HTML

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás

________________________________ A teljesítményfokozó (ergogén) sporttáplálkozás a sport teljesítménycentrikus megközelítésén alapul - szemben a hagyományos egészségmegőrzés-centrikus megközelítéssel. Az ergogén sporttáplálkozási szemléletet képviseljük - amely szemléletet a sportágspecifikus sporttáplálkozás alapján ültetjük át a gyakorlatba amikor amatőr vagy olimpikon sportoló étrendjét és étrend-kiegészítését állítjuk össze. Célunk a magyarországi sporttáplálkozási ismeretek bővítése, ezért egyéni dietetikai tanácsadáson, könyvek és cikkek írásán kívül a blogban a legfrissebb letölthető, pdf vagy egyéb formátumú sportdietetikai- és edzői szakirodalmakat is megismertetjük az olvasóinkkal. A blogot a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötet szerzője és a Teljesítményfokozó Team írják. ***A teljesítményfokozó sporttáplálkozás szemléletének alkalmazása természetesen nem jelent automatikusan garanciát egyénre lebontva a teljesítmény fokozására, ez ugyanis az adott ember aktuális teljesítményétől, egészségi állapotától, benne rejlő genetikai lehetőségektől és még sok más tényezőtől függ!***

Teljesítményfokozó facebook

Címkék

. (1) 2015 (2) 2016 (4) aas (1) acetaminophen (1) adaptogén (1) aging (1) agysérülés (6) agysorvadás (1) alcohol (1) alkohol (5) amerikaifutball (2) aminosav (1) anabolikus izoflavon (1) anabolikus szteroid (3) angol (2) antibiotikum (1) antidoping (9) antidopping (18) antioxidáns (4) antropometria (1) arzén (1) asea (1) asthma (2) Athlete’s Plates (1) athletics (2) atlétika (2) basketball (1) bcaa (1) BEAC (1) Béres-csepp (2) béta-alanin (1) betegségek (2) birkózó (2) Blood Flow Restriction (1) body.builder.hu (1) bodybuilding (3) boksz (1) C-vitamin (2) caffeine (2) carnitine (1) chocolate (1) cholin (1) cikk (1) clenbuterol (2) colostrum (1) cordain (1) cordyceps (3) creatin (3) Család-barát magazin (1) csalók (22) csaló napok (1) csecsemő (1) csokoládé (1) csontok (1) cukor (1) CXVII. Országos Bajnokság (1) d-Aspartic acid (5) D-aszparaginsav (1) D-vitamin (16) daa (5) diéta (1) dietetics (14) dietetika (23) dietetikus (9) dmaa (2) doping (13) dopping (66) doppingvétség (6) Dr. Lubics Szilvia (1) Dr. Tóth Barbara (1) drog (6) DrugsBunny (3) Drugs Bunny (2) Dr Demeter Nikolett (1) Dudás Miklós (1) eb (1) ebook (81) edible insects (1) edzés (71) edző (7) edzők (10) edzőtábor (1) edzőterem (1) edző válaszol (1) egészséges táplálkozás (7) egészsésport (1) ehető rovarok (1) ekdiszteroid (3) élelmiszer-kémia (5) élelmiszerbiztonság (1) élelmiszerkémia (4) élelmiszermérnöki (4) élelmiszertoxikológia (1) élelmiszer higiéné (2) életmód (2) ÉLETTAN (1) Elliot Rodger (1) előadás (14) élsport (82) emésztőrendszer (1) encyclopedia (1) endokrinológia (2) energiaital (1) entomofágia (1) epigenetika (1) epo (7) ergolyticus (4) ergometria (1) erőss zsolt (1) étrend (75) étrend-kiegészítők (132) étrendi időzítés (3) evezés (1) evezősök (1) exercise induced astma (2) extrém (2) extrém sport (3) facebook (3) fájdalomcsillapítók (2) Fazekas Róbert (1) fehérje (8) fenetilamin (2) fényképek (1) fertőzések (1) FIFA (1) film (1) fitoterápia (5) fizioterápia (1) fogyókúra (4) folyadékfogyasztás (2) fotó (2) (1) futás (2) futball (2) gabona (1) gladiátor (1) gombatoxin (1) gratuláció (1) gyermek (10) gyermeksporttáplálkozás (2) gyilkosság (1) gyógygomba (3) gyógynövény (4) gyógyszerészet (5) gyógytornász (1) Gyömbér Noémi (1) halál (46) harc (3) harcművészet (1) hegyi betegségek (1) hegymászás (1) HIF-1 (1) himalája (1) hipoxia (3) hirtv (1) hmb (1) homeopátia (1) humor (9) HUNADO (10) hungary (1) hús (2) iaaf (1) időskor (3) IGF-I (1) immunmodulálás (12) index.hu (5) india (1) indoor (1) ingyen (51) ingyenes (88) interjú (29) International Society of Sports Nutrition position stands (2) ioc (1) izomgörcsök (2) izomműködés (2) judo (2) kaatsu (1) Kancsendzönga (1) Karakas Hedvig (2) karate (1) karnitin (1) katonai (9) Katus Attila (1) kávé (1) kecske (2) kiállítás (1) Klima Anita (1) Kőbájker (2) kobalt (2) kodpiszkalo (1) koffein (9) kókler (1) kolin (1) kolosztrum (1) konferencia (6) könyv (92) könyvajánló (6) konzultáció (2) kopaszodás (1) korrupció (5) kosárlabda (1) Kossuth Rádió (1) közérzet (2) kreatin (20) kreatin-nitrát (1) küzdősport (5) L-karnitin (2) labdarúgás (3) lakatos péter (1) Lance Armstrong (3) leégés (2) letöltés (62) leucin (1) leucine (1) m4sport.hu (1) macs (11) magaslati edzés (4) Magyar Antidopping Csopor (11) Magyar Diáksport Szövetség (1) Magyar Elhízástudományi Társaság (2) Magyar Sporttudományi Társaság (3) magzat (1) mák (1) marhafehérje (1) marihuána (1) martial arts (1) Matt Cahill (1) mbsz (1) mdosz (7) megelőzés (2) mellékhatás (53) metabolomika (1) mikotoxin (1) mikroalga (3) mlm (1) mob (8) mokka (2) mountainbike (1) mstt (1) MTSZ (1) multivitamin (2) munkacsoport (1) nanorészecskék (1) nasa (1) nébih (1) Nemzeti Kaja-Kenu és Evezős Olimpiai Központ (2) Nemzeti Kajak-Kenu és Evezős Olimpiai Központban (2) népbetegségek (2) neurotoxicitás (1) nfl (2) nitrát (1) nőnap (1) nonszteroid gyulladáscsökkentők (1) nsaid (2) nutrigenomika (4) nutrition (4) obesitologica hungarica (1) oéti (5) okklúziós edzés (1) ökölvívás (3) okostányér (1) olimpia (48) orvosi (10) oxigénezett víz (2) Oxilofrine (1) OxyElite Pro (1) paleolit (6) pályázat (1) paracetamol (1) paralimpia (5) paralympics (1) parasport (5) pdf (55) pediatric (2) phelps (2) pistorius (2) politika (4) position paper (3) probiotikum (2) protein (5) rádió interjú (2) rák (8) Ramadán (1) ramadan (2) receptek (1) regeneráció (5) regeneration (3) rehabilitáció (4) rendelés (1) rendészet (3) riasztás (1) rio (5) Rió 2016 (4) rizs (1) rögbi (1) roid rage (4) rovarok (1) rowing (2) rugby (2) s (2) scitec nutrition (1) sérülések (80) Sildenafil (1) smr (1) soccer (1) spartathlon (1) special olimpics (2) sport (99) sportágspecifikus sporttáplálkozás (31) sportágspecifikus táplálkozás (26) sportdietetika (46) sportélettan (17) sportorvos (21) Sportpszichológia (6) sports dietetics (30) sporttáplálkozás (70) sportteljesítmény (21) sportterápia (3) Strength Training (2) suhanj (2) SUHANJ! Fitness (1) szabadidő-sport (5) szabó gyuri bácsi (1) szabó s. andrás (1) szakértő (2) szakkönyv (64) Szegedi Olimpiai Központ (2) szildenafil (2) szívleállás (1) szteroidok (17) taekwondo (1) tanácsadás (1) tankönyv (18) táplálkozás (14) táplálkozás biokémia (1) tartalom (4) tartalomjegyzék (2) tata (1) Tatai Olimpiai Központ (2) taurin (1) tbi (7) teacrin (2) team (1) téglajegy (1) tej (3) tejtermék (2) teljesítményfokozás (113) teljesítményfokozó sporttáplálkozás (84) teljesítményfokozó team (39) tenisz (3) tennis (1) tények (1) tények extra (1) terhelésélettan (10) testépítés (7) Testkultúra Műhely (11) testtömegcsökkentő étrend (1) tesztoszteron (9) tesztoszteron emag (1) tesztoszteron fokozók (3) tihanyi andrás (63) TiO2 (1) titán-dioxid (1) tkm (14) TMAO (1) történelem (6) Tóth Gábor (1) továbbképzés (2) toxikológia (1) trendek (2) triatlon (2) Triphasic Training (1) trx (1) tűcsere (2) tudomány (105) tv2 (3) tvse (1) új diéta (3) ultrafutás (2) ultramaraton (3) űrhajósok (1) űrutazás (3) úszás (2) úszó OB (1) vadhús (1) vallás (1) Várhegyi Márton (1) vegán (2) vegetáriánus (3) verseny (3) vese (4) viagra (1) videó (7) vita (1) vitaminok (1) vörös húsok (2) wada (15) webbeteg (1) wellness (2) whey (1) who (2) xenon (1) zene (1) β-phenethylamine (2) Címkefelhő

