HTML

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás

________________________________ A teljesítményfokozó (ergogén) sporttáplálkozás a sport teljesítménycentrikus megközelítésén alapul - szemben a hagyományos egészségmegőrzés-centrikus megközelítéssel. Az ergogén sporttáplálkozási szemléletet képviseljük - amely szemléletet a sportágspecifikus sporttáplálkozás alapján ültetjük át a gyakorlatba amikor amatőr vagy olimpikon sportoló étrendjét és étrend-kiegészítését állítjuk össze. Célunk a magyarországi sporttáplálkozási ismeretek bővítése, ezért egyéni dietetikai tanácsadáson, könyvek és cikkek írásán kívül a blogban a legfrissebb letölthető, pdf vagy egyéb formátumú sportdietetikai- és edzői szakirodalmakat is megismertetjük az olvasóinkkal. A blogot a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötet szerzője és a Teljesítményfokozó Team írják. ***A teljesítményfokozó sporttáplálkozás szemléletének alkalmazása természetesen nem jelent automatikusan garanciát egyénre lebontva a teljesítmény fokozására, ez ugyanis az adott ember aktuális teljesítményétől, egészségi állapotától, benne rejlő genetikai lehetőségektől és még sok más tényezőtől függ!***

Teljesítményfokozó facebook

Címkék

. (1) 2012 (1) 2015 (2) 2016 (4) 2018 (1) aas (1) acetaminophen (1) adaptogén (1) aging (1) agysérülés (6) agysorvadás (1) alcohol (1) alkohol (5) amerikaifutball (2) aminosav (1) anabolikus izoflavon (1) anabolikus szteroid (3) angol (2) antibiotikum (1) antidoping (9) antidopping (20) antioxidáns (4) antropometria (1) arzén (1) asea (1) asthma (2) Athlete’s Plates (1) athletics (2) atlétika (2) basketball (1) bcaa (1) BEAC (1) Béres-csepp (2) béta-alanin (1) betegségek (2) birkózó (2) Blood Flow Restriction (1) body.builder.hu (1) bodybuilding (3) boksz (1) borsó (1) C-vitamin (2) caffeine (2) carnitine (1) chocolate (1) cholin (1) cikk (1) clenbuterol (2) colostrum (1) cordain (1) cordyceps (3) creatin (3) cryotherapy (1) Család-barát magazin (1) csalók (23) csaló napok (1) csecsemő (1) csokoládé (1) csontok (1) cukor (1) CXVII. Országos Bajnokság (1) d-Aspartic acid (5) D-aszparaginsav (1) D-vitamin (16) daa (5) depresszió (1) diéta (1) dietetics (14) dietetika (23) dietetikus (9) dmaa (2) doping (14) dopping (71) doppingvétség (8) Dr. Lubics Szilvia (1) Dr. Tóth Barbara (1) drog (6) DrugsBunny (3) Drugs Bunny (2) Dr Demeter Nikolett (1) Dudás Miklós (1) eb (1) ebook (84) edible insects (1) edzés (76) edző (7) edzők (10) edzőtábor (1) edzőterem (1) edző válaszol (1) egészséges táplálkozás (7) egészsésport (1) ehető rovarok (1) ekdiszteroid (3) élelmiszer-kémia (5) élelmiszerbiztonság (1) élelmiszerkémia (4) élelmiszermérnöki (4) élelmiszertoxikológia (1) élelmiszer higiéné (2) életmód (2) ÉLETTAN (1) Elliot Rodger (1) előadás (14) élsport (88) emésztőrendszer (1) encyclopedia (1) endokrinológia (2) energiaital (1) entomofágia (1) epigenetika (1) epo (8) ergolyticus (4) ergometria (1) erőfejlesztés (1) erőss zsolt (1) essna (1) étrend (79) étrend-kiegészítők (137) étrendi időzítés (3) evezés (1) evezősök (1) exercise induced astma (2) extrém (2) extrém sport (3) facebook (3) fájdalomcsillapítók (2) Fazekas Róbert (1) fehérje (9) fenetilamin (2) fényképek (1) férgek (1) fertőzések (1) FIFA (1) film (1) fitoterápia (5) fizioterápia (1) fogyókúra (4) folyadékfogyasztás (2) fotó (2) (1) futás (2) futball (2) gabona (1) gladiátor (1) gombatoxin (1) gratuláció (1) gyermek (10) gyermeksporttáplálkozás (2) gyilkosság (1) gyógygomba (3) gyógynövény (4) gyógyszerészet (5) gyógytornász (1) Gyömbér Noémi (1) hal (1) halál (49) harc (3) harcművészet (1) hegyi betegségek (1) hegymászás (1) herekárosodás (1) HIF-1 (1) himalája (1) hipoxia (4) hirtv (1) hmb (1) homeopátia (1) humor (9) HUNADO (10) hungary (1) hús (2) hypoxic (1) iaaf (1) ibuprofen (1) ibuprofén (1) időskor (4) IGF-I (1) immunmodulálás (12) index.hu (5) india (1) indoor (1) ingyen (55) ingyenes (93) interjú (29) International Society