HTML

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás

________________________________ A teljesítményfokozó (ergogén) sporttáplálkozás a sport teljesítménycentrikus megközelítésén alapul - szemben a hagyományos egészségmegőrzés-centrikus megközelítéssel. Az ergogén sporttáplálkozási szemléletet képviseljük - amely szemléletet a sportágspecifikus sporttáplálkozás alapján ültetjük át a gyakorlatba amikor amatőr vagy olimpikon sportoló étrendjét és étrend-kiegészítését állítjuk össze. Célunk a magyarországi sporttáplálkozási ismeretek bővítése, ezért egyéni dietetikai tanácsadáson, könyvek és cikkek írásán kívül a blogban a legfrissebb letölthető, pdf vagy egyéb formátumú sportdietetikai- és edzői szakirodalmakat is megismertetjük az olvasóinkkal. A blogot a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötet szerzője és a Teljesítményfokozó Team írják. ***A teljesítményfokozó sporttáplálkozás szemléletének alkalmazása természetesen nem jelent automatikusan garanciát egyénre lebontva a teljesítmény fokozására, ez ugyanis az adott ember aktuális teljesítményétől, egészségi állapotától, benne rejlő genetikai lehetőségektől és még sok más tényezőtől függ!***

Teljesítményfokozó facebook

Címkék

. (1) 2012 (1) 2015 (2) 2016 (4) 2018 (1) aas (1) acetaminophen (1) adaptogén (1) aging (1) agysérülés (6) agysorvadás (1) alcohol (1) alkohol (5) amerikaifutball (2) aminosav (1) anabolikus izoflavon (1) anabolikus szteroid (3) angol (2) antibiotikum (1) antidoping (9) antidopping (20) antioxidáns (4) antropometria (1) arzén (1) asea (1) asthma (2) Athlete’s Plates (1) athletics (2) atlétika (2) basketball (1) bcaa (1) BEAC (1) Béres-csepp (2) béta-alanin (1) betegségek (2) birkózó (2) Blood Flow Restriction (1) body.builder.hu (1) bodybuilding (3) boksz (1) borsó (1) C-vitamin (2) caffeine (2) carnitine (1) chocolate (1) cholin (1) cikk (1) clenbuterol (2) colostrum (1) cordain (1) cordyceps (3) creatin (3) cryotherapy (1) Család-barát magazin (1) csalók (23) csaló napok (1) csecsemő (1) csokoládé (1) csontok (1) cukor (1) CXVII. Országos Bajnokság (1) d-Aspartic acid (5) D-aszparaginsav (1) D-vitamin (16) daa (5) depresszió (1) diéta (1) dietetics (14) dietetika (23) dietetikus (9) dmaa (2) doping (14) dopping (71) doppingvétség (8) Dr. Lubics Szilvia (1) Dr. Tóth Barbara (1) drog (6) DrugsBunny (3) Drugs Bunny (2) Dr Demeter Nikolett (1) Dudás Miklós (1) eb (1) ebook (84) edible insects (1) edzés (76) edző (7) edzők (10) edzőtábor (1) edzőterem (1) edző válaszol (1) egészséges táplálkozás (7) egészsésport (1) ehető rovarok (1) ekdiszteroid (3) élelmiszer-kémia (5) élelmiszerbiztonság (1) élelmiszerkémia (4) élelmiszermérnöki (4) élelmiszertoxikológia (1) élelmiszer higiéné (2) életmód (2) ÉLETTAN (1) Elliot Rodger (1) előadás (14) élsport (88) emésztőrendszer (1) encyclopedia (1) endokrinológia (2) energiaital (1) entomofágia (1) epigenetika (1) epo (8) ergolyticus (4) ergometria (1) erőfejlesztés (1) erőss zsolt (1) essna (1) étrend (79) étrend-kiegészítők (137) étrendi időzítés (3) evezés (1) evezősök (1) exercise induced astma (2) extrém (2) extrém sport (3) facebook (3) fájdalomcsillapítók (2) Fazekas Róbert (1) fehérje (9) fenetilamin (2) fényképek (1) férgek (1) fertőzések (1) FIFA (1) film (1) fitoterápia (5) fizioterápia (1) fogyókúra (4) folyadékfogyasztás (2) fotó (2) (1) futás (2) futball (2) gabona (1) gladiátor (1) gombatoxin (1) gratuláció (1) gyermek (10) gyermeksporttáplálkozás (2) gyilkosság (1) gyógygomba (3) gyógynövény (4) gyógyszerészet (5) gyógytornász (1) Gyömbér Noémi (1) hal (1) halál (49) harc (3) harcművészet (1) hegyi betegségek (1) hegymászás (1) herekárosodás (1) HIF-1 (1) himalája (1) hipoxia (4) hirtv (1) hmb (1) homeopátia (1) humor (9) HUNADO (10) hungary (1) hús (2) hypoxic (1) iaaf (1) ibuprofen (1) ibuprofén (1) időskor (4) IGF-I (1) immunmodulálás (12) index.hu (5) india (1) indoor (1) ingyen (55) ingyenes (93) interjú (29) International Society