HTML

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás

________________________________ A teljesítményfokozó (ergogén) sporttáplálkozás a sport teljesítménycentrikus megközelítésén alapul - szemben a hagyományos egészségmegőrzés-centrikus megközelítéssel. Az ergogén sporttáplálkozási szemléletet képviseljük - amely szemléletet a sportágspecifikus sporttáplálkozás alapján ültetjük át a gyakorlatba amikor amatőr vagy olimpikon sportoló étrendjét és étrend-kiegészítését állítjuk össze. Célunk a magyarországi sporttáplálkozási ismeretek bővítése, ezért egyéni dietetikai tanácsadáson, könyvek és cikkek írásán kívül a blogban a legfrissebb letölthető, pdf vagy egyéb formátumú sportdietetikai- és edzői szakirodalmakat is megismertetjük az olvasóinkkal. A blogot a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötet szerzője és a Teljesítményfokozó Team írják. ***A teljesítményfokozó sporttáplálkozás szemléletének alkalmazása természetesen nem jelent automatikusan garanciát egyénre lebontva a teljesítmény fokozására, ez ugyanis az adott ember aktuális teljesítményétől, egészségi állapotától, benne rejlő genetikai lehetőségektől és még sok más tényezőtől függ!***

Teljesítményfokozó facebook

Címkék

. (1) 2012 (1) 2015 (2) 2016 (4) 2018 (1) aas (1) acetaminophen (1) adaptogén (1) aging (1) agysérülés (6) agysorvadás (1) alcohol (1) alkohol (5) amerikaifutball (2) aminosav (1) anabolikus izoflavon (1) anabolikus szteroid (3) angol (2) antibiotikum (1) antidoping (9) antidopping (20) antioxidáns (4) antropometria (1) arzén (1) asea (1) asthma (2) Athlete’s Plates (1) athletics (2) atlétika (2) basketball (1) bcaa (1) BEAC (1) Béres-csepp (2) béta-alanin (1) betegségek (2) birkózó (2) Blood Flow Restriction (1) body.builder.hu (1) bodybuilding (3) boksz (1) borsó (1) C-vitamin (2) caffeine (2) carnitine (1) chocolate (1) cholin (1) cikk (1) clenbuterol (2) colostrum (1) consensus (1) cordain (1) cordyceps (3) creatin (3) cryotherapy (1) Család-barát magazin (1) csalók (24) csaló napok (1) csecsemő (1) csokoládé (1) csontok (1) cukor (1) curling (1) CXVII. Országos Bajnokság (1) d-Aspartic acid (5) D-aszparaginsav (1) D-vitamin (16) daa (5) depresszió (1) diéta (1) dietetics (15) dietetika (24) dietetikus (9) dmaa (2) doping (14) dopping (71) doppingvétség (8) Dr. Lubics Szilvia (1) Dr. Tóth Barbara (1) drog (6) DrugsBunny (3) Drugs Bunny (2) Dr Demeter Nikolett (1) Dudás Miklós (1) eb (1) ebook (85) edible insects (1) edzés (76) edző (7) edzők (10) edzőtábor (1) edzőterem (1) edző válaszol (1) egészséges táplálkozás (7) egészsésport (1) ehető rovarok (1) ekdiszteroid (3) élelmiszer-kémia (5) élelmiszerbiztonság (1) élelmiszerkémia (4) élelmiszermérnöki (4) élelmiszertoxikológia (1) élelmiszer higiéné (2) életmód (2) ÉLETTAN (1) Elliot Rodger (1) előadás (14) élsport (91) emésztőrendszer (1) encyclopedia (1) endokrinológia (2) energiaital (1) entomofágia (1) epigenetika (1) epo (8) ergolyticus (4) ergometria (1) erőfejlesztés (1) erőss zsolt (1) essna (1) étrend (80) étrend-kiegészítők (140) étrendi időzítés (3) evezés (1) evezősök (1) exercise induced astma (2) extrém (2) extrém sport (3) Fábián István (1) facebook (3) fájdalomcsillapítók (2) Fazekas Róbert (1) fehérje (9) fenetilamin (2) fényképek (1) férgek (1) fertőzések (1) FIFA (1) film (1) fitoterápia (5) fizioterápia (1) fogyókúra (4) folyadék (1) folyadékfogyasztás (2) fotó (2) (1) futás (2) futball (2) gabona (1) gladiátor (1) gombatoxin (1) gratuláció (1) gyermek (10) gyermeksporttáplálkozás (2) gyilkosság (1) gyógygomba (3) gyógynövény (4) gyógyszerészet (5) gyógytornász (1) Gyömbér Noémi (1) hal (1) halál (50) harc (3) harcművészet (1) hegyi betegségek (1) hegymászás (1) herekárosodás (1) HIF-1 (1) himalája (1) hipoxia (4) hirtv (1) hmb (1) homeopátia (1) humor (9) HUNADO (10) hungary (1) hús (2) hypoxic (1) iaaf (1) ibuprofen (1) ibuprofén (1) időskor (4) IGF-I (1) immunmodulálás (12) index.hu (5) india (1) indoor (1) ingyen (56) ingyenes (94) interjú (29) International Society of Sports Nutrition position stands (2) ioc (3) izomgörcsök (2) izomműködés (2) ízület (2) judo (2) kaatsu (1) Kancsendzönga (1) Karakas Hedvig (2) karate (1) karnitin (1) katonai (9) Katus Attila (1) kávé (1) kecske (2) kiállítás (1) Klima Anita (1) Kőbájker (2) kobalt (2) kodpiszkalo (1) koffein (9) kókler (1) kolin (1) kollagén (1) kolosztrum (1) kondícionálás (1) kondroitin-szulfát (1) konferencia (6) könyv (97) könyvajánló (6) konzultáció (2) koordináció (1) kopás (1) kopaszodás (1) korrupció (5) kosárlabda (1) Kossuth Rádió (1) közérzet (2) kreatin (20) kreatin-nitrát (1) krioterápia (1) kutatás (1) küzdősport (5) L-karnitin (2) labdarúgás (3) lakatos péter (1) Lance Armstrong (3) leégés (2) letöltés (68) leucin (1) leucine (1) libidó (1) m4sport.hu (1) macs (12) magaslati edzés (4) Magyar Antidopping Csopor (13) Magyar Diáksport Szövetség (1) Magyar Elhízástudományi Társaság (2) Magyar Sporttudományi Társaság (3) magzat (1) mák (1) marhafehérje (1) marihuána (1) martial arts (1) Matt Cahill (1) mbsz (1) mdosz (7) megelőzés (2) melanoma (1) mellékhatás (60) metabolomika (1) mikotoxin (1) mikroalga (3) mlm (1) mob (9) mokka (2) mountainbike (1) mstt (1) MTSZ (1) multivitamin (2) munkacsoport (1) nanorészecskék (1) nasa (1) nébih (1) Nemzeti Kaja-Kenu és Evezős Olimpiai Központ (2) Nemzeti Kajak-Kenu és Evezős Olimpiai Központban (2) nem