of Sports Nutrition position stands (2) ioc (2) izomgörcsök (2) izomműködés (2) ízület (1) judo (2) kaatsu (1) Kancsendzönga (1) Karakas Hedvig (2) karate (1) karnitin (1) katonai (9) Katus Attila (1) kávé (1) kecske (2) kiállítás (1) Klima Anita (1) Kőbájker (2) kobalt (2) kodpiszkalo (1) koffein (9) kókler (1) kolin (1) kollagén (1) kolosztrum (1) kondícionálás (1) konferencia (6) könyv (95) könyvajánló (6) konzultáció (2) koordináció (1) kopás (1) kopaszodás (1) korrupció (5) kosárlabda (1) Kossuth Rádió (1) közérzet (2) kreatin (20) kreatin-nitrát (1) krioterápia (1) kutatás (1) küzdősport (5) L-karnitin (2) labdarúgás (3) lakatos péter (1) Lance Armstrong (3) leégés (2) letöltés (66) leucin (1) leucine (1) libidó (1) m4sport.hu (1) macs (12) magaslati edzés (4) Magyar Antidopping Csopor (13) Magyar Diáksport Szövetség (1) Magyar Elhízástudományi Társaság (2) Magyar Sporttudományi Társaság (3) magzat (1) mák (1) marhafehérje (1) marihuána (1) martial arts (1) Matt Cahill (1) mbsz (1) mdosz (7) megelőzés (2) mellékhatás (59) metabolomika (1) mikotoxin (1) mikroalga (3) mlm (1) mob (8) mokka (2) mountainbike (1) mstt (1) MTSZ (1) multivitamin (2) munkacsoport (1) nanorészecskék (1) nasa (1) nébih (1) Nemzeti Kaja-Kenu és Evezős Olimpiai Központ (2) Nemzeti Kajak-Kenu és Evezős Olimpiai Központban (2) nem szteroid gyulladásgátlók (1) népbetegségek (2) neurotoxicitás (1) nfl (2) nitrát (1) nőnap (1) nonszteroid gyulladáscsökkentők (1) nsaid (3) nutrigenomika (4) nutrition (4) obesitologica hungarica (1) oéti (5) okklúziós edzés (1) ökölvívás (3) okostányér (1) olimpia (53) orvosi (10) oxigénezett víz (2) Oxilofrine (1) OxyElite Pro (1) paleolit (6) pályázat (1) paracetamol (1) paralimpia (5) paralympics (1) parasport (5) paraziták (1) pdf (59) pediatric (2) phelps (2) Phjongcshang (1) pistorius (2) politika (4) porc (1) position paper (3) potencia (1) probiotikum (2) protein (6) PyeongChang (1) rádió interjú (2) rák (8) Ramadán (1) ramadan (2) receptek (1) regeneráció (5) regeneration (3) rehabilitáció (4) rendelés (1) rendészet (3) riasztás (1) rio (5) Rió 2016 (4) rizs (2) rögbi (1) roid rage (4) rovarok (1) rowing (2) rugby (2) s (2) scitec nutrition (1) sérülések (86) Sildenafil (1) smr (1) soccer (1) spartathlon (1) special olimpics (2) sport (104) sportágspecifikus sporttáplálkozás (35) sportágspecifikus táplálkozás (26) sportdietetika (51) sportélettan (18) sportorvos (22) Sportpszichológia (6) sports dietetics (30) sporttáplálkozás (75) sportteljesítmény (21) sportterápia (3) Strength Training (2) suhanj (2) SUHANJ! Fitness (1) szabadidő-sport (5) szabó gyuri bácsi (1) szabó s. andrás (1) szakértő (2) szakkönyv (67) Szegedi Olimpiai Központ (2) szildenafil (2) szívleállás (1) szója (1) szteroidok (18) szusi (1) taekwondo (1) tanácsadás (1) tankönyv (18) táplálkozás (14) táplálkozás biokémia (1) tartalom (4) tartalomjegyzék (2) tata (1) Tatai Olimpiai Központ (2) taurin (1) tbi (7) teacrin (2) team (1) téglajegy (1) tej (4) tejtermék (3) téli olimpia (1) teljesítményfokozás (120) teljesítményfokozó sporttáplálkozás (89) teljesítményfokozó team (39) tenger gyümölcsi (1) tenisz (3) tennis (1) tények (1) tények extra (1) terhelésélettan (12) testépítés (7) Testkultúra Műhely (11) testtömegcsökkentő étrend (1) tesztoszteron (10) tesztoszteron emag (1) tesztoszteron fokozók (3) tihanyi andrás (65) TiO2 (1) titán-dioxid (1) tkm (14) TMAO (1) tojás (1) történelem (6) Tóth Gábor (1) továbbképzés (2) toxikológia (1) trendek (2) triatlon (2) Triphasic Training (1) trx (1) tűcsere (2) tudomány (113) tv2 (3) tvse (1) új diéta (3) ultrafutás (2) ultramaraton (3) űrhajósok (2) űrutazás (3) úszás (2) úszó OB (1) utazás (1) vadhús (1) vallás (1) Várhegyi Márton (1) vegán (2) vegetáriánus (3) verseny (3) vese (5) viagra (1) videó (7) vita (1) vitaminok (1) vörös húsok (2) wada (18) webbeteg (1) wellness (2) whey (1) who (2) xenon (1) zene (1) zsírszövet (1) β-phenethylamine (2) Címkefelhő