Utolsó kommentek


Egy fantasztikusan jó olvasmány hideg őszi napokra gyógygombákról, zöld teáról, ginzengről, kurkumáról és sok más érdekességről

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2017.09.06. 12:36

Egy fantasztikusan jó olvasmány hideg őszi napokra gyógygombákról, zöld teáról, ginzengről, kurkumáról és sok más érdekességről: Herbal Medicine, 2nd edition Biomolecular and Clinical Aspects A fejezetek nyomtatási módban nyomtathatóak vagy pdf-be konvertálhatóak! Herbal Medicine, 2nd edition…

Címkék: tartalom ingyen könyv letöltés halál tudomány ingyenes táplálkozás rák mellékhatás pdf ebook szakkönyv gyógynövény étrend tankönyv sérülések teljesítményfokozás cordyceps nutrition sportteljesítmény gyógyszerészet élelmiszerkémia gyógygomba étrend-kiegészítők sporttáplálkozás nutrigenomika teljesítményfokozó sporttáplálkozás élelmiszer-kémia sportdietetika sports dietetics sportágspecifikus sporttáplálkozás teacrin

Szólj hozzá!

2017 JÚNIUS: új fehérjefogyasztási ajánlások sportolóknak!

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2017.06.22. 10:59

2017 JÚNIUS: új fehérjefogyasztási ajánlások sportolóknak! Ahogyan ezt a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetben leírtuk, a magas, 3-4 g/ttkg/nap fehérjebevitel értelme az elterjedt versenyzői gyakorlattal szemben MINDEN nem doppingoló, naturál sportolónál megkérdőjelezhető:  "Az aminosavak…

Címkék: sport edzés tudomány protein fehérje étrend élsport teljesítményfokozás sportorvos sportteljesítmény regeneráció bcaa leucin regeneration étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sportélettan sports dietetics position paper International Society of Sports Nutrition position stands sportágspecifikus sporttáplálkozás leucine

Szólj hozzá!

