook (81) edible insects (1) edzés (71) edző (7) edzők (10) edzőtábor (1) edzőterem (1) edző válaszol (1) egészséges táplálkozás (7) egészsésport (1) ehető rovarok (1) ekdiszteroid (3) élelmiszer-kémia (5) élelmiszerbiztonság (1) élelmiszerkémia (4) élelmiszermérnöki (4) élelmiszertoxikológia (1) élelmiszer higiéné (2) életmód (2) ÉLETTAN (1) Elliot Rodger (1) előadás (14) élsport (82) emésztőrendszer (1) encyclopedia (1) endokrinológia (2) energiaital (1) entomofágia (1) epigenetika (1) epo (7) ergolyticus (4) ergometria (1) erőss zsolt (1) étrend (75) étrend-kiegészítők (132) étrendi időzítés (3) evezés (1) evezősök (1) exercise induced astma (2) extrém (2) extrém sport (3) facebook (3) fájdalomcsillapítók (2) Fazekas Róbert (1) fehérje (8) fenetilamin (2) fényképek (1) fertőzések (1) FIFA (1) film (1) fitoterápia (5) fizioterápia (1) fogyókúra (4) folyadékfogyasztás (2) fotó (2) (1) futás (2) futball (2) gabona (1) gladiátor (1) gombatoxin (1) gratuláció (1) gyermek (10) gyermeksporttáplálkozás (2) gyilkosság (1) gyógygomba (3) gyógynövény (4) gyógyszerészet (5) gyógytornász (1) Gyömbér Noémi (1) halál (46) harc (3) harcművészet (1) hegyi betegségek (1) hegymászás (1) HIF-1 (1) himalája (1) hipoxia (3) hirtv (1) hmb (1) homeopátia (1) humor (9) HUNADO (10) hungary (1) hús (2) iaaf (1) időskor (3) IGF-I (1) immunmodulálás (12) index.hu (5) india (1) indoor (1) ingyen (51) ingyenes (88) interjú (29) International Society of Sports Nutrition position stands (2) ioc (1) izomgörcsök (2) izomműködés (2) judo (2) kaatsu (1) Kancsendzönga (1) Karakas Hedvig (2) karate (1) karnitin (1) katonai (9) Katus Attila (1) kávé (1) kecske (2) kiállítás (1) Klima Anita (1) Kőbájker (2) kobalt (2) kodpiszkalo (1) koffein (9) kókler (1) kolin (1) kolosztrum (1) konferencia (6) könyv (92) könyvajánló (6) konzultáció (2) kopaszodás (1) korrupció (5) kosárlabda (1) Kossuth Rádió (1) közérzet (2) kreatin (20) kreatin-nitrát (1) küzdősport (5) L-karnitin (2) labdarúgás (3) lakatos péter (1) Lance Armstrong (3) leégés (2) letöltés (62) leucin (1) leucine (1) m4sport.hu (1) macs (11) magaslati edzés (4) Magyar Antidopping Csopor (11) Magyar Diáksport Szövetség (1) Magyar Elhízástudományi Társaság (2) Magyar Sporttudományi Társaság (3) magzat (1) mák (1) marhafehérje (1) marihuána (1) martial arts (1) Matt Cahill (1) mbsz (1) mdosz (7) megelőzés (2) mellékhatás (53) metabolomika (1) mikotoxin (1) mikroalga (3) mlm (1) mob (8) mokka (2) mountainbike (1) mstt (1) MTSZ (1) multivitamin (2) munkacsoport (1) nanorészecskék (1) nasa (1) nébih (1) Nemzeti Kaja-Kenu és Evezős Olimpiai Központ (2) Nemzeti Kajak-Kenu és Evezős Olimpiai Központban (2) népbetegségek (2) neurotoxicitás (1) nfl (2) nitrát (1) nőnap (1) nonszteroid gyulladáscsökkentők (1) nsaid (2) nutrigenomika (4) nutrition (4) obesitologica hungarica (1) oéti (5) okklúziós edzés (1) ökölvívás (3) okostányér (1) olimpia (48) orvosi (10) oxigénezett víz (2) Oxilofrine (1) OxyElite Pro (1) paleolit (6) pályázat (1) paracetamol (1) paralimpia (5) paralympics (1) parasport (5) pdf (55) pediatric (2) phelps (2) pistorius (2) politika (4) position paper (3) probiotikum (2) protein (5) rádió interjú (2) rák (8) Ramadán (1) ramadan (2) receptek (1) regeneráció (5) regeneration (3) rehabilitáció (4) rendelés (1) rendészet (3) riasztás (1) rio (5) Rió 2016 (4) rizs (1) rögbi (1) roid rage (4) rovarok (1) rowing (2) rugby (2) s (2) scitec nutrition (1) sérülések (80) Sildenafil (1) smr (1) soccer (1) spartathlon (1) special olimpics (2) sport (99) sportágspecifikus sporttáplálkozás (31) sportágspecifikus táplálkozás (26) sportdietetika (46) sportélettan (17) sportorvos (21) Sportpszichológia (6) sports dietetics (30) sporttáplálkozás (70) sportteljesítmény (21) sportterápia (3) Strength Training (2) suhanj (2) SUHANJ! Fitness (1) szabadidő-sport (5) szabó gyuri bácsi (1) szabó s. andrás (1) szakértő (2) szakkönyv (64) Szegedi Olimpiai Központ (2) szildenafil (2) szívleállás (1) szteroidok (17) taekwondo (1) tanácsadás (1) tankönyv (18) táplálkozás (14) táplálkozás biokémia (1) tartalom (4) tartalomjegyzék (2) tata (1) Tatai Olimpiai Központ (2) taurin (1) tbi (7) teacrin (2) team (1) téglajegy (1) tej (3) tejtermék (2) teljesítményfokozás (113) teljesítményfokozó sporttáplálkozás (84) teljesítményfokozó team (39) tenisz (3) tennis (1) tények (1) tények extra (1) terhelésélettan (10) testépítés (7) Testkultúra Műhely (11) testtömegcsökkentő étrend (1) tesztoszteron (9) tesztoszteron emag (1) tesztoszteron fokozók (3) tihanyi andrás (63) TiO2 (1) titán-dioxid (1) tkm (14) TMAO (1) történelem (6) Tóth Gábor (1) továbbképzés (2) toxikológia (1) trendek (2) triatlon (2) Triphasic Training (1) trx (1) tűcsere (2) tudomány (105) tv2 (3) tvse (1) új diéta (3) ultrafutás (2) ultramaraton (3) űrhajósok (1) űrutazás (3) úszás (2) úszó OB (1) vadhús (1) vallás (1) Várhegyi Márton (1) vegán (2) vegetáriánus (3) verseny (3) vese (4) viagra (1) videó (7) vita (1) vitaminok (1) vörös húsok (2) wada (15) webbeteg (1) wellness (2) whey (1) who (2) xenon (1) zene (1) β-phenethylamine (2) Címkefelhő