Utolsó kommentek

Gyulladáscsökkentők és fokozott szívleállás-kockázat?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2017.03.24. 12:31

Gyulladáscsökkentők és fokozott szívleállás-kockázat?

szivleallas.PNG

Ahogyan a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetben már leírtuk, a nemszteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) sportolók körében igen elterjedt használatának komoly egészségügyi kockázatai vannak például a veseműködés, csontsérülések regenerálódása és sok más tekintetében:

 "A testtömeg növekedése is vérnyomásemelő hatású. A normálisnak tekinthető értékeknél magasabb vérnyomás szív-ér rendszeri szövődményei miatt lényeges. Az elterjedt -de illegális, doppinglistás!- efedrin-HCl, clenbuterol-HCl, efedrin+koffein kombináció alkalmazása jelentősen emelheti a vérnyomást, az NSAID-ok pedig (acetilszalicilsav, diclofenac stb.) sok sportoló életének mindennapi részei potenciális vesekárosító mellékhatásuk ellenére is. Testépítők esetében a versenyek előtti folyadékmegvonás is része ennek a károsító hatásnak. Ha ezt összeadjuk az anabolicus szteroidok előidézte vízvisszatartás hatásával, a túlzásba vitt edzés később tárgyalt lehetséges vesekárosító hatásával, a magas fehérjebevitellel és kontrollálatlan étrendkiegészítő-használattal, felmerül a sportolók bizonyos csoportjainál a vesekárosodás fokozott kockázata mint lehetőség (Hartung 2001)."