szteroid gyulladásgátlók (1) népbetegségek (2) neurotoxicitás (1) nfl (2) nitrát (1) nob (1) nőnap (1) nonszteroid gyulladáscsökkentők (1) nsaid (3) nutrigenomika (4) nutrition (4) obesitologica hungarica (1) oéti (5) okklúziós edzés (1) ökölvívás (3) okostányér (1) olimpia (56) orvosi (10) oxigénezett víz (3) Oxilofrine (1) OxyElite Pro (1) paleolit (6) pályázat (1) paracetamol (1) paralimpia (6) paralympics (1) parasport (6) paraziták (1) pdf (61) pediatric (2) phelps (2) Phjongcshang (1) pi-víz (1) pistorius (2) politika (4) porc (1) position paper (4) potencia (1) probiotikum (2) protein (6) PyeongChang (1) PyeongChang 2018 (1) rádió interjú (2) rák (9) Ramadán (1) ramadan (2) receptek (1) regeneráció (5) regeneration (3) rehabilitáció (4) rendelés (1) rendészet (3) riasztás (1) rio (5) Rió 2016 (4) rizs (2) rögbi (1) roid rage (4) rovarok (1) rowing (2) rugby (2) s (2) scitec nutrition (1) sérülések (88) Sildenafil (1) smr (1) soccer (1) spartathlon (1) special olimpics (2) sport (105) sportágspecifikus sporttáplálkozás (38) sportágspecifikus táplálkozás (28) sportdietetika (55) sportdietetikus (2) sportélettan (18) sportorvos (22) Sportpszichológia (6) sports dietetics (33) sporttáplálkozás (79) sportteljesítmény (21) sportterápia (3) Strength Training (2) suhanj (2) SUHANJ! Fitness (1) szabadidő-sport (5) szabó gyuri bácsi (1) szabó s. andrás (1) szakértő (2) szakkönyv (68) Szegedi Olimpiai Központ (2) szildenafil (2) szívleállás (1) szója (1) szteroidok (18) szusi (1) taekwondo (1) tanácsadás (1) tankönyv (18) táplálkozás (14) táplálkozás biokémia (1) tartalom (4) tartalomjegyzék (2) tata (1) Tatai Olimpiai Központ (2) taurin (1) tbi (7) teacrin (2) team (1) téglajegy (1) tej (4) tejtermék (3) téli olimpia (2) teljesítményfokozás (123) teljesítményfokozó sporttáplálkozás (93) teljesítményfokozó team (41) tenger gyümölcsi (1) tenisz (3) tennis (1) tények (1) tények extra (1) terhelésélettan (12) testépítés (7) Testkultúra Műhely (11) testtömegcsökkentő étrend (1) tesztoszteron (10) tesztoszteron emag (1) tesztoszteron fokozók (3) tihanyi andrás (67) TiO2 (1) titán-dioxid (1) tkm (14) TMAO (1) tojás (1) történelem (6) Tóth Gábor (1) továbbképzés (2) toxikológia (1) trendek (2) triatlon (2) Triphasic Training (1) trx (1) tűcsere (2) tudomány (118) tv2 (3) tvse (1) új diéta (3) ultrafutás (2) ultramaraton (3) űrhajósok (2) űrutazás (3) úszás (2) úszó OB (1) utazás (1) vadhús (1) vallás (1) Várhegyi Márton (1) vegán (2) vegetáriánus (3) verseny (3) vese (5) viagra (1) videó (7) vita (1) vitaminok (1) víz (1) vörös húsok (2) wada (18) webbeteg (1) wellness (2) whey (1) who (2) xenon (1) zene (1) zsírszövet (1) β-phenethylamine (2) Címkefelhő