Utolsó kommentek


Arzén a rizsben - Mérgező lehet a csirke-rizs kombináció?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2017.09.18. 09:28

Arzén a rizsben - Mérgező lehet a csirke-rizs kombináció? - Információk a videó és videóadatok alatt!  TV 2 Tények RÁKOT OKOZHAT A ROSSZ RIZSFŐZÉS 2017. SZEPTEMBER 16. 19:42Veszélyes lehet, ha túl kevés vízben főzzük meg a rizst, ezt mondják táplálkozási szakértők. A rizsben ugyanis…

Címkék: tv2 halál tudomány tények rák mellékhatás rizs étrend sérülések arzén sporttáplálkozás tihanyi andrás

Szólj hozzá!

Sporttáplálkozás, Táplálkozás biokémia, pathobiokémia és más érdekes jegyzetek ingyen!

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2017.09.13. 12:37

Elkezdődött az iskola, ezért most egy kis szakirodalommal kezdünk! :) A Sporttáplálkozás jegyzetbe úgy látom a hivatkozások hibásan kerültek bele (és nem is mindennel értek benne egyet), a tanulók miatt remélem lesz egy később egy lejavított változat is. Varga János, Szigeti Gyöngyi, Baranyi…

Címkék: ingyen könyv letöltés tudomány ingyenes mellékhatás csokoládé pdf ebook szakkönyv élelmiszerbiztonság dietetika étrend egészséges táplálkozás sérülések mikotoxin chocolate toxikológia élelmiszerkémia dietetics epigenetika étrend-kiegészítők sporttáplálkozás nutrigenomika élelmiszermérnöki élelmiszer-kémia élelmiszer higiéné sportdietetika élelmiszertoxikológia metabolomika táplálkozás biokémia gombatoxin

Szólj hozzá!

Egy fantasztikusan jó olvasmány hideg őszi napokra gyógygombákról, zöld teáról, ginzengről, kurkumáról és sok más érdekességről

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2017.09.06. 12:36

Egy fantasztikusan jó olvasmány hideg őszi napokra gyógygombákról, zöld teáról, ginzengről, kurkumáról és sok más érdekességről: Herbal Medicine, 2nd edition Biomolecular and Clinical Aspects A fejezetek nyomtatási módban nyomtathatóak vagy pdf-be konvertálhatóak! Herbal Medicine, 2nd edition…

Címkék: tartalom ingyen könyv letöltés halál tudomány ingyenes táplálkozás rák mellékhatás pdf ebook szakkönyv gyógynövény étrend tankönyv sérülések teljesítményfokozás cordyceps nutrition sportteljesítmény gyógyszerészet élelmiszerkémia gyógygomba étrend-kiegészítők sporttáplálkozás nutrigenomika teljesítményfokozó sporttáplálkozás élelmiszer-kémia sportdietetika sports dietetics sportágspecifikus sporttáplálkozás teacrin

Szólj hozzá!