"Az edzés és illegálisan alkalmazott gyógyszerek (efedrin-HCl, clenbuterol-HCl, anabolikus szteroidok) kiváltotta vérnyomás-emelkedés szintén részt vehet a vese pathologiás folyamatainak kialakulásában, ahogyan az NSAID-ok is."

 "Az ízületi fájdalmak, gyulladások, továbbá az arthrosis kezelésére számos orvos a nemszteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID-okat) részesíti előnyben, ám ezek hátránya, hogy krónikus használat esetén jelentős a toxicitás veszélye, mellékhatások alakulhatnak ki. Az NSAID-ok alkalmazása széles körben elterjedt a sportolók körében a fájdalmak és gyulladások csökkentése érdekében, azonban ezek feltehetően kedvezőtlenül hathatnak a vázizomzat anabolicus folyamataira (Trappe 2001; Trappe 2002)"

 "Sportolóknak kerülni javasolt az ibuprofen és más NSAID-ok (nonsteroidal anti-inflammatory drugs) indokolatlan használatát, mivel ezek valószínűleg fokozhatják a hyponatraemia kockázatát elsősorban az extrém megterheléssel járó állóképességi sportokban (Ayus 2000; Richter 2007; Page 2007; Wharam 2006)."

 "A sportsérülések mintegy 10 %-át a stressztörések teszik ki. Főleg hosszútávfutók esetében gyakoriak, de más sportágakban, így pl. táncosok körében is előfordulnak. Elsősorban az alsó végtag érintett. .....  Vélhetően az állapotot ronthatják és a gyógyulást lassíthatják az NSAID-ok is (Carmont 2009; Kawaguchi 1995; Wheeler 2005; Mehallo 2006; Ziltener 2010), ezért ezek önkezelésre és orvosi előírásra történő használatát minimalizálni javasolt."

 Forrás: Teljesítményfokozó sporttáplálkozás, Szerző: Tihanyi András  Szerkesztő: Várhegyi Márton  Szakmai lektor: Dr. Mák Erzsébet főiskolai adjunktus Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszék ,  ISBN: 978-963-88102-3-6 ,  Kiadó: Krea-Fitt Kft., Budapest, 2012

http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.hu/

 A Medical Online "NSAID-ok és szívleállás" című irodalomáttekintése további kockázatokra hívja fel a figyelmet, így sportolóknak és inaktív embereknek egyaránt indokolt lehet minimalizálni a kifejezett orvosi javaslat nélküli OTC gyógyszer használatot, beleértve az NSAID-okat!

 "A bármilyen NSAID-használat együtt járt a szívleállás kockázatának 31%-os növekedésével, míg a diclofenac-használat 50%-os, az ibuprofen-használat 31%-os kockázatnövekedést eredményezett. A naproxen, a celecoxib és a rofecoxib esetében – valószínűleg a kis esetszám miatt – nem lehetett összefüggést kimutatni."

A teljes cikk az alábbi linken olvasható, érdemes elolvasni!
http://medicalonline.hu/gyogyitas/cikk/nsaid_ok_es_szivleallas

Ingyenes sporttáplálkozási könyvek (Position of the Academy of Nutrition and Dietetics etc.) magyarul és angolul, több ezer oldal szakirodalom a linkelt oldalakon!
http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/2017/03/22/olvasnivalo_egeszsegsport_alapjai

 

Címkék: tudomány szívleállás vese nsaid teljesítményfokozó sporttáplálkozás tihanyi andrás nonszteroid gyulladáscsökkentők

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/api/trackback/id/tr5112367369

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.