of Sports Nutrition position stands (2) ioc (2) izomgörcsök (2) izomműködés (2) ízület (1) judo (2) kaatsu (1) Kancsendzönga (1) Karakas Hedvig (2) karate (1) karnitin (1) katonai (9) Katus Attila (1) kávé (1) kecske (2) kiállítás (1) Klima Anita (1) Kőbájker (2) kobalt (2) kodpiszkalo (1) koffein (9) kókler (1) kolin (1) kollagén (1) kolosztrum (1) kondícionálás (1) konferencia (6) könyv (95) könyvajánló (6) konzultáció (2) koordináció (1) kopás (1) kopaszodás (1) korrupció (5) kosárlabda (1) Kossuth Rádió (1) közérzet (2) kreatin (20) kreatin-nitrát (1) krioterápia (1) kutatás (1) küzdősport (5) L-karnitin (2) labdarúgás (3) lakatos péter (1) Lance Armstrong (3) leégés (2) letöltés (66) leucin (1) leucine (1) libidó (1) m4sport.hu (1) macs (12) magaslati edzés (4) Magyar Antidopping Csopor (13) Magyar Diáksport Szövetség (1) Magyar Elhízástudományi Társaság (2) Magyar Sporttudományi Társaság (3) magzat (1) mák (1) marhafehérje (1) marihuána (1) martial arts (1) Matt Cahill (1) mbsz (1) mdosz (7) megelőzés (2) mellékhatás (59) metabolomika (1) mikotoxin (1) mikroalga (3) mlm (1) mob (8) mokka (2) mountainbike (1) mstt (1) MTSZ (1) multivitamin (2) munkacsoport (1) nanorészecskék (1) nasa (1) nébih (1) Nemzeti Kaja-Kenu és Evezős Olimpiai Központ (2) Nemzeti Kajak-Kenu és Evezős Olimpiai Központban (2) nem szteroid gyulladásgátlók (1) népbetegségek (2) neurotoxicitás (1) nfl (2) nitrát (1) nőnap (1) nonszteroid gyulladáscsökkentők (1) nsaid (3) nutrigenomika (4) nutrition (4) obesitologica hungarica (1) oéti (5) okklúziós edzés (1) ökölvívás (3) okostányér (1) olimpia (53) orvosi (10) oxigénezett víz (2) Oxilofrine (1) OxyElite Pro (1) paleolit (6) pályázat (1) paracetamol (1) paralimpia (5) paralympics (1) parasport (5) paraziták (1) pdf (59) pediatric (2) phelps (2) Phjongcshang (1) pistorius (2) politika (4) porc (1) position paper (3) potencia (1) probiotikum (2) protein (6) PyeongChang (1) rádió interjú (2) rák (8) Ramadán (1) ramadan (2) receptek (1) regeneráció (5) regeneration (3) rehabilitáció (4) rendelés (1) rendészet (3) riasztás (1) rio (5) Rió 2016 (4) rizs (2) rögbi (1) roid rage (4) rovarok (1) rowing (2) rugby (2) s (2) scitec nutrition (1) sérülések (86) Sildenafil (1) smr (1) soccer (1) spartathlon (1) special olimpics (2) sport (104) sportágspecifikus sporttáplálkozás (35) sportágspecifikus táplálkozás (26) sportdietetika (51) sportélettan (18) sportorvos (22) Sportpszichológia (6) sports dietetics (30) sporttáplálkozás (75) sportteljesítmény (21) sportterápia (3) Strength Training (2) suhanj (2) SUHANJ! Fitness (1) szabadidő-sport (5) szabó gyuri bácsi (1) szabó s. andrás (1) szakértő (2) szakkönyv (67) Szegedi Olimpiai Központ (2) szildenafil (2) szívleállás (1) szója (1) szteroidok (18) szusi (1) taekwondo (1) tanácsadás (1) tankönyv (18) táplálkozás (14) táplálkozás biokémia (1) tartalom (4) tartalomjegyzék (2) tata (1) Tatai Olimpiai Központ (2) taurin (1) tbi (7) teacrin (2) team (1) téglajegy (1) tej (4) tejtermék (3) téli olimpia (1) teljesítményfokozás (120) teljesítményfokozó sporttáplálkozás (89) teljesítményfokozó team (39) tenger gyümölcsi (1) tenisz (3) tennis (1) tények (1) tények extra (1) terhelésélettan (12) testépítés (7) Testkultúra Műhely (11) testtömegcsökkentő étrend (1) tesztoszteron (10) tesztoszteron emag (1) tesztoszteron fokozók (3) tihanyi andrás (65) TiO2 (1) titán-dioxid (1) tkm (14) TMAO (1) tojás (1) történelem (6) Tóth Gábor (1) továbbképzés (2) toxikológia (1) trendek (2) triatlon (2) Triphasic Training (1) trx (1) tűcsere (2) tudomány (113) tv2 (3) tvse (1) új diéta (3) ultrafutás (2) ultramaraton (3) űrhajósok (2) űrutazás (3) úszás (2) úszó OB (1) utazás (1) vadhús (1) vallás (1) Várhegyi Márton (1) vegán (2) vegetáriánus (3) verseny (3) vese (5) viagra (1) videó (7) vita (1) vitaminok (1) vörös húsok (2) wada (18) webbeteg (1) wellness (2) whey (1) who (2) xenon (1) zene (1) zsírszövet (1) β-phenethylamine (2) Címkefelhő