Fehérjetúladagolásban halt meg egy testépítő anyuka? Tiltsuk be a fehérjekészítményeket?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2017.08.15. 10:20

Fehérjetúladagolásban halt meg egy testépítő anyuka? Tiltsuk be a fehérjekészítményeket? A külföldi és magyar sajtót is bejárja a hír: fehérjetúladagolásban halt meg egy testépítő anyuka. A hozzátartozók a fehérjekészítmények forgalmazásának korlátozását, illetve a termékek figyelmeztetésekkel való…

Címkék: sport halál edzés tudomány mellékhatás testépítés bodybuilding protein fehérje étrend sérülések élsport aminosav étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás sportdietetika

1 komment

Potenciálisan rákkeltő kreatinvegyület egy étrend-kiegészítőben? Nálunk nem engedélyezett összetevőket mutattak ki egy sportolóknak szánt, különleges táplálkozási célú élelmiszerben

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2017.08.08. 12:11

Az információk elolvasásához kattints a képre!    

Címkék: tudomány mellékhatás kreatin riasztás nébih étrend-kiegészítők sporttáplálkozás sportdietetika kreatin-nitrát teacrin

Szólj hozzá!

2017 JÚNIUS: új fehérjefogyasztási ajánlások sportolóknak!

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2017.06.22. 10:59

2017 JÚNIUS: új fehérjefogyasztási ajánlások sportolóknak! Ahogyan ezt a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetben leírtuk, a magas, 3-4 g/ttkg/nap fehérjebevitel értelme az elterjedt versenyzői gyakorlattal szemben MINDEN nem doppingoló, naturál sportolónál megkérdőjelezhető:  "Az aminosavak…

Címkék: sport edzés tudomány protein fehérje étrend élsport teljesítményfokozás sportorvos sportteljesítmény regeneráció bcaa leucin regeneration étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sportélettan sports dietetics position paper International Society of Sports Nutrition position stands sportágspecifikus sporttáplálkozás leucine

Szólj hozzá!

A 2016. évi, XXXI. nyári olimpiai játékok olimpikonjaival végzett dietetikai szakellátás személyes tapasztalatai

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2017.06.20. 12:00

A 2016. évi, XXXI. nyári olimpiai játékok olimpikonjaival végzett dietetikai szakellátás személyes tapasztalatai / The personal experiences of the nutrition care carried out for the athletes at the 2016 XXXI. Summer OlympicsSomogyi-Kovács Anita jogi szakokleveles dietetikus, Tihanyi András…

Címkék: sport letöltés edzés tudomány olimpia orvosi dopping étrend wada élsport teljesítményfokozás doppingvétség 2015 2016 új diéta étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás mdosz tihanyi andrás teljesítményfokozó team Magyar Antidopping Csopor antidopping sportdietetika special olimpics Szegedi Olimpiai Központ Nemzeti Kaja-Kenu és Evezős Olimpiai Központ Nemzeti Kajak-Kenu és Evezős Olimpiai Központban Tatai Olimpiai Központ antidoping

Szólj hozzá!

Ingyenes könyvek: Sportorvostani alapismeretek,Sportorvostani alapismeretek gyógytornászok számára

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2017.06.06. 08:24

    Kötelező irodalom sporttáplálkozás fejezettel: Sportorvostani alapismeretek,Sportorvostani alapismeretek gyógytornászok számára Sportorvostani alapismeretek,Dr. Mikulán Rita, Dr. Lengyel Csaba, Dr. Nemes Attila, Dr.Baczkó István, Dr. Sepp Róbert, Prof. Dr. Somfay Attila, Prof. Dr. Katona…

Címkék: ingyen sport könyv letöltés halál edzés tudomány ingyenes mellékhatás pdf ebook szakkönyv étrend gyógytornász sérülések élsport teljesítményfokozás sportorvos sportteljesítmény étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás terhelésélettan teljesítményfokozó team sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sportágspecifikus sporttáplálkozás sportterápia

Szólj hozzá!

The Athlete’s Plates, Sportolói tányér változatok és a magyar Okostányér

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2017.06.02. 10:22

"The Athlete’s Plates", Sportolói tányér változatok, és az mérsékelten aktív embereknek készült magyar ajánlások, az Okostányér®! Egy nagyon praktikus útmutató folyadékfogyasztásról, utazási javaslatokról: The Athlete’s Plates are a collaboration between the United States Olympic Committee Sport…

Címkék: sport könyv letöltés tudomány ingyenes olimpia pdf étrend élsport teljesítményfokozás nutrition sportteljesítmény sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás mdosz sportdietetika sports dietetics okostányér Athlete’s Plates

Szólj hozzá!

Kolosztrum: legális teljesítményfokozó vagy illegális doppingszer?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2017.04.18. 14:58

Kolosztrum: legális teljesítményfokozó vagy illegális doppingszer?  A kolosztrum avagy föcstej a szarvasmarha ellésétől számított 8 napig képződő tápanyagokban, biológiailag aktív vegyületekben gazdag anyag:  "A föcstej (kolosztrum)A kolosztrum a rendes tejből összetételében, tulajdonságaiban…

Címkék: tudomány dopping étrend macs wada élsport colostrum kolosztrum doping étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás antidopping HUNADO antidoping

Szólj hozzá!