Utolsó kommentek


Megjelent a Nemzetközi Olimpiai Bizottság 2018-as étrend-kiegészítő konszenzus közleménye

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2018.04.17. 10:12

Megjelent az IOC - International Olympic Committee (Nemzetközi Olimpiai Bizottság) 2018-as étrend-kiegészítő konszenzus közleménye Sportolókkal foglalkozó dietetikusoknak, orvosoknak, edzőknek kötelező olvasmány! A rövid kis anyag lényegretörően áttekint sok olyan témát, amelyet a Magyarországon…

Címkék: ingyen sport könyv letöltés tudomány ingyenes olimpia pdf dietetika mob sérülések nob élsport teljesítményfokozás ioc dietetics étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sports dietetics position paper sportágspecifikus sporttáplálkozás sportdietetikus consensus

Szólj hozzá!

Sportdietetikus posztgraduális képzés oktatási felkérés

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2018.03.13. 08:05

HA utólag is, de a facebook után a blogba is felkerül: hogy nagy megtiszteltetés és izgalmas feladat, hogy - más kiváló kollégák, így például Szűcs Zsuzsanna és Zentai Andrea mellett - felkértek a Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Karának posztgraduális, Sportdietetikus…

Címkék: tudomány étrend paralimpia parasport élsport teljesítményfokozás étrend-kiegészítők teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás teljesítményfokozó team sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sports dietetics sportágspecifikus sporttáplálkozás sportdietetikus

Szólj hozzá!

Rövid, praktikus kis forrás: TEAM USA Curling Nutrition Workbook and Guidelines

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2018.03.09. 08:30

  A Sportdietetikus képzés általam tartott óráin is felhasznált egyik rövid, praktikus kis forrás: TEAM USA Curling Nutrition Workbook and GuidelinesTovábbi, a képzésben is általam felhasznált sok ezer oldalnyi irodalom angolul-magyarul (sportolói tányérok, Sporttáplálkozás…

Címkék: könyv letöltés tudomány olimpia pdf curling ebook szakkönyv teljesítményfokozás sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás sportdietetika sports dietetics sportágspecifikus sporttáplálkozás

Szólj hozzá!

Sporttáplálkozás és tenger gyümölcsei?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2018.01.25. 12:04

Az elmúlt napok egy tragikus híréhez kapcsolódva fontos leírnom: a sporttáplálkozás egyik alapja (szerintem) az, amit minden sportolóm évek óta írásban utasításba kap. NINCS NYERS HALBÓL SZUSI, NINCSENEK AZ ÉTRENDBEN TENGER GYÜMÖLCSEI, EGZOTIKUS UTAZÁSOKON PEDIG NEM ESZÜNK SEMMILYEN HELYI ÉTELT,…

Címkék: utazás halál tudomány hal szusi paraziták sérülések férgek élsport sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás sportdietetika sportágspecifikus sporttáplálkozás tenger gyümölcsi

Szólj hozzá!

Rizs, borsó, szója vagy tejsavó? Megmondja nekünk az European Specialist Sports Nutrition Alliance (ESSNA)!

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2018.01.03. 11:14

Rizs, borsó, szója vagy tejsavó? Megmondja nekünk az European Specialist Sports Nutrition Alliance (ESSNA)! Na és persze teljesítményfokozásban és egészségben-sikerekben gazdag boldog 2018-as évet kívánok mindenkinek. :) Az ESSNA (amelyről most csak annyit kell tudni, hogy egy komolyan vehető…

Címkék: ingyen sport letöltés tudomány ingyenes tej mellékhatás tojás pdf protein szója rizs borsó fehérje kollagén étrend tejtermék csalók élsport teljesítményfokozás étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás sportdietetika sportágspecifikus sporttáplálkozás essna

2 komment

ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐK BIZTONSÁGOSSÁGA NEHEZÍTETT TEREPEN: AZ ÉLSPORTBAN

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2017.12.20. 08:01

ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐK BIZTONSÁGOSSÁGA NEHEZÍTETT TEREPEN: AZ ÉLSPORTBAN (Tihanyi András - szerény személyem- közreműködésével, kiváló kollégám Moharos Melinda tollából) Cikk: Étrend-kiegészítők - Egészség helyett lehetséges egészségügyi kockázat? Szerző: Moharos…

Címkék: ingyen halál tudomány ingyenes olimpia mellékhatás dopping étrend sérülések wada élsport teljesítményfokozás doppingvétség étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás antidopping sportdietetika sportágspecifikus sporttáplálkozás

Szólj hozzá!