Utolsó kommentek

Paracetamol - Betiltandó, potenciálisan halálos doppingszer?

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás 2015.05.20. 17:17

paracet.jpg

Paracetamol - Betiltandó, potenciálisan halálos doppingszer?

Miután a sporttudomány területén végzett munkásságáért méltán tisztelt dr. Pucsok József professzor hétvégi előadásom (Tihanyi András: Az étrend-kiegészítők hatása az energia-felvételre és a sportteljesítményre, http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/2015/05/16/merlegen_az_energia-egyensuly_konferencia_2015_05 ) kapcsán rákérdezett a nemszteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID) teljesítményfokozó módszerek között történő feltüntetésére (egy korábbi előadásom 4. diáján is elolvasható ez a felosztás http://magyaredzo.hu/wp-content/uploads/2015/03/Tihanyi03.31.pdf ), úgy gondolom megér pár szót ez a láthatóan a témában jártas szakemberek körében vitatott kérdés. Az alábbiakból remélem kiderül, hogy nem kizárólag doppingelfedő (maszkírozó) szerként elterjedt ezen gyógyszerek alkalmazása, noha teljesítményfokozó hatásuk megkérdőjelezhető. A módszerrel való kísérletezés természetesen tilos és életveszélyes, elterjedtsége miatt viszont a figyelemfelhívás elengedhetetlen! Az NSAID szerek vesekárosító hatásról bővebben a Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetben is olvashat az érdeklődő.

