Letöltésért kattints a képre!
FC Barcelona Sports Nutrition Guide - Mai napi ajándékunk a legfrissebb, 2016-ig ismert általános sporttáplálkozási információk tömör összefoglalója konkrét tanácsokkal az étrendi nitrát, béta-alanin, kreatin használatról, szénhidrát-, fehérje-, ásványi anyag és folyadékfogyasztásról, energiaszükségletről, étrendi időzítésről! A 2012-es Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetben is ismertetett témák 2016-os friss áttekintése!
Minden megosztással támogattok minket, és a magyarországi, sporttáplálkozási ismeretek széles körű elterjedéséért végzett ismeretterjesztő munkánkat!
FC Barcelona Sports Nutrition Guide The evidence base for FC Barcelona Sports Nutrition Recommendations 2014-2016
FC Barcelona Medical Services & The Gatorade Sports Science Institute
FC Barcelona Medical Department
Dr. Franchek Drobnic
Dr. Ma Antonia Lizarraga
Dr. Daniel Medina
The Gatorade Sports Science Institute
Dr. Ian Rollo
Dr. James Carter
Dr. Rebecca Randell
Prof. Asker Jeukendrup
CONTENTS
Executive summary
1. Introduction
2. Energy Balance
3. Carbohydrate requirements for athletes
4. Protein requirements for athletes
5. Fluid needs for athletes
6. Micronutrients for athletes
7. Dietary supplementation
8. Nutrition for adaptation
9. Nutrition for the injured athlete
10. References
Sportágspecifikus sporttáplálkozás témakör!
Utolsó kommentek