Kötelező irodalom: KONDICIONÁLIS ÉS KOORDINÁCIÓS KÉPESSÉGEK FEJLESZTÉSE

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2017.11.28. 07:59

Kötelező irodalom: KONDICIONÁLIS ÉS KOORDINÁCIÓS KÉPESSÉGEK FEJLESZTÉSE   KONDICIONÁLIS ÉS KOORDINÁCIÓS KÉPESSÉGEK FEJLESZTÉSE Szerző Dr. Katics László Lektor Prof. Dr. Gábriel Róbert Pécs, 2015 ISBN 978-963-642-949-2 Pécsi Tudományegyetem Természettudományi Kar Sporttudományi és Testnevelési…

Címkék: ingyen sport könyv letöltés edzés tudomány ingyenes olimpia mellékhatás pdf ebook dopping szakkönyv étrend sérülések teljesítményfokozás sportorvos koordináció kondícionálás erőfejlesztés étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás terhelésélettan sportdietetika sportélettan sportágspecifikus sporttáplálkozás

Szólj hozzá!

Egy fantasztikusan jó olvasmány hideg őszi napokra gyógygombákról, zöld teáról, ginzengről, kurkumáról és sok más érdekességről

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2017.09.06. 12:36

Egy fantasztikusan jó olvasmány hideg őszi napokra gyógygombákról, zöld teáról, ginzengről, kurkumáról és sok más érdekességről: Herbal Medicine, 2nd edition Biomolecular and Clinical Aspects A fejezetek nyomtatási módban nyomtathatóak vagy pdf-be konvertálhatóak! Herbal Medicine, 2nd edition…

Címkék: tartalom ingyen könyv letöltés halál tudomány ingyenes táplálkozás rák mellékhatás pdf ebook szakkönyv gyógynövény étrend tankönyv sérülések teljesítményfokozás cordyceps nutrition sportteljesítmény gyógyszerészet élelmiszerkémia gyógygomba étrend-kiegészítők sporttáplálkozás nutrigenomika teljesítményfokozó sporttáplálkozás élelmiszer-kémia sportdietetika sports dietetics sportágspecifikus sporttáplálkozás teacrin

Szólj hozzá!

2017 JÚNIUS: új fehérjefogyasztási ajánlások sportolóknak!

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2017.06.22. 10:59

2017 JÚNIUS: új fehérjefogyasztási ajánlások sportolóknak! Ahogyan ezt a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetben leírtuk, a magas, 3-4 g/ttkg/nap fehérjebevitel értelme az elterjedt versenyzői gyakorlattal szemben MINDEN nem doppingoló, naturál sportolónál megkérdőjelezhető:  "Az aminosavak…

Címkék: sport edzés tudomány protein fehérje étrend élsport teljesítményfokozás sportorvos sportteljesítmény regeneráció bcaa leucin regeneration étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sportélettan sports dietetics position paper International Society of Sports Nutrition position stands sportágspecifikus sporttáplálkozás leucine

Szólj hozzá!

Ingyenes könyvek: Sportorvostani alapismeretek,Sportorvostani alapismeretek gyógytornászok számára

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2017.06.06. 08:24

    Kötelező irodalom sporttáplálkozás fejezettel: Sportorvostani alapismeretek,Sportorvostani alapismeretek gyógytornászok számára Sportorvostani alapismeretek,Dr. Mikulán Rita, Dr. Lengyel Csaba, Dr. Nemes Attila, Dr.Baczkó István, Dr. Sepp Róbert, Prof. Dr. Somfay Attila, Prof. Dr. Katona…

Címkék: ingyen sport könyv letöltés halál edzés tudomány ingyenes mellékhatás pdf ebook szakkönyv étrend gyógytornász sérülések élsport teljesítményfokozás sportorvos sportteljesítmény étrend-kiegészítők sporttáplálkozás teljesítményfokozó sporttáplálkozás terhelésélettan teljesítményfokozó team sportágspecifikus táplálkozás sportdietetika sportágspecifikus sporttáplálkozás sportterápia

Szólj hozzá!