The Athlete’s Plates, Sportolói tányér változatok és a magyar Okostányér

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2017.06.02. 10:22

"The Athlete’s Plates", Sportolói tányér változatok, és az mérsékelten aktív embereknek készült magyar ajánlások, az Okostányér®! Egy nagyon praktikus útmutató folyadékfogyasztásról, utazási javaslatokról: The Athlete’s Plates are a collaboration between the United States Olympic Committee Sport…

Címkék: sport könyv letöltés tudomány ingyenes olimpia pdf étrend élsport teljesítményfokozás nutrition sportteljesítmény sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás mdosz sportdietetika sports dietetics okostányér Athlete’s Plates

Szólj hozzá!

Kötelező irodalom: FITTSÉGI ÉS EGÉSZSÉGÜGYI ÁLLAPOTFELMÉRŐ VIZSGÁLATOK

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2017.03.13. 11:09

   Kötelező irodalom: FITTSÉGI ÉS EGÉSZSÉGÜGYI ÁLLAPOTFELMÉRŐ VIZSGÁLATOK FITTSÉGI ÉS EGÉSZSÉGÜGYI ÁLLAPOTFELMÉRŐ VIZSGÁLATOKMELCZER CsabaSzerkesztette: MELCZER CsabaSzerzők:Császárné Gombos GabriellaDr. Járomi MelindaLeidecker EleonóraMelczer CsabaLektor:Dr. Szőts GáborFelelős kiadó: Pécsi…

Címkék: ingyen könyv letöltés edzés verseny tudomány olimpia mellékhatás pdf ebook szakkönyv rugby űrutazás étrend tankönyv sérülések élsport teljesítményfokozás sportteljesítmény szteroidok rowing étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás terhelésélettan szabadidő-sport sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sportélettan sports dietetics sportágspecifikus sporttáplálkozás sportterápia

Szólj hozzá!

Exercise-induced asthma (EIA) & exercise-induced bronchoconstriction (EIB) könyvek angolul!

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2016.11.03. 11:12

Exercise-induced asthma (EIA) & exercise-induced bronchoconstriction (EIB): Exercise Induced Airway Obstruction in Children ; Exercise induced bronchoconstriction in childhood asthma ; Optimizing inhalation therapy in childhood asthma A Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetben már írtunk…

Címkék: ingyen sport könyv letöltés edzés tudomány ingyenes gyermek olimpia mellékhatás pdf ebook szakkönyv étrend sérülések asthma élsport teljesítményfokozás sportorvos sportteljesítmény étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sportélettan sports dietetics sportágspecifikus sporttáplálkozás exercise induced astma gyermeksporttáplálkozás

Szólj hozzá!

Sportágspecifikus és teljesítményfokozó megközelítés: a KOFFEIN alkalmazása a sportban, a KREATIN alkalmazása a sportban, és könyv ANABOLIKUS SZTEROIDOK MELLÉKHATÁSAIRÓL

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2016.10.05. 12:22

Sportágspecifikus és teljesítményfokozó sporttáplálkozás megközelítés: a KOFFEIN alkalmazása a sportban (190 oldal), a KREATIN alkalmazása a sportban (150 oldal), plusz egy 108 oldalas anyag az ANABOLIKUS SZTEROIDOK MELLÉKHATÁSAIRÓL, plusz egy 136 oldalas kiadvány a dopping és antidopping…

Címkék: ingyen sport könyv letöltés koffein történelem edzés tudomány ingyenes táplálkozás olimpia mellékhatás pdf ebook kreatin dopping szakkönyv tűcsere étrend tankönyv sérülések wada caffeine élsport teljesítményfokozás sportorvos sportteljesítmény szteroidok tesztoszteron fokozók étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás terhelésélettan sportágspecifikus táplálkozás creatin sportdietetika sportélettan sports dietetics Sportpszichológia sportágspecifikus sporttáplálkozás

Szólj hozzá!