Ahogyan Teljesítményfokozó sporttáplálkozás kötetemben ( http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.hu/ ) már 2012-ben megírtam, a nemszteroid gyulladáscsökkentőkkel való visszaélés (abúzus) létező jelenség. A gyakran közéjük sorolt, szigorúan véve nem nemszteroid gyulladáscsökkentő paracetamol-dopping is előfordul, illetve előfordulhat az élsportban, mind tudatosan mind tudatosság nélkül.

"Az ízületi fájdalmak, gyulladások, továbbá az arthrosis kezelésére számos orvos a nemszteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID-okat) részesíti előnyben, ám ezek hátránya, hogy krónikus használat esetén jelentős a toxicitás veszélye, mellékhatások alakulhatnak ki. Az NSAID-ok alkalmazása széles körben elterjedt a sportolók körében a fájdalmak és gyulladások csökkentése érdekében, azonban ezek feltehetően kedvezőtlenül hathatnak a vázizomzat anabolicus folyamataira (Trappe 2001; Trappe 2002), ugyanakkor a jövőben akár doppingcélú alkalmazásuk (pl. paracetamol) sem zárható ki (Carroll 2008), .. "

Forrás:

Carroll, CC, Dickinson, JM, LeMoine, JK, Haus, JM, Weinheimer, EM, Hollon, CJ, and Trappe, TT. Ibuprofen and acetaminophen promote muscle hypertrophy and strength gains during resistance exercise in the elderly. FASEB Journal, 22, Abstract 753.31, 2008.

Trappe TA, Carroll CC, Dickinson JM, et al. Influence of acetaminophen and ibuprofen on skeletal muscle adaptations to resistance exercise in older adults. American Journal of Physiology - Regulatory, Integrative and Comparative Physiology. 2011;300(3):R655-R662. doi:10.1152/ajpregu.00611.2010.

Ezt a hivatkozott kutatást más, frissebb publikációk is megerősítik, míg mások vitatják. Az azonban bizonyos, hogy a NSAID visszaélés általános gyakorlat az élsportban, hatásossága ellenben nem meggyőzően alátámasztott:

Forrás:

Da Silva E, Pinto RS, Cadore EL, Kruel LF., Nonsteroidal anti-inflammatory drug use and endurance during running in male long-distance runners. J Athl Train. 2015 Mar;50(3):295-302. doi: 10.4085/1062-6050-49.5.04.
http://natajournals.org/doi/pdf/10.4085/1062-6050-49.5.04

Wichardt E. "NSAID use in endurance events: A cross-sectional study of NSAID use in two Swedish Multisport Cup races." Uppsats, Idrottsmedicin för läkare, Umea universitet, maj 2010.
http://www.gih.se/PageFiles/316/NSAID%20use%20in%20endurance%20events%20-%20Emma%20Wichardt.pdf

Más a helyzet viszont a paracetamollal: vizsgálatok szerint állóképességi sportolóknál egyértelműen kimutathatónak látszik a még egészségügyi szempontból viszonylag biztonságosnak tekinthető dózisú paracetamol alkalmazásának teljesítményfokozó hatása. A kobalt-dopping lehetőségéről elsők között publikáló Lippi (Br. J. Sports Med. 2005;39;872–873) az, aki a paracetamol dopping célú alkalmazásáról 2014-ben az alábbiak szerint nyilvánított véleményt. Ez alapján sürgősen az engedéllyel alkalmazható készítmények listájára veendő a paracetamol:

"Acetaminophen is not currently included in the World Anti-Doping Agency (WADA) list of prohibited substances and methods, so that it might be actually misused by some athletes who may seek to artificially improve their sport performance. It is hence advisable that this compound should be urgently included in the WADA class of substances subjected to Therapeutic Use Exemption (TUE). It is also noteworthy that, at variance with other doping substances, acetaminophen can be easily measured in urine or plasma with rapid and inexpensive techniques (Shihana et al. 2010), which could hence be regarded as the reliable screening tools before performing more complex and expensive confirmatory tests."