Fogorvos, élelmiszermérnök és kertész is ad étrendi javaslatokat élsportolóknak

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2016.09.30. 15:17

   Tihanyi András (Teljesítményfokozó Team): "Fogorvos, élelmiszermérnök és kertész is ad étrendi javaslatokat élsportolóknak" "Még mindig nem ideális a helyzet, de ma már elmondható, hogy évtizedes dogmák dőlnek meg a sporttáplálkozás tudományán belül és egyre több magyar élsportoló készül…

Címkék: interjú sport edzés szakértő olimpia edző orvosi rio edzők étrend mob wada élsport teljesítményfokozás sportorvos étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás teljesítményfokozó team Magyar Antidopping Csopor antidopping sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sportélettan sports dietetics Rió 2016 antidoping sportágspecifikus sporttáplálkozás m4sport.hu

Szólj hozzá!

Vitamin and Mineral Safety 3rd Edition+Vitamin and mineral requirements in human nutrition

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2016.09.26. 11:56

     Vitamin and Mineral Safety 3rd Editionby John N. Hathcock, Ph.D. With a foreword by James C. Griffiths, Ph.D.Edited by Douglas MacKay, N.D., Andrea Wong, Ph.D., and Haiuyen Nguyen Council for Responsible Nutrition (CRN) ©…

Címkék: ingyen sport könyv letöltés halál edzés tudomány ingyenes olimpia mellékhatás pdf triatlon ebook dopping rehabilitáció szakkönyv ultramaraton étrend multivitamin ultrafutás tankönyv sérülések élsport teljesítményfokozás sportorvos ramadan sportteljesítmény regeneráció étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás terhelésélettan szabadidő-sport sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sportélettan sports dietetics Sportpszichológia sportágspecifikus sporttáplálkozás Strength Training

Szólj hozzá!

Xlathlete Triphasic Training High School Strength Training Manual 2.0

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2016.09.13. 18:11

Szakirodalom az edzéselmélet iránt érdeklődőknek: Xlathlete Triphasic Training High School Strength Training Manual 2.0 Szerzők: Cal Dietz, Matt Van Dyke Table of Contents2.2 Eccentric2.3 Isometric2.4 Reactive3.1 Applying Triphasic Training Methods to Olympic lifting4.1 Warm Up4.2 Various Types…

Címkék: ingyen interjú könyv letöltés edzés tudomány ingyenes olimpia mellékhatás edző pdf ebook szakkönyv edzők étrend sérülések élsport teljesítményfokozás sportorvos sportteljesítmény étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás terhelésélettan teljesítményfokozó team sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sportélettan sports dietetics sportágspecifikus sporttáplálkozás Triphasic Training Strength Training

Szólj hozzá!

Athletic Health Handbook - A KEY RESOURCE FOR THE TEAM PHYSICIAN, ATHLETIC TRAINER AND PHYSICAL THERAPIST

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2016.09.05. 14:53

Athletic Health Handbook - A KEY RESOURCE FOR THE TEAM PHYSICIAN, ATHLETIC TRAINER AND PHYSICAL THERAPIST - 500 oldalas olvasható, papírra és pdfbe nyomtatható szakkönyv! © AMERICAN ORTHOPAEDIC SOCIETY FOR SPORTS MEDICINE, 2013, ALL RICHTS RESERVED. ContentSPORTS MEDICINE CONCEPTSThe Dangers of…

Címkék: tartalom ingyen sport könyv letöltés halál edzés tudomány ingyenes táplálkozás olimpia mellékhatás pdf továbbképzés orvosi ebook dopping rehabilitáció szakkönyv étrend tartalomjegyzék tankönyv sérülések élsport teljesítményfokozás sportorvos sportteljesítmény regeneráció szteroidok regeneration étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás terhelésélettan sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sportélettan sports dietetics position paper sportágspecifikus sporttáplálkozás

Szólj hozzá!