Forrás: Lippi G, Sanchis-Gomar F., Acetaminophen and sport performance: doping or what? Eur J Appl Physiol (2014) 114:881–882 DOI 10.1007/s00421-014-2852-7
Link: http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00421-014-2852-7

FONTOS! A nemszteroid gyulladáscsökkentők igen veszélyesek. Az egyik legjelentősebb NSAID mellékhatás az emésztőrendszer nyálkahártyájának károsítása, amely megnyilvánulhat például a bélfal áteresztőképességének fokozásában. Ez különösen állóképességi sportolók számára előnytelen, ám mivel vér- és fehérjevesztéssel, felszívódási zavarokkal is együtt járhat, ezért más sportolókat is kedvezőtlenül érinthet. Előfordulhat emésztőrendszeri vérzés és perforáció, így a vérszegénység (anémia) és a gyomor- vagy béltartalom hasüregbe kerülése is létrejöhet. A perforáció gyulladást és életveszélyes állapotot idéz elő. A tápcsatorna bármely része károsodhat, így a nyelőcsőben is létrejöhet gyulladás, a vékonybélben és vastagbélben is kialakulhatnak fekélyek és szűkületek. A májkárosodás lehetőségét is felvetették olyan, sportolók körében Magyarországon is "népszerű" hatóanyagoknál mint a nimesulid.

Az alábbi publikáció alapján:
Dr. Herszényi László: Nem szteroid gyulladáscsökkentők ritkább felső és alsó tápcsatornai mellékhatásai
http://hippocrateslap.hu/uploads/ujsag/2000-6/nem-szteroid-gyulladascsokkentok.pdf

A paracetamol pedig nagy dózisban akár 1 nap alatt halálos májkárosodást idézhet elő! http://en.wikipedia.org/wiki/Paracetamol#Overdose

Egyértelmű, hogy a gyógyszerek szedése egy nagyon veszélyes, kerülendő gyakorlat. A vese- vagy májkárosodás ezeknél a szereknél sokkal könnyebben idézhet elő egészségkárosodást vagy akár halált is, mint például az anabolikus szteroidok alkalmazása. A módszerről ezért nem írnék konkrétumokat, mert a doppingolást - még ha jelenleg egy-egy módszer nem is mindig tiltott - és egészségkárosítást semmilyen mértékben nem támogatjuk. Azt viszont megjegyzem, hogy a kobalt-dopping ( http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/2015/02/05/kobalt-dopping_2015-ben_betiltva_beres_csepp_es_beres_csepp_extra_elsportban_betiltva ) után a paracetamol-dopping lehet a második olyan módszer, amelyet a kötetben bemutatok, és amelyet rövidesen betilthatnak. A betiltás és használat korlátozása elleni erős érv, hogy ebben az esetben túlzottan leszűkülne a sportolók által biztonságosan és korlátozástól mentesen használható gyógyszerek köre. A módszerrel való kísérletezés természetesen tilos és életveszélyes!

Az NSAID készítmények, és a szóban említett paracetamol úgy vélem jogosan szerepel előadásaimban a teljesítményfokozó módszerek felsorolásában, noha a fájdalom- és gyulladáscsökkentés teljesítményfokozó hatása egy vitatott téma maradhat még éveken át. Emiatt a vitatott megítélés miatt ez a besorolás természetesen joggal vitatható is.

Címkék: halál mellékhatás dopping paracetamol wada acetaminophen

2 komment

A bejegyzés trackback címe:

http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/api/trackback/id/tr